足球教练员D级培训教案

中国足协 D 级教练员培训班训练课教案

球队：贵州D 级班

训练主题：提高第一次触球的质量 教练员： 场地： 器材：标志盘、球

训练时间：60分钟

出席人数：8人

图示： 球 传球; ~~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

准备部分（时间：15分钟）图 组织方法

指导要点

名称：动态牵拉 、传接球熟悉 6vs2传抢

场地：15m ×15m

器材：球：8个 标识服：8件 盘：若干

方法：1、慢跑+动态牵拉

2、2人1球在设定区域内传接，收悉接球感觉。

3、在范围内6vs2抢圈。

1、牵拉充分。

2、两人传接注意接球质量，适当一停一传。

3、6vs2注意，接球的位置和身体姿势，注意接球质量。

4、达到热身效果，注意心率和强度控制

练习1（时间：4分钟)图 组织方法

指导要点

名称：范围内传接练习 场地：25×25

器材：球：4个 标志服8件 盘：4个 方法：1、范围场地内4人拿球，分别给场外4人进行传接。

1、接球时的身体姿态。

2、接球时机

3、接球位置

4、接球后传接场外队员。

5、提前观察。

练习2（时间：6分钟)图 组织方法

指导要点

名称：范围内传接练习 场地：25×25

器材：球：2个 标志服8件 盘：8个 方法：1、范围场地外2人拿球，向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。

1、接球时的身体姿态。

2、接球时机

3、接球位置

4、接球后传接场外队员。

5、提前观察。

练习3（时间：10分钟)图 组织方法

指导要点

名称：范围内3vs3+2

场地：25×25

器材：球：1个标志服8件

盘：4

个

方法：1、范围场地内进行

3vs3+2，其中两个中立球员在

场地外4条边线活动，局部形

成5vs2的局面。

注：黄色球员代表中立球员

1、接球时的身体姿态。

2、接球时机

3、接球位置

4、接球后与中立队员的互动，

中立队员在场外注意接应。

5、提前观察。

比赛（时间：20分钟)图组织方法指导要点

名称：范围内4vs4传接比赛

场地：30×30

器材：球：1个标志服8件

盘：4个

方法：1、范围场地内进行4vs4

传接比赛，以传接到对方防守线

为胜

1、接球时的身体姿态

2、接球时机

3、接球位置

4、接球后的处理

5、提前观察

6、注意接球后向前的发展。

放松（时间：5分钟）图组织方法指导要点

名称：总结与放松

场地：30×30

器材：无

方法：静态的拉伸、总结

1、注意主动放松

2、总结注意提示训练中出现

的问题，对每个球员的问题进

行陈述。

3、对下一堂训练进行大致安

排

4、提示器材的整理。