军人心理学教案

格性格突
想、嫉妒妄想等）、人
然改变的，
及早汇报、及早介入治疗
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第三、心理不健康状态
当心理活动变的相对失衡，而且对个体生存 发展和稳定生活质量起着负面作用，那么， 这时的心理活动，便称为“不健康心理”状 态。“不健康心理活动”涵盖一切偏离常模 而丧失常规功能的心理活动。
一般心理问题、 严重心理问题 可疑神经症
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内 容
1健康、心理健康的概念 2正；心理健康不健康的概念和区分 3反；不健康心理状态：焦虑抑郁等的症状 4青年战士中常见不健康心态 5方法：归因，abc合理情绪疗法
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健 康？
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源自文库
第一、什么是健康
传统的健康观是“无病即健康” 现代人的健康观是整体健康
世界卫生组织WHO:“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有 道德”。 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健 康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德 健康、环境健康等。
出汗、皮肤过敏
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▲抑郁：
没兴趣、没精力、没快乐、心烦、焦虑；
以躯体症状为主：头痛、头晕、头 胀、失眠、胸闷憋气、心悸、胃肠不适、腹 胀、腹泻、便秘、尿频、月经不调、腰酸背
痛；（查体没有器质性病变）
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为什么有不健康的心理状态？
社会的、 家庭的、 环境的、 个人性格的 心理认知方面的
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本需求。
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第二、两组概念
心理正常 心理异常
心理健康 心理不健康
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心理正常与心理异常
心理正常
心理健康
心理不健康
心理问题 严重心理问题 可疑神经症
心理不正 常
变态人格 神经症 各类精神障碍
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正常心理：具备正常功能的心理活动。 异常心理：有典型精神障碍（俗称精神病）
症状的心理活动。
第四、青年战士中常见 不健康心态
心理学角度去认识原因 减少道德评判
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（一）、虚荣心理
（二）、 攀比心理
（三）、浮躁的心理
（四）、逆反心理
（五）、依附型人格
（ 六）、自欺心理
(七）、侥幸心理
（八）、从众心理
（九）、享乐心理
。。。
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正确认识 勇于面对 对症下药 解决问题
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工作生活中 ，谁都会有情绪 上的体验：高兴 、愉快、烦闷、 痛苦……。那么，究竟是什么造成 了我们的情绪呢？
区分：常识性的区分 （一）、离奇怪异的言谈、思想和行为 （二）、过度的情绪体验和表现 （三）、自身社会功能不完整 （四）、影响他人的正常生活
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心理学的区分原则
第一，主观世界与客观世界的统一性原则 ： 有无自知力
第二，心理活动的内在一致性原则 ： 高兴痛苦，痛苦高兴
第三，人格的相对稳定性原则 ： 人格相对稳定，内向外向
有调查显示，军种、兵种、性别、文化程度 、军龄、职别等对心理健康水平有一定的影
响 海军和空军>陆军 军官>士官>士兵
女军人>男军人 文化程度高的兵>文化程度低的兵
老兵精品>课新件 兵
一个人最熟悉的 --自己
一个人最陌生的 --自己
自己的心理状态到底是怎么样的呢？
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心理健康有一些标准
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当 的评价 ； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基
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异常心理
认知过程障碍：错觉、幻觉、幻听、妄想、
、注意增强、
思维奔逸、思维迟缓
注意减退等
情感障碍： 情感高涨、情感迟钝、欣快、
情感倒错、
情感淡漠、情感低落、
焦虑、情感脆弱、 矛盾
情感
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意志行为障碍：意志增强、意志减退、意志
异常心理------极少数
发现前兆：比如有幻视幻听，妄想（被害妄
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• 遇到不好的事； • 处于不好的环境，压力太大； • 他人对自己的态度； • 运气不佳； • …… ……
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第五、一些基本的心理治疗理论和方法 （一） 归因理论---控制点理论 （二)ABC理论--合理情绪疗法
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（一）归因
指个体根据有关信息、线索对自己和他人的 行为原因进行推测与判断的过程--找原因
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▲焦虑
负性情感体验： 没有客观原因或与现实威胁不符的
过分的担心、高度警觉状态、感到重大灾祸 即将发生、提心吊胆的期待、紧张不安、非 常恐惧；
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精神行为：注意力下降、记忆力减退、工作 效率下降、回避行为；
躯体水平（查体没有器质性病变）： 烦躁、易激越、敏感、疲劳、心绞
痛、头晕、头部压迫感、失眠、身体的疲乏、 胸闷、 憋气、食欲不振、恶心、呕吐、腹 涨、腹泄、便秘、尿频、月经紊乱、手抖、
心理健康
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我国国人及我军干部战士现在心理状况
我国国民心理健康状况研究报告 ： 八成好两成差
王焕林等采取分层抽取全军所有军、兵种的 现役军人19662名进行症状自评量表（SCL
90）测试， 结果显示:其阳性项目数和各因子分均高于地
方人群(P＜0.01)
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21世纪什么最贵？
？
身心健康的人才！
心理健康的问题，大家要给予足够的重视！
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两个目的
1，认识到心理问题是普遍存在 的情况，要主动及时的自我关注自己的心理
状态 2，能初步认识到自己是否 有心理不适应的状况，知道 怎么去基本地应对调适，调 适不了要主动寻求帮助
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偏见
心理问题 ≠ “精神病” 感冒---------吃药、打针 心理不适---------及时发现，适当调整 用于发现、敢于承认、正确面对！
是一种心理过程，也是人类的一种普遍需要
每个人都有一套从其经验归纳出来的，关于 行为原因与行为之间的联系的看法和概念。
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美国心理学家罗特于20世纪50、60年代提出的
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心理健康: 即个体能够适应发展着的环境，具
有完善的个性特征；且其认知，情绪反应， 意志行为处于积极状态，并能保持正常的调 控能力。 生活实践中，能够正确认识自我， 自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理 保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本 特征。
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军事行动强度大、机动性强，并具有较大的 危险性，因此其心理紧张度亦随之增高。