如何激发学生参与体育锻炼的动机

一、运动动机的内涵。

运动动机作为一个心理因素，它是由需要、诱因和无动机状态三方面构成。学生是否愿意参加并坚持体育活动,主要动力来源是在内部.。所以,在培养和激发学生的体育动机时,教师首先要考虑采用丰富多彩的教学内容和方法,以满足学生的好奇心和好动心理,同时采用适当的奖励和惩罚手段,从外部去激发一个人参与体育活动的动机,而后让学生自觉地去发现和体会体育运动所具有的价值,确信自己具有参加体育活动的能力,体验在体育活动中的成功与失败的感受以及在活动中所蕴含的“挑战”乐趣,对促使每一个人长期自主地参加体育活动都具有十分重要的意义。

二、激发和培养个体运动动机的措施。

1.体育学习的动机不明确.学习动机是学生学习的内驱动力，是影响学生从事体育活动的主要因素。在体育教学活动中，大多数学生认为体育不是学习的重点，纯粹就是玩玩而已，只要稍微应付下就可以，没必要全身心地投入。因此，造成学生对体育学习的目的很不明确，学习的积极性和主动性低下

2.学生身体素质和技能掌握度的差异一个人身体承受能力的好坏直接影响到其运动效果。在教学中，常常会发现有些学生掌握的很快，有些则掌握的慢，究其原因主要是身体素质和技能掌握度的差异。掌握好的学生会很自豪，产生积极性，乐于表现自己的动作技能；而表现差的学生往往会有心理压力，久而久之，形成恐惧感，在后面的学习当中有点力不从心.体育教师在教学标准和成绩考核上“一刀切”,势必会影响学生的自信心.

3.提高个体的自我效能感。自我效能是个体对自己能够完成某一行为的实际能力的推测.也可以说是个体对自己行为能力的主观评价.一般来说,自信心高,自我效能感就高,自信心低,自我效能感则低.在体育学习过程中,学生能否主动、自信地学习,尝试和完成动作,敢于接受挑战,战胜困难,自我效能起着非常重要的作用.在使学生产生体育动机的同时,最首要的任务是建立其自信心.因为自信心对一个人一生的发展所起的作用,无论在智力上还是在体力上,或是处事能力上,都起着非常重要的作用。事实上,学生在体育项目或其它体力游戏上所锻炼出来的勇气、自信心及胆大心细的作风,不仅在体育上有所表现,也影响到他们日后在事业上的所作所为。

4.体育活动的目标的设置。体育教学活动是有目的的行为过程,我们可以通过目标设置来激发体育动机.所谓目标设置,是指根据学生的体育能力和技能水平,确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼的具体目标以及达到目标所采取的步骤、策略和时间安排.恰当的设置目标可以指引学生的注意和行为,激发学生的进取精神,提高学生的努力程度和坚持性,促进学生为实现长期目标而采取有效的体育学习和身体锻炼的策略.体育教师应根据现实、具体、近期、可控、可测和个性原则,进行科学、有效的指导与操作,并及时给予反馈,并根据体育教学的特点,把学习目的教育与具体目标结合起来,时时掌握实现这些目标的进程,不断激励学生的学习热情。适宜的目标能激发学生的学习动机、挖掘学生的身心能量、对活动结果产生成功感和满足感。

5.合理运用动机迁移。在体育课堂教学和课外训练的过程中,利用已有的动机,使其转移到新的学习内容上来,也是培养学生体育学习动机的有效手段。学生的学习动机往往集中在一些如球类、游戏、健美操等趣味性、实用性较强的教学内容上,而

对一些速度、力量和耐力练习等形式单调、枯燥、运动负荷较大的教学内容则缺乏兴趣。因此,在教学中可以将两者有机地结合起来。例如通过改变足球比赛的人数,场地大小和比赛时间来训练学生的耐力素质;或者在篮球教学比赛中,规定进攻的方式或改变投篮记分方法进行比赛,这样通过带有趣味性的练习来达到素质练习的目的。

6.情境教学。在教授新内容时,可以采取先创设问题情境,启发学生积极思维,以引起学生的好奇与思考是激发他们的求知欲和内在的学习动机的有效方法和手段。例如在篮球投篮这个技术动作的教学过程中,可以先给学生一个尝试的学习过程,利用他们曾经看到过的投篮动作进行投篮尝试,然后体育教师根据同学们做出的这些动作给予一定的评价和总结,给出正确的示范动作,纠正学生的错误动作。因此在体育课堂教学过程中,启发不是简单的问答式,而是给学生一定的“问题情境”或者给出图例等方式,使他们利用已有的体育知识或习惯方法去解决,从而激起他们的积极性和创造性,主动参与到学习中去。

7.开展运动竞赛。竞赛历来被认为是激发人们斗志,调动人们积极向上、克服困难,圆满完成任务,获得优良成绩的有效手段。在体育教学中,通过接力性的体育游戏来活跃课堂气氛和学生之间的竞争意识也是激发学习积极性的有效手段。运动心理学研究证明,在体育竞赛中培养兴趣和克服困难的毅力一般比没有比赛的情况要好得多,但若被刺激过分,则会失去信心。

8.表扬和鼓励。在学习过程中多多运用表扬和鼓励,让学生不断获得成功的体验,是体育教师激发学生学习动机的有效方法之一。在体育教学情境中,学习成绩好的学生经常可以体验到成功的喜悦,这种情感的满足会迁移到更加广泛的学习领域,

形成一种稳定的情感性学习动机。因此,体育教师在课堂教学中,应该借助各种辅助手段和语言提示,运用各种契机使每一个学生都体验成功,尤其是克服困难之后的成功,以增强学生的自信心。例如体育教师可以根据学生的不同情况给予学生保护和帮助,或者通过降低动作难度等方法,使每个学生都体会到成功的喜悦。

9.改善场地、器材。学校在体育教学过程中应该增加经费的投入，一方面充分利用学校原有的体育资源，另一方面增加一些新的体育器材和场地。同时学校应该加强对体育设施的管理，经常对体育器材进行维护，避免其丢失和损毁。

9.归因教育。所谓归因,是指个体对自我或他人行为结果的原因进行分析、解释和推测的认知过程.归因的方式对于个体未来的行为动机以及它们的认知、情感和行为有着一定的影响。归因结果可以帮助我们预测、掌握和控制自己或他人的行为.正确的归因是教育的结果.因此,在体育学习和频繁竞争中教师应指导学生正确地归因.归因指导的目的是提高学生在未来体育学习中的成就动机.在归因的诸要素中,“努力”这一要素对激发学生成就动机的作用特别重要.因此,指导学生将成功或失败归因于努力,有助于提高学生责任感和体育学习动机.成功时归因于努力,会导致学生进一步努力地去争取成功;失败时归因于努力,能使学生提高自己的行为努力水平,力争在未来取得成功.因此,要使学生保持较高的成就动机,就应该不断地使他们感到自己的努力是有效的,并不断给予他们成功的反馈.因此,激发学生的成就动机,一方面要使学生感到自己的努力尚不够,要不断地加强努力;另一方面又要使学生不断感到自己的努力是有效的.这样才能使他们的体育学习或身体锻炼行为坚持不懈,直到最终取得成功。

三、结束语。