04行为心理因素与健康新版

生活事件对健康的影响
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社会医学 行为心理因素与健康
正常中国人生活事件心理应激量表
等级 生活事件比 LCU 1 丧偶 110 2 子女死亡 102 3 父母死亡 96 4 离婚 65 5 父母离婚 62 6 夫妻感情破裂 60 7 子女出生 58 8 开除 57 9 刑事处罚 57 10 家属亡故 53 11 家属重病 52 12 政治性冲击 51 13 子女行为不端 50 14 结婚 50 15 家属刑事处罚 50 等级 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 生活事件比 LCU 性生活障碍 37 家属行政处分 36 名誉受损 36 中额借贷 36 财产损失 36 退学 35 好友去世 34 法律纠纷 34 收入显著增减 34 遗失贵重物品 33 留级 32 夫妻严重争执 32 搬家 31 领养子女 31 好友决裂 30
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社会医学 行为心理因素与健康
除了生物因素以外，现代人为什 么有这么多患者早亡？
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社会医学 行为心理因素与健康
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社会医学 行为心理因素与健康
第13届世界健康教育大会指出： “人类60％左右疾病发生的主要原因是 不健康的生活方式引起，而其中70％ —80％的人又死于不健康生活方式引 起的许多非传染性慢性疾病。
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认知因素与健康
认知
因素
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心理压力与健康 • 压力是描述系统负 载的一种概念，最 早源于物理学的研 究 • 心理压力是指人们 生活中的各种刺激 事件和内在要求在 心理上所构成的困 惑或威胁，表现为 心身紧张或不适
A 应激理论
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等级
16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
生活事件比 LCU
失恋 婚外的两性关系 大量借贷 突出成就荣誉 恢复政治名誉 重病外伤 严重差错事故 开始恋爱 行政纪律处分 复婚 子女学习困难 子女就业 怀孕 升学就业受挫 和上级冲突 入党入团 子女结婚 免去职务 48 48 48 47 45 43 42 41 40 40 40 40 39 39 39 39 38 37
B
社会事件 刺激理论
压力的基本理论
C 现代压力 理论
D
心理认知 理论
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应激的健康反应
Health response of stress
－－可动员机体非特异性适应系统 －－由于适应机制失效、会导致不同程 度的心理、行为和躯体障碍。
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主讲人
辛宝
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案例：为什么是？？
她很优秀
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦 大学优秀青年教师，
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她也很可惜
一个两岁孩子的母亲，乳腺 癌晚期患者。 2009年12月被确诊患上了 乳腺癌，2010年1月2日于娟 被进一步确诊乳腺癌晚期， 2011年4月19日凌晨三时许 ，于娟辞世。
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压力的不良后果
健康问题
1
工作问题 2
管理和决 策问题 3
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思想可以使 天堂变成地狱 也可以使地 狱变成天堂
——雨果 法国作家
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学会从压力中营救自己
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社会心理现象与学科关系
侧重于研究心理特征和 活动过程与健康的关系 (relation)； 医学 心理学
三门关注心理与 健康的学科
不仅要认识心理活动 和行为与健康的关系 ，而且要明确与健康 相关的心理活动及行 为产生、存在及改变 的原因(cause)。
社会医学
行为 医学
主要探讨促进及控 制危害健康的行为 (behavior)；
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A型
A型性格的特征是：
有雄心壮志，喜欢竞争， 出人头地； 性情急躁， 缺乏耐心， 容易激动； 有时间紧迫感， 行动匆忙； 对人有敌意。
B型
C型
与此相反的性格， 如不争强好胜 做事不慌不忙的性格 称为B型性格

肿瘤的性格模型， 即C型性格。 特征是压抑自己的情绪， 过分忍让，回避矛盾， 怒而不发， 好生闷气，内向。
等级
49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
生活事件比
工作显著增加 小量借贷 退休 工作变动 学习困难 流产 家庭成员纠纷 和上级冲突 入学或就业 参军复员 受惊 业余培训 家庭成员外迁 邻居纠纷 同事纠纷 睡眠重大改变 暂去外地
LCU
30 27 26 26 25 25 25 24 24 23 20 20 19 18 18 17 16
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行为心理因素与健康
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1、心理现象
心理 过程
心理 现象
气质 性格 能力 兴趣 认知过程(感知觉、记忆、思维) 情感过程(情绪、情感)
意志过程(意志、行动)
个性心 理特征
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生活事件 life event
指日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。 1973年，美国华盛顿大学医学院精神病学专 家Holmes对5000多人进行社会心理调查，编制生 活事件心理应激评定表，以生活变化单位评分。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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• 一次只担心一件事情 • 每天集中精力几分钟
• 记日记或与朋友谈心 说出或写出你的担忧
• 不管你有多忙碌，一定要锻练 • 享受按摩的乐趣