环境应激理论

警觉期(alarm stage) 机体防御机制快速动员 交感-肾上腺髓质系统兴奋为主 抵抗期(resistance stage)
肾上腺皮质激素增多为主 对特定应激原的抵抗程度增强
衰竭期(exhaustion stage)
虽肾上腺皮质激素↑，但GC受体数量
和亲和力均↓,出现应激相关疾病的表现
警觉期(alarm stage)
例：武松打虎
警戒反应就包括高级心理活动的内容，它会激起和动员人们全身的防御机能。
抵抗期(resistance stage)
衰竭期(exhaustion stage)
如果存在着持续性应 激，就会引起衰竭反应。 在这个阶段，有机体的 防御机能被破坏，适应 能力大大减弱，并且具 有生物学意义的警戒反 应又重新出现。
应激:是个体面临或察觉 （认知、评价）到环境 变化（应激源刺激）对 机体有威胁或挑战时做 出的适应性或应对性反 应的过程。 环境应激理论认为，环境 的许多因素都可以引起个 体的反应。唤醒理论、适 应水平理论、行为约束理 论都可以归纳到应激理论 体系中
对概念的理解： 1、 应激是一种刺激物：包括生物 的、心理的、社会的和文化的四个 方面，这些刺激物构成应激源； 2、应激是一种反应：是个体对刺 激或应激情境所作出的反应，这些 反应可以是生理的、心理的和行为 的； 3.应激是个体对环境威胁和挑战的 一种 适应和应对过程，其结果可 以是适应的和不适应的； 4.应激过程受个体多种内外因素的 影响；认知评价在应激作用过程中 起重要作 用。
小结



一个应激原可以引起多个应激反应 多个应激原可以引起一种应激反应 几乎所有的人对极端的应激原如地震、 火灾等灾难性事件的反应都是相同的。 大多数人都能避免一般性的应激原 来自应激原的挑战，在一定情况下是有 益的。 人们对同一应激原的反应可以是各种各 样的
பைடு நூலகம்
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应激物的种类
1、灾变事件
自然灾害、战争、突 发性事件等在一定的程度 上让人产生心理应激，产 生一定的冲击。
2、个人应激物
应激性生活事件和一 些烦心的生活日常琐事， 其冲击性强弱不等，也可 能是微不足道的小事引起。
3、背景应激物
重复持续发生的日常 干扰，如工作压力、交通 拥堵、空气污染。背景应 激物与环境决策和环境设 计与管理有着更直接的关 系，许多可以通过合理的 环境设计与管理得到控制 和缓解。
1、积极的心理反应,光、水、植物、山体、廊架以及令人赏心悦目的建筑会
让人产生积极的心理，唤醒人们内心的美好，产生正面的应激效果。
2、消极心理 反应：消极的心理反
应是指过度唤醒（焦虑）、 紧张；过份的情绪唤起 （激动）或低落（抑郁）； 认知能力降低；自我概念 不清等。 像医院、养老院等一 些建筑会让人产生一种消 极的心理应激，破旧的装 修，污浊的环境，人员的 嘈杂等都会唤起心中的黑 暗面。