网球肘的治疗方法介绍

网球肘的治疗方法介绍
网球肘的症状
网球肘时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。

疼痛的阐释是因为前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，通常患者在用力抓紧或者是举起重物的时候会感觉到患部疼痛。

其实网球肘是一种过劳性综合征的典型例子。

多发生在运动员身上，另外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

症状一：关节外侧酸痛
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。

症状二：轻度压痛及活动痛
患者手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。

一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌
腱上也有轻度压痛及活动痛。

症状三：无红肿
局部并没有出现红肿的情况，而且肘关节伸屈并不受到影响，但是前臂在旋转的时候会出现疼痛。

症状四：拿东西疼痛
严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。

症状五：不使劲不疼
患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。

症状六：阴雨天加重
有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

大家如果突然出现以上的症状，那么就需要警惕了，建议到正规的大医院去进行专业的诊断，以便争取早日康复!
网球肘的病因
网球肘多因慢性劳损致肱骨外上髁处形成急、慢性炎症所引起。

肱骨外上髁是前臂腕伸肌的起点，由于肘、腕关节的频繁活动，长
期劳累，使腕伸肌的起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂和慢性
炎症或局部的滑膜增厚、滑囊炎等变化。

疼痛是网球肘常见的症状表现之一，并且其疼痛给患者的正常生活和活动都带来诸多的影响，因此，我们需要对极易诱发网球肘产
生的病因有所掌握，以便于我们及早对网球肘进行防治，那么，临
床上诱发网球肘产生的病因都是什么呢?下面，就针对这一问题进行
详细的解答。

病因1：热身不充分
我们知道在进行运动之前都要做到充分的热身，如果热身不充分就进行运动的话，会降低筋膜的承受力，进而极易诱发网球肘的产生。

病因2：上肢肌力不足
网球属于上肢运动的一种，这就要求运动者有较强的腕伸肌肌力，如果腕伸肌肌力不足，运动者击球的动作就极易失稳，进而使筋腱
承受过大负荷，诱发网球肘产生。

病因3：选择不正确的器材
一项运动中，器材的选择也影响着运动的效果和运动员的安全，在网球运动中，如果选择球拍拍柄过粗或过幼，以及拍线张力不足等，都极易导致网球肘的产生。

病因4：运动技术不良
掌握正确的击球技术不但球会打得漂亮，而且还可以防止意外伤害的出现，但是，如果没有掌握良好的击球技术，在网球运动中，运动员就极易引发网球肘。

此外，也有肘关节活动并不多的人，由于局部外伤或受凉等因素发病。

本病因肌腱纤维退变老化，损伤后往往不能很快恢复，除网球运动人群高发外，频繁应用电脑的IT行业职员及中老年人中的发病率也较高。

以上都是极易诱发网球肘产生的病因，我们对这些病因有所掌握之后，就可以针对这些病因制定相应的预防措施，以防止网球肘产生给我们的正常生活和活动带来不必要的困扰。

网球肘的治疗方法
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。

1.非手术治疗
(1)休息
避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。

(2)冰敷
冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。

毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

(3)服药
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。

(4)护具
在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。

(5)热疗
热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

(6)牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。