便秘推拿1
快速大便的按摩方法
快速大便的按摩方法
按摩可以帮助刺激肠道运动，促进排便。
以下是快速大便的按摩方法：
1. 腹部按摩：用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向进行，从右上方开始，逐渐向下和向左按摩，然后再向上和向右按摩。
重复这个动作数分钟。
2. 腹部推压：用手指轻轻推压腹部，从右下方开始，向上和向左推压，然后再向下和向右推压。
重复这个动作数分钟。
3. 穴位按摩：按摩一些与肠道相关的穴位，如关元穴（位于腹部中央），气海穴（位于肚脐下3横指处），足三里穴（位于小腿前侧髌骨下缘，与第一、二趾之间）等。
用拇指适度用力按压这些穴位，每个穴位按摩数分钟。
4. 蹲着按摩：蹲下来，用手掌轻轻按摩下腹部，从右上方开始，逐渐向下和向左按摩，然后再向上和向右按摩。
重复这个动作数分钟。
需要注意的是，在按摩过程中要保持放松和舒适的姿势，避免用力过大或者过快。
如果出现不适或者疼痛的情况，应该停止按摩并咨询医生。
此外，饮食均衡、适度运动、保持规律作息等也有助于促进正常的排便。
治疗便秘的穴位按摩手法(附图)
治疗便秘的穴位推拿手法(附图)之巴公井开创作1.抹任脉（见图①、②）位置：两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线.膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点.中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸.推拿方法：患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴,方向始终由上向下,把持20次,力量不宜过年夜,可是要紧贴皮肤2.掌揉天枢穴和年夜横穴（见图③）位置：天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中２寸.年夜横穴位于腹中部,距脐中4寸.推拿方法：将自己两掌平放于中腹,两中指正对脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳.3.点揉腹结穴和气海穴（见图④、⑤）位置：腹结穴位于下腹部,年夜横穴下l.3寸,距前正中线4寸.气海穴位于在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸.推拿方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴,力度同腹结穴,同样把持1分钟.4.顺时针摩揉全腹（见图⑥）推拿方法：将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向摩揉全腹,注意力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动.这样才华增进肠道蠕动,注意摩揉方向,如果把持方向相反,就会适得其反.5.点揉尺泽穴和曲池穴（见图⑦、见图⑧）位置：尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处.曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点.推拿方法：以一侧拇指指腹按住尺泽穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.曲池穴把持同尺泽穴.此二穴为上肢治便秘要穴,尺泽穴为肺经穴位,曲池穴为年夜肠经穴位,二者相配能有效增进年夜便排出,效果显著.6.点揉合谷穴（见图⑨）位置：合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下即是此穴）.推拿方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.合谷穴是全身四年夜保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症.7.按揉支沟穴（见图⑩）位置：支沟穴位于前臂背侧,阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上３寸,尺骨与桡骨之间.推拿方法：以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.支沟穴是治疗便秘的特效穴,各型便秘均可使用.8.按揉内庭穴（见图⑾）位置：内庭穴位于足背,第2、3跖骨结合部前方凹陷处.推拿方法：以一侧拇指指腹按住内庭穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.内庭穴是泻胃火的效穴,此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好.9.按揉三阴交穴（见图⑿）位置：三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方.推拿方法：以一侧拇指指腹按住三阴交穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟.三阴交穴是滋阴润燥的要穴.特别是用于年老体衰的便秘效果更佳.。
怎样按摩治便秘,教你三个部位的按摩方法
怎样按摩治便秘，教你三个部位的按摩方法当人们出现便秘的时候就说明身体也便随这有其他的疾病，便秘只是其中的一种症状，当出现便秘没有好好治疗，在日后就会成为习惯会经常出现。
有些人出现便秘身体也会便随出现一些不适的症状，所以当出现便秘一定要认真对待。
今天我来教大家几招可以通过按摩就能治疗便秘的方法。
★一、腹部按摩1.疏通三焦医者站其一旁，用双手四指重叠置于患者天枢穴上，以顺时针方向按揉，每按揉1-2圈向上或向下点压1-2次，以其有酸、麻、胀、痛等得气感向胃和二阴处反射为宜，反复5-8遍。
向上反射到胃部以上，说明上焦通畅。
向下反射到二阴部，说明下焦通畅，否则就是上焦或下焦不通。
做完一侧做另一侧。
如果不通每日一次，10天为一疗程。
直至三焦相通为宜。
2.补脾和胃患者仰卧位，医者站其旁，用双手掌重叠按顺时针揉腹部2-3分钟。
以补脾和胃，促进胃肠蠕动。
3.振腹患者仰卧位，医者站或坐于一旁，用一手手掌置于患者腹部，手心对准肚脐，中指对准上脘，上肢自然放松，以腕关节静止发力，进行上下颤动10-15分钟。
以患者腰部发热为宜。
以促进腹部血液循环，提高脏腑功。
