第十章挫折与心理健康_PPT幻灯片

挫折使弱者产生的是紧张、焦虑、失望等 消极情绪，它会使神经系统，特别是大脑功能 处于紊乱、失调的状态、无法进行创造性思维 活动。
3、降低认知范围
挫折使弱者身心过度紧张、注意广度缩小， 认识范围变窄。
挫折产生的原因
外
内
部
部
原
原Hale Waihona Puke Baidu
因
因
外部原因
有些挫折是由于非人为的环境因素造成 的。如一个急于想完成学业以便能负担家庭生 活的大学生还必须苦读一二年才能毕业挣钱； 身处异国的留学生由于远隔重洋而无法与思念 至亲的亲人朋友等。另一种外部挫折是个体在 社会环境中遭受到人为因素所引起的。例如， 两个相爱至深的大学生，但因男方家庭是农村， 遭到女方家庭反对等。
其二，挫折反应，即对自己的需要不能满 足时产生的情绪和行为的反应。
其三，挫折认知，即对挫折情境的知觉、 认识和评价。
2、挫折能增强个体的承受力
一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那 么他对挫折的承受感也随之增高，一次次挫折 及其应对措施，日积月累，奠定了 以后他面对挫折的策略及心理准备。
3、挫折能激发人的活力
内部原因
个体生理条件的限制 动机冲突 能力和期望的矛盾 人际关系障碍 学习上的不适应 生活上的创伤
个体生理条件的限制
当我们不能改变现实时应当尝试去改变对 现实的态度。正如一个英语谚语所说：“Like yourself ,and others will like you too.”—— 喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理 包括：接受你自己，别人也就会接受你；接受 你自己，你也才能够获得自信心。
案例
李某，女，20岁。大三学生，平常活泼好动性情温和，颇得 一些男同学好感，追逐者甚多。她一般是来者不拒，平等待人， 从不丢任何男生面子。有些男生能推测她的意思，交往几次便自 行告退。其中有一名男生，在和她交往三次后，便自以为该女生 是自己的恋人，其实该女生并无此意。一次，他闻言该女生正与 别人跳舞，便飞快跑到舞厅不容分说把这对舞伴拉开，并举手打 了该女生两耳光，当众污辱她：“下贱货”李某哭着跑回宿舍， 次日一反常态，变得十分消沉，独来独往，每日以写日记为唯一 消遣。有些男生善意地安慰她或继续对她有深交之意，都被她拒 绝。她对心理咨询老师说：“这两个耳光使我清醒了很多，男人 对我已不是可吸引、可向往的东西。现在才认识到一个人是多么 清闲自在，不忧愁、不烦恼，自己一个人过自由自在的生活不是 很好吗?”
生活上的创伤
失去亲人或失恋都可能给大学生造成难以承 受的精神打击，这也是常见的心理受挫因素。 近年来，大学生谈恋爱已很普遍。据调查，正在 恋爱或准备谈恋爱的大学生，一年级占15%，二 年级占25%，三年级占40%，四年级占65%，单 相思者为10%，失恋者为20%。
怎么会这样呢？？？
第二节 挫折的情绪反应
第一节 挫折的内涵
什么是挫折 挫折的意义 挫折产生的原因
什么是挫折
挫折是指人们在有目的的活动中，遇 到无法克服或自以为无法克服的障碍或干 扰，其需要或动机不能得到满足而产生的 消极反应。
挫折这一概念包括三方面的涵义：
其一，挫折情境，即指需要不能获得满足的 内外环境或干扰等情境因素。如考试不及格， 比赛未获得所期望的名次等。
动机冲突
动机冲突是指同时产生了两个或两个以上 的动机，但由于条件限制，二者不可兼得。如 “鱼与熊掌不可兼得”的冲突；“前怕狼后怕 虎”的冲突；“进退两难”的冲突等。如果这 种心理矛盾持续太久、太激烈，或是其中一个 动机得到满足，而其他动机受到阻碍，这时便 会造成挫折。
能力和期望的矛盾
一个人如果过高地估计自己的能力，就会 对自己提出不切实际的要求，制定过高或无法 达到的目标或计划。一旦目标无法实现，自己 又未能清醒地认识到达一点，便会产生强烈的 挫折感。
人际关系障碍
人际关系是一种重要的社会心理现象，有 人称之为“心理气氛”。如果人际关系不良， 就会使一个人处于莫名的“不安”状态中，感 到“无助”或“孤独”，并会引起各种形式的 挫折反应。
学习上的不适应
学习上的不适应常发生在一年级大学新生 中。尤其是重点大学、名牌大学的新生竞争更 强。“强中更有强中手”，必然使一些中学时 的高材生失去原来的优势，心理上产生压力和 不平衡感。
幻想
幻想指个体以自己想象的虚幻情境来应付 挫折，借以摆脱现实的痛苦，并在此虚幻情境 中寻求满足。幻想偶尔为之，并非失常。一旦 形成了以幻想来对付现实中的挫折，希求从幻 想中得到现实中得不到的满足的习惯，将是十 分危险的。
这个案例说明什么问题？
冷漠是一种极为消极的行为反应，人一旦 堕落就破罐破摔、麻木不仁，所谓“哀莫大于 心死”就是这种行为反应的生动写照。
退化
这又叫倒退或回归。指个体遇到挫折时表 现出与自己的年龄、身份极不相称的幼稚行为。 有时会看到老年妇女钱被偷后，在大街上捶胸 顿足，嚎啕大哭。退化这种受挫后的表现其根 本目的在于发泄心中的不满和博取别人的同情 和关注。
攻击
当个体遭受挫折后，常常引起愤怒的情绪， 为了将愤怒情绪发泄出去，便可能出现攻击性 行为。攻击性行为按其表现方式又可分为两种：
（一）直接攻击 （二）转向攻击
冷漠
当个人遭遇挫折时表现出无动于衷、漠不 关心的态度，似乎毫无情绪反应。其实，冷漠 并非不包含愤怒的情绪成份，只是个体把愤怒 暂时压抑，以间接方式表现出来而已。这种现 象表面冷漠退让，内心深处则往往隐藏着很深 的痛苦，是一种受压抑极深的反应。
为了摆脱挫折，人们常常被驱使去为实现目 标而做出更大的努力。挫折是一种内驱力，生 活中的强者往往为挫折所激发出强大的身心力 量。
（二）挫折对弱者的消极意义
1、减弱个体的成就动机水平
在挫折面前，弱者受消极情绪所影响，往 往从主观上过高估计各种困难，过低估计自己 的能力。
2、降低个体的创造性思维活动水平
人在遭受挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、 焦虑等情绪，会做出各种各样的反应。情绪性 反应表现形式很多，常见的有以下几种：
焦 攻 冷 退幻固 虑 击 漠 化想着
焦虑
人在受到挫折后，情感反应是非常复杂的， 它包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和 愧疚的增加终而形成一种紧张、不安、忧虑、恐 惧等感受所交织成的复杂的心情，概括称之为焦 虑。