情绪调节问卷

罗宗盼.大学生情绪调节自我效能感、认知情绪调节方式与人际关系的相关研究.河南大学硕士论文.2014.

附录

大学生心理健康情况调查表

亲爱的同学：

您好！非常感谢您参与这项心理学研究，您的真实作答对于我们来说都非常重要，所以期望您

一定认真作答，千万不要有遗漏；此外，问卷所选答案没有对错之分，也不必填写您的姓名，所以，

您可以按照您的实际情况进行作答，不必有任何的担心，我们会对您的作答进行保密。

本问卷包括三个部分，所有问题均是对您生活中情绪反应及人际关系方面的调研，不涉及任何

隐私。

每一部分之前均有指导语，请您答题前仔细阅读各部分指导语，不要多选和漏选。

再次感谢您对本次调研的支持，祝学习顺利，生活愉快！

一、基本信息

请在合适的“（）”上打“√”

性别：男（）女（）

年级：大一（）大二（）大三（）大四（）

专业：文科（）理工科（）是否是独生子女：是（）否（）

家庭所在地：农村（）城镇（）城市（）

二、问卷部分

第一部分人际关系综合诊断量表

指导语：这是一份人际关系方面的诊断量表，共28 个问题，请您根据自己的实际情况，在符合您的

答案上大“√”，答案没有对错之分。

题号题目是非

1、关于自己的烦恼我有口难言。 1 2

2、和生人见面我感觉不自然。 1 2

3、我有时过分地羡慕和妒忌别人。 1 2

4、我与异性交往太少。 1 2

5、对连续不断的会谈我感到困难。 1 2

6、在社交场合，我感到紧张。 1 2

7、我时常伤害别人。 1 2

8、与异性来往我感觉不自然。 1 2

9、与一大群朋友在一起，我常感到孤寂或失落。 1 2

10、我极易受窘。 1 2

11、我和别人不能和睦相处。 1 2

12、我不知道与异性相处如何适可而止。 1 2

13、当不熟悉的人对我倾诉他的生平遭遇以求同情时，我常感到不自在。 1 2

14、我担心别人对自己有什么坏的印象。 1 2

15、我总是尽力使别人赏识自己。 1 2

16、我暗自思慕异性。 1 2

17、我时常避免表达自己的感受。 1 2

18、我对自己的仪表（容貌）缺乏信心。 1 2

19、我讨厌某人或被某人所讨厌。 1 2

20、我瞧不起异性。 1 2

21、我不能专注地倾听。 1 2

22、我无人可申诉自己的烦恼。 1 2

23、我受到别人的排斥与冷漠。 1 2

24、我被异性瞧不起。 1 2

25、我不能广泛地听取各种意见、看法。 1 2

26、我自己常因受伤害而暗自伤心。 1 2

27、我常被别人谈论、愚弄。 1 2

28、与异性交往我不知道如何更好地相处。 1 2

第二部分认知情绪调节方式量表

指导语：每个人面对负性或不愉快的经历，有自己的反应方式。下面的问题，希望你表明当你经历

负性或不高兴的事情时，你通常的想法。请仔细阅读每一条陈述句，然后在你认为能表明你通常想

法的数字上打“√”，答案没有对错之分。

题号题目从不有时一般经常总是

1、我觉得自己应该为此事而受到责备。 1 2 3 4 5

2、我想我不得不接受所发生的事情。 1 2 3 4 5

3、我经常思考对于自己所经历的事情我是如何感受的。 1 2 3 4 5

4、我会想比我所经历的更美好的事情。 1 2 3 4 5

5、我考虑自己哪些事情可以做到最好。 1 2 3 4 5

6、我想我能从这一情境中学到一些东西。 1 2 3 4 5

7、我认为事情原本可能会更糟糕。 1 2 3 4 5

8、我经常认为我所经历的比其他人的经历更糟糕。 1 2 3 4 5

9、我觉得其他人应该为此事受到责备。 1 2 3 4 5

10、我认为自己应该是为所发生的事负责人的人。 1 2 3 4 5

11、我想我不得不接受现实。 1 2 3 4 5

12、我沉溺于对所经历的事情的想法和感受。 1 2 3 4 5

13、我会想那些与我所遭遇的事情毫无关系的令人愉快的事。1 2 3 4 5

14、我考虑怎样才能最好地应对这种情境。 1 2 3 4 5

15、我想经历过的事情能让我成为一个更坚强的人。 1 2 3 4 5

16、我想其他人有更糟糕的经历。 1 2 3 4 5

17、我一直在想我所经历的事情是多么可怕。 1 2 3 4 5

18、我觉得其他人应该对所发生的事情负责。 1 2 3 4 5

19、我想在这件事上我不能改变任何东西。 1 2 3 4 5

20、我想知道为什么我会对所经历的事情有那样的感受。 1 2 3 4 5

21、我会想更美好的事情，而不是我所遭遇的事情。 1 2 3 4 5

22、我会思考怎样才能改变这种局面。 1 2 3 4 5

23、我认为这种情境也有它积极的方面。 1 2 3 4 5

24、我经常认为我所经历的事情是最糟糕的。 1 2 3 4 5

25、我考虑其他人在这件事上所犯的错误。 1 2 3 4 5

26、我认为此事的主要原因一定在于我自己。 1 2 3 4 5

27、我想我必须学会接受现实。 1 2 3 4 5

28、我会回想那些令人愉快的经历。 1 2 3 4 5

29、我在考虑一个能让自己做到最好的计划。 1 2 3 4 5

30、我从所发生的事情中寻找积极的方面。 1 2 3 4 5

31、我不断地想这种处境是多么的可怕。 1 2 3 4 5

32、我觉得事情的起因在于其他人。 1 2 3 4 5

第三部分情绪调节自我效能感量表

指导语：您好，以下共有12 种表述，请您根据其与符合的程度，在相应数字1（代表“很不符合”）

-------5（代表“非常符合”）上划“√”，答案没有对错之分。

题号题目很不非常

1、令人高兴的事情发生时，我会表达自己的愉悦之情 1 2 3 4 5

2、预期目标实现时，我会对自己感到满意 1 2 3 4 5

3、我会为自己的成功雀跃 1 2 3 4 5

4、参加聚会时我会尽情表达自己的快乐 1 2 3 4 5

5、孤独时我能够让自己远离沮丧 1 2 3 4 5

6、面对尖锐的批评，我能够不气馁 1 2 3 4 5

7、未获应得的赞赏时，我能够减轻心中的失落感。 1 2 3 4 5

8、面对困难，我能够不气馁 1 2 3 4 5

9、受到父母或其他重要人物斥责时，我能够控制自己的消极情绪1 2 3 4 5

10、当别人故意找我麻烦时，我能够避免恼火。 1 2 3 4 5

11、碰到败兴的事情后，我能够很快摆脱恼怒的情绪。 1 2 3 4 5

12、当我生气时，我能避免勃然大怒 1 2 3 4 5

再次感谢您对本次调研的帮助！