用单指或多指按揉：三脘(上、中、下)、三门(梁、关、滑肉)、天枢、气海、关元、阴都、石关、商丘、肓俞、大横、府舍、五枢等穴。
★二、背部按摩患者俯卧位，医者站其旁，用双手按揉两侧膀胱经1、2侧线，自胸7至骶1段，反复3次，以放松为主。
然后再用拇指拨揉两侧膀胱经1、2侧线，重点施术于肝俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞等穴，反复3次。
再以擦法擦命门、八髎以热为度。
★三、腿部按摩患者仰卧位，医者站其旁，用拇指拨揉下肢胃经。
点按足三里、上巨虚、丰隆、解溪、商丘、太白、大都等穴。
小儿便秘推拿手法
小儿便秘推拿手法小儿便秘推拿手法清大肠：大肠穴位于食指桡侧缘。
操作时由虎口推向指尖，100～300次。
能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛等。
退六腑：六腑位于前臂尺侧缘，神门穴至肘成一直线。
操作时，以中食指指腹，自肘关节推至掌根，100～500次。
能通腑泻热，滑肠泻下，用于阳明腑实之痞满燥实坚。
泻肝火：找准血海穴(双膝内侧)，用双手拇指按摩40次左右。
补脾：脾经位于拇指桡侧缘。
操作时，由指根尖推向指根300次。
能调理脾胃，加强脾胃运化功能。
捏脊：从第一胸椎至尾椎，由下往上捏30遍。
可调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，凡脾胃虚弱之证，均可用之。
以肝实为主的患儿，症见大便干结，便质干硬，形似颗粒，面赤身热，口臭，唇赤，小便黄，胸胁痞满，纳食减少，腹部胀，苔黄厚，指纹色紫。
治宜顺气行滞，清润通便。
小儿推拿需辨证施治，建议家长到正规医院或者在专业医生的指导下进行按摩、推拿等治疗活动，以免耽误宝宝的病情。
同时提醒家长朋友们，部分儿童适宜推拿，但有以下情况者不适宜：皮肤发生烧伤、烫伤、擦伤、裂伤及生有疥疮者，局部不宜推拿;某些急性感染性疾病、外伤、骨折、急性传染病、严重心脏病、肝病等均不宜推拿。
小儿便秘的治疗方法有原发病者应积极治疗原发病(如先天性巨结肠及巨结肠类缘病、肛门狭窄、甲状腺功能低下等)。
治疗功能性便秘的根本应放在改善饮食内容，多补充水分和含纤维素多的食物，同时养成排便习惯。
1.灌肠治疗是去除直肠内的嵌塞粪便最简便而有效的方法，可与口服泻药配合应用。
对于严重便秘者可先予以生理盐水、石蜡油、硫酸镁按3:2:1比例混合肠内保留。
2.药物治疗导泻剂可维持规律性排便，常见的有渗透性泻剂(乳果糖)、灌胃剂(聚乙二醇)、润滑剂(液体石蜡)、刺激性泻剂(番泻叶)。
维持治疗需数月，当儿童形成规律性容易排便后才考虑停药。
3.饮食调整、训练排便可防止便秘再发。
增加水摄入以软化大便，多补充含纤维素多的食物(全麦、水果和蔬菜)也是治疗便秘的部分。
促进排便的按摩方法
促进排便的按摩方法促进排便是维护身体健康的重要一环，而按摩作为一种传统的健康保健方式，也可以帮助促进排便，缓解便秘等问题。
下面将介绍一些促进排便的按摩方法，希望能对大家有所帮助。
首先，腹部按摩是促进排便的有效方法之一。
可以使用指尖轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，每次持续10-15分钟。
这样可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。
同时，也可以在腹部涂抹一些按摩油或者润肤霜，这样可以使按摩更加顺畅，效果更佳。
其次，腰部按摩也有助于促进排便。
腰部是人体的腧穴部位，通过按摩腰部可以刺激肠道蠕动，促进排便。
可以使用双手轻轻揉搓腰部，或者使用指尖进行穴位按摩，每次持续10-15分钟。
这样可以有效缓解便秘问题，提高排便效率。
另外，脚底按摩也是促进排便的有效方法之一。
脚底有许多反射区，通过按摩脚底可以刺激肠道蠕动，促进排便。
可以使用按摩棒或者手指轻轻按摩脚底，每次持续10-15分钟。
这样可以有效缓解便秘问题，改善排便情况。
最后，可以尝试肛门周围的按摩。
通过轻轻按摩肛门周围的穴位，可以刺激肠道蠕动，促进排便。
但是需要注意的是，按摩力度要轻柔，避免造成不适。
每次持续5-10分钟即可。
总的来说，按摩是一种简单而有效的促进排便的方法。
通过适当的按摩，可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘等问题。
但是需要注意的是，按摩力度要适中，避免造成不适。
另外，对于长期便秘等问题，建议及时就医，进行系统的治疗。
希望以上介绍的促进排便的按摩方法能对大家有所帮助，也希望大家能够养成良好的生活习惯，保持良好的排便习惯，保持身体健康。
便秘的推拿治疗ppt课件
• 气血亏损：横擦胸上部、左侧背部及骶部 八髎穴以透热为度。按揉足三里、脾俞穴 各1分钟。 • 阴寒凝结：横擦肩背部及腰部肾俞、命门， 骶部八髎穴，直擦背部督脉，均以透热为 度。
自我推拿一
• • • • • • • • • 1.揉穴法 按揉支沟、足三里、内关各100次。 2．顺时针掌摩脐周5分钟 3．摩下腹3分钟 4．拿大腿内收肌10次。 5．揉背俞 按揉脾俞、大肠俞、上髎、次髎各100次。 6.直擦腰骶部，以透热为度。 7.推左中下腹50次
• （5）神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒 中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病 变等。 • （6）肠管平滑肌或神经源性病变。 • （7）结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天 性巨结肠、巨直肠等。 • （8）神经心理障碍。 • （9）药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁 药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿 剂以与操作 本病治疗共分 6 步。
• 第一步一指禅推法 • 在中脘、天枢、大横穴（在腹中部，距脐 中4寸）治疗每穴1分钟。 • 第二步摩腹 • 以脐为中心按顺时针方向摩腹部8分钟。 • 第三步腹部运揉法 以两手相合，在腹部做 团揉100次，可调和气血，健脾益胃，祛淤 行滞。
• • • •
• •
