高三心理健康课件

学会生活
学会学习
学会自我 调节
高一段目标 高二段目标 高三段目标 高一段目标 高二段目标 高三段目标 高一段目标 高二段目标 高三段目标
适应高中学习环境，人际交往的一般知识识 正确对待异性伙伴的交往，人际交往的技巧 生涯教育，职业志向的确立，职业的选择和准备 激发学习动机机 掌握适合自己的学习方法，养成良好的学习习惯 考试心理指导 正确认识自我 学会自我情绪的调控 提高承受和应对挫折的能力
01
测和后测分数进行配对样本T检验。发现前测和后测之间存在显著差异。
02
焦虑水平前测的平均分为44.41，标准差为7.837；焦虑水平后测的平均分为42.05，
标准差为8.351。后测的焦虑水平较之前测有所降低。t值为5.019，p值为0.000，
p<0.05，焦虑水平前测和后测之间存在显著差异。
高效的运行机制
雨点变奏曲
起风了-----双手擦掌 小雨-----双手食指相互敲击 中雨-----双手轮拍大腿 大雨-----大力鼓掌 雷声-----跺脚
高三学生常见心理问题 以及解决策略
心理研课室 安茂森
目录
CONTENTS
01 高效的运行机制保证心育质量 02 完善的课程体系满足学生需求 03 科学的心理辅导解决心理困扰
02 静不下心的15分钟
03 我的动力消失了
01 小考龙，大考虫
林宁在每次作业、每次小型测验成绩都 很好，很多棘手的难题他都能轻松地解决， 同学和老师都认为林宁很有实力。但是一到 期中、期末这种大型考试，他就会显得患得 患失，总会在题目间跳来跳去。为此，他总 是说自己时运不佳，总有些怀才不遇的感觉， 渐渐对考试有些心灰意冷。
存在显著差异。后测的平均分较之前测有提高。
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
焦虑超过35分的，文 科实验组与对照组
在总分、语文、数学、英语、 政治、历史、地理科目上，实 验组均值成绩均要好于对照组。
但在总分、数学科目上实验组 与对照组成绩之间存在显著差 异。
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
校园心理剧大赛
心 理
心理专题讲座
活
动
心理健康月活动
课
团体心理活动
束身技术
舞蹈外化技术
替身技术
雕塑技术
第八届
第九届
第十届
心理剧十周年
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
校园心理剧大赛
心 理
心理专题讲座
活
动
心理健康月活动
课
团体心理活动
心理专题讲座
著名高考心理辅导专家赵凯教授 《决战高考，以心制胜》
有一天，袁华找到我，希望能跟我聊一 下。一进咨询室，袁华就委屈地跟我说，班 上所有的人都跟他作对。当他找同学问题的 时候，同学们总是显得很不情愿，而且有时 候老师也会批评他。现在已经无心学习。
原因分析
非理性信念 敏感多疑 自我中心化
03 人际困扰让我无心学习2
宋强每次考试发挥不好的时候，静怡总是能给他以支持，安慰他，帮助 他分析试卷。而且平时也会跟他分享一些自己的学习经验，久而久之，两个 人成了无话不谈的朋友。不知道从哪天起，他突然特别注意静怡的一举一动， 甚至上课的时候，都要朝静怡的座位看上一眼。每次只要看到静怡，宋强的 心里就会充满动力。宋强希望这样的关系能够一直维持下去。可是，好景不 长，再一次考试失利后，静怡并没有像往常一样过来安慰和支持宋强，并且 当宋强找到静怡时，静怡也只是冷冷地说自己要好好学习，希望宋强也能一 样。宋强内心苦闷极了。他不知道发生了什么，也不知道自己做错了什么。
全国著名生涯咨询师赵昂先生到我校调研 并做《在人生拐角处》报告
清华大学学生职业发展中心导师梅金锁到我校做专题报告
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
全球职业规划师、生涯导师李萍教授 先后两次到我校为全员教师进行生涯教育培训
我校57名骨干教师参加了职业生涯规划培训 全部通过了生涯规划师职业资格认证
我校骨干教师外出学习和培训
每周五校内生涯规划课程集中培训 加强骨干生涯教师队伍的培养
2 个性化辅导
3 全员育人 4 学科渗透
高效的运行机制
社团活动课
01、社团纳新/成员招募与构成
1.每年9月末和10月初进行纳新； 2.每个班的心理委员也自动成为心理协会的成员
完善的课程体系 科学的心理辅导
02、社团的主要活动内容
1.心理协会成员是学校大型心理活动信息 的发布者/活动的组织者/参与者，同时还 会在一些活动中担任志愿者角色； 2.心理剧社团则主要负责我校心理剧的剧 本的编写/演员的选拔/剧情的编排/最后的 演出等工作；
日常学习常见心理问题
01 控制不了的走神儿
