谈日本的加班文化_李群群

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的感觉。

5.人际关系不适应
在接受测试的新生中，有远离客观事实的倾向，与外界事物缺乏沟通，人际交往能力偏低，社会生活适应能力较差。

如：因自负而不屑交往，因恐惧而不愿交往，因交往失败而害怕交往，从而陷入孤寂封闭的境地。

6.强烈交往需要与孤独感的矛盾
学生们正处于身体成长的转型期，处于心理成长过渡期的他们，需要交友、恋爱；需要学习上的良师益友，生活上志同道合的知己。

然而，他们学业负担较重，有些学生又缺乏交往的主动性，甚至存在心理闭锁等问题，以至于在交友上难以如愿以偿。

对老师、同学有过分的心理保护，不愿吐露真情，坦诚交流思想，久而久之，就会产生孤独感或难以排解的心理冲突。

三、对策与建议
从UPI测试量表结果我们可以看出，我院2006级新生的整体心理素质是积极健康的，但就个体而言，还存在着一些比较严重的问题。

有的由于进入新的生活环境，没能很快地转换角色，出现暂时的心理不适应问题。

这种心理不适应，随时间的推移和自身的努力会逐步得到缓解。

测试表明，新生中存在的最突出的心理问题依次是学习问题、适应不良、情绪调节、人际敏感、自信不足。

针对调查所反映出来的问题，我们认为，应从以下几个方面的工作着手，以增强我院大学新生的身心健康水平。

1.培养学生良好的人格品质，树立正确的世界观、人生观和价值观。

对人生有一个正确的态度和看法。

正确地认识和评价自己，从自身实际出发制定发展目标，客观地评价自己。

自觉调控情绪，成为积极情绪的主导者。

2.对普查中发现的有心理问题特别是严重心理问题的学生作好进一步的关注，对严重心理问题的同学建立心理中心与各系辅导员联系的制度，跟踪了解学生的心理活动、心理变化和心理困惑，以便更好地了解学生，有的放矢地对学生进行心理健康教育。

3.通过各种途径对学生进行心理健康教育。

通过举办讲座、报告，团体辅导以及课堂教学等形式，大力宣传心理健康知识，帮助学生增强心理素质，提高适应能力，学会调整自己的身心状态。

4.加强宣传力度，积极
营造有利于学生心理健康
的校园环境，在校园内形成
“人人关心健康，人人维护
健康”的氛围。

5.开设心理健康教育
必修课程，如《大学生身心
保健》、《生活中的实用心理
学》、《大学生成才心理》等。

让学生掌握一些基本的原
理和方法。

6.开设心理素质训练
课程，内容应包含语言表达
能力训练、社会适应能力训
练、自觉能力训练、审美能力训练、创作力训练等几个方面。

7.开展心理咨询，它通过与来访学生的交流、探讨、解释、协商，对学生施加心理影响，改变其认知、情感、态度和行为，促进学生心理健康。

8.开设心理健康教育网站。

9.建立大学生心理危机干预制度。

针对本院学生的实际情况，本着教育为主、及时干预，跟踪服务的原则，经常性地对本院有心理问题的学生进行逐一分析。

对失恋学生、学习困难学生、经济特别困难学生、就业困难学生、突然遭受重大打击及适应困难学生给予特别关注，随时掌握学生的心理变化。

以防微杜渐，使所有学生基本上都拥有健康的心理。

参考文献：
1.樊富珉.大学生心理健康教育与心理咨询研究[M].北京：北京航空航天大学出版社，2001
2.孔洁.心灵港湾/高职大学生心理健康指南[M].北京：中国科学技术出版社，2006
3.宋宝萍.大学生心理健康教育[M].陕西：西安电子科技大学出版社，2007
作者单位：江苏省宜兴市无锡工艺职业技术学院
据调查，日本近年来每年平均发生
3万多起自杀事件，其中许多与经济压力以及加班加点的企业文化有关。

而且，据估计，由于加班过度，日本每年至少发生1万起令人震惊的“过劳死”死亡事故。

何谓“过劳死”？国际上对“过劳死”的普遍定义为：过劳死是因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大、存在精疲力尽的亚健康状态，由于积重难返突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，救治不及，继而丧命。

说来说去，还是因为过度加班，劳累而死，在
此，笔者想从加班文化的背景以及形成原因来谈一下日本的加班文化。

一、日本加班文化的背景
加班对于日本人来说，可以说是家
常便饭。

首先，看看日本的国情，“从战
后的混乱期、复兴期，经过高速经济增
长期、两次石油危乱，到泡沫经济的膨
胀与破灭，在这漫长的几十年当中，日
本的企业数和从业人员数的变化也受
到经济形式的影响。

在泡沫经济破灭后
的1991~1996年日本的企业数在战后
以来初次减少，在1996~2001年继续
减少。

从业人员数在1996年以前一直
保持增加，在1996年~2001年初次减
少（如下图所示）。

”
注：曲线表示从业人员的增加率
（图来源：《日本纵横》上海外语教
育出版社2007）
由上图不难看出，日本企业数和从
业人员数供不应求，虽然1996年后从
业人员数有减少的趋势，但市场的竞争
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日
本
的加班文化李群群
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还是很激烈的。

