家长情绪管理与家庭教育(课堂PPT)
情绪管理 家长课堂知识讲解
大家上午/下午好，我是博乐幼教集团的倪老师，很高兴有这个机会我们大家能够相聚在一起来共同探讨家庭教育这个话题！为什么相同的社会将会有不同的人生，有的人一顿饭就能花掉几万块钱，有的人一晚上的住宿费就相当于我们几个月的工资，难道是他们比我们聪明多少倍吗？一定不是这样的，所有的孩子都是一样聪明的，只是接受的教育不一样，特别是家庭教育，人一生下来起点都是一样的，全部是步行出发，两只脚走路，后来走着走着有的人就看见汽车站了，上了汽车，有的人走着走着就看见火车了，他就上了火车，有的人走着走着他看见飞机了，就上了飞机，在人生的关键时刻，父母永远是孩子的方向标，你想你的孩子有什么样的起点？那么今天的教育讲座倪老师将带给大家最新的家庭教育理念，教给大家如何开发孩子的最大潜能，让我们的孩子赢在起跑线上，大家说好不好？光你们好可不行，你好我好大家好才是真的好，那倪老师怎么能好呢？需要大家一点点鼓励与支持，来，给你老师一点点示意，所以我们要养成鼓掌的习惯，掌声送给你的爱人，你的家庭就会和睦，掌声送给你的孩子，你的孩子未来就会变成神童，掌声送给倪老师掌声不断精彩连连！ 孩子从小的教育影响着以后的发展道路，孩子的教育离不开家庭教育，身为现代父母，您知道现代孩子该怎样去教育吗？很多父母认为，家庭教育就是开发孩子的智力，也就是让孩子从两三岁开始背唐诗，四五岁学英语，上学后要请家教、上辅导班，成绩一定要名列前茅，将来一定要上名牌大学。似乎只有这样，父母的教育才算成功，孩子才算成才。有一个小女孩，从小学习成绩就非常好，从幼儿园到小学到中学他都以不符合他年龄的成绩来回报父母，幼儿园，别的孩子都在做游戏，垒城堡，他已经开始写字了，他已经学完幼儿园所有的速算及拼音课程，父母对他抱以厚望，她在父母的精神熏陶下，也从小
给父母的情绪管理课【实战篇】
给父母的情绪管理课【实战篇】 在给父母的情绪管理课（上）里，我们知道了什么是元情绪，情绪本身无好坏，情绪是如何产生的。以及情绪管理工具RULER 的前两个技能：识别情绪和理解情绪。我们需要像整理房间一样，把情绪归类；我们还需要区分自己的初级情绪和次级情绪，理解情绪所包含的信息。本次讲座我们来点更加有实战意义的，即RULER 的后三大类技能：命名情绪、表达情绪和管理情绪。以下是部分精华内容：L 命名情绪：用语言描述情绪我们先来谈谈命名情绪，也就是说，用词语来描述自己的情绪。也许你有如此经历：有一天你过得还挺好的，也不觉得疲惫，但这时候有个朋友看到你，说：″哎呀，你看起来很累的样子。″然后你愣一下，心想：″也许我是真的有点累。″又比如孩子在幼儿园，因为拿不到一块积木，体验到不愉快的感受。那么如果他只知道″生气″这个词，他可能就会在心里告诉自己，我现在很″生气″。于是，他的想法和行为都会进一步调整到生气模式。而他也可能只是因为少了这块积木而感到受挫。但是因为不知道如何表达″受挫″这种感受，反而错误地评价了自己的情绪，并把自己导向了另一个方向。这就告诉我们，语言对我们的情绪有着潜移默化的影响，而找到合适的词汇来描述自己的情绪非常重要。命名情绪的好处至少有三个：第一、
让我们想一想自己情绪问题是什么，产生的原因是什么，这样才能更好地应对；也让我们可以更好地理解他人的情绪。第二，可以缓解负面情绪。当你在思考究竟自己处在哪些情绪之下的时候，你在动用前额叶皮层，也就是大脑的决策层。这是高级思考的部分，而不是原始本能的直觉，一开始分析，就有助于你平静下来。 第三，只有我们表达出来，才能让别人了解你的想法是什么，你要什么。但命名也是需要技巧的。怎样找到正确的词语呢，这就需要我们多做一些累积，注意拓展自己的″情绪词库″，而不是只会说生气、难过、高兴。（如何积累情绪词库，欢迎进入直播间收听）E 表达情绪：怎么说，对方才会听情绪虽无好坏之分，但是表达是否恰当很关键。很多爸爸妈妈都感觉有孩子后，和另一半的矛盾冲突多了很多，常常因为情绪表达不恰当而争吵或冷战，甚至进而影响婚姻质量。如果仔细观察一下对话会发现，糟糕的情绪表达，往往是以″你怎么样″开始的，把矛头都指向对方。想要要避免这样的问题，我们需要学会恰当的表达情绪。那怎么说，对方才会听呢？用″我信息″的表达方式可以帮助到你。″我信息″是向对方表达自己的感受，但不对对方进行批判性评论。一个完整的“我信息”包含三部分：我感觉……（把你的感受表达出来） 当……时候（引发感受的情境是什么）
