我所理解的和谐人生

我所理解的和谐人生

我所理解的和谐人生——快乐人生

交响乐，无论是高亢激昂的歌颂，还是平缓悠扬的抒情，都离不开演奏者相互配合，和谐的演奏。人生就应该如一曲交响乐一样美好。“和谐”就是快乐人生的关键词。

人应该为自己活着，但又不能只考虑自己，最好是能够站在一个既考虑自己，又关心他人，同时也充分认识当前情景的角度上，对问题做出反应。这里体现的就是自己，他人，环境条件三者的和谐。

我们常常忘不掉过去（对过去的人或事抱怨、愤怒、自责……），也恐惧未来。过去、现在、未来三者的和谐关系应该是：欣赏和接纳过去，（包括以积极心态吸取过去的经验教训）又恰当地规划未来，当然重点还是“活在当下”，无条件地接纳当下，享受当下，专心做好当下的事。

社会进步带来了许多新观念，新思维、新方法，那是否过去的东西都必须抛弃呢？这就涉及一个传统与现代融会、和谐的问题。只有把传统与现代有机融合的社会，才是一个真正可持续发展的和谐社会。

和谐常常与平衡有关。比如有人马马虎虎，有的人是完美主义，只有那些能在马马虎虎和完美主义之间找到平衡点的人，才能够生活得更快乐。

让和谐成为习惯，让快乐成为习惯。

（1）把握事业、健康、家庭三者的平衡和谐。

我们需要勤奋努力的工作，因为事业是我们立足社会的基石，但金钱或权利不是我们追求的终极目标；健康是幸福生活的载体，没有健康这个“1”，其它的“0”都没有用；家庭是我们体验快乐或不快乐的主要场所，是“港湾”，需要我们用心去经营，使她真正变得温馨。

事业、健康、家庭三者都很重要，所以都要兼顾，要平衡，但这种平衡是动态的，变化的，不同情况下应有所侧重，比如刚参加工作的人与快退休的人，侧重点就不一样。

会工作；也要会生活。

（2）与亲人、朋友、同事和谐相处。

和谐的人际关系，尤其是以爱情为基础的亲密关系，也许是一个人在这个世界上拥有的最大财富，也是我们获得幸福感的最

大源泉。如何去珍惜她，并维系和改善这种关系，值得我们毕生去思考和学习。

尊重和关爱是个人品质中最基本，最重要的品质，也是人际关系中最重要的因素，爱也是治疗一切的良药，能战胜一切消极情感，使平凡的生活充满情趣和更有意义。

要尊重和关爱他人，也要尊重和关爱自己，善待自己。

对他人的缺点和他人对自己的伤害，要有包容和宽容的态度。

要学会欣赏（尤其是亲人），努力去寻找，承认并分享彼此的积极成份，发现并欣赏他们的长处和优点。

要懂得感恩，不仅发自内心，也要常常用语言表达我们的欣赏、赞扬和感激之情（如：谢谢，辛苦了，今天的菜做得真好……）。

良好和谐的人际关系离不开良好的沟通方式，沟通中最重要的就是学会“听”和学会“说”，一是善于倾听，为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方、了解对方，要心平气和听，而不是带着情绪去听，要完整的听而不是有选择的听，不要老想着辩解或反击，不要轻易打断对方的谈话，一句话，要听进去。二是尽量在不抱怨、不责备、平和、不伤害他人的情况下表达自己的感受和体会。三是在任何时候，尽量先作自我批评。

教师与学生，上级与下级，长辈与晚辈也应是彼此尊重、互相学习的关系，晚辈要尊重、孝敬长辈，长辈也要体谅晚辈。

（3）保持内心的平静祥和，追求心灵的和谐

不论顺境还是逆境，不论地位高低，财富多少，始终保持一份积极心态，一份喜悦心态，一份淡定，从容的平和心态，这是心灵修炼的最高境界。

尽力去完成应该做的事，但不必太看重结果，谋事在人，成事在天，结果顺其自然，平和泰然地接受生活中的种种不完美。

不必等到登上山顶才去观景，沿途也有许多美丽风光。要学会享受我们奋斗的过程，享受生命的整个过程，这样我们天天都有好心情。

活在当下，学会“享受已拥有的东西”，珍惜身边的一切。

“不仅要学会找到自己喜欢的东西，更要学会喜欢自己找到的东西”。

“有勇气去改变可以改变的事，有肚量去接受不可改变的事，有智慧去区别两者的不同。”

（4）崇尚自然，感悟“天人合一”，追求人与自然的和谐。

天就是自然，“天人合一”，就是人与自然的和谐统一。

顺应自然规律：我们生活在大自然母亲的怀抱中，我们的一切活动，如饮食、起居、工作、健身等等都有必须遵循大自然的规律。在健身治病方面，可多用一些“自然疗法”，如食疗、进补，情绪疗法、中草药、按摩、针灸、太极、气功等等。

欣赏大自然：多和大自然紧密接触，欣赏大自然的美景，欣赏日出日落，欣赏鲜花、绿草、树木……，使自己和大自然融为一体，愉悦我们的心态。

感恩大自然：大自然给了我们的生命，给了我们阳光、水、食物……我们应感恩大自然赐与我们的一切。

（5）与时俱进，不断学习，追求个人与社会进步的和谐一致。

以包容的心态看待社会。到处存在着差异，千姿百态、千奇百怪，世界丑陋源于此，世界美好也源于此，就看你从哪个角度观察。

以乐观的心态看待社会。社会有太多的阴暗面和不尽如意之处，但不管是国家还是整个世界，都在发展，都在进步，这是主流，想想二三十年前衣、食、住、行的方方面面？当我们真切感到内心与社会发展和谐一致的时候，会大大加深我们愉悦和幸福的感觉，这也是“分享改革开放成果”的一个重要方面。

社会在变化，我们的观念，行为习惯也应有所变化，这就需要不断学习。任何人，无论年轻还是年老，都要有终身学习的态度。除了与事业有关的学习，其它关于人生的方方面面，如生活观念生活情趣（最好有一两个业余爱好），家庭关系，子女教育，防病健身等等，都要注意学习。.

所有学习，都围绕一个目的：如何让人生更和谐，更快乐。

“如果可能，我们应该走在时代的前面，如果做不到，我们跟随时代一起前进，但千万不要落在时代的后面，被时代所抛弃”。

和谐人生后记

（一）提法

这几年常从媒体听到看到“和谐世界”“和谐社会”的提法。对于人生，则有快乐人生，幸福人生等等，但少有“和谐人生”的提法。如果说，快乐，幸福反映了人生的目标，“和谐”则侧重描述了人生的一种状态，而且有了这种状态，离快乐也就不远了，或者换句话说有“和谐”才有快乐，看来这样描述还是有道理的。