郭力话健康：中医养生八字诀

郭力话健康：中医养生八字诀
郭力话健康：中医养生八字诀《仙经》说道：“世人常常在大病铸成的时候手忙脚乱;在临终的时候才懂
得珍惜生命;然而体内真气已经耗尽，人又怎样能够回天有术呢?”放下所有的包袱，轻装上阵，便可拥有不老的身心，养生的根本是拥有一个健康的身体。

养生人人可为，其关键在于科学的方法，良好的心态和不懈的坚持。

今天主播郭力和您分享养生的八字秘诀——童心、蚁性、龟柔、猴行！
童心保持一颗童心尽量使自己保持一颗童心，抛开一切烦恼与忧愁。

儿童的心理最天真，最无邪的，最单纯的。

没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。

他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。

保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。

其实每个人都有童心，但随着年龄的增长，社会的磨砺，人的心思就变的不再单纯，所以说保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

蚁性做人不要孤僻，吃饭要细嚼慢咽我们知道蚂蚁是自然界同类交流最频繁的一种动物，它们虽然不能发声，但是并不妨碍相互传递信息。

在它们看来，再大的工程，只要齐心协力都能完成，可见同类之间的交往有多么重要。

此外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，
并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。

独木难成林，人在社会中生存，过于孤僻会伤身;如果与人交往，就能排忧解困。

此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。

因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。

龟柔人与人之间要和蔼相处，不要因为一些小事而动怒.养生学家视乌龟为吉祥物，只因它的寿命长而被奉为祥瑞的象征。

告诉我们在遇到大事大非的问题是不能做缩头龟头，如果只是一般的小事，则可以像乌龟那样，什么都不在乎，有一个宽广的胸襟。

这样才能做到与世无争、淡泊名利，拥有豁达的胸怀。

人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求。

做到不与人争论，、多论步，少掺和，保持平静的心态，做到与世无争。

猴行始终坚持锻炼身体猴子多动，所以它的身手也最为敏捷。

多动是猴子的天性，人当学之。

老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。

要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。

运动是健康之本，但要做到猴行，必须要注意有颗健康的心脏、良好的体力和无忧无虑、欢乐天真的童心。

郭力个人微信号guolijiankang全国广播电视健康品牌节目全国广播电视民生影响力10强栏目——《中医百草园》全国广播电视金牌主持人郭力
山西健康之声广播每天17：00——18:00直播传播正能量传递大健康。