父母的情绪管理
父母的自我成长-----情绪管理 作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。 课题一：左右我们情绪的，究竟是孩子的行为，还是我们对孩子行为的看法和评价，甚至仅仅是我们当时的心情？ 提升自己的情绪管理能力要明白情绪的来源。很多父母会把自己的坏情绪归咎于年幼的孩子，可如果真是因为孩子的行为左右我们的情绪，那么为什么你面对同一种行为，却会有不同的情绪反应？比如：孩子很顽皮、淘气，心情好时你会觉得是活泼可爱，但心情不好时却觉得烦人、讨厌，有没有？而不同的父母对孩子的同一种行为可能会产生不同的情绪反应，比如：你认为听话是好孩子，所以不听话你就会生气，而我认为独立思考才是好孩子的必备品质，听话不是，所以孩子质疑我时，我不仅不生气，还会欣喜孩子的成长和独立。 真正左右我们情绪的，其实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的认知、看法和评价，有时甚至仅仅是我们的心情。 想提升自己的情绪管理能力，父母首先要做自己的情绪主人。当我们懂得了每个人都该对自己的情绪负责，就不会再用“你真让我生气”，“你真让我失望”之类的话批评孩子，因为这句话的潜台词是说：“孩子，别看你只有3岁，但你要对30的妈妈情绪负责。”一个真正能负起自己负责的父母，会把自己当
成情绪的主人：“我觉得很生气”，“我有些失望”。 课题二：父母自身的情绪管理，不是否定和压制自己的情绪，而是寻找适合自己又不伤害孩子的缓解方式。 对情绪管理，从无条件地接纳自己的情绪开始。情绪本身没有对错，有对错的是表达情绪的方式，所以说，父母自身的情绪管理不是压制或否定自己的情绪，那样不仅无益于自己的身心健康，久而久之积压的情绪，还会以极端的方式释放，对家人也是一种灾难。 所以，无论我们产生了何种情绪，正面的或负面的，都选择去正视、关注和体验它，从中了解自己的思想和问题，把能量用于寻找到建设性的解决方案上，而不是消耗在否定、压抑中。 接纳自己的情绪后，我们需要做的是找到适合自己，而又不伤害孩子人格尊严和身心健康，不把孩子作为发泄自己情绪的工具的表达方式。那么，父母都有哪些情绪释放和表达方式呢？只要确保不伤害自己，不伤害他人的大原则，如何表达是我们自己的自由和权利。比如：学着拥抱情绪，想哭的时候就让自己哭会儿；找朋友倾诉；运动、阅读、唱歌、画画等等。 课题三：当父母可以接纳和调整自己的情绪之后，不要忘记关注和接纳孩子的情绪，并且帮助孩子识别和表达自己的情绪。
帮助孩子学习情绪管理只需这4个步骤
帮助孩子学习情绪管理只需这4个步骤 文：陈忻 1.解决问题要先解决情绪 父母要观察孩子的情绪，而不只是去纠正行为。很多父母只看到行为，觉得大喊大叫或者摔东西等行为不好，必须要纠正，而没有看到这些行为背后的情绪，效果往往不好，这是一个恶性循环。我经常说，解决问题要先解决情绪。 父母和孩子的互动很重要。如果父母的认识不对，他们和孩子的互动就会偏离方向，产生一些不必要的问题。如果周围的人，比如父母和老师，能够引导孩子认识自己的情绪，“我现在很伤心”，“我现在因为完成这个任务很困难而感到受挫”，并且让他们感受到自己的情绪能被父母和老师所接受，从而进一步认识到，“我在这样的情形下，有这样的感受是正常的”，“人们在这样的情形下往往都会有这样的感受”，那孩子就能接受自己的情绪，逐渐平静下来，并且逐步学会用更合适的方式来表达或者疏导自己的情绪。
2.情绪引导也是有步骤的 情绪引导大致的步骤，我总结为四步。 下面每一步我都会详细地讲解，但是我想指出来的是，养孩子不是做实验，不是按着书上的步骤一步步来就行了。在真实的生活里，在特定的情形下，父母要对各种情况很快做出判断，做出合适的反应。这个时候，你不一定要遵从这些步骤，可以把这个步骤打乱。父母第一需要观察能力，第二需要整合能力，这样才能灵活运用。 第一步：帮助孩子认识情绪 父母要帮助孩子定义情绪，比如说，“你脸红、挥拳头，这是生气了”，帮助小朋友慢慢了解自己这种情绪是生气，慢慢帮助孩子学习用语言表达情绪，或者用合适的行为来表达。 除了在生活中经常和他们定义情绪，给情绪贴标签，我们还可以和他们看一些介绍情绪的绘本。