糖尿病

世界防治糖尿病是由世界卫生组织（WHO）和国际糖尿联盟（IDF）于1991年联合发起的，旨在唤起政府、媒体及公众对糖尿病防治工作的关注，共同为糖尿病防治工作承担起各自的宣传活动。自建立以来，它不断成长壮大，现已引起了全世界约35亿人的关注，包括政府工作者、医务人员、新闻媒体等，当然还有糖尿病患者自己。糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。我国目前约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。目前世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。对一些高发地区来说，糖尿病造成的经济损失甚至可能大于所谓的“世纪瘟疫艾滋病”。到了2025年，75％的糖尿病患者将集中在发展中国家。不少人担心，城市化以及文化和社会的高速变革，可能是造成发展中国家糖尿病患者增加的重要因素。

易患糖尿病的高危人群

·与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。

·女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊娠期糖尿病者。

·肥胖者。

·高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。

·曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。

· 40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。

这些受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有良好的生活方式，容易发生糖尿病。国际公认的预防糖尿病措施要做到”四个点儿”，即“多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿”。

·多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

·少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。

·勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。

·放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

糖尿病并发症的预防

据报道：每10个成年人中就有一个人确诊有糖尿病!中国已经成为名副其实的“糖尿病第一大国”!糖尿病的可怕之处不在于血糖的不易控制，而在于糖尿病并发症!据预测，在今后10年内，由糖尿病并发症造成的死亡总数将增加50%以上，而在发展中国家的死亡人数预计增加80%以上。

常见的糖尿病并发症主要表现在：

糖尿病并发症最为常见的有：肾脏病变、眼底病变、神经病变、糖尿病足、心血管病变等。据统计，糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。

肾脏病变：糖尿病是导致肾衰竭的主要原因之一。10-20% 的糖尿病患者死于肾衰竭。

眼底病变：糖尿病性视网膜病变是失明的主要病因，它是视网膜小血管长期累积损伤的结果。患糖尿病15年后，大约2%的患者失明，10%左右的患者视力严重下降。

神经病变：糖尿病性神经病是因糖尿病而造成的神经损害，它所影响的糖尿病患者比例高达50%。虽然因糖尿病性神经病会引发许多不同的问题，但常见症状还是麻刺感、疼痛、麻木或手脚酸软。

糖尿病足：足部神经病与血流量减少结合在一起，增加了患足部溃疡的可能，最终导致

截肢。

心血管病变：糖尿病增加了患心脏病和中风的危险。50%的糖尿病患者死于心血管疾病(主要是心脏病和中风)。

糖尿病并发症的预防

虽然大多数的糖尿病患者在病情发展到中后期都不可避免地出现并发症，但是日常合理的调节还是可大大降低并发症的发生概率。

1.积极控制血糖，积极治疗糖尿病。

2.适当的运动对预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等。有严重心、肾等并发症者活动应根据具体情况而定。

3.糖尿病患者应该正确、有规律的进行饮食。

4.定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统、足部检查，争取早期发现并发症，早期治疗。