多维完美主义问卷

多维完美主义问卷

（王君、戴晓阳编制）

性别：年龄：职业：受教育程度：

指导语：这是一份测量完美主义的问卷，请逐条仔细阅读，并在问题后最符合你的观点的等级上面打“√”。回答没有正确和错误之分，因此尽量不要在“③无看法”画“√”，也不要花过多的时间思考。

①=很不同意②=基本不同意③=无看法④=基本同意⑤=很同意

1.我觉得身边的人都对我有极高的期望。①②③④⑤

2.我期望周围每个人都对我有好评。①②③④⑤

3.我时常因为担心实现不了理想目标而心烦意乱。①②③④⑤

4.我非常在意自己在别人心中的形象。①②③④⑤

5.就算一件事已经结束很久了，我还是会对其中不满意

的地方耿耿于怀。①②③④⑤

6.目标一旦设定，就必须要达到，不能退而求其次。①②③④⑤

7.总是达不到理想的标准，我时常感到无助。①②③④⑤

8．我需要对正在做的事情有十足的控制感。①②③④⑤

9.我越来越怀疑自己追求理想的能力。①②③④⑤

10.不能达到完美目标的人是没有能力的。①②③④⑤

11.由于一件事情没有做好，我对其他的事情也失去兴趣。①②③④⑤

12.周围人时常会因为我学习或工作中出现的一点小失误，

而对我全盘否定。①②③④⑤

13.有时因为担心出错，而迟迟不能开始工作。①②③④⑤

14.我对自己在别人心目中的形象很看重。①②③④⑤

15.我越来越怀疑自己追求理想的能力。①②③④⑤

16.就算事情已经做得近乎完美了，还是有许多要改进的地方。①②③④⑤

17.我常常觉得自己令周围的人很失望。①②③④⑤

18．一旦发现工作中有不满意的地方，我就会回到起点重新来过。①②③④⑤

19．周围的人在各方面对我要求都很苛刻。①②③④⑤

20.我经常反复地做同一件事情，直到感到满意为止。①②③④⑤

21.我希望身边的人都能准确无误地完成各自的任务。①②③④⑤

22.由于达不到理想的目标，我常常感到自己毫无价值。①②③④⑤

23.过去的失败常常使我没有勇气开始其他新的行动。①②③④⑤

24.从小到大我都很怕在父母面前犯错。①②③④⑤

25.我觉得父母希望我在各方面都表现优秀。①②③④⑤26．我希望周边的每个人都对我有好评价。①②③④⑤

27.为避免差错，做每件事要核实很多遍才保险。①②③④⑤

28.即使事情过去很久了，我仍会陷于后悔、自责的情绪中。①②③④⑤

29.我觉得身边的人都应该是优秀的。①②③④⑤