小朋友适合直观的学习，看绘本的时候他会认识到，哦，遇到这个情况，是这个情绪，你看这个图上的小朋友是这样的表情啊，后来他情绪好了，不生气了，这中间发生了什么，他是怎么排解掉的……通过这样的方式，孩子就能够学习和认识情绪。 3岁以上的孩子可以自如使用语言了，我们可以逐步鼓励孩子用语言描述自己的感受。当孩子感受到某种情绪的时候，他的感受可能是模糊的。当我们帮助他用语言描述的时候，他会明白，原来这个感受是有定义的。这样他就知道情绪是有边界的，是可以控制、处理的，是生活的一部分。用语言去表述情绪，可以比较快地帮助孩子从不安的状况中恢复平静。 引导他们的思路从消极情绪转移到怎么解决问题这个积极思考的过程，对孩子的成长尤其重要。 第二步：认同孩子的情绪 认同跟接纳还是有不一样的地方，认同不仅仅是接纳，还让孩子感觉到情绪有合理性。如果我们理解孩子，往往会平复孩子的情绪，孩子也不会再被同一个问题困扰。
为了孩子的情绪管理,家长应该怎么做
为了孩子的情绪管理,父母最好这样做 面对孩子的哭闹，大多数父母往往都不能很好的应对。 采取温和劝说的方式，孩子若是听不进去劝告，父母也会失去耐心，导致孩子与父母双方都会积累更多的负面情绪。采取“以暴制暴”的手段，更有可能会激起孩子的逆反心理，场面更加不可控制。 可以说，如何应对孩子的哭闹、小脾气对于父母来说是一个甜蜜的“烦恼”。 这种情况下，教会孩子情绪管理就十分重要了！ 据儿童教育学最新研究指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。孩子如果无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。而且，如果负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生持久的负面影响，进而影响孩子的身心健康与人际关系的发展。 有越来越多的研究表明，注重培养情绪管理能力的学龄前孩子更少发脾气、更不容易焦虑，也会更好的解决社交问题，这与成年后的学业表现和精神健康水平息息相关。 那父母如何引导孩子认知自我情绪，进而实现情绪管理呢？ 一、引导孩子宣泄不满的情绪 人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪的话，会导致身心受到损害。很多时候，孩子将情绪表达释放出来也就没事了。如果常常压抑情绪，最终是会爆发的。引导孩子正确表达自己的情绪，教会孩子如何理解和感受自己的情绪变化，一个会说自己喜怒哀乐、表达自己爱恨情仇的孩子，会拥有更加精彩的人生体验。 二、孩子有自己选择的权利 有些时候，让孩子自己选择，自己去尝试想去做的事、想要走的路。不是每一件事情都要经过父母的同意，孩子有选择的权利，父母要给予孩子肯定。 三、别让工作忙成为你的借口 父母的陪伴对于孩子的成长是必不可少的。为了孩子的心理的健康成长，父母的陪伴极
父母的情绪管理
当我们重新审视养育孩子的过程时，当孩子大哭大闹，你有没有对她吼叫？当孩子不听话， 你有没有感到生气？当父母这么久，你有没有被情绪困扰过？ 爸爸妈妈情绪失控的原因 一：碍于面子。通常面对孩子发脾气，我们第一反应就是我需要管好孩子，甚至会直接动手，因为这是最快捷的让我感觉好一点的途径，而且也是最容易保住面子的方法：你看这孩子这 样不是我不管，我这么严厉她还这样，这可不是我的问题。 二：潜意识中觉得孩子是故意跟自己过不去。有的时候孩子一个举动可能就是他身心发展过 程中必然经历的一个过程，但在家长看来却觉得是孩子故意跟自己过不去。 三、家长有强迫症。如果家长控制不了自己的强迫意识，一定要把这些习惯强加给孩子，那 就很可能造成对孩子发脾气。 四：父母对孩子期望过高。当家长的期望高于孩子的成长，或者把孩子的弱项一直去跟孩子 的强项比，对于孩子来说很容易产生挫败感，而这种求而不得的焦虑也很容易变成负面情绪，最终对孩子来宣泄。 五：家长过度的疲劳、状态不佳。当家长被生活的柴米油盐所困，对生活上的压力所迫，觉 得力不从心的时候，对情绪的掌控能力就会降低。孩子的一个小小错误可能会被放大，成为 父母情绪的导火索。 六：缺乏对孩子的基本尊重。觉得孩子是我的一个附属品，“他现在那么小，他什么都不懂”，所以对待孩子缺少基本的尊重，也会让孩子成为父母发泄情绪的出口！ 大脑情绪控制的生理原理 我们的大脑皮层负责接受和调节来自于我们感官的各种信息，前额叶负责调控我们的情绪、 人际关系、反应灵活度、自我意识、逃避恐惧、道德品德等，我们也管它叫理性的。
