银耳莲子红枣汤副作用

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文章导读

银耳莲子红枣汤是人们在日常生活中经常会食用的一款汤品,它不仅吃起来特别美味,而且还具有很高的营养价值,尤其是对于天生爱美的女性朋友们来说,更是天然的美容佳品,因此大多数人都特别喜欢熬煮此汤品来吃。那么经常吃银耳莲子红枣汤有什么副作用呢?

一、食用银耳莲子红枣汤的副作用

其实食用银耳莲子汤是没有任何副作用的,只要不过量饮用,每天都是可以喝的。

二、银耳莲子红枣汤的做法

主料:干莲子200克、红枣100克、红糖50克、银耳50克

做法步骤

1. 红枣莲子银耳洗净,最好也放两个荷包蛋。

2. 汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。

3. 放入莲子和银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成。

三、银耳莲子红枣汤的益处:

1、提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。

2、银耳中富含天然胶质,和红枣、莲子一同食用,具有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤,美容养颜。

3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,因此有减肥的作用。

4、防止钙的流失,有益于生长发育。所以,红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。

5、银耳中所含的多糖类物质,能够增强人体的免疫力,有补气和血的功效。


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