时间管理 培训 课程大纲

Say No法则 30分钟法则
10
25
课堂练习
10
知识点回顾 Case总结：李经理的幸福工作是如何实现的？
提问&点评总结
7
总结
--要事第一矩阵 学习材料&行 --To do list
动工具 --时间记录表
3
10
Q&A
--日、周、月计划表
15
165
· 背猴子的恶果
别让 “猴子 ” 跳上你的 ·
背
· 和干扰Say ·
经理人 如何被猴子搞疯的 如何不让自己背上“猴子” 测试：测测你的“防猴”经验值 二八法则 授权（点到为止） 是干扰还是正经事？ 工作总是被打断，该怎么办？
动画视频
自测题 讲授 讲授
提问+讲授
5 30
8 17 5
Goodbye的 正确姿势
4
总时间 10
· 什么是时间管理
时间都去哪
了？
·
Game 游戏： 生命中的时间减法 时间不能被管理，你能管理的只有你的行为
时间管理的重要性 Case讨论：李经理的一天
游戏 讲授
讲授
5 3
25 6
· 时间都去哪了？
问题
1
Case剖析，四种典型的时间管理问题
讲授
10
· 你有拖延症吗？
拖延症！还 能拯救吗？
·
拖延的主要表现和后果 如何克服拖延？ 目标法则
互动/动画视频
4
讲授
3
案例
25
讲授
10
主体
TIPS: 三个奇招远离拖延 茶歇休息
· 为什么我们总是忙而无功？ 事情太多， · 如何克服拖延？
讲授 互动/案例
8
10
10
5
如何告别晕 头转向？
要事第一法则 如何做到要事第一
讲授 讲授
15
30
课堂练习
练习
10
管理中实现思维和行动上的转变，提高绩效。
学习收益
通过学习本课程，您将能够： 1、正确认识时间管理及其重要性；
2、应对忙而无功、拖延症、常ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ被干扰等常见的场景问题；
课时 课程大纲
导入
3、获取有效管理时间的工具及运用技巧。 3H
内容要点
暖场活动 课堂规则 & 课程整体介绍
授课方法
互动 讲授
时间
（分钟） 6
时间管理课程大纲
课程名称
时间管理
课程背景
你是否也经历过或者见过同样的情景？一样是每天24小时，为什么有的人井然有序，从容自 如；而有的人从早忙到晚，依然忙不完？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后
课程特色
却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能。 本课程采用互动、体验和情境式的教学方法，使道理易懂，方法易操作，从而帮助学员在时间