02 真忙碌，假学习
03 人际困扰让我无心学习
01 控制不了的走神儿
自习课做题的时候，吕晓很容易被周围 同学翻作业纸的声音吸引，他还非常关注其 他同学的学习进度。渐渐地，教室里的咳嗽 声也会干扰他的学习，总是走神，他越想控 制，就越容易被噪音吸引。成绩也因此受到 了影响。他觉得自己完蛋了。
实验组成绩前测后 测分析
完善的课程体系 科学的论心文总理结辅导
共收集678个数据。对这678个被试的前后测成绩进行配对样本T检验。结果表明前测
01
成绩与后测成绩间存在显著差异。
02
实验组总分前测的平均分为548.92，标准差为78.938；后测平均分为581.36，标
准差为75.464。t值为22.495，p值为0.000，p<0.05，前测成绩和后测成绩之间
02 真忙碌，假学习
张宪是一个积极向上的学生，考一所好大学 是他高考的目标，所以对高考重视，他要求自己 每天必须加倍努力学习，看到同桌在做学案，他 也抓紧让自己做学案，老师课上强调了错题重做， 他就马上整理自己的错题，感觉每天自己特别忙， 但是却效果不好，经常顾此失彼，安排的很满， 却效率很低，他苦恼极了。
原因分析
错误归因， 丧失成长机会
错误动机， 引发考试焦虑
原因分析
替罪羊心理 非理性信念
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
情绪ABC理论 事件
A
B1
信念1
C1
情绪和行为1
B2
C2
信念2
情绪和行为2
解决策略
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
1 理解情绪，悦纳自我 2 打破非理性信念 3 积极地自我暗示，专注当下 4 顺其自然，为所当为
心理健康课
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
1 全员开课
2 目标和体系 3 针对性课程设置
4 集体教研
生涯规划课
高效的运行机制
完善的课程体系 科学的心理辅导
生涯教师培训
• 请进名家与外出学习相结合
• 全员培训与骨干培养相结合
河北省教育科学研究所综合实践活动资深专家、全国著名生涯咨询师李丽 芳到我校做《课程改革与建设暨职业生涯规划和发展》的专题报告
阳光素质拓展训练传递幸福
新入职教师特色活动激活幸福
专业引领，让每一位教师掌握心育技能
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 “一体两翼”的心育模式
教师
我爱我家活动 教师心理沙龙 教师心育技能培训 阳光心理素质拓展训练
家长
家长培训会 家庭教育论坛
家长培训会和家庭教育论坛
开放
和谐
包容
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
VR心理训练课
VR心理训练室建成效果图
高效的运行机制 学生体验VR心理训练课程
完善的课程体系 科学的论心文总理结辅导
实验组焦虑水平前 后测比较
高效的运行机制
完善的课程体系 科学的论心文总理结辅导
实验组筛选出焦虑水平在35分及以上的被试270个，对这270个被试的焦虑水平的前
原因分析
非理性信念
紧张焦虑， 逃避问题
缺乏合理目标， 盲目学习
解决策略
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
1 宣泄情绪，释放压力
2 调整自我认知，正确看待焦虑
3 调整期望，确定合理化目标
有效目标的要素---SMART原则
具体的 S
可完成的 A
时间限制的 T
M 可测量的 R 相关的
03 人际困扰让我无心学习1
心育活动
老师和家长
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
心育活动对象
学生
老师
家长
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 “一体两翼”的心育模式
教师
我爱我家活动 教师心理沙龙 教师心育技能培训 阳光心理素质拓展训练
家长
家长培训会 家庭教育论坛
“我爱我家”活动秀出幸福
教师心理沙龙交流幸福
完备的硬件设施
心理咨询室 沙盘室
心理活动室
VR心理训练室
宣泄室
心理放松室
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 八位专职心理老师
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
心育 活动
心理研课室
影响力
先进的 心育理念
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 心育模式的不断发展