4. 推肋部 仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后 用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。 5. 按揉关元穴 仰卧于床上，用一手中指指腹放在关 元穴上，适当用力按揉1分钟。 6. 提拿腹肌 仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌 肉1分钟。
发病机制分类
• 便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输 型和出口梗阻型。
• （1）慢传输型便秘 是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从 盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而 引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为 排便次数减少（每周排便少于1次），少便意，粪质坚硬， 因而排便困难；肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而 肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常；全胃肠或结肠 传输时间延长；缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验 和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药 无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是 慢传输型。
便秘怎么推拿
便秘怎么推拿文章目录*一、便秘怎么推拿1. 便秘怎么推拿2. 便秘的食疗偏方3. 导致便秘的坏习惯*二、便秘的饮食原则*三、便秘如何预防便秘怎么推拿1、便秘怎么推拿从胃开始,此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置,左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。
以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。
肚脐此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
人体正中线,掌心贴肚脐。
以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。
阑尾右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。
以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。
同时可使用震法。
从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始。
以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。
2、便秘的食疗偏方 2.1、润肠增液香蜜茶,蜂蜜65g,香油35ml,将香油兑入蜂蜜中,加沸水调服。
每日早晚各服一次。
香蜜茶是一款非常好的食疗方,能润肠增液,滑肠通便,主治血虚便秘,证件大便干燥、努挣难下、面色无华等,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
2.2、益气润肠之土豆蜜汁:将土豆洗净切碎后,加开水捣烂,用洁净纱布绞汁,加蜂蜜。
每日早晚空腹服下半茶杯,连服半个月左右。
益气润肠,主治气虚型便秘。
2.3、顺气行滞决明润肠茶:将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。
每日一剂,服用时间不拘时,温服。
决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。
3、导致便秘的坏习惯平时很少喝水,这是主要的便秘的病因,便秘患者一天最好喝8~10杯水。
特别是早晨起来,空腹喝一杯温水,可以唤醒大肠,刺激胃肠的反应。
该排便的时候不排,总是忍着,由于现在工作节奏加快,经常在有便意的时候忍着不便,最终酿成了便秘。
习惯性地服用便秘药,如果没有便意,就开始服用便秘药,这样的习惯简直就是健康的大敌。
便秘穴位 按摩这些穴位能治疗便秘
便秘穴位按摩这些穴位能治疗便秘
按摩特定的穴位可以刺激相关的神经和经络，促进血液循环和肠道蠕动，从而有助于缓解便秘。
以下是一些常用的便秘穴位及按摩方法：
●大椎穴（GV14）：位于颈椎与胸椎交界处的最高突起点，用拇指
适度按压或以指腹做小圆推按。
●足三里穴（ST36）：位于膝盖下方凹陷处的外侧，用拇指适度按压
或旋转按摩。
●鱼际穴（LI11）：位于手臂外侧肘部尺侧横纹与掌指桡侧横纹的交
点处，用拇指适度按压或以指腹做小圆推按。
●望闻问切穴（ST25）：位于脐中上2寸处（约4指宽），用拇指适
度按压或旋转按摩。
●关元穴（CV4）：位于下腹部正中线的脐下三寸处，用手指适度按
压或做小圆推按。
●中脘穴（CV12）：位于腹部正中线上，距离脐中上5寸的位置，用
手指适度按压或旋转按摩。
按摩这些穴位时，可选择适合自己的按压力度和方式，每天按摩5-10分钟，坚持一段时间可以取得一定的效果。
然而，便秘的治疗是多方面的，还需要注意生活习惯、饮食均衡、运动等方面的调整，如果便秘严重或长期无法缓解，建议咨询医生进一步评估并获得指导。
便秘按摩三个穴位
足三里
除了按摩经络、穴位，能缓解便秘外， 最有效的对抗便秘的手段莫过于养成 健康的生活习惯。平常生活中要多吃 果蔬、多喝温水或蜂蜜水;养成定时排 便的好习惯;排便时不看书报、不玩手 机;不要久坐不动，办公时也要隔一段 时间站起来活动一会儿。其实只要患 者养成良好的生活习惯，再辅以按摩， 就能很好地缓解便秘。
便秘是现代生活的常见病，很多人为 了治疗便秘，想尽方法，甚至不惜长 时间服用泻药。但是长期服用泻药只 能暂时缓解便秘，并不能根治，而且 还会导致结肠黑变。其实缓解便秘根 本不需要服用药物，只需要找对经络、 穴位，进行按摩也能够达到效果。 按摩三个穴位。 这三个穴摩外，便秘患者 还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来 缓解便秘。天枢穴是以肚脐为对称 轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸 处。患者可以每天用手指按摩天枢 穴5分钟，来促进肠道蠕动。 按摩三个穴位可缓解便秘
