自我监测胎动的方法

自我检测胎动的方法

具体方法：

1 每天早、中、晚固定时间各检测1小时，每小时胎动大于3次，将三个小时胎动总数乘以四，即为12个小时的胎动数，（12>30次）；

2 连续动算一次，中间间隔2分钟再算另一次；

3 若每小时胎动小于3次，或感觉胎动频繁或减少，请及时就诊。

注意事项：

1 胎动的强弱和次数因人而异，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次，所以请固定时间检测胎动；

2 计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位或自觉舒服的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要放松。