积极心理学—团体心理课
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
七 生命的意义（这部分可参到其他
的里面）可放目标前面
指导语：假如这张纸条的长度是我们各人的生命从0—100 岁，我们来玩个游戏：
A 请问你现在几岁？（前面的撕掉)
B 请问你想活到几岁？（后面的撕掉）
C 请问一天24小时你会如何分配？（请将所剩下的折成三 等分）通常是睡觉8个小时占了1/3，吃饭，休息，聊天， 玩游戏，看电视，玩电脑，逛街，运动，又占了1/3，其 实真正做有意义的诗只剩下1/3，
够到多高的苹果呢？这与你目前的高度有关系，为了设置好 我们的目标，第一步就需要审视你现在的状况了！
一 我为自己掌舵
步骤3：你有多高？ 发给学生“自我探索卡”，书面回答上面的问题， 步骤4：你希望能跳多高？讲解“如果—那么”计划 通过以上的回答，相信同学们对自己的学习都有了全面的了解，那么现在希望你给
B 教师引导：假如这些人同坐一条船，船遇到意外，重量 太大要沉下去，所有行李物品都抛弃了以后还是太重， 你希望谁先下去？接着呢？
C 学生在白纸上抄下来，教师引导逐一划掉，划破为止， 注意先后顺序，最后留下一个自认为最重要的人物，
D 教师引导学生分享：为什么留下这个人，为什么首先划 掉这个人，，分享这个过程。
六、我的几样
活动目的：深刻领悟对自己来说什么是最重要的，认识自己身上最重 要的优势是和劣势是什么
活动材料：A4纸 笔 活动步骤（参考心灵7游戏） 1、我生命中的五样：（前后铺垫要做好) 1） 在纸的正上方写上”某某某的五样“写出对自己来说最重要的五
种东西，可以包括人，物，抽象，。。。 2）一个一个的删掉。。。。最后剩一样 3）总结讨论 2、我的五个优势 1）规则如上 3、我的劣势 1）先写出自己三个劣势、缺点，然后逐一加上一个自己的缺点，加到
自己制定一个详细的学习目标，下次课我来看看每位同学制定的“详细目标”。 影响我们目标实现的因素分成几类：一，个人因素：情绪，身体状况等，二，环 境因素：同伴、家长、教师等，完成“如果---那么”的练习。到学习进程的一 半的时候检查你的目标达成了多少？
步骤5：记忆和时间 1、“最佳记忆时间”的讲解。 2、“时间批萨” 故事导入，体验活动，活动反思，影响计划实现的几个陷阱，你
过去，现在，未来的生活，三种生活之间，关系最为密切的 是哪两种，请你给出你的看法和理由。按上面的一句话形式 概况。 5、结语。。。
四、魅力四射 P 322-326
► 活动目的：让学生从自我的回顾中体验自己的成绩，到对自我认知的 愉悦，发现自我，从而勇敢地面对困难，敢于挑战。
► 活动材料：每人两张A4纸和一张自信方法增强表。 ► 活动步骤 1、请每个同学根据自己的经验填写表格 2、成功典范 其实每个人在人生过程中总有这样那样值得自己和他人为那你骄傲的事情，
7、结语。。。
五 优势大转盘
活动目的：帮助学生充分认识和了解自己的优势，通过活动，让每一 位学生都能悦纳自己，培养学生的自尊心和自信心，让学生学会用 自己的美德和优势积极地生活。
活动材料：优势卡片，每人一张A4纸及笔 活动步骤 1、我的标签：心理实验导入 1）什么是自我意象：人们在一定的经验影响下，通过不段的心理暗示
B 学生写下几件重要的事情，如环游世界，和爸爸妈妈呆在 一起，尝尽美食，跟父母说我爱你。。。。
六 人生之旅
C 多媒体显示：假如生命只剩下一周了，你最希望做的事
情是什么？ D 多媒体显示：假如生命只剩下一天了，你最希望做的事
情是什么？ E 学生分享感受：为什么最希望做这件事？
对这个游戏有什么感想？
教室总结：最珍贵的东西往往是不要钱买的，如：空气， 水，或者金钱买不到的，如;亲情，友情，爱情，所以我 们应该珍惜那些似乎被我们忽视了的东西，而淡化那些 平时我们耿耿于怀的东西如：零食，电脑，电视，，， 而人生最珍贵的东西是生命，我们要善待自己的生命， 让人生更加充实精彩！（再编）
是什么样的呢？ 1)在白纸的上端中央写上“某某某的未来之路” 2）在白纸中央从左到右画一条直线，长度自己决定，右端画上箭头， 3）在线段的左端代表你的现在的时刻，在此处写出你目前的状况：你的学习，
你的家庭，你的兴趣，你的朋友，你的专业等可以写更多 4）每十年一个阶段，请学生描绘出自己每五年自己的情况（包括毕业，出国，
现在请两位班上大家认为各方面都比较优秀的同学分享在过去的岁月 中最让自己感到信心十足的事情。
3、冒险之旅 需要班上10名同学参加这次活动，在这次南极考察途中遭遇巨大风暴，科
考船沉入海底，唯一的救生船只能容3个人，现在在你们10人只能留下 3个人，其余的人将沉入海底，为了给每个人一个公平自救的机会，现 在请没个人准备一两分子的演讲，内容必须是从学业，社交，仪容， 生活习惯四个方面中的一个或几个方面来表达，说明为什么最应该留 下你，如果您能打动现场的同学，在最后的投票表决中留下的很有可 能就是你！
积极心理学
团体活动课程操作指南
一 测一测