但当我们生气的时候，我们的脑盖就会打开，理性大脑就不起作用，我们的状态就是动物脑 的状态处于本能的反应状态，行为就会成为动物脑的主导，不再理智，没有能力再去调控自 己的情绪，也没有办法适当的处理人际关系。 这就是为什么大家在争吵的时候经常会说出很多非常难听伤人的话，事后自己也会非常后悔。而且由于神经元的镜像反应功能，当我们看到别人的脑盖打开，自己也很容易变得跟对方一样，冲突升级！ 人们不可能永远保持理性，这是由我们的生理基础决定的，我们可以做的就是通过学习和反 复练习，管理自己的情绪。 情绪失控后如何修复我们的亲子关系 父母情绪失控后，亲子关系肯定会受到一定的影响，所以我们要及时的去修复跟孩子的关系。跟孩子说对不起并不是一件丢人的事，反而会教会孩子错误是学习的最好机会，也会成为孩 子的一个榜样。 首先，意识到自己在这次这次问题中做错的部分。反思一下，我们是不是对孩子不理智地发 了脾气，有没有事先跟孩子说清楚规则，有没有给孩子树立标准清晰的标准，还是对孩子的 期望太高？ 其次，重新跟孩子建立感情的连接，先连接再教育。发生错误时我们跟孩子的感情连接会受 到影响，这个时候最重要的就是我们要重新跟孩子建立连接。 第三，和解道歉。简洁而真诚的道歉非常有必要。直接道歉对于孩子来说也是一个非常棒的 榜样的力量，告诉孩子，妈妈也会犯错误，妈妈也要从错误中学习。 第四，解决问题。重点在于我们今后应该如何行动，而不是犯了错就道歉而不落实在行动上！不妨跟孩子解释你这次反思学到的经验，如果妈妈下次再这么说的话，那你能不能提醒我， 或者是说我如果怎么样说你会感觉更好一点，然后可以跟孩子约定下次再出现类似的情况， 让孩子主动提醒你。
【家长必读】10种方法教孩子学会情绪管理
【家长必读】10种方法教孩子学会情绪管理秋天干燥，是容易产生烦躁情绪的季节，在此简单小编教各位家长如何教孩子学会情绪管理。 1、帮助孩子认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。 现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。 孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。 2、跟孩子一起品味美好事物 前面讲积极情绪时说，我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素。具体该怎样做呢？ 品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。 每天放学时，我们常常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里。 品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。 另外，要提高品味的质量，就要培养孩子全神贯注、心无旁骛地做事情的习惯。现在的生活节奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人学会做事情时合并几件事，这样似乎提高了效率，但实际上养成了分心的习惯。专心地吃饭、打电话、走路，我们都可以从中感受到更多。 品味美好的另一个重要方法就是分享。我们都知道，不能强迫孩子去分享。鼓励孩子主动分享，他才能感受到其中的乐趣。小孩之所以有时不愿意分享，是因为他对所有权还缺乏安全感，逻辑思维能力也有限，对环境感到不可控、难以预期。这些大人都要理解。 其实很小的孩子也可以有主动分享的行为。我女儿和幼儿园的小朋友们经常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先给大人分一圈，有什么好东西她也主动拿给大家看看，虽然有时很有保留的样子——只给你看一秒就收回去了，或是只许看不许摸。 分享好东西，把美好加倍，我觉得这是存在于人的天性中的。孟子教育齐宣王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”齐宣王都承认，跟人共同欣赏音乐更好，而且人越多越好。