2.支沟穴 除了按摩腹部和天枢穴外，便 秘患者还可以通过按压支沟穴 的方式来通便。支沟穴是主管 通便的穴位，位于人的小臂处， 患者可以从手背处的手腕线往 手臂方向寻找，支沟穴就在离 手腕线四寸处的手臂中央。每 天按摩5分钟，就能达到很好 的通便效果。
3.足三里穴 同时，位于小腿外侧的足三里穴， 也是缓解便秘的有效穴位。对于 慢性便秘患者来说，单独按摩某 一个穴位，效果不会很明显，可 以组合按摩：先按摩支沟穴，再 按压足三里穴，最后按摩天枢穴。
按哪个部位可以治便秘 按哪里马上能拉出屎
按哪个部位可以治便秘按哪里马上能拉出屎
便秘很多人都有过，那么按哪个部位可以治便秘？按哪里马上能拉出屎呢？
一、水道穴
定位
水道穴属足阳明胃经。
在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。
功能主治
主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等。
二、足三里
定位
外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。
功能主治
主治胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，乳痈，目疾，喉痹，头痛，失眠，眩晕，心悸，怔忡，气喘，虚劳，黄疸，水肿，癫痫，下肢痹痛，瘫痪或麻痹，脚气，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎，高血压，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。
三、合谷
定位
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
主治
主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤，热病无汗，多汗，消渴，黄疸，痛经，经闭，滞产，腹痛，消化不良，痢疾，便秘，瘾疹，丹毒，疔疮，臂痛，及流行性感冒，急性扁桃体炎，流行性腮腺炎，三叉神经痛，癔病，神经衰弱，小儿单纯性消化不良等。
四、内庭
定位
足背第2、第3趾间，趾蹼缘后方，赤白肉际处，左右各1穴。
功能主治
主治发热，头痛，牙疼，口，鼻衄，咽喉肿痛，腹痛，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，便血，瘾疹，足背肿痛等。
按摩治便秘的方法
按摩治便秘的方法按摩治疗便秘的方法1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
4、双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
5、双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下，旁开5厘米、上叩击20至30次。
按摩预防便秘，效果良好，但是大家必须每天坚持按摩1到3次，达到增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
预防便秘的按摩方法想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。
多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。
方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五比大拇指略宽。
方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。
或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合用水冲泡饮用。
按摩预防便秘按摩治疗便秘的方法拓展阅读：便秘食疗方1、南杏炖雪梨材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。
制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。
功效：宣肺润肠通便注：糖尿病患者不宜用。
2、香蕉粥材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
按摩预防便秘按摩治疗便秘的方法制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
便秘的推拿治疗方法
便秘的推拿治疗方法
推拿（Tuina）是一种常用的中医疗法，可以帮助调节身体内部的功能和能量流动，促进血液循环和代谢。
以下是一些推拿治疗便秘的方法：
1. 腹部推拿：将手掌按压在脐中偏左侧的位置，以顺时针方向按摩小腹，直至腹部感到温热。
这个动作可以刺激小肠和胃的运动，促进消化和肠道蠕动。
2. 脊柱推拿：手掌沿着脊椎向下按摩至腰部，然后再沿着腰部向外按摩。
这个动作可以刺激肠道神经系统，促进肠蠕动。
3. 足底推拿：使用拇指以及掌心按摩足底和脚背，以促进腹部的能量流动。
这个动作也可以帮助刺激肠道神经系统。
请注意，便秘可能是疾病的症状之一，因此如果便秘严重或是长期存在，最好去就医诊断。
此外，推拿治疗不适合所有人。
如有任何疑问，请咨询专业保健人员。
便秘最有效的按摩方法
便秘最有效的按摩方法
以下是一些可以尝试的便秘按摩方法：
1. 腹部按摩：使用指尖或掌心，顺时针方向在腹部轻轻按摩，从右下腹部开始，逐渐向上直至右上腹部，再向左下腹部，最后回到起始位置。
重复几次。
2. 腹部推拿：使用手掌，用适度的力量按压腹部，从下向上进行推动，同时保持呼吸平稳。
3. 腹部揉捏：使用指尖或掌心，揉捏腹部肌肉，从腹部中央开始，向两侧揉捏。
4. 按摩足底：使用拇指按摩足底的脚心和脚掌，特别是肠胃反射区对应的区域。
可以使用按摩油增加滑动感。
5. 穴位按摩：按摩合谷穴。
合谷穴位于手腕横纹与手掌根部交界的凹陷处，用拇指按压并旋转数分钟。
无论采用哪种按摩方法，请确保用适度的力量，并注意配合深呼吸以放松身体。
若便秘症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或中医师。
便秘按摩方法图解
便秘推拿方法图解之杨若古兰创作
自“让青春永驻”
坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热.
