七年级体育与健康下册 寻找记忆的钥匙 新人教版

启示录
• 150%是最经济有效的学习。为了 达到最佳的素质发展，我们在学习 各种需要记忆的材料的时候，都要 尽力达到150%的高度学习。
150%的学习强度是什么状态？
∏=3.1415926535897932384626
3.14 1 5 9 26 535 山顶一寺一壶酒, 尔乐苦煞吾, 897 932 3 8 4 626 把酒吃, 酒杀尔,杀不死, 乐而乐
遗忘曲线图启示
学习要 及时复习、勤于复习
•讨论并展示在小黑板上： 今天上午学习的英语课一周后考
试，怎样进行复习最有效果？
时间段 下课后
复习时间 2分钟
晚上做作业 第二天早上 第二天晚上做作业
每天早上 第七天考前
10分钟 3分钟 5分钟 3分钟 5分钟
方法 默默在脑子
里过一遍 背诵、默写
背诵 背诵、默写
中国历史朝代
• 黄尧舜禹夏商国，秦汉在画霸诸侯， • 晋终南北隋唐继，五代宋元明清后。
练习
编写歌诀：中国行政区划
• 两湖两广两河山，三江四西云贵安； • 福吉二宁青甘陕，内台北上海重天。
把需要识记的材料编成歌谣。
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•联想记忆法 •对比记忆法 •读写记忆法 •形象记忆法 •歌谣记忆法 •图表记忆法
分享：你还有哪些记忆的好方法？
明确目的，培养兴趣； 集中注意，提高效率；
归 积极思考，深入理解； 纳 眼耳口手，积极调用； 总 寻找特点，建立联系; 结 谐音口诀，附加意义；
图表提纲，简单明了；
加强复习，克服遗忘。
心
什么是记忆?
记忆:是人将感官输输入入的信息加以保保持持 并在一定的时候将信息重新提取出来 的过程。
•无意记忆：不知不觉记忆 •有意记忆：有目的的记忆
记忆的策略
• 识记策略:
歌谣记忆法 谐音记忆法 多感官记忆法ຫໍສະໝຸດ Baidu
• 保持策略: 遗忘规律 • 提取策略: 联想记忆法
增强记忆有方法
• 故事记忆法 • 理解记忆法 • 分段记忆法 • 特征记忆法 • 谐音记忆法 • 意义记忆法
理 记忆力是智力基础，
导 航
记忆是智慧的仓库； 好窍门等于好记性，
巧用加勤用是关键。
• 按事物彼此间的关系去记忆。
• 联想是一种思维方式，也是一种记忆方法。 心理学家认为：记忆要依靠联想，而联想 则是新旧知识建立联系的产物。旧知识积 累得越多，新知识涉猎得越广，就越容易 产生联想，越容易理解和记住新知识。
背诵 背诵、默写
学习强度记忆规律
• 学习强度是指对学习内容的掌握程度。可分 为低度、适度和高度学习。
• 适度学习又称100%的学习程度。高度学习 是与适度学习相对的概念。超过100%的学 习程度则称为高度学习。150%的学习程度 指比100%的学习次数多1/2，其余类推。
学习强度与记忆 保持量的关系
• 联想时无论多大胆多匪夷所思都没关系,越 贴近自己越能发挥出效果.
• 19 • 19 • 19 • 19
1年，辛亥革命发生； 1年，中国共产党诞生； 1年，“九一八”事变； 1年，“皖南事变”。
艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘规律
• 遗忘是“先快后慢”，信息在记忆中保 持的时间越长，被遗忘的危险就越小。