太极拳训练与戒毒康复工作的开展

太极拳训练与戒毒康复工作的开展

自从2009年广东省强制隔离戒毒局结合禁毒法的需要在全省开展新的进度模式以来，广东省强制隔离戒毒所深入开展禁毒教育工作，在所领导、所党委的正确领导与决策下，我所结合场所特点狠抓戒毒康复工作，深化脱瘾训练，并结合九训中的增强戒毒意愿、个性修复、康复习惯养成环节，开展九训拓展训练——对强戒人员进行太极拳的教受与习练。

为什么要求强戒人员进行太极拳的习练呢？

主要是由太极拳的特点与实际习练的临床疗效而定。近年来，人们发现，打太极拳不但增强体质，更是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、结核病……的好方法，且疗效喜人，已被广泛应用与临床工作中。

更重要的是太极拳的训练要求习练者心静无杂念，以意导动，已达到训练人的心智，使习练者在练习中养成注意力集中、精神贯注。练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合以均匀的呼吸与横膈运动，并且特别要求人们在打拳时，尽量做到“心静”，精神贯注。

同时，太极拳运动对神经系统有重要保健作用。神经系统是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。太极拳要求修炼者心静、注意力集中，并讲究用意，这些都对大脑活动有良好的训练作用，特别是吸毒人员的康复期。在太极拳的练习中，动作要求

协调统一，上下相随，前后连贯，绵绵不断，同时动作的某些部分比较复杂，需要有良好的支配和平衡力，因此需要大脑在紧张的活动下完成，这也间接地对中枢神经系统起着训练的作用，从而提高了中枢神经系统的紧张度，活跃了其他系统与器官的机能活动，加强了大脑方面的调节作用。

再者，习练太极拳可以使戒毒人员重建和树立戒毒信心。习练太极拳的人会产生一种感觉，练拳的时候，周身感觉舒适，精神焕发，这些则是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的表现。情绪提高，可以使各种生理机制活跃起来，特别是对那些反复吸食毒品的多“进宫”人员来讲，情绪的提高，重树戒毒信心更为重要。它不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人乃至吸毒者脱离病态心理，这对脱瘾教育来讲很重要。

自从我所开展太极拳训练以来，得到了强戒人员的热烈欢迎，全所干净职工反响强烈，同时也得到了领导的高度肯定。特别是2010年7月6日，广东省委政法委书记梁伟发来我所检查工作，对我所的九训拓展训练——太极拳训练给予了肯定和高度评价。

在太极拳的训练中，干警认真结合脱瘾教育工作，细心研究太极拳的特点。仔细分析太极拳的每一招、每一式，研究如何将动作分解、如何教学。在教学中认真去思考，去研究：怎样教大家学起来会快？怎样教大家学起来会轻松？怎样教大家才会有兴趣去学？怎样制定奖励措施？怎样来正确引导大家去认识太

极拳，学习太极拳？怎样把太极与戒毒联系起来？怎样激发大家的兴趣，树立信心？经过大家的共同研究和探讨，加之我所干警多年来对太极拳的习练经验，最终决定太极拳训练要做到先基础，再深入；先动员，再上课；教学效果与教学速度结合；教学中边教动作，边讲太极的理论，将太极理论深入浅出的融入到动作教学中去，使学员们感觉到太极拳易学易练，从而树立信心，锻炼意志；课上讲解、示范、纠正动作，课后布置作业；奖励表现突出，学习上进的学员。

实践出真知，事实证明我们的教学方法非常有效。强戒人员表现出非常高的积极性，课上认真学，回去勤奋练，并踊跃向所内《启明报》投稿，谈学习太极拳的心得，太极拳对自己的影响。特别是一些解除强制隔离戒毒的人员，在离开前和干警交流说，会把太极拳继续练下去，他觉得太极拳对他有很对好处，使自己增强了信心，同时他还告诉干警说，回去后要教自己的父亲练太极拳。

太极拳训练在我所全面开展后，强戒人员的身体素质明显提高，水中病号明显减少，感冒学员所占比重也比以往下降很多。通过太极拳训练，学员们的积极性明显提高，学员的康复意愿和戒除毒瘾的意愿在逐步增强，特别是多进宫学员也重新找回了积极戒除毒瘾的信心。太极拳训练对脱瘾康复工作的积极作用也在逐步显现。