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次.
坐于床上，两膝关节天然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次.
同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次.
仰卧于床上，双腿天然伸直，将右手掌心堆叠在左手
背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次.
同上卧姿，两手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至腹股沟，反复做30～50次.
同上卧姿，将右手掌心堆叠在左手背上，左手掌心放于肚脐旁，适当用力，绕脐作顺时针圆形摩动30～50次.
同上卧姿，用拇指与其余四指用力对合，边拿边捏腹部肌肉30～50次，双手可同时进行.
同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次.
用右手掌心堆叠于左手背，左手掌心紧贴于下腹部，适当用力作顺时针圆形摩动30～50圈，以皮肤发热为佳.
以上的自我推拿法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，加强体质，特别适于慢性便秘的人.但必须坚持迟早各推拿
一遍，手法应轻快、灵活，以腹部为主.此外，还应留意饮食要适量，多食蔬菜、水果，养成每天定时排便的习气.
◆小常识：
肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处.
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处.
中脘穴：位于腹中线，脐上4寸处.
天枢穴：位于肚脐旁开2寸处.
关元穴：位于腹正中线，肚脐下3寸处.。
便秘推拿的好处
便秘推拿的好处发布时间：2023-02-14T06:42:27.501Z 来源：《中国医学人文》2022年10月10期作者：便秘推拿的好处[导读]便秘推拿的好处便秘推拿的好处（四川省乐山市中医医院；四川乐山614000）便秘是指人体的排便次数减少，出现排便困难和粪便干结。
正常人的每天的排便次数为一到两次，或每一天到两天排便一次。
便秘患者每周排便次数少于三次，且出现排便费力，粪便量少且硬结。
便秘属于老年人常见症状，我国大约有三分之一的老年人出现便秘，严重影响了老年人的生活质量。
便秘是常见病，中医可以采用推拿方法进行治疗，那么推拿治疗有什么好处呢，我就来说一说。
便秘病因有哪些？便秘直接病因为年龄因素，老年人群便秘的患病率相比于青壮年会出现明显增高，主要是由于年龄增长，老年人的体力和食量都出现明显减少，胃肠道所分泌的消化液也会减少，肠管的蠕动和张力逐渐减弱，直肠敏感性下降、肛门内外括约肌减弱，胃结肠的反射减弱，食物在人体肠内停留时间较长，水分过度吸收所导致了便秘。
同时由于老年人群经常由于精神抑郁或老年痴呆失去了排便发射，从而导致便秘。
全身性病变如帕金森病、尿毒症、糖尿病、脑血管意外也会导致便秘。
精神心理因素例如患有强迫症、抑郁症、焦虑症等心理障碍者也会出现便秘。
医源性是导致便秘的重要因素，例如长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，会导致患者肠道黏膜神经出现损害，降低肠道的肌肉张力，从而导致更加严重的便秘。
同时会导致便秘的药物还包括利尿剂、抗胆碱类药物、钙离子拮抗剂、鸦片类镇痛药、抗抑郁药等。
肠道病变也会导致便秘，例如肠道病变导致的疝、炎症性肠病、直肠脱垂、肿瘤等，这类病变也会导致功能性出口梗阻导致排便障碍。
不良的生活习惯会导致便秘。
如老年人群会出现牙齿脱落，喜欢吃精细少渣的食物，有少数患者为图省事，饮食简单，缺少粗纤维摄入，粪便的体积减小，黏滞度增加，食物在体内肠中运动减慢，水分出现过度吸收导致便秘。
同时老年人由于进食较少，食物中所含的热卡较低，胃肠道通过时间减缓，也会导致便秘。
推拿治疗便秘的总则
推拿治疗便秘的总则
推拿治疗便秘的总则包括以下几点：
1. 按摩腹部：通过按摩腹部可以刺激胃肠蠕动和促进消化道的运动，从而帮助排便。
可以用手掌或指尖轻轻按摩腹部，顺时针方向进行按摩，每次约10-15分钟。
2. 刺激腹部穴位：推拿师可以刺激腹部的一些穴位，例如「中脘穴」、「下脘穴」等，以促进肠道活动和促进排便。
然而，刺激穴位的技巧需要专业人士去操作，不建议自行进行。
3. 调整腹式呼吸：腹式呼吸可以帮助放松肠道和刺激消化系统的运动。
