自卑评定量表
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做一个自我测试
——认识你自己
仔细阅读下列问题, 并根据自己的实际情 况选择答案。答案不 上交或对外公布,只 供自己判断。请互相 尊重各自的隐私。
你自卑、自怜吗?
自卑、自惭和自怜常常是性格软弱和事业
不能成功的主要原因。心理学家认为,自 卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的 能力、品质评价过低。自卑和自满正好是 两种完全相反的心理品质,却都是青年人 常有的心理表现。 下面10道题从不同方面来检验你的自卑、 自怜感及程度,以便你心中有数。
自我评定量表
10. 你如果有收入,收入会 丰厚吗?
A. 我的收入不错,不过,我 应该赚更多的钱。 B. 我赚的钱不少,而且我也 很高兴花钱。 C. 我赚的钱永远不够。
自我评定量表
各题选择项的分数分布:
1-1 2 3; 2-1 3 2; 3-1 3 2; 4-3 1 2; 5-3 2 1; 6-1 3 2; 7-1 2 3; 8-1 3 2; 9-3 2 1; 10-2 3 1。
A:10~14; B:15~24; C:25~30
自 卑 感 程 度
A、自卑感甚强; 你可能由于种种波折,产生了很 强的自卑心理,不过你自己应该 知道,自卑心理在某种程度上是 自信心压抑、内化的结果。 B、有某种程度的自卑感; 你应该自己引起足够的重视。 C、自信心十足。
自我评定量表
1. 你的外表怎样?
A. 我很丑,这我很清楚。 B. 我的外表一般。 C. 别人告诉我,我的外表不错。
自我评定量表
2. 你有勇气吗?
A. 我胆小如鼠。 B. 我对任何事情都毫无畏惧。 C. 必要的时候,我会勇敢地面 对某些人、某些情况。
自我评定量表
3. 你常在公共场合说话吗?
A. 我不会这样做。 B. 我喜欢公开说话,而且喜欢发表 演说。 C. 我不喜欢这样做,但偶尔会百度文库。
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7. 你身体好吗?
A. 我身体不佳,经常觉得不 舒服。 B. 我偶尔觉得不舒服。 C. 我身强力壮,很少生病。
自我评定量表
8.
你的情绪如何?
A. 紧急情况会令我崩溃。 B. 我可以镇静地面对任何出现的 问题。 C. 在重大的压力下,我会垮台。
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9. 你喜欢作决定吗?
A. 我很愿意作决定,并主动 对决定负责。 B. 我偶尔作一些决定。 C. 我没有能力作决定。
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4. 你觉得自己的智力如何?
A. 我知道我的智力很高。 B. 我似乎不聪明。 C. 我的智力中等。
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5. 别人都喜欢你吗?
A. 人们都很喜欢和我相处。 B. 我和别人多少还相处得来。 C. 我确信别人避免同我接触。
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6. 你广交朋友吗?
A. 我记不住他们,反正我也 不需要他们。 B. 我的朋友多得数不清。 C. 我有一些朋友。
——认识你自己
仔细阅读下列问题, 并根据自己的实际情 况选择答案。答案不 上交或对外公布,只 供自己判断。请互相 尊重各自的隐私。
你自卑、自怜吗?
自卑、自惭和自怜常常是性格软弱和事业
不能成功的主要原因。心理学家认为,自 卑属于性格的一种缺陷,表现为对自己的 能力、品质评价过低。自卑和自满正好是 两种完全相反的心理品质,却都是青年人 常有的心理表现。 下面10道题从不同方面来检验你的自卑、 自怜感及程度,以便你心中有数。
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10. 你如果有收入,收入会 丰厚吗?
A. 我的收入不错,不过,我 应该赚更多的钱。 B. 我赚的钱不少,而且我也 很高兴花钱。 C. 我赚的钱永远不够。
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各题选择项的分数分布:
1-1 2 3; 2-1 3 2; 3-1 3 2; 4-3 1 2; 5-3 2 1; 6-1 3 2; 7-1 2 3; 8-1 3 2; 9-3 2 1; 10-2 3 1。
A:10~14; B:15~24; C:25~30
自 卑 感 程 度
A、自卑感甚强; 你可能由于种种波折,产生了很 强的自卑心理,不过你自己应该 知道,自卑心理在某种程度上是 自信心压抑、内化的结果。 B、有某种程度的自卑感; 你应该自己引起足够的重视。 C、自信心十足。
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1. 你的外表怎样?
A. 我很丑,这我很清楚。 B. 我的外表一般。 C. 别人告诉我,我的外表不错。
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2. 你有勇气吗?
A. 我胆小如鼠。 B. 我对任何事情都毫无畏惧。 C. 必要的时候,我会勇敢地面 对某些人、某些情况。
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3. 你常在公共场合说话吗?
A. 我不会这样做。 B. 我喜欢公开说话,而且喜欢发表 演说。 C. 我不喜欢这样做,但偶尔会百度文库。
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7. 你身体好吗?
A. 我身体不佳,经常觉得不 舒服。 B. 我偶尔觉得不舒服。 C. 我身强力壮,很少生病。
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8.
你的情绪如何?
A. 紧急情况会令我崩溃。 B. 我可以镇静地面对任何出现的 问题。 C. 在重大的压力下,我会垮台。
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9. 你喜欢作决定吗?
A. 我很愿意作决定,并主动 对决定负责。 B. 我偶尔作一些决定。 C. 我没有能力作决定。
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4. 你觉得自己的智力如何?
A. 我知道我的智力很高。 B. 我似乎不聪明。 C. 我的智力中等。
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5. 别人都喜欢你吗?
A. 人们都很喜欢和我相处。 B. 我和别人多少还相处得来。 C. 我确信别人避免同我接触。
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6. 你广交朋友吗?
A. 我记不住他们,反正我也 不需要他们。 B. 我的朋友多得数不清。 C. 我有一些朋友。