学习积极心理健康教育理论-促进教师专业发展与成长

学习积极心理健康教育理论，促进教师专业发展与成长

积极心理健康教育模式创始人孟万金教授指出“用积极的视觉发现和解读问题的积极方面,用积极的途径培养积极的心理品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的反馈强化积极的效果，用积极的态度塑造积极的人生！”

一、积极视觉

[ 教育叙事1 ] 老师们怎么了？

[ 焦点透视 ]

思考：大家到底是怎么了？越来越多的人认识到这是倦怠，教师职业倦怠。教师职业倦怠指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情绪、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：情绪衰竭、人格解体以及个人低成就感情绪耗竭指的是缺乏活力，有一种情绪资源耗尽的感觉。情绪耗竭经常伴随着挫折、紧张，使人在心理层面上自认为无法致力于工作。

情绪衰竭是倦怠的代表性指标.

人格解体指的是以没有人情味的、非人性的方式对待他人；其特征是把服务对象视为“物”而非“人”，对他人冷嘲热讽、漠不关心、态度消极冷淡。

低成就感是指自我效能感降低，以及倾向于对自己作出消极评价，尤其是在工作方面，觉得自己没有能力履行教师的职责，感觉无助，对自己的工作满意度也随之降低。职业倦怠测试题（单选题）

答题要求：请选择以下答案中的某一项，将题号填写在题后的括号内。A 从未如此 B 很少如此

C 说不清楚

D 有时如此

E 总是如此

1.对自己的工作感觉到有挫折感（）

2.觉得自己不被理解（）

3.觉得我的工作让我情绪疲惫（）

4.我觉得我在高度努力的工作（）

5.面对工作的时候，我有力不从心的感觉（）

6.工作的时候感到心恢意冷（）

7.觉得自己推行工作的方式不恰当（）

8.想暂时休息一阵或另调其他的职务（）

9.只要努力，就能得到好的结果（）

10.我能肯定这份工作的价值（）

11.我认为这是一份相当有意义的工作（）

12.我可以在工作当中获得心理上的满足（）

13.我有自己的工作目标和理想（）

14.我在工作的时候，精力充沛（）

15.我乐于学习工作上的新知识（）

16.我能够冷静地处理情绪上的问题（）

17.从事这份职业之后我觉得对人更冷淡了（）

18.对某些同事所发生的事我并不关心（）

19.同事将他们遭遇到的问题归咎于我（）

20.我担心这份工作会使我逐渐的失去耐心（）

21.面对公众的时候，会带给我很大的压力（）

22.常盼望有假期，可以不用上班（）

测试评分标准及方法

第1题---第8题：选A 计1分；选B计2分；选C计3分；选D 计4分；选E计5分；8个小题的分加起来除以8得到一个平均分。

第17题---第22题：选A 计1分；选B计2分；选C计3分；选D计4分；选E计5分；6个小题的分加起来除以6得到一个平均分。

第9题---第16题：选A 计5分；选B计4分；选C计3分；选D计2分；选E计1分；8个小题的分加起来除以8得到一个平均分。

[ 焦点透视 ]

、

二、积极体验

组织教师开展体验游戏

体验游戏一：《我说你画》、

活动讨论与分享：

1. 在第一次作画的过程中，你的感受是什么？

2. 第二次作画与第一次作画比较，你有什么不同的感受？

3. 两次作画留给你的最深反思是什么？、

体验游戏二：《工作拍卖场》、

、

活动讨论与分享：

1.拍卖中你是如何向别人介绍本组“工作”这一商品的？

2.大家宣传拍卖工作的优势和价值是不是真实可信？

3.你在说服别人的过程中，自己的想法有什么改变？

请老师谈谈在游戏前后，对自己“讨厌”的工作的认识过程。、体验游戏三：《视觉体验》、多角度了解自己和他人

人们对事物的知觉总是掺杂自己在过去的经验和认识。

人从不同角度看问题的效果不同

积极培养

一、学理论，学经验，培养积极心态、

二、培训。一位哲人曾经说过：我听，我忘记；我看，我记得；我做，我学到；我教，我掌握。

我们的教师培训从讲座式培训开始，过渡到参与式培训，最后以体验式培训为主。在不断改进培训方式的过程中，促进教师不再做旁观者、教练员，而积极做探索者、研究员。

⑴讲座式培训

做法：专家培训，专业引领，明方向；、

感悟：这种“被动参与，学用不一”的传统培训方式，不利于发展的教师思维素质、思维技巧；不利于教师理解能力、解决问题能力的提高，应该改进。、

⑵参与式培训

做法：校际交流，资源共享，促研究、

参与式培训活动形式主要有；案例研讨、校际间的研修、

案例研讨：

老师们深感参与式培训的优势：基于问题，同伴互助，促进思考。

感悟：这种“变被动为主动”、“变孤立为合作”的培训方式，虽然缩短了理论与实践之间的距离，在实际课题研究中，许多教师仍停留在“心在动、行未动“的阶段。应改变参与式培训的活动形式，促进教师培训时心在动，培训后行也能动。

⑶体验式培训

做法：亲身体验，分享感悟，促成长

体验式培训后，调动了更多的教师进入开展心理健康教育活动课的实质性研究过程。充分体现了参与式培训的优势：参与活动，用心体验，行动研究；

三、以“一课多上多研”的研究方式，落实校本研修，建设研究团队，促进教师专业成长。

如何有效地探索高质量的积极心理健康教育活动课的活动方式，使积极心理健康教育活动课切实起到成长教师、服务学生、提高师生素质和能力作用，我们将心理健康教育活动课的研究形式最终落实在“一课多上多研”上，并实现了“一课一人多上多研”到“一课多人上多次研”到“一课多角度上多层次研”的跨越。

1、一人上多人研

2、多人上多次研

3、多角度上多层次研

感悟：“一课多上多研”的研究形式，把“听—看—做—教”融为一体，一部分学校和一部分教师在这一研究过程中成长起来。

四、开展积极心理健康教育活动课的研究与实践

开展积极心理健康教育活动课实施的研究，我们经历了模仿上“翻版课”、尝试上“教研课”、示范上“展示课”、抽签上“评好课”四个阶段，这四个阶段的研究实践，实际上是一个不断发现问题，分析问题和解决问题的过程。

1．模仿上“翻版课”

2．尝试上“教研课”

3. 示范上

通过“展示课”的观摩，不仅让参加活动的老师观摩了精彩的心理健康教育活动课，而且老师通过亲自参与活动体验，大大地激发了老师的情感和从跃跃欲试验角度谈自己的感受和感悟。