少林小八卦内功拳

「小八卦内功拳」

A)拳法招式

(1)八卦起首(20)右连环锤

(2)乾坤三转势(21)大鹏展翅

(3)狮子捧球(22)右流星锤

(4)向右劈身锤(23)左白鹤蟠头

(5)右连环锤(24)右青龙显爪

(6)左劈身锤(25)退步乌龙摆尾

(7)左连环锤(26)左进步单锤

(8)大鹏展翅(27)老虎抱头

(9)左流星锤(28)三环套月

(10)右白鹤蟠头(29)转身凤凰双展翅

(11)左青龙显爪(30)灵猫捕鼠

(12)退步乌龙摆尾(31)金鸡独立

(13)右进步单锤(32)燕子泼水

(14)转身阴阳手(33)进步伏虎势

(15)退步乌龙摆尾(34)拉弓射鹿

(16)猛虎三转身(35)风扫梅花

(17)向左劈身锤(36)乾坤三转势

(18)左连环锤(37)对拳打虎式

(19)右劈身锤

(B)小八卦拳式

1．八封起首(向东站立)

预备姿势：站定铜钟劲姿势，面向正东，平心养气，静虑宁神，右脚不动，左脚向左侧方踏出半步，为左吊马，两手向内而外，左右分开至肩平如羽翼垂下，渐渐擎向胸前捧起，屈肘肩节蹬开，左拳右掌放在拳上。(如作揖作，表示有礼)。

2．乾坤转势，承前式

(1)左脚踏地，右脚向右方踏出一步，作平马式，马向南，面向东，两掌右阴左阳，随马南上，肘直肩平，指尖略有起意，两手相离尺余，眼随手转。

(2)步转向北，面仍向东，眼随手转，左阴右阳，随马推北上，肘直与肩平，指尖略有起意,两手间离尺许。

(3)马手眼掌法神气随身推南，如第一式，重行一次。

3．狮子捧球

面向南、两手向上分开，划一半圆形，左、右肩、臂相平，手心向上，同时身向左转，左足收回半步。

4．向右劈身锤

右脚随身踏进东上，平马向东，两脚跟对直，右拳向右马头打聘一肩平，左拳放在腰间，肘节微曲。

5．右连环锤

马面身与前式同，右手收回放于腰间，肘节微曲，左手拳由东马头直上与肩平。

6．左劈身锤

左脚随身踏西，与右脚平排向北，作平马面北，眼随手转，左手握拳垂下滚转西上，肘直肩平，微寓起意，右手向下放手胁旁，成一三角形。

7．左连身锤

与右连环锤解说相同。(即以相反方向进行)

8．大鹏展翅

右手收回与左手放置腿边。面向北，马八字形，两手向上打一圈圈。放与肩平，掌心朝上，手背朝下。

9．左流星锤

步、眼、身如前，身仍向北，左手不动，右手由下向上方滚转西上，成半圆形，放于左掌心上，

肘直与肩平，微寓起意。

10．右白鹤蟠头

步眼身仍如前，左手收回，握拳屈肘置于左腰旁，右手仍握拳，由下向上直坚，拳心向内，肘与

肩平，若魁星架式。

11．左青龙显爪

右脚向前踏进一步，与左脚对直，作平马，面向北，眼随身转，右掌随步斜放下右马头相离七八寸，左掌随肩蹬开向左伸出，肘略屈，掌心向外，肘节对马头，成平等线。

12．退步乌龙摆尾

右脚与身退回原处，左脚平排为平马，目平视，左掌向前平托，掌心向上，肘直肩平，右掌同时向下后按至后方，掌心向下，如上手法交互运行两次。

13．右进步单锤

右步与身踏进北各，左足收回半步，左足向前踏出一步，两足跟向对作平马，右手握拳向内收，从胸前流转而出，伸直平肩，左手握拳向右流转，收靠胁上。

14．转身阴阳手

右脚收回半步，连身翻转，面东开马向北进上一步，眼亦从手转，左右手捏拳垂下变为掌，由北滚上，左手阳，右手阳。

15．退步乌龙摆尾

右脚连步连身退向北，面南与左脚相并，平马向南，眼亦从身转，两掌动作与12相同。

16．猛虎三转身

(1)步身眼俱照15“乌龙摆尾”相同，左手垂下握拳直上向前钩起垂直，右手握拳曲肘由左肘间抽下，安于腰间。

(2)右脚步连身踏进南上与左脚对直，开马向东，面东，眼亦从手转，右手握拳，随身垂下滚到南马头直上向前钩起垂直，左手曲肘由右肘节抽下，安于腰间。

(3)足步连身退南下与右足平排，马向北，面北，眼亦从手转，两手动作与(1)相同。

17．向左劈身锤(同6)

18．左连环锤(同6)

19．右劈身锤(同4)

20．右连环锤(同5)

21．大鹏展翅(同8)

22．右流星锤与9左流星锤解说相反

23．左白鹤蟠头与10右白鹤蟠头说相反

24．右青龙显爪

左步连身踏进北上，相对右脚，马向北，面东，眼亦从手转，左拳随步变掌，斜放北马头，离马头七八寸，右拳变掌随肩直从耳上过头稍高，肘微曲，肘节对马头，式作平行,与11左青龙显爪两手举动相反。

25．退步乌龙摆尾

左脚步连身退下与右脚步平马向北，两手掌分开，前起后攀与马对直，如十字形，两手交换动作，与“12”同。

26．左进步单锤

左步连身踏进北上，面东，马向东，眼随手转，左手握拳从西下滚转北上，肘直与肩平，拳头略有起意，右手握拳曲肘按在肘上。

27．老虎抱头

左脚扯进半步，右脚步连身翻转踏至北上,面西北,眼亦从手转有手曲肘，用肘头直出北马头上，左手掌搭在肘上，肘直平肩。

28．三环套月

步身眼均照上原式不变，惟右手掌随势滚出成一小圆圈，掌心朝西伸与肩平，左手掌亦随势将中节直出向后拉，与马垂直为捧环之状。

29．转向凤凰双展翅

步身随手转向南，两手由下而上，左右分开，右略高，左略低。掌心朝下，随势将左脚提起，膝深屈高与胸齐，右腿直立，似凤凰展翅之状。

30．灵猫捕鼠

左脚向前远跳，右脚随身势屈膝眠地面向南，左脚屈膝竖起，两手仍右高左低，如上式不变