幸福老年三字歌

(一）总则

人之初，性本善，到老年，求平安。世间事，难万全，别失落，顺自然。窗外事，淡如烟，无欲求，潇洒点。莫比攀，化恩怨，快乐过，每一天。

（二）生活篇

多聚会，少窝家，窝在家，成傻瓜。走出去，乐开花；找朋友，说说话。喜欢的，钱要花，别总等，更老啦。耳也聋，眼也花，衣再好，腰成虾。饭再好，没有牙，钱再多，床上趴。抓紧了，别犯傻。快乐活，笑哈哈。

（三）健康篇

到老年，体质变，易生病，防在先。讲养生，顺自然，不信神，不求仙。命在我，不在天，信科学，不走偏。常锻炼，意志坚, 活百岁，也不难。日三餐，荤素鲜，粗细粮，搭配全。多咀嚼，宜慢咽，七分饱，控糖盐。养花鸟，兴趣添，练书画，脑不瘫。游山水，逛公园，多走动，筋骨展。莫熬夜，保睡眠，常活动，三高减。重食疗，病不缠，持之恒，年寿延。

（四）家庭篇

老来闲，家为先，家庭和，福寿添。夫妻好，不羡仙，子女孝，心里甜。遇分歧，少争辩，起争执，让着点。儿孙事，莫武断，讲民主，不包办。家务活，分担点，多关心，问寒暖。教子女，品德贤，和睦处，合家欢。

（五）上网篇

年再高，潮流赶，用电脑，手机玩。博客逛，微信翻，新老人，来推荐。老同学，全在线，老战友，相见欢。打打字，聊聊天, 传图片，笑开颜。各信息，网上传，真和假，自己辨。多分享，很方便，少牢骚，多点赞。

（六）心态篇

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。恼一恼，催人老，跑一跑，身体好。心胸宽，不急躁，闲杂事，不计较。乐陶陶，情绪高，经常笑，百病消。该吃吃，该玩玩，不惧老，心乐观。三字经，记心田，把老年，变玩年。夕阳美，霞满天。心快乐，百岁欢，给千金，也不换。