六年级女生青春期教育.
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2、臀部变大
3、出现阴毛 4、出现腋毛 5、乳头颜色变深 6、乳房变大
四大显著特征: ①乳房隆起 ②臀部突出 ③皮肤变细腻 ④音调变高
7、阴毛增多
8、月经初潮
二、青 春 期的生理变化
影响发育的因素 • 遗传因素 • 营养因素 • 劳动和体育锻炼 • 睡眠因素 • 精神和情绪因素 • 其他因素
二、青 春 期的生理变化
一、成长年龄的分期
• 学龄前期:3周岁后到入小学前称为学龄前 期。
一、成长年龄的分期
• 学龄期:从入小学起(6~7岁)到进入青春 期(12~14)岁前称为学龄期。
一、成长年龄的分期
“青春期” :人在成长过程中, 以第二性征出现为起点,到 身体完全发育成熟这一时期。 是身体和心理方面发生明 显变化的时期。又叫做青 春发育期。 WHO(世界卫生组织):10—20岁 我国:12-18岁
• 13~14岁月经初潮,腋毛出现,声音变细, 乳头色素沉着,乳房明显增大。
• 15~16岁月经形成规律,脂肪积累增多,臀 部变圆,脸上长粉刺(青春痘)。
• 17~18岁骨骺闭合,停止长高。
• 19岁后体态苗条,皮肤细腻。
二、青 春 期的生理变化
乳房发育给女生带来的困惑 • 外在的变化 • 同学的眼光 • 心理负担
四、我的禁区我守护
指出头部、胸部、 背部、臀部、阴部
四、我的“禁区”我守护
我的“禁区”我守护
• 女孩子的胸部和阴部都是隐私部位,对我 们都很重要,不能随便暴露,要穿衣服保 护起来,是我们身体的“禁区”,没有本 人的允许,任何人都不可以用眼睛盯着看 或触碰。
四、我的“禁区”我守护
警惕性侵犯 • 如果没经过你的同意或你家人的同意,有
物,不饮食他人递的饮料和食物。 • 5、自己在家时别轻易让外人进入家中,即
使是你比较熟悉的人。
1、注意全面合理的营养:多吃蛋白质丰富的食物及蔬菜和 水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养。
2、加强体育锻炼:正处在青春发育期的青少年更应积极参 加体育锻炼,坚持循序渐进原则,持之以恒。
3、不吸烟不喝酒:青少年正处在生长发育期,身体各部分 的细பைடு நூலகம்组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。 吸烟不仅使吸烟者受害,还污染环境,危及他人健康。
他(她)说“不!我不喜欢!”。 • 当有人强行触摸我们的身体隐私部位后,
要主动告诉父母或其他亲人。
四、我的“禁区”我守护
防范性侵犯小妙招 • 1、不单独去你得不到帮助的地方。 • 2、不要独自待在僻静人少的地方。 • 3、外出要告诉父母去什么地方,行走路线
及活动时间。 • 4、不要轻易相信陌生人,不接受他们的礼
二、青 春 期的生理变化
• 月经 • 一般初潮年龄最早可在11~12岁,最迟
18~19岁,大多数在13~15岁之间。
• 初潮之后的半年至1年内,月经不能规律的 按月来潮。
二、青 春 期的生理变化
怎样判断月经的正常与否? • 月经周期:两次月经的第一天之间的相隔
的天数,一般为21-35天,平均28天。 • 月经期:正常月经持续2~7天。多数3~5天,
•走好自己的路
青春是每个人成 长和发育的重要 阶段,青春是美 丽的,让我们好 好把握美丽的青 春,自尊、自爱、 自信、自立、自 强,描绘绚丽的 青春,创造辉煌 的人生!
