支气管炎保健操

∙慢性支气管炎的摩鼻保健方法

①用两手食指上下按摩鼻翼两旁的“迎香”穴及鼻梁两侧约10～20次。②以右手掌心按摩鼻尖“素蓼”穴，方向队右向左，约10～20次，再从相反方向按摩10～20次。

∙慢性支气管炎的扩胸保健方法

①左脚向左跨出半步(与两肩同宽)。两臂向上举起，同时用力吸气。②两臂回收至胸前，同时用力呼气，左脚收回原处仍成立正姿势。③先左后右，左右交替重复以上动作，连做4次(据自己体力增减。

慢性支气管炎的按腹保健方法

①左脚向左跨出半步(与肩同宽)。两臂侧举。掌心向上，头略后仰，同时用力吸气。②两臂迅速收回按腹(以右手覆盖左手)，上身略前屈，同时用力呼气。③左脚收回，两手放下仍成立正姿势。④先左后右，左右交替重复以上动作，连做4次。

∙慢性支气管炎的下蹲保健操

①左脚向左跨出半步(与肩同宽)，两臂从前至侧上举，同时用力吸气。②两臂徐徐从前放下(掌心向下)并下蹲，同时用力呼气。③徐徐起立，左脚收回仍成立正姿势。④依照上述次序再做3遍，先左后右交替。