如何正确对待考试ppt课件

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正确认识自己的不足！ 正确分析自己的不足！ 正确改正自己的不足！ 最终，成功地战胜自己！
归因
改进
行动 检验（考试）
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心态决定一切。
一、在分数面前要有颗平常心，不要患得患失。
各科成绩都以分数形式呈现出来的，虽然分数可以从一 个侧面反映出你近期的学习情况，但分数只是对你这一个阶 段努力的评价，阶段性的检测，是为了让我们在后阶段中能 更有目的、更有针对性的学习。所以不能因为考高分而忘乎 所以，骄傲自满，也不能因考低分丧失信心、自暴自弃。那 么今后我们应当如何正确看待考分呢？我想同学们应采取这 样的态度，即“考前重视，考场正视，考后淡视”的态度。
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说一说
你哪些地方考得不理想？
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能力 努力 运气 任务难度
原因源 稳定性 可控性
韦纳归因理论
韦纳等人认为，我们对成功和失败的解释会对以后的行为 产生重大的影响。如果把考试失败归因为缺乏能力，那么 以后的考试还会期望失败；如果把考试失败归因为运气不 佳，那么以后的考试就不大可能期望失败。这两种不同的 归因会对生活产生重大的影响。
我要扼住世俗的喉咙，靠艰苦的奋斗而不是承载的殊荣。
强者居尊应为我，英雄到此敢力争。
壮志激情筑梦想，再道三声：
我行！
我能行！
我一定行！
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永远不要低估自己的实力！
Never Underestimate Your Power！
班会课后任务：写考试总结（自愿交）
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后能量组织完毕，紧张感自然消失；
• 4、继续紧张时，可以对自己说“我喜欢这种感觉”，自己调节呼吸，多次深 呼吸给自己放松心情，紧张感很快就消失；
• 5、因为紧张而出汗了，可以告诉老师：“我很紧张”，这个时候老师给予适 当帮忙缓解紧张；
• 6、从开头按顺序答卷，一定要把会做的题做对； • 7、把不会做的题仔细阅读一遍，选出最有可能做出的题，全力以赴攻这道题，
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第三部分：如何正确对待考试
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考前准备我们应注意哪些问题？
考试期间，做题应该注意哪些 事项？
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考前准备
知识储备 物质准备
考试态度
无所谓，考好考差没影响（无压力感） 一定要考好（过分紧张） 考试是检测（适度紧张）
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考试期间你这样做了吗
• 1、走进考场要想：我已经准备好了，要集中精力进行答卷； • 2、把卷子从头到尾浏览一遍，作到心中有数； • 3、如果紧张了，告诉自己：这是正常现象，说明体内在组织能量，三分钟之
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分析是实践的有力保障。
二、认真做好考试成绩分析，正确地认识自己。
要重视分析自己的单科成绩，看看自己的每一门学科 成绩与班级平均分相比，是高还是低，高则说明你该学科 有一定优势，低且说明该学科相对薄弱。明确自己的优势 学科和薄弱学科分别是哪些，从而制定下一个阶段学习计 划时才能有针对性的合理安排时间和分配精力。
考
试
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考试归因
属于自我原因，可控的是：
成败原因
原因源
成败归因维度 稳定性
可控性Hale Waihona Puke Baidu
内部 外部 稳定 不稳定 可控 不可控
考试能力
实力
运气
任务难度
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考试归因
能力 1. 努力 2.5. 运气 3.4. 任务难度 6
1.我很笨！ 2.没复习好！
3.考试的晚上睡不好！
4.运气太差！
5.平时没好好努力！ 6.试卷出得太难！
四、很好总结经验教训，不断改进学习方法。
要根据自己的情况，善于在考试后总结经验教训，不 断改进学习方法，学会适应环境，适应老师。要能以班上 学习好的同学为榜样，看看他们平时是如何听课做笔记的， 他们是如何对待作业和测试的，他们是如何向老师提问等 等。虽然你不能改变环境，但是你可以掌握自己，改变自 己，让自己适应。
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改正错误是向上攀爬阶梯。
三、认真分析、找出丢分的原因， “对症下药”。
通常满分卷是少的，对于每个同学来说，在考试中都会 或多或少有些遗憾，都需要认真总结找出丢分的原因。因 此在老师讲评考卷时要特别注意自己做错、失分的题目， 老师是如何分析解答的、为什么自己会错。
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总结是学习的源动力。
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如何正确对待考试
高一六班
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第一部分：与自我内心的对话
你如何看待月考成绩？
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第二部分：对待成绩三大误区
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误区一：认为考试成绩证明了自己的成 功或者失败。
误区二：认为成绩完整说明了自己的 知识和实习的多少。
误区三：认为成绩的意义在于排名
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你认为呢？
失败过=/失败者
成功过=/成功者
忘掉其他的不会的题；
• 8、维持注意力在该题上至少五到八分钟，用尽一切能想到的方法进行解题； • 9、重复第7项的做法，坚持到最后的一分钟。
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考试归因及考后反思
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我太笨了！ 考试的晚上睡不好！ 平时没好好努力！
没复习好！
运气太差！
试卷出得太难！
心情不好，所以考不好！
看到监考老师的样子，写不下去！
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我以青春的名义宣誓：
奋斗铭记心底，行动书写成功。
世界在我脚下，未来握在手中。
梦想成就辉煌，激情点燃希望。
烈火炼就真金，坎坷积淀光荣。
翼破长空，昂首迎风；
张扬个性，剑指成功！
既然选择了远方，便只顾风雨兼程......
攥起拳头我就是王者，咬紧牙关我将无愧一生！
我要登上天堂的阶梯，靠自己的努力而不是前辈的荫庇；