运动后的变化(详案)

详案

导入：

短片，观察比较运动前后表征变化。

结合自身体会引出运动前后心跳与呼吸等都会发生变化，引出课题运动后的变化，主要研究运动给心跳的变化。

活动一

我们已经学习过怎样来测量脉搏，让我们一起来感觉一下平静时脉搏的跳动。下面老师做计时员，以铃声为开始和结束的指令，测量一分钟心跳的次数。组长负责把小组内同学的心跳次数记录在学习单对应的栏目内。老师开始倒数10秒，同学们抓紧时间找脉搏。10、9、8、7、6、5、4、3、2、1打铃。

这是一张一分钟心跳数的挂图。数轴上的数字分别代表心跳的次数。我们用黄色的圆来表示同学们平静时心跳的次数。下面请三个小组各派一位代表把你们小组同学心跳的次数表示在图上。

根据黄色圆的分布情况，同学们有什么发现？

其他几组的同学平静时的心跳是不是也大致符合这种情况呢？

活动二

平静时大多数同学每分钟心跳数在90次左右，那么运动后心跳的快慢将怎样变化呢？我们就一起先召开简短室内运动会，在教室里做一做运动，然后测量一下运动后心跳的次数。可是今天我们的教室空间不大，又不能影响其他同学，还要保证安全，同学们打算在教室里开展什么体育运动呀？（演示引导）

（播放背景音乐）我们以音乐为信号，铃声响开始，音乐停就结束坐好，赶快测量心跳。

提示：班级中有没有患有心脏病的同学，或者是最近身体不太好的同学？如果有请这些同学在运动的时候注意不要运动太激烈，动作可以慢一些，幅度可以小一些。

准备，播放音乐

同样我们还是请三个小组的同学，将你们测量的运动后的心跳数用红色的圆在挂图上表示出来。

现在我们从图中红色圆点的分布情况，同学们有什么发现？

运动后心跳都加快了。

为什么有的同学已经加快到140几下，而有的同学加快到120下呢？（讨论）

活动三

我们运动到现在已经过去了快3分钟了，同学们已经渐渐平静下来了。现在我们的心跳情况又是如何呢？我们再次测量一下，同样老师来计时。

我们还是请三个小组的同学，将你们测量的运动后的心跳数用兰色的圆在挂图上表示出来。兰色小圆点的分布情况又不同了，起了什么变化？

（接近平静时的心跳）

可是老师发现有的同学的心跳依旧还是很快，有没有同学知道为什么？

（可能比较兴奋，与身体素质有关，越是能快速恢复到平静时心跳的身体素质越好，所以同学们平时我们要加强体育锻炼。

整个图表已经反映出了同学们在运动前后心跳规律。

活动四

今天课上我们研究了运动前后同学们的心跳变化的情况。那中青年人、老年人他们运动前后心跳变化的情况是不是和我们同学们一样呢？同学们想不想研究啊？爸爸妈妈和我们最亲了，要不我们就来一次爸爸妈妈总动员，全班同学一起来研究大家的爸爸妈妈运动前后的心跳快慢好不好？

可是要怎么研究呢？同学们小组讨论一下，开展这次研究我们面临哪些问题？

这么多问题，大家有什么解决办法吗？（讨论）

下面我们各小组给我们这次“爸爸妈妈总动员”活动，设计一个活动开展的方案吧。看哪个小组考虑得最周到，最全面。