出血量在2~3天最多。 • 月经量:总量50毫升左右。 • 色暗红。其中1/2至1/3为血,其余为粘液,
内膜组织,脱落的细胞,血不凝固,因此 无血块。
三、青春期的生理保健
乳房的保健知识 • 适时穿戴合适的棉质小背心或胸罩。
• 勤洗勤换,保持清洁,睡觉时取下。
• 发育过程中乳头偶尔痒,触碰时痛,月经 周期前后可能出现的乳房胀痛、乳头痛痒 都属于正常现象。
不贪喝冷饮。
三、青春期的生理保健
月经期的饮食宜与忌
• 1、忌生冷,宜温热。血得热则行、得寒则 滞。
• 2、忌辛辣、宜清淡。 • 3、荤素搭配,防止缺铁。
四、我的禁区我守护
女孩子有了月经就表明逐渐成为大孩子了, 生理上可以怀孕了,但如果怀孕年龄过小, 对身体的伤害是很大的,所以女孩子尤其 要注意保护自己,防止有坏人侵犯。 经过青春期的发育,你们会长的越来越漂 亮的,与此同时也会引来异性的注意,因 此,认识我们的禁区,学会保护自己显得 尤为重要。
羞答答的百合静悄悄的开 ——女生青春期教育
主要内容
一、成长年龄分期 二、青春期生理变化 三、青春期生理保健 四、我的“禁区”我守护
一、成长年龄的分期
• 新生儿期 :自出生后脐带结扎起至生后28 天
一、成长年龄的分期
• 婴儿期:指出生后到满一周岁之前的婴儿。
一、成长年龄的分期
• 幼儿期:自满1周岁到3周岁之前为幼儿期。
二、青 春 期的生理变化
二、青春期的生理变化
月经初潮的先兆 • 乳房开始发育,并逐渐长大 • 体重和身高突然明显增长 • 腋毛和生殖器附近的阴毛长出 • 内裤上有一些白色分泌物
二、青 春 期的生理变化
月经:增厚的子宫内膜碎片连同血 液一起周期性脱落。
二、青 春 期的生理变化
月经
• 女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵 巢所分泌激素的作用下发生周期性变化, 最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出 血,这种周期性的变化,叫做月经周期。
二、青 春 期的生理变化
女生的生理发育特征
(1)身高和体重迅速增长:身高年增长值一般 为5~7厘米,个别可达到10~12厘米。体重年 增长4~5公斤,个别可达到8~10公斤。 (2) 各脏器功能发育趋于成熟。
(3)内分泌系统和生殖系统发育成熟。
二、青 春 期的生理变化
• 女性的第二性征
1、身体气味轻微变化
乳房发育最早 • 女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变
化。然后依次是阴毛、腋毛的变化。青春 发育初期,女孩乳房即开始发育。乳房的 发育既早于其它第二性征的发育,也早于 月经的初潮。
二、青 春 期的生理变化
第二性征出现的年龄顺序
• 8~10岁身高突增开始,子宫开始发育。
• 11~12岁乳房开始发育,出现阴毛,身高突 增达到高潮,内外生殖器发达。
慎用药物卫生巾。 • 4、避免盆浴防感染。
三、青春期的生理保健
月经期的自我保健 • 5、注意保暖、避免受凉。 • 6、保证充分的睡眠和均衡的营养。 • 7、保持心情的愉快。 • 8、做好月经周期的记录。 • 9、避免过度劳累。
三、青春期的生理保健
月经期的自我保健 10、适当运动但避免剧烈运动。 11、不能参加水中运动。 12、不宜引吭高歌。 13、不吃冷,辛辣、刺激食物,
三、青春期的生理保健
月经期的自我保健 • 初潮来临时,一般没有下腹疼痛的感觉,
待形成规律的月经时,才可能有轻微的下 腹不适。如:轻度下腹胀、腰酸痛、乳房 胀、腹泻或便秘等。此外,还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象。
三、青春期的生理保健
月经期的自我保健 • 1、洁净的内裤(棉质)并常换洗。 • 2、保持外阴部的清洁并常清洗(温热水)。 • 3、选择合适的卫生巾(棉质)并常更换,
4、注意劳逸结合:处在青春发育期的青少年要特别注意劳 逸结合,保证合理学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生 和睡眠卫生。
寄青春——
• 青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙,在 青春的世界里,沙粒要变成珍珠,石头要 化做黄金;青春的所有者,也不能总是在 高山麓、溪水旁谈情话、看流云;青春的 魅力,应当叫枯枝长出鲜果,沙漠布满森 林;大胆的想象,不倦的思索,一往直前 的行进,这才是青春的美,青春的快乐, 青春的本分!------郭小川
人图谋不轨地摸你的身体,要求你脱去衣 服,触摸你身体的隐私处,对你讲下流话, 邀请你看黄色下流的录像,向你展露裸体, 要求你抚摸他身体等都属于性侵犯,受侵 犯者没有男孩和女孩之分。
四、我的“禁区”我守护
警惕性侵犯 • 当有人要碰我们的隐私部位时,我们有权
利拒绝他,这并不代表我不乖。 • 当不喜欢別人碰触我们的身体时,大声对