[健美操,课程]高校健美操课程初探

高校健美操课程初探

【摘要】本文主要对当今高校健美操课程中出现的一些问题进行探讨并提出建议加以解决优化。

【关键词】高校健美操课程

一、关于健美操及我国高校健美操的一些现状

健美操在我国高等院校得到普及，是在80年代初那时，随着我国教育制度改革的不断深入，“美育”教育逐渐在学校教育中占有一席之地，因此，健美操的引进与兴起为我国美育教育提供了一个重要手段。1981一1983年，健美操传入我国。

近几年来，健美操成为了最受学生欢迎的体育项目之一，如在成都理工大学工程技术学院，大一女生都会学习一学期的健美操课程。各高校还有健美操运动代表队、健美操协会，每年都有不同级别、不同层次的健美操赛，一些学校己经把健美操项目纳人学校的校运动会项目。可见，高校己经掀起了健美操热潮。但在健美操课程教学中，大多数高校出现传统式教学―即“以技术为中心”、“以教师为中心”、“以课堂为中心”，注重生理需求，却忽视了对学生能力的培养和个性需要，以及教学内容单一，教学方法单调等。还有学生素质差，技术水平不统一，使教学困难加大教学时间太短，很多必要的基本知识没有充足的时间学习练习。本文试对高校健美操课程建设及改革进行一些探讨。

二、对现今高校健美操教学的一些设想

（一）关于课程教学中的一些看法

在以往教学中，由于上课时间短，教师为了能使学生熟练而准确地掌握动作不断强调健美操技术的练习，但是往往出现教师反复强调注意的问题，并没有受到学生重视。因此教师感觉教得困难，学生也觉得学得费劲这不仅影响了学生学习的积极性，对于一些素质较差的同学来说，更是打击了其学习的积极性。学生感觉掌握健美操困难主要是因为她们基本功差，她们学习健美操只是学形，而没有良好的基础就学走了样，所以增加基本功、基本技能的练习是提高学生学习效果的关键。因此在我们的健美操课程建设当中，通过加大力量、柔韧、协调等练习，使学生素质得到提高从教师的角度讲，则需教师要有一定的艺术体操、舞蹈基础，以及丰富的教学经验，备课要充分。

（二）关于课程教学中的具体实施

一般教学中，一堂体育课被分为四大部分：开始、准备、基本、结束。而这四部分中，基本部分占大部分时间，其他部分为辅助练习。现将基本部分占大部分时间加以改变，延氏准备部分的时间，缩短基本部分时间同时在内容上，改变以往基本部分内容要求学生在课上反复多练以求能精确掌握的方式，而只要求学生初步握动作路线、方法，增加课外自主练习时间，而省下的时间则大量进行形体练习、柔韧练习、协调、姿态练习，主要是练习形和神，从而达到形神兼备的效果。教师根据基本部分的内容、学生学习反馈的信息，修改准备部分的内容，结束部分的内容根据基木部分和准备部分的内容进行调整。

三、健美操教学的课程建设中的一些改革

高校的体育教育应朝着教学目标的多元性，教学指导思想的综合性，教学大纲的统一性，教学内容的多样性与叮接受性，组织教法的重要性等方面发展。健美操的教学也应从教学形式、教学内容、课程设置以及教师的素质等几个方而进行改革。

（一）教学内容上的一些变革

在教学内容的选择上应以健身操为主，以锻炼身体为目的，所以内容应简单、易学。根据大学生的特点，在动作的编排上要新颖、有话力、节奏感强、能充分展现年轻人的特点为了终身体育的需要，应注重学生能力的培养，教会学生卞要的练习手段、方法，培养她们的专项能力（协调性、好的乐感等）。这样即使以后走出校园，他们一样能进行健美操的锻炼，甚至叫一以成为领操员。在许多院校公体专修课是从大一开始选修一年，这么短的时间内学生根本就学小到什么技术，我觉得应该从学生进校就叫一以选课，这样就有两年的时间来学习专修课，刁一能使学生掌握扎实的专项技术、技能，从而为终身体育奠定良好的基础。

（二）课程设置的变革

未来高校体育教学的组织形式，除开设选项课、选修课、保健课外，体育俱乐部、专项训练、余暇体育等有叫一能以课的形式出现，而受到学生欢迎，形成课内外一体化的趋势，所以健美操在教学内容上的改苹还要跟上课程设置的改苹目前高校健美操课开设了卞项课和专修课，这还小能满足学生的需要，学生在有限的一周2次体育课外，还应该开设健美操俱乐部、健美操指导班或者健美操协会等，使同学们叫一以达到一周3次到4次的锻炼机会，这样叫一以吸引更多的同学来参加这项运动，话跃校园文化话动，从而使健美操在高校得到普及，达到健康第一的体育宗旨。在这样的课程设置下，有利于激发学生学习的动机；有利于发展学生的个性和促进个体社会化；有利于培养学生的协作精神，社会适应性和创造力。

（三）教学形式的变革

传统健美操的教学没有摆脱广播体操的教学模式，教师按照示范、讲解、带领学生一个个姿态反复练习的模式进行教学，讲得多、练得少，而现代健美操则多采用的是A+B+C递加循环的教学方法，同时强调学生自己做反方向的动作，教师在教学过程中将动作分解，先学步伐，再练上肢，然后上下配合协调，采用边示范边讲解的方法进行教学。这种教法既强调了教师的精讲多练，又使学生在学习的过程中开动了脑筋，自己发现动作连接的规律，做到手脑并用，边练习边记忆，既摆脱了简单的模仿，又调动了学生学习积极性，学习效果明显提高。

四、小结

健美操是深受广大学生喜欢的一门课程，不断改进和优化高校健美操课程设置及内容对高等体育教育是有深远意义的。

参考文献：

[2]肖光来.健美操[M].人民体育出版社，2004.