可以躺下或坐下，将手放在腹部，深吸气时使腹部向外扩张，呼气时腹部向内收缩。
4. 注意饮食和生活习惯：适当增加膳食中的纤维摄入量，多喝水，避免过多食用刺激性食物（如辣椒、咖啡等），定期规律运动，保持良好的排便习惯等，对于改善便秘问题非常重要。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体的推拿治疗方案仍需要根据个人情况和专业推拿师的指导来制定。
便秘问题较严重或长期存在的人，建议咨询医生或专业推拿师进行详细的诊断和治疗。
便秘的4型推拿法
便秘的4型推拿法【概述】便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或虽有便意而排便困难，可见于多种疾病，主要由于津液干涸，大肠传导失常，粪质干燥坚硬所致。
便秘是由多种原因引起，根据致病因素与临床表现，可分为实秘与虚秘。
实秘包括热秘与气秘，是因为肠胃积热和气机淤滞所致，前者兼见腹部胀满，小便短赤，口干口臭，身热心烦；后者兼见嗳气频作，胁腹痞满等。
虚秘包括气虚、血虚、阴虚，是因气血亏虚和阴寒凝滞所致，气虚者兼见疲倦乏力，纳呆脘痞，面色咣白，气短汗出；血虚者兼见口干欲饮，烦热消瘦、心悸眩晕，面色萎黄无华；阳虚者兼见畏寒肢冷，腹中冷痛，喜得温按，腰脊酸冷等。
按摩腹部局部可促进肠道蠕动，而按摩全身经穴可调整人体气血阴阳平衡。
通过清热通腑，顺气导滞，益气举陷，养血润肠，温阳散寒，以治本病之本，达到通便的目的。
下面，天下养生网小编给您介绍下各类型便秘的按摩推拿法：【按摩疗法】1．胃肠燥热型(1)取坐位，用拇指指端点按合谷、曲池、支沟、阳陵泉、三阴交穴各30下，以酸胀为度。
(2)取仰卧位，家人用掌根按揉中脘、大横、关元穴及横结肠、乙状结肠部位各1分钟，以增强胃肠蠕动；再用掌摩法顺时针方向摩腹部60次。
中脘穴：该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
大横穴：在腹中部，距脐中4寸。
关元穴：在脐下3寸（4指即为3寸），腹中线上，仰卧取穴。
(3)取俯卧位，家人用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度；再用拇指指腹端揉肾俞、大肠俞、八髎穴各1分钟。
2．气机淤滞型(1)取仰卧位，家人用拇指指腹端按揉期门、章门、中府、云门穴各1分钟，并用掌擦法擦两胁2分钟，以微有热感为度；然后依胃肠燥热便秘按摩疗法(2)操作。
(2)取俯卧位，家人用一指禅推背部两侧膀胱经，至有热感为度；再用拇指指腹端按揉肺俞、肝俞、膈俞、肾俞、大肠俞穴各1分钟。
3．气血亏损型(1)取仰卧位，依胃肠燥热便秘按摩疗法(2)操作；然后加按揉足三里、支沟穴各1分钟。
治便秘最好用的5个穴位，跟图做，一学就会
治便秘最好用的5个穴位，跟图做，一学就会冬天干燥、寒冷，肠道蠕动缓慢，便秘者日见增多，很多人又为此发起愁来。
便秘的症状主要有三种：一是粪便干结；二是排便困难，包括排便费力、排便不尽感、需要辅助排便、排便阻塞感、排便肛门疼痛或烧灼感、排便时间长等症状；三是每周排便次数在不使用药物的情况下少于3次。
有些人吃了很多药、用了很多方法效果都不太好，其实，只要每天抽出几分钟的时间，按摩以下穴位，就能有效缓解便秘。
1、天枢穴【标准定位】天枢穴位于人体中腹部，神阙穴（脐中）两侧2寸（约3指宽）处。
【功能主治】具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。
可治疗便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
【按摩方法】取穴时，可采用仰卧的姿势，之后用手指在皮肤穴位上有节奏地按压，每次按压10~15分钟，每日两次。
2、支沟穴【标准定位】伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上3寸，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对取穴。
【功能主治】具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。
【按摩方法】以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧按压5分钟，共10分钟，每日两次。
3、大肠俞穴【标准定位】在腰部第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
【功能主治】具有理气降逆，调和肠胃的功效。