学生
03 人际困扰让我无心学习2
01 自我中心，忽略他人感受 02 缺乏社会支持，无人倾诉 03 压力过大，敏感多疑 04 缺乏社交技能，没有稳定关系
宣泄情绪，促其平静 未来演出，澄清需求 换位思考，理解他人 提升技能，建立关系
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 面对考试
01 小考龙，大考虫
心理专题讲座
活
动
心理健康月活动
课
团体心理活动
信任背摔 背后祝福
十指抬人 绑腿跑
Part.03
科学的心理辅导解决 心理困扰
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
常见心理问题分类
日常学习/生活
注意力不集中/人际关系紧张/ 盲目悲观
面对考试
考试焦虑/动力不足
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
生涯规划课
高效的运行机制
生涯教师培训
请进名家与外出学习相结合
全员培训与骨干培养相结合
导师负责制
生涯导师 成长导师 学业导师
完善的课程体系 科学的心理辅导
合作与交流
与北京师范大学 进行课程的合作开发
大数据
建立学生成长档案； 互联网深度结合 个人生涯数据分析
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 1 唤醒教育
Part.01
高效的运行机制保证 心育质量
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 心育理念
治疗
发展
预防
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导 心育目标
良好的社会功能
和谐的人际关系
高效的学习状态
心理 素质
丰富多彩的精神生活
独立自主的人格
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
生涯规划课
高效的运行机制
生涯教师培训
请进名家与外出学习相结合
全员培训与骨干培养相结合
完善的课程体系 科学的心理辅导
合作与交流
与北京师范大学进行 课程的合作开发
导师负责制
生涯导师 成长导师 学业导师
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
生涯导师——负责课程的顶层设计
行政领导/专家/学术委员会共同负责决策，
Part.02
完善的课程体系满足 学生需求
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
生涯规划课
心理健康课
VR心理训练课
心育活动课
社团选修课
心理健康课
高效的运行机制
完善的课程体系 科学的心理辅导
1 全员开课 2 目标和体系
衡水中学各个年级心理健康课课程目标
课程目标 阶段目标
具体目标
著名教育专家王金战《如何踢好临门一脚》
世界激励大师约翰·库提斯
《别说“不可能”》
高考专家史果老师现场催眠
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
校园心理剧大赛
心 理
心理专题讲座
活
动
心理健康月活动
课
团体心理活动
心理板报
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
校园心理剧大赛
心 理
衡水中学心理健康课系列主题
主
题
目标与生涯规划
信心与潜能激发
合理的情绪管理
科学的学习方法
和谐的人际关系
自我教育与生命教育 亲子关系心理辅导
具体课程 目标引领未来 彩绘未来蓝图 相信相信者的力量 激发潜能 迎战高三 酝酿挫折中的“珍珠”
直面压力 勇敢面对考试 学会积极心理暗示 巧妙处理人际冲突 学会换位思考 学会爱自己 生命永远珍贵 爸爸妈妈我想对您说
提供整体规划和智力支持。
成长导师——负责生涯课程的开设与实施
班主任/心理老师等，生涯知识的传授；学生目标 管理、行动管理、时间管理/生涯实践活动/生涯 体验活动等的指导和落实。
学业导师——负责学科渗透
主要由各学科骨干教师构成 通过上课/讲座等形式进行渗透式教育：学习方 法指导、学科素养的培养、学科未来发展等。
焦虑超过35分的，理 科实验组与对照组
在总分、语文、数学、英语、 物理、化学、生物科目上，实 验组均值成绩均要好于对照组。
但在总分、英语、物理、化学 科目上实验组与对照组成绩之 间存在显著差异。
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导
VR课程通过心理专家评审
高效的运行机制 完善的课程体系 科学的心理辅导