气血不通生百病

气血不通百病生

古人告诉我们，人体的各种疾病都是气血不通造成的，“气滞血瘀”和“气血亏虚”是疾病的主要原因。要想百病不生就必须调理好气血，气血淤时要通，气血虚时要补。掌握好这“通补”的原则，就是掌握了健康的真谛。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、四肢百骸、乃至皮肤毛发，都依赖于气血的滋养，没有气血就没有生命。只要气血充足、通畅，我们就能百病不生。

现代人气血不调的主要原因有三点：一是“食疾”，由于现代人的生活水平提高了，中国人的体质也由昔日的营养不良虚弱性体质为主，转变为能量代谢不畅瘀滞性体质为主。每天都离不开鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等不易消化的高脂肪、高蛋白等酸性物质，久而久之加重了胃肠的分解吸收负担和肝的消化、解毒功能和肾的排泄功能，使五脏六腑的元气下降，很多人吃出了糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病；

二是“气疾”，当今社会，人们的工作压力、生活压力、竞争的压力像山一样压的人们喘不过气来，每天超负荷的工作，不停地思虑，情感的失调等，中医认为，久思伤脾，脾主运化、脾统血，脾伤则会影响血的生成，因此，就会造成气血亏虚。久怒伤肝，肝主疏泄、肝主藏血、肝主排毒，由于人们情志的失衡，很容易造成肝郁气滞，影响体内的排毒，就会造成气血的瘀滞；

三是“寒疾”：有很多人特别是年轻人总喜欢海鲜、冷饮、凉啤酒、空调、电风扇，为了美甚至在冬天也喜欢穿单薄的衣服，由于寒凉内伤脾胃肾，外伤筋骨肉，现在得风湿症、关节炎、月经不调、肾炎等的人越来越多，主要症状是体力不支，浑身无力。因为气不足，血难行，造成气血瘀滞，女性患子宫肌瘤的人也在增多，都是由于寒凝血瘀、寒凝气滞等原因所致。因此，要想百病不生就必须调理好气血。

如何调理好气血，措施有三：第一.管住你的嘴，远离“生冷油腻”，禁烟、限酒；第二.迈开你的腿，坚持每天步行5000-10000步，保证充足的睡眠；第三.当你感觉自己的身体不适时，应尽早首选非药物的中医理疗针灸、刮痧、拔罐等，逢药三分毒，尽量少用或不用药，多采用中医绿色疗法，食疗养生法等。要本着先通后补，时刻保证全身气血的畅通无阻。使人体的阴阳平衡、气血通畅、精力充沛、百病不生。