适用于肠炎，痢疾，便秘，消化不良等。
【按摩方法】取俯卧位，每侧按压5～8分钟，每日两次。
按摩此养生穴位不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
4、足三里穴【标准定位】位于小腿前外侧外膝眼（犊鼻穴）下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
【功能主治】具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。
【按摩方法】端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。
两侧交替进行，每日两次。
5、三阴交穴【标准定位】位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
【功能主治】具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。
便秘推拿技术
便秘推拿技术便秘推拿技术是根据中医经络和藏象理论提出的遵循六腑以通为用，以降为和的原则，顺应脏腑特性，注重调理气机而归纳的一套治疗便秘的中医推拿手法。
一、适用范围适用于各种实秘和虚秘患者；排便困难；大便干燥患者。
二、评估1.病室环境，保护病人隐私。
2.主要症状、病史、既往史、舌质与舌苔、是否妊娠或月经期。
3.有无禁忌症。
4.推拿部位的皮肤情况。
5.患者体质及对疼痛耐受程度，对该项操作的认知程度、接受程度。
三、告知1.推拿时及推拿后局部可能出现酸痛的感觉，如有不适及时告知护士。
2.推拿前后局部注意保暖，可喝温开水。
四、物品准备治疗巾，必要时备纱块、介质、屏风五、基本操作方法1.核对医嘱，评估患者，做好解释，调节室温，嘱患者排空二便。
2.备齐用物，携至床旁。
3.协助患者取仰卧位，双脚弯曲以减轻腹肌张力，两手平放于身体两侧，两脚分开与肩同宽，脚尖向外。
注意保暖，保护隐私。
4.操作者取适量精油或润滑油等介质双手搓热，双手叠掌，沿结肠走向顺时针缓慢推动，用力要稳，速度缓慢均匀，适当在乙状结肠处加大力度。
可结合揉法：叠掌揉腹，用全掌、掌根或大小鱼际着力于腹部，推拿约20圈。
5.沿结肠走向逆时针缓慢推揉约20圈，手法同上。
6.医嘱辩证取穴位（中脘、下脘、神阙、气海、关元、天枢、大横、腹结等），实秘采用推揉力度较大的泻法，虚秘采用推揉力度较缓和的补法，用指腹点按穴位，力度适中，注意指甲不要接触患者皮肤，每个穴位点按1-2分钟。
7.穴位点按结束后，再使用推揉结合手法沿结肠走向顺时针缓慢推动脐周20圈。
8.操作过程中询问患者的感受。
若有不适，应及时调整手法及力度或停止操作，以防发生意外。
9.常用的推拿手法（1）点法用指端或屈曲的指间关节部着力于施术部位，持续地进行点压，称为点法。
此法包括有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法等，临床以拇指端点法常用。
①拇指端点法：手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，以拇指端着力于施术部位或穴位上，前臂与拇指主动发力，进行持续点压。
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这是补，清大肠是反方向
揉板门内八卦
按摩前涂点宝宝的爽身粉做润滑！！，宝宝左手！
1、“清大肠”：大肠穴位于食指靠拇指那一侧缘。
操作时由虎口推向指尖，100～300次。
（反方向由指尖到虎口为补大肠，是治疗虚汗腹泻、脱肛的）
2、揉“板门”：板门穴在拇指下方手心那块肉墩墩上（大鱼际平面），按揉，几十次即可（这个是助消化，消食的）；
3、“退六腑”：六腑位于前臂小指侧缘，操作时，以中食指指腹，自肘关节推至掌根，100～300次。
4、“天河水”：前臂手腕面中线，从腕推至肘，注意方向与退六腑正好相反喔
同样的刺激稍重点的叫“打马过天河”：还是在天河水这条穴位，一起一落弹打，如弹琴状，100-300次；
5、内八卦：手掌面以手心为圆心，以圆心至中指根横纹约2/3处为半径做圆，由小指根方向开始画圈揉·，顺时针···（推拿医生说，刚拉完屎的就推内八卦，如果是拉屎前就推外八卦，----不知道为什么，反正先记下吧）
揉“膊阳池"：这个穴位在手腕背面中点向后3寸---（宝宝四个手指并拢的宽度，代表她的3寸），用指端揉，50-100次
外八卦：参照楼上内八卦的解释，操作是逆时针，其实就和内八卦是一个方向（记不清就不按啦，这个书上没找到）
