防暑降温培训资料
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先兆中暑： 在高温环境下活动一段时间后，出现乏力 、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣 、恶心、胸闷、体温正常或略高。
轻度中暑： 除出现先兆中暑的症状外，还有面色潮红
、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有
恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降 、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
三、中暑预防知识
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第六条：留意体重变化,中暑有可能导致身体在
连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情况，应加以留意。 第七条：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 第八条：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。 第九条：及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热。 第十条：保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在炎热的中
黄色高温预警
的人员应当采取必要的防护措施。
一、定义
2、高温预警的分类
橙色高温预警—— 24小时内最高气温将升至37℃以上。 预防： 1、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员 应当缩短连续工作时间。
橙色高温预警
2、单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力 负载过大而引发的火灾。
2、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射
性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱 水和电解质紊乱，导致中暑。 3、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌 体散热不畅。 4、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差， 皮下脂肪又比较多，对散热不利。 5、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如 果逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。
防暑降温培训
目录
一、定义 二、中暑发生的条件 三、中暑预防知识 四、中暑急救知识
一、定义
1、什么是中暑？
中暑是指——长时间暴露在高温环境中、或
在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温 调节功能紊乱，发生体温调节障碍，水、电 解质平衡失调，病情与个体健康状况和适应 能力有关。
2、高温预警的分类
黄色高温预警—— 连续三天日最高气温将在35℃以上。 预防： 1、午后尽量减少户外活动 2、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第一条喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝
冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要
喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
冰水
温开水
淡盐水
第二条多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
二、中暑发生的条件
2、易中暑环境
大气候：直接暴露在烈日下，导致皮肤大量吸收热量，导致身体无法调节温度,从而 导致中暑。主要是建筑工人、电工、清洁工等暴露作业的。
二、中暑发生的条件
2、易中暑环境
小气候： 一类：是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一 般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；
二、中暑发生的条件
1、易中暑人群
6、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发 生障碍，容易中暑。
7、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏 功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。
8、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热 原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不 利于散热而容易中暑。
红色高温预警——
24小时内最高气温将升至40℃以上。
预防： 1、停止户外露天作业（除特殊行业外）；
红色高温预警
2、有关部门和单位要特别注意防火。
一、定义
3、高温作业的分级
二、中暑发生的条件
1、易中暑人群
1、糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝， 虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现 得较晚，引起中暑。
1、中暑程度
重度中暑： 除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷 、虚脱或休克表现，如不及时抢救会造成死亡。体温达 41℃是预后严重不良的指征，若超过42℃，病死率为
81.3%。
先兆百度文库暑
轻度中暑
重度中暑
中暑是一个可以转变的过程，如果出现先兆中暑不在意的话会转变成轻度中 暑，如果轻度中暑仍未及时处理的话会演变成重度中暑，重度中暑未及时救治会 导致死亡。
培训完毕！
——谢谢！
午强烈日光下过多活动。
四、中暑急救知识
1、中暑后急救流程
四、中暑急救知识
2、中暑后急救流程
应脱离高温环境： 迅速将中暑者转移至通风阴凉处休息， 使其平卧，头部高抬，松解衣扣。
擦拭患者身体散热： 使用酒精或冷水擦拭身体，尤其要擦 拭腋下、颈部、大腿根部等部位
喝水、服用药物： 及时服用藿香正气水等解暑药，并多 喝些淡盐水，同时对于昏迷人员掐人 中等穴位
另一类：为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在3539℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不 易蒸发。 据实验，导致中暑发生的条件：
①相对湿度85%，气温30-31℃；
②相对湿度50%，气温38℃； ③相对湿度30%，气温40℃。
三、中暑预防知识
1、中暑程度
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第三条：喝一些稀释的电解质饮料、要远离酒精、咖啡因和香烟。
