教师心理压力与心理健康维护-PowerPointPre

• 追求“完美”的心态容易忽略自身条件的
限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高
的自我期望目标不能实现，就会有很强的
挫败感，对自己自责，对他人怀有敌视、
对立情绪。
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• 当前，我国中小学教师评价主要采取终结性 评价方式，评价结果与奖励结合，有的还成
为解聘不合格教师的依据。
• 教师绩效评价方式单一，是教师职业压力增 加的一个源头。无助于从根本上提高教师专
•如何缓解教师压力, 维护教师心理健康?
教师压力纾解的方法
• 对教师的建议
• 对学校和教育行政机关的建议
• 对师资培养机构的建议
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对教师的建议
• 对压力要有正确的认知,能区分长期压力和短期压 力,良性的压力和有害的压力。
• 对态度不当而感受很大压力的教师,应时常检讨自 己的教学态度,端正专业态度,具有敬业精神,提高 教育专业素养。
按理说，作为一个数学专业的本科毕业生，教 数学是不成问题的，可我做不到……”
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案例三
• 初中教师张某，平时工作很要强，在单 位的工作也很出色，受到领导和同事的 好评。由于工作压力大、厌世，便用抹 布堵住亲生儿子的嘴，令其窒息死亡后， 自己服毒自杀。
• 令人深思的数据 • 触目惊心的案例
为什么会这样?
案例一
• 一位中年女教师因多年从事教学，教学 任务繁重，压力大，加上学校教学条件 差强人意，不仅患有小腿静脉屈张，还 患有神经性皮肤过敏和呼吸道疾病，心 理原因造成的易紧张，失眠，晕眩等问 题严重困扰了她的健康和教学质量。
案例二
(背后的秘密)
• 马玲是某中学高一的数学教师，去年刚从哈尔滨师范 大学毕业，以优秀毕业生的身份应聘到她现在所在的 中学任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的她 因工作出色，校长曾在全校大会上当众表扬。
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• 如有人统计，教师的日平均劳动时间 达9．67小时，比我国实行的8小时工 作制高1．67小时
• 教师生活描述:两眼一睁,忙到息灯
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教师的压力反应
• 行为的(喝酒、攻击、退缩、离职) • 情绪的（压抑、冷漠、焦虑、愤怒、
紧张、神经质） • 身心反应症状（疲劳、失眠、健忘、
胃病、心脏病、高血压）
教师心理压力与心理健康 维护
关于教师的赞美
• 教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是 石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。
• 您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉 一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更 细腻，比友爱更纯洁。
• 假如我能搏击蓝天，那是您给了我腾飞的翅膀； 假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力 量；假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春 的光亮！
• 方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价 值观的表达，把教师职业进行过分的神化。 使得教师居在高高的“神坛”之上，作为知 识和道德的化身，被“侍奉”为完美的偶像。 这其实是角色期望的过分无限增大了教师的 职业压力。
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• 传统观念中教师的形象是完美的，理想化 的，这使教师成为文化中的人，教育中的 人，期望中的人。普通教师作为知识和道 德的化身，不得不把“完美”当作自己为 人处世的目标。
一个无法回避的问题
• 种种迹象表明，教师的 心理健康问题，已到了 必须引起全社会高度重 视的时侯了！
• 教师压力之重已成为社会及媒体 关注的焦点，也成为严重影响教 师身体和心理健康的心头之患 .维 护教师心理健康必须减轻教师心 理压力.
•教师的心理压力来自何处? 请听来自校园的调查
教师的心理压力来源
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• 记者在马玲妈妈提供的一个日记本上看到了这 样一段话：“工作以来，除了第一个月相对开
心以外，后面这段时间，我连笑是什么感觉都 不清楚了……我感觉到我的生活没有阳光，一 片灰暗，我觉得自己没有资格当一名教师……
许多该做得来的题不会做，该讲得清的题不会
讲，我觉得自己愧对教师这个称号，甚至当别 人叫我‘马老师’时，我真想叫他们别喊……
• 发展人际关系的能力,理清角色,善用时间,参加研 习。
• 参加娱乐活动,练习松弛技术。
• 当压力太大造成障碍时,请心理医生和辅导专家帮
助。
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对学校和教育行政机关的建议
• 学校行政人员应检讨、改进其行政和领导方法,并重 视教师心理卫生工作,如开展教师娱乐活动、协助教 师调适工作压力。
业能力和整体素质，培养教师在工作中的创
新精神。
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• 教师的职业压力还产生于学校管理者是否支 持与同行之间的竞争，即如何面对“荣誉” 和“利益”。“不被重视”是教师职业心理 的紧张源之一，是否被学校领导重视，是否 被同行认可和尊重都容易使教师产生焦虑、 紧张情绪，这种负情绪通过师生互动传给学 生，从而使学生的心理也处于不平衡状态， 并直接影响教育教学的目的要求。
• 教师是太阳底下最光辉的事业. • 教师是培育花朵的园丁.
• 可是我们也发现,光辉的后面出现了阴 影,辛勤的园丁内心有着难以述说的隐 痛.
令人深思的数据
• 据北京市教科院一项调查显示，北京市50% 的中小学教师希望改行，只有17%的教师愿 意终身执教。
• 昆明市的一项小学教师职业倦怠现状的调查 表明：在接受调查的小学教师中，60.38%表 现出了倦怠状态，其中44.11%和14.13%处于 轻度和中度倦怠状态，2.14%的教师处于高度 倦怠状态。
• 6月3日12时，回到办公室的赵老师发现，同住一个 宿舍的马玲将房门反锁了。敲门、打电话均没反应后， 赵老师叫来学校领导，安排一学生翻窗打开了房门。 发现马玲用一根绳子拴在暖气管子上，上吊了。后来 经过抢救，马玲脱离了生命危险。但是她的精神状态 一直不好，无法继续工作，学校给她放了长假，经过 一段时间的休养以后仍不见好转，只好到医院就医， 经诊断，马玲是由于工作压力大患上了抑郁症。
• 来自百度文库一)社会对教师的角色期望与教师自我价值 观的冲突
• (二)自我期望值设定过高,追求”完美主义”
• (三)教师评价体系的不科学性
• (四)工作环境
• (五)学生不良行为
• (六)人际关系
• (七)工作负荷
• (八)专业发展前景
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• 从社会对教师的角色期望来看，教师要充当 知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪 律维护者和家长代理人等。