小儿推拿讲究“快、柔、透”（大概意思），比如揉“膊阳池”，你的拇指要稍微用点力，要往骨头上摁揉，慢一点，透一点，当然不要使太大劲让宝宝疼
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摩腹：手掌放在肚脐为中心的腹部，顺时针！
注意！---不要按压肚脐！（腹泻或者肚子痛的时候才按肚脐---具体为什么我忘了）；宝宝刚吃过的时候不要按压中脘。
掌心是虚虚的悬空的，使力的是手指和掌根，你的手最好直接和宝宝肚皮皮肤接触，
（记得要有润滑的粉粉喔），你的操作方式不是滑动、不是擦、也不是推，而是你的手贴着她的皮肤感觉你在轻轻带动皮肤以及皮下里面~~~~这个感觉手法还需要琢磨体会！我也在探索中
这个手法轻柔一点可以每天做，治疗急性期的话要一次3-5分钟，要做到位，但不可过度，强刺激改腹泻啦
（同理，腹泻的宝宝是逆时针摩腹）
还有一个手法是打着小圈儿，也就是螺旋形的绕着肚脐揉，我笨笨画不好图，恩，就类似于广告里叫我们抹眼霜的手法：打着小圈儿走。
这样也容易避开肚脐
揉天枢：你的食指和中指点按在天枢穴，在宝宝肚脐左右2寸左右的位置，按揉，这个手法宝宝不是很舒服，不要按太多下
按揉足三里：这是保健穴位，宝宝平时也可以揉揉的，成人的足三里也是保健的。
就在宝宝膝盖下三寸的位置，偏外侧，按揉（这书上又没写！我表达不好具体位置，不过很多成人都知道足三里的位置的，去请教下先，成人的三寸）
下“七节骨”：第四腰椎到尾骨端成一直线。
具体位置看上图，就是腰到屁股缝顶那一条哈。
用拇指腹或者食指中指并拢，用指腹面自上而下直推
另一种手法，特别是对于肉肉比较厚的宝宝。
：宝宝趴着，你的左右手握住宝宝的腰，四指在肚子位置，大拇指在七节骨的位置，一个大拇指把宝宝腰上肥嘟嘟的肉往上推一点，固
揉按“龟尾”：尾椎骨端，就是小屁股缝顶端啦。
用拇指或者中指端揉，有止泻、通便的调理大肠的双向调节作用，操作100-300次。
这个穴位平和，以后日常保健也可用。
捏脊：推拿医生说啦，平时可以轻轻捏，保健的，妈妈们可参考楼上视频。
此时便秘不需要捏
转帖几段中医的相关方法~~~
供参考借鉴
1.太极按摩法：
小儿一切肠胃病皆可以使用太极按摩法，太极按摩法的要点：大人手搓热，用一手手心劳宫穴对着宝宝的肚脐，要紧贴肚皮，不可有衣服格挡，静心观察，手随着宝宝的肚皮的起、伏而抬起、放下，但是手不离开皮肤，注意这个过程不能有力，要轻如鸿毛，尤其是手放下去的时候不能用力，否则宝宝会出现呼吸不畅。
一般要操作15分钟-1个小时。
如果你做的到位，一般会出现放屁、长出一口气、咳嗽甚至呕吐等反应，但是一般来说宝宝按摩后呼吸会平稳。
2便秘良药：
决明子不论男女老幼都可以用，但是注意决明子要炒黄或者炒焦，研末或者泡水每天10g 代茶饮，良效。
3便秘验方：
黑芝麻500克，糯米250克，先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末。
然后对药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服。
每日1次，连服1月。
适用于大便燥结（习惯性便秘）、产后及热性病后期便秘，一般坚持服用1月可愈。
4便秘外用方：任脉刮痧或者擀皮+揉人中或者龟尾穴
生大黄5g ,水煎液浸泡棉球,挤去多余的水分,将浸药棉球置于脐窝内(神阙穴) ,每晚睡前敷1 次,次日起床后取下。
一般经3～5 日大便可排泄通畅。
5.贴穴---治便秘的好方法;
用热水泡脚后,在脚反射区乙状结肠和直肠处贴6厘米乘1厘米膏药,同时在涌泉,照海穴贴1.5厘米乘1.5厘米膏药,24小时即解大便.贴四,五次即可趋于正常.膏药用活血止痛膏,麝香膏,云南白药膏等芳香药物,刺激性小为佳.。
方法一：揉肚子，顺时针给宝宝揉肚子。
记住哦，是顺时针帮助排便，逆时针就是止泻了，千万别搞错。
顺时针就是想象有个钟贴在宝宝的肚子上，时针转动的方向就是顺时针了。
如果宝宝面对你，那么揉的时候就是，从上面开始到自己的右手边，然后到下面再到左手边，最后回到上面。
表嫌啰嗦啊，真的有妈妈搞不清楚的，我也搞了很久呢，呵呵。
这个主要是帮助宝宝的肠蠕动的
-----------------------先引用下Jayway的原话。
然后我来做个图！
手和胳膊的按摩都是左手！！
我就用自己的手指尖的指腹部，沾一点沐浴露，轻轻的在宝宝的肛门口揉，揉几下，按一下，同时这也是让她放松。
揉一会儿，然后把，同时和她一起“嗯嗯”的用力。
第一次这么操作的时候反复了三次，但成功了，而且宝宝不痛苦。
配合每天下午的按摩推拿，这样，每天晚上7、8点都能拉，而且越来越软了，，另外还有个窍门：最好之前给吃点东西，然后活动一会儿，再来洗澡屙粑粑，。