情绪管理主题活动课教案
情绪管理主题活动课教案 汇华学院2011级心理学专业马占一教学背景： 心理学研究表明，积极的心境有助于创造性的发挥，并保持克服困难的乐观态度，从而提高学习效率；消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康． 小学生由于年龄特点，心理发展还不成熟，意志薄弱，情绪控制能力差，遇到一些烦心事往往处理不当，给自己带来很多的烦恼，严重的甚至会导致心理障碍。而五年级的学生还有一年就要面临小升初，要开始面对现实的升学压力，如何不让情绪问题影响成绩和孩子的健康成长是很多家长也在考虑的问题。所以，引导、帮助学生掌握正确的情绪调节方法，保持愉快的心境，为学习创造有利条件是非常必要的。对此我们设计了以情绪管理为主题的心理健康活动课。 教学目的： 让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，学会唤起愉快的情绪，做一个快乐的小学生。 教学重点：认识情绪、掌握正确的情绪调节方法、学会唤起愉快的情绪。 教学难点：学会自己控制情绪、调节情绪、保持好心情。 教学形式：小组讨论、头脑风暴；情景扮演、还原。 教学对象：五年级 第一部分情绪管理----认识情绪 活动一：你猜我猜不猜 『活动目标』通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪 『活动准备』情绪卡片 『活动步骤』 1.教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）” 2.让自愿上台的的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的 情绪，不能用语言表达，让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。 3.请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。 4.情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大类。 5.组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？” 6.同学交流并请代表发言。
10种方法教孩子学会情绪管理
10种方法教孩子学会情绪管理 1.帮助孩子认知情绪 管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等等，不断丰富孩子的情绪词汇库。 现在很多家长都能有意地去跟孩子共情。其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。需要提醒的是，有时当孩子很生气时，他会对这种情绪识别也很反感，完全不听。我们可以先让他自己冷静下来，等孩子平静后，再回过头来跟他聊聊刚才的感受。 孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。 2.跟孩子一起品味美好事物 前面讲积极情绪时说，我们应该刻意地多去关注生活中的美好事物，这样给自己增加积极的元素。具体该怎样做呢？ 品味美好，有很多方法。比如，随时给孩子指 出值得品味的各种细节。生活中的点滴很容易被忽视略过，我们指给孩子看，就是在延长这些瞬间、扩大这些细节。 每天放学时，我们常常看夕阳的颜色。有时是粉红的，她就说是草莓味的；有时是金黄色的，她就说是橙子味的。这两天刚下过雪，我和女儿回来时，路上都是冰，很滑，一路走得很艰辛。她倒是很乐观，说灌木丛上都是棉花糖。我们又一起感受脚下的碎冰。我们想象一个冰雪王国，想象自己住在里面。她发现薄冰下面有气泡，就去踩踩，气泡就动一动。我又抱她摸树上的冰挂……我希望她忽略路不好走的事，把这些点滴的美好存到心里。 品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好。就是说，给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。