渐进抗阻训练载体

Thera-Band特有的伸长百分比与产生力量对应表在临床上具 有何种重要的意义？


可以随时为医生提供准确的病人情况信息反馈， 使医生随时了解当前病人训练时的阻力大小。 可以方便医生为准确的为患者选择合适的训练带 进行训练，对于某一伸长百分比的训练，可在准 确评估病人力量后为病人选择最合适的难度进行 训练。（这就有效避免了选择松紧带时医生的随 意性带来的偏差） 随着患者逐渐康复，医生可以选用下一级别的训 练带或训练管进行训练。

Baidu Nhomakorabea
在美国96%的康复医师在从业过程中使用弹性阻力 弹性阻力治疗的适应症 身体上半部分：88-98%的医师使用 身体下半部分：69-78% 的医师使用 脊椎： 29-45% 的医师使用 85% 的家庭锻炼使用弹性阻力训练 以上数据可以充分说明，渐进式弹性阻力训练系统在康 复医学极为发达的美国已经是一种家喻户晓的训练方式 了。
Thera-Band训练载体（工具）由天然橡胶制成，分
为7种渐进阻力级别。并且使用Thera-Band不同的 专利颜色区别，从茶色到银色（茶色、黄色、红色、
绿色、蓝色、黑色、银色）难度逐步增加。
这些标有颜色的训练工具可积极增强训练结果，并 提供积极的治疗和训练的反馈信息。
渐进式弹性阻力系统在美国的使用现状
Thera-Band分为以下四类产品：

综合性力量训练系统（渐进式弹性阻力训练系统） 渐进式平衡与躯干力量（core strength）训练系 统 渐进式手部训练系统 水下训练
Thera-Band渐进式弹性阻力训练系统具以下两点重 要意义：
弥补了术后康复的一个重要环节，方便了医生准
训练带与训练管的伸长百分比 与产生力量之间的对应关系（单位：千克）
Yellow Red Green Blue Black Silver Gold 25% 0.5 0.7 0.9 1.3 1.6 2.3 3.6 50% 0.8 1.2 1.5 2.1 2.9 3.9 6.3 75% 1.1 1.5 1.9 2.7 3.7 5.0 8.2 100% 1.3 1.8 2.3 3.2 4.4 6.0 9.8 125% 1.5 2.0 2.6 3.7 5.0 6.9 11.2 150% 1.8 2.2 3.0 4.1 5.6 7.8 12.5 175% 2.0 2.5 3.3 4.6 6.1 8.6 13.8 200% 2.2 2.7 3.6 5.0 6.7 9.5 15.2 225% 2.4 2.9 4.0 5.5 7.4 10.5 16.6 250% 2.6 3.2 4.4 6.0 8.0 11.5 18.2
渐进抗阻训练载体
胡
中
Thera-Band是世界上渐进式训练系统首屈一指的著
名品牌，该系统适合年轻人和老年人专业康复、运动
训练、家庭和群体健身计划。是增强肌力，调节、提 高平衡能力和人体机能，同时帮助治疗多种慢性疾病，
以及恢复活动能力的有效工具。
该品牌以其优异的质量、确实的功效，在研究和新产 品开发上属领先地位，赢得了世界范围内医生、运动 伤害防护师和私人教练的一致好评。产品已经获得美 国物理治疗协会（APTA）的认可，并被公认为渐进 阻力训练的全新独创系统。

渐进式训练系统是由英文Systems of progressive exercise翻译而成的。所谓渐进式，顾名思义，就是难 度逐级递进的训练系统， Thera-Band不同难度的训练 产品采用特有的颜色顺序进行排列（这一颜色顺序已 申请专利），依次为米、黄、红、绿、蓝、黑、银、 金。（特指训练带）
为什么说实现了Thera-Band产品实现了训练处方化，并有效 促进了康复向社区、家庭的延伸呢？
改变病人的观念 passive-active 价格便宜 训练方法（简单易学、灵活多变） 非常安全

Thera-Band训练方法

对于Thera-Band来说，最具特色的并非产品本身， 而是产品中蕴含的丰富理念与数量庞大的训练方 法，这些训练方法均是由美国知名的治疗师经过 多年的临床经验编制而成的。
三种思路

小卡片思路

我们将这些训练方法中的一部分（包括文字与训练示意图） （按 部位）印制成小卡片，医生就可以根据病人所需米数（一般为1米 左右）将该卡片与训练带或训练管提供给病人。这样就真正实现 了康复向社区、家庭延伸。 我们按照不同病症出版VCD，如膝部关节炎康复、下腰痛康复、 帕金森氏症康复。更加方便了在体疗室中的放映。 美国经过三十年研究的各种弹性阻力康复计划，供人们参考。
Thera-Band 渐进式训练系统(Thera-Band Systems
of progressive exercise )：
该技术采用了不同应力的训练带和训练管、软式 重力球、训练棒、训练网、训练垫和相应的配套训练
组合部件和训练台、墙壁训练工作站等专业部件，作
为运动训练的工具或载体。旨在循序渐进地增强患者 的肌力与身体的灵活性和平衡功能，改善核心肌群的 肌力、调整和改善关节活动范围，从而达到提高患者 的整体运动功能，最终达到改善患者生活质量。

确为患者选择适宜的训练，实现了训练的量化与 科学渐进。 实现了训练处方化、有效促进了康复向社区、家 庭的延伸
为什么说Thera-Band产品弥补了术后康复的一个重要环节，并实 现了训练的量化、渐进化呢？
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对于术后康复来说，一般分为:被动助力训练、主动 无阻训练与主动抗阻训练，而过去在主动抗阻训练 过程中，一直采用日常用橡皮筋或松紧带进行训练， 而这种训练方式具有以下几个缺点： 对于病人拉长多少后产生的力量大小都没有一个明 确、清晰、量化的概念，病人能够拉长多少，拉长 多少后产生的力量是多大，都是完全模糊的。 在为病人选择松紧带（或橡皮筋）进行训练时，由 于市场上所销售的松紧带（或橡皮筋）千差万别， 而医生又只能根据经验为病人选择，但由于医生是 健康人，并不存在力量削弱的问题，所以选择时存 在一定的主观性与随意性。（这一问题对于经验相 对不足的医生尤为突出） 随着病人逐渐康复，在医生增加患者训练难度时， 选择新的松紧带（或橡皮筋）也存在很大随意性， 很可能出现训练过度或训练不足的现象