第四条：多吃凉性蔬菜像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
第五条：多吃各种瓜类冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中
的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
轻度中暑： 除出现先兆中暑的症状外，还有面色潮红
、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有
恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降 、皮肤湿冷等早期周围循环衰竭表现。
三、中暑预防知识
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第六条：留意体重变化,中暑有可能导致身体在
连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数 天内直线下降的情况，应加以留意。 第七条：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。 第八条：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度。 第九条：及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热。 第十条：保证充足睡眠，合理安排作息时间，不宜在炎热的中
黄色高温预警
的人员应当采取必要的防护措施。
一、定义
2、高温预警的分类
橙色高温预警—— 24小时内最高气温将升至37℃以上。 预防： 1、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员 应当缩短连续工作时间。
橙色高温预警
2、单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力 负载过大而引发的火灾。
2、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射
性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱 水和电解质紊乱，导致中暑。 3、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌 体散热不畅。 4、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差， 皮下脂肪又比较多，对散热不利。 5、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如 果逗留在通气不良、温度较高的室内，就容易中暑。
防暑降温培训
目录
一、定义 二、中暑发生的条件 三、中暑预防知识 四、中暑急救知识
一、定义
1、什么是中暑？
中暑是指——长时间暴露在高温环境中、或
在炎热环境中进行体力活动，引起机体体温 调节功能紊乱，发生体温调节障碍，水、电 解质平衡失调，病情与个体健康状况和适应 能力有关。
2、高温预警的分类
黄色高温预警—— 连续三天日最高气温将在35℃以上。 预防： 1、午后尽量减少户外活动 2、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第一条喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝
冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要
喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
冰水
温开水
淡盐水
第二条多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
二、中暑发生的条件
2、易中暑环境
大气候：直接暴露在烈日下，导致皮肤大量吸收热量，导致身体无法调节温度,从而 导致中暑。主要是建筑工人、电工、清洁工等暴露作业的。
二、中暑发生的条件
2、易中暑环境
小气候： 一类：是干热环境，这是以高气温、强辐射热及低湿度为特点，环境气温一 般可较室外高5-15℃，相对湿度常在40%以下；
二、中暑发生的条件
1、易中暑人群
6、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会血管收缩，使体温调节中枢发 生障碍，容易中暑。
7、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏 功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。
8、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热 原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不 利于散热而容易中暑。
红色高温预警——
24小时内最高气温将升至40℃以上。
预防： 1、停止户外露天作业（除特殊行业外）；
红色高温预警
2、有关部门和单位要特别注意防火。
一、定义
3、高温作业的分级
二、中暑发生的条件
1、易中暑人群
1、糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝， 虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现 得较晚，引起中暑。
1、中暑程度
重度中暑： 除轻度中暑表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷 、虚脱或休克表现，如不及时抢救会造成死亡。体温达 41℃是预后严重不良的指征，若超过42℃，病死率为
81.3%。
先兆百度文库暑
轻度中暑
重度中暑
中暑是一个可以转变的过程，如果出现先兆中暑不在意的话会转变成轻度中 暑，如果轻度中暑仍未及时处理的话会演变成重度中暑，重度中暑未及时救治会 导致死亡。
培训完毕！
——谢谢！
午强烈日光下过多活动。
四、中暑急救知识
1、中暑后急救流程
四、中暑急救知识
2、中暑后急救流程
应脱离高温环境： 迅速将中暑者转移至通风阴凉处休息， 使其平卧，头部高抬，松解衣扣。
擦拭患者身体散热： 使用酒精或冷水擦拭身体，尤其要擦 拭腋下、颈部、大腿根部等部位
喝水、服用药物： 及时服用藿香正气水等解暑药，并多 喝些淡盐水，同时对于昏迷人员掐人 中等穴位
另一类：为湿热环境，即气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在3539℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不 易蒸发。 据实验，导致中暑发生的条件：
①相对湿度85%，气温30-31℃；
②相对湿度50%，气温38℃； ③相对湿度30%，气温40℃。
三、中暑预防知识
1、中暑程度
三、中暑预防知识
2、预防中暑十条
第三条：喝一些稀释的电解质饮料、要远离酒精、咖啡因和香烟。
第四条：多吃凉性蔬菜像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
第五条：多吃各种瓜类冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中
的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。