气息的练习和肺活量的练习

面部口腔操

1.搓手练习：将手搓热后从从下向上搓脸，反复多次。将面部肌肉活动开。

2.张嘴练习：将下巴固定，让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。目的是开牙关，让口腔的上颚与咽壁有力，这样发出的声音容易靠前、亮而且硬，这就解决了声音嫩软的毛病。牙关要开到4个手指合拢能立放在上下牙齿间。

3.展撮唇练习；将唇展开，如发i音时的夸张口型（只要口型不要声音），然后将唇尽量撮小、撮圆，如发ü 时的夸张口型（也不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。一练唇二可让嘴活动灵活（例：戏剧、文艺词组的拼音）

4.舌擦牙练习：用舌尖沿着内牙面（牙齿向里的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈；再用舌尖沿着外牙面（牙齿向外的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈。然后将口水咽进去。

5.吹唇练习：将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。

6，爆破音b,p的练习，抿住嘴巴，把力量集中在上下唇中间，用气发短音b,p，音量可以不用很大。