另外，日本社会普遍存在的少子化和老龄化现象也造成了职位不足和升职困难，在这种情况下，日本人拼命工作，努力加班也就无可厚非了。

其次，日本的加班文化也是由其经济状况所决定的。

日本处于经济低增长时代，无论怎样工作收入增加都很有限的。

最后，日本的加班文化还取决于日本人的劳动意识。

“日本人非常勤劳”———这一评价随着日本经济的不断发展，现已得到国际上的公认。

有人认为，对于日本人来说，工作最主要的目的不是利益上的丰收，而是从工作中找出自我价值。

根据评论家山本七平的说法，“日本人的勤劳，其实就是佛教中所说的为了成佛而修行，经济利益被赋予了宗教动机，结果成了没有私欲的劳动，通过劳动所得到的利润就可得到大家的认同。

在现代的企业活动中，这种勤劳的精神仍然存在，也是对日本人努力工作原因的一种解释。

因此，日本人的劳动意识与经济报酬和劳动时间和应成对等价值的欧美劳动意识之间有着很大的差异。

据说这种差异一方面创造出基于契约社会的企业经营；另一方面则产生了独特的所谓日本式经营。

”当然，日本人的这种劳动意识与中国人一分耕耘一分收获的劳动意识是有所不同的。

二、日本加班文化的形成原因日本加班文化的形成原因，由客观原因和主观原因两种因素组成。

1.首先看它的客观原因，笔者觉得客观原因应该分为三点：
（1
）日本人强烈的集团意识，这也是比较根本的原因。

集团意识可以说是日本人最具特点的国民性。

在日本人的集团意识中，内外有别又是其重要的心理特征。

在集团内部、对熟人，日本人讲究的是“和”，讲究的是礼仪周全，替他人着想，他们对集团内部的成员表现得谦和、彬彬有礼，但是对于集团外部的人和事，或者在没有熟人的场合，其行为却变得大胆无礼和无所顾忌。

因此，日本人讲求的是归属感，他们喜欢归属于某个社会集团，喜欢与这个社会集团的成员在一起。

他们总觉得孤军奋战是不会取得多么显著的成绩，用一个比喻来形
容的话，日本人就像蜜蜂，就单单一个个体
而言或许未必优秀，但是，一旦他们结成一个小群体、
小集团后，协调默契的配合却能够给他们带来巨大的力量。

这样就不难想象，为何日本人偏好加班了，因为加班既满足了他们的集团欲望也能够给他们的企业
带来利益。

（2）加班成了一种不自觉的惯性，也就是笔者所说的“加班文化”。

有些人加班根本说不出原因，可能仅仅是惯性使然，就好像每天都要吃饭一样，已经变成了必修课。

许多人在刚踏入工作岗位的时候就被老板训练出加班的习惯，当然也有可能是其他什么原因，日复一日，年复一年，以至于到后来不加班就很不习惯。

对于这些人，他们习惯于把下班时间延迟一小时甚至更多。

（3）社会原因。

日本的男人按时下班回家，会被老婆或者街坊邻居看不起的。

邻居们会认为这个男人没有本事，老婆则会担心自己的老公在公司不被老板重视，这是整个大社会营造的环境。

有的时候即使真的没什么事提前下班了，男人们还是不会回家，而是去街边的酒馆里小酌两杯，晃到个九、十点才回家。

2.日本人经常加班且喜好加班的主观
因素
（1）本身的性格决定的。

日本人谨小慎微，做事认真，同一件事情，中国人做可能是只需要一个小时，但日本人就可能需要一天的时间，至于工作质量，或许会好很多吧。

（2）工作效率低。

很多人加班是因为工作倦怠导致了工作时间延长，或者是由于对工作的热情度不高，做事拖泥带水，使得工作时间延长。

笔者觉得日本的加班族中大部分都是由于这个原因才加班的。

第一天加班身体倦怠，第二天还没有恢复过来又投入到加班中去，天天如此，工作当然越拖越多，时间当然越拖越长，身体当然越拖越垮，成了一个恶性循环。

（3）自我加压。

像在东京、大阪这样的大都市，职场竞争就更加激烈，面对竞争，
面对机遇，每个人都希望自己能够出类拔萃，鹤立鸡群，有出人头地的一天。

由于这种自我实现的强烈欲求，相当一部分人群都处于超负荷的状态。

（4）赚取加班费或讨好上司。

可分为三种情况：①在一些加班费比较高的企业，这种情况就比较多，有钱赚谁不愿意呢?特别是新进职员，仗着自己年轻力壮，不把加班太当事儿。

②这种情况是企业加班的成本很小，不需要做什么实在的内容，只要坐在那里装装样子即可。

③上司没走，自己也不敢走，怕给上司留下不好的印象，只好陪着。

有些日本职员还会故意在上司面前晃来晃去，以便让上司看到自己是在加班的。

（5）告密。

这一点在一些日剧里也是经常上演的。

日本人在表面上好像很和气，对任何人都很友善，其实在私底下很爱搬弄是非。

有的日本职员很喜欢向上司打小报告，汇报别人的一些举动，从而抬高自己，但在上班时间，由于同事们都在，不方便这样做，所以只好在下班之后，以加班为借口向上司告密。

最近，日本经济团体联合会之类的企业组织正在呼吁公司制定比较灵活的时间表，以减少加班。

他们指出，日本需要结束其加班加点的企业文化，企业高管和政府需要采取更多行动，将日本的工薪族“拖离”办公桌。

参考文献：
1.赵丽君.日本纵横[M]．上海：上海外语教育出版社，2007.296
2.韩立红.日本文化概论[M]．天津：南开大学出版社，2006.8.102
作者单位：中国传媒大学南广学院
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