揭秘治疗办公室颈椎病的三大谎言

电脑椅揭秘治疗办公室颈椎病的谎言

所谓高危职业，就是那些薪水高、没有固定工作时间的人，看似很幸福，不用冲进早高峰，堵在二环、三环的路上，也不用每天坐在固定的格子间里，做着同样机械的工作。但是，也正是因为这样的工作性质，让很多人有独特代表性的职业健康问题。GAVEE人体工学椅电脑椅将健康高危职业分为三大类，让我们一起来关注健康高危职业，解决他们的健康问题! “他们有着高收入，很高的社会地位，但是也有一个不可抹去的LOGO：健康高危职业!在羡慕他们并努力变成他们的同时，也要注意：别走进他们的健康职业病!”

健康高危职业——程序员

所属人群：IT人士

工作状态：电脑语言就是IT人的命根子，每天围绕着那枯燥的程序，活在自己的世界里。程序员都是沉默的，换句话说，太过张扬的人不适合这种行业，因为需要足够的耐心和稳定的情绪，因为电脑是没有表情的。

程序员的健康分析：一般来说，程序员与颈椎病、肩周炎、腰椎病有着不解之缘，与此同时，因为用脑过度，脱发、偏头痛现象也十分严重。长期对着电脑，让很多程序员的视力每年都在呈下降趋势，而且眼睛干涩、眼角发炎等现象也愈发严重。那厚厚的眼镜就是程序员最明显的职业LOGO。另外，因为情绪必须保持稳定，又不善于交流，导致程序员们的心理毒素长时间无法缓解，调查表明，这种职业的心理疾病的发病几率，处在所有行业前三名，相当危险!

健康建议：

如果脖子僵硬，那就一定要摇头摆尾——告诉你一个简单得用一分钟就完成的动作，在脖子疼痛的时候，站起身来，用轻柔的方式从脖子开始摇晃，然后是上半身，然后是腰部和腿部，摇晃的方向以左右最为合适。全身的摇晃，才能增加颈椎的协调性和柔韧度，在长时间面对电脑的时候，才能更加自如，颈部更加柔软。此动作最好一天至少做三次，每次不少于5分钟，每天坚持才能感受到最明显的效果!

如果肩周疼痛，那就采用仪器按摩——在网络商城就可以买得到针对肩部的按摩器，通过电流动力，对肩部以360°按摩，力度均匀，位置有针对性，可以在你肩周疼痛的时候得以缓解，还改善肩部变形的状态。请将按摩器放到固定位置，每次按摩时，用同样的姿势，这样可以固定按摩位置，有效地解决疼痛问题。但需要注意的是，在购买按摩器时，一定要咨询骨科医生，看自己的问题是否适合按摩，否则很容易造成骨骼错位，影响正常工作。

如果腰椎酸软，那就随你高兴换坐姿——很多健康专家说，七扭八歪的坐姿会对脊椎有影响。但其实长时间只采用标准的坐姿，危害更大，因为你的身体被“固定了”!别总采用一种坐姿，你可以随自己高兴变换坐姿状态，比如你可以坐在椅子的1/3，然后活动一下后背，亦可以向左方侧坐，然后用右手按住腰部轻轻按揉。

如果眼睛干涩，那就善用眼药水——你的电脑旁边一定要有两种物品：1.一杯温水，不是让你喝，而是保持眼睛的湿润度;2.一瓶真正的人工眼泪，眼睛干涩的时候滴两滴，其中含有的滋润分子，会有如天然眼泪般滋润眼睛的各个部位，让眼球的活动能力增强，减低眼部炎症的几率。

如果少言寡语，那就用行为减压——在网上下载一个涂鸦软件，当压力大得无法喘息时，用力地用鼠标画出你最喜欢的图案，哪怕是一团毛线，每画完一幅“作品”，用简单的文字记录一下自己的心情，存档。待到数量多到一定程度时，可以做一个电子相册，这也是程序员这样枯燥职业的一种另类工作情趣。回顾自己每一段心路历程，本身就是一种对压力的释放，因为你要知道：任何事，没有到不了的终点!

温馨提示：

请注意，他们职业性质与程序员类似，所以健康建议亦是相同!科研工作者、会计师、绘图类工作者、历史研究者