► 基本内容：《中学生心理健康量表》——用做评估 学生的心理健康状况 。该量表有10个分量表，分别 是：1、 强迫症状，2、偏执，3、敌对、4、人际关 系紧张与敏感，5、抑郁，6、焦虑，7、学习压力， 8、适应不良，9、情绪不平衡，10、心理不平衡， 11、测谎
E 引导学生分享感受：为什么留下这个人？为什么先划掉 他？为什么选这十个人是最重要的？ 在划掉每个人的过 程中你的感受？
六 人生之旅
3、A 柔和的音乐背景下，多媒体显示：“写下10项你生命中 最重要的东西”（教师引导：没有了这些东西，你将不能 生存，或者人生没有意义）
B 学生在白纸上写下：空气，食物，水，零食，书本，电脑， 亲情，友情，学习，电视，，，，
七 生命的意义
活动目的：让学生在认知上改变对生命的态度，不要轻易放 弃自己的生命，使学生学会规划人生，并能用积极地心态 来面对人生，才能让自己的人生更加精彩。
活动材料：《跳》视频，A4纸每人一张，笔， 活动步骤： 1、故事导入，观看《跳》视频 故事概况：。。。。 教师的指导语：。。。 2、设计问题，小组讨论 A 你觉得小女孩解决了她的困境了吗？ B 你观看了这个短片的感受 3、游戏：生命有多长？ 发下每人一张印有如下数字和格子的纸条。
D 撕到这里，我们看看自己手中剩下多少，也可以看看周 围同学的，能说说这剩下的纸条你还用来做些什么呢？ 刚撕的过程中你有什么发现，想法与组内的同学一起交 流。想一想，请问你有何感想？
E 请问你会如何看待你的未来？
教师指导语：人生留给你真正的奋斗时间已经不多了，目 标的选择是人精神的食粮，他是人在航海中的方向。
七 生命的意义
4、我的生命极有意义 教师指导：你的存在有何意义？归纳 A 我的存在有哪些意义？ B 我可以为身体的哪些人带来怎样的快乐？ C 我的存在将为社会带来什么意义？ D 我希望我的人生将会在世上留下怎样的痕
迹？
轮流发言，下到小纸条上读出？最后把所有 学生的纸条收集，大声读出来！达到激励 和强化的目的。
来说说—总结高效利用时间的方法 步骤6：教师结语：。。。。
Biblioteka Baidu
三 我的未来之路
► 活动目的：帮助学生设立自己的人生目标，让学生意识到设立人生目标的 重要性，对自己的未来生活有初步的规划和目标，改变学生现有的某些行 为和习惯，为实现目标打好基础。
► 活动材料：每人A4纸一张，笔 ► 活动步骤 1、故事导入 1）你认为各组会产生怎样的结果？为什么？ 2）现在你处于哪组中？你想进入哪一组？ 2、心理活动——描绘我的未来之路 今天我们来画一条我的未来之路，每个人的人生之路都各各的经常，你的未来
一 我为自己掌舵
► 活动目的：认识确立目标的重要性，指导学生学会合理的制 定个人学习目标，使它成为学生学习的动力，让学生在游戏 中领悟到有效达到目标的一些方法。
► 活动材料：自我探索卡 、每位学生A4纸一张、执行承诺卡 ► 活动步骤： 用时约60分钟 1、热身游戏：“请为我画上嘴巴、鼻子” 总结：用一句话提炼出目标和成功之间的关系，你想说什么？ 2、故事分享：“苹果——目标” 说说：他明白什么了？ 新的学习开始了，你想过有一个什么样的苹果呢？你跳起来能
六 人生之旅
2、A 柔和的音乐背景下，教师多媒体显示“写下10个你生 命中最重要的人”
B 学生在白纸上写下如：“爸爸，妈妈，爷爷，，，，班 主任，好朋友，某老师，，
C 教室引导：假设我们的生活遇到了意外，不幸这其中一 些人要离开，你希望谁先离开？（注意学生情绪，做疏 导）然后呢？
D 学生依次划掉自认为不那么重要的人，留下一个最重要 的人划破为止，留下一个黑洞，
四 魅力四射
4、我最重要 开始演讲，老师对演讲者理由进行统计，看谁的理
由最多，最充分。
5、举手表决 如果你是这艘船的船员，你要怎样说服大众把你留
下，说服的过程其实就是审视自己、了解自己的 过程。
6、自我奖励 胜出的3名船员为自己做一份奖励，写出自己的优势
和特长，并站起来大声喊出颁奖词。恭喜他们成 功自救。让牺牲的同学也谈谈自己的感受。感谢 为生还者做出的牺牲和精彩的表演。
和潜意识作用，在自我认识的过程中给自己贴上了类似“成功”和 “失败”的标签。心理学家普遍认为这些标签会直接影响一个人的 成拜。。。 你对自己贴有什么样的标签呢？来描述一下你是一个什么样的人？完 成20句“我是一个，，，，人”，统计积极地标签是哪一个，可记 一个加号，消极标签是什么，可记一个减号，最后统计积极和消极 相加是正还是负。 2）故事一、二来说明“标签效益”。 消极标签对人的影响有：（1）使人不能恰当评价自己，（2）使人失 去自信，产生自卑感（3）使人不敢再次尝试 3）撕掉消极标签
► 基本操作：每人一份量表，用时大概30分钟，测试 完收回、统计、存档并把测试结果反馈给学生，做 好个人隐私的保密工作。
► 《心理画》——通过画房子、树、人物，了解学生 的性格倾向、心理需求、心理问题、情绪等隐藏的 内心和未知的自己。
一 测一测
► 基本操作：每人一张A四纸和一根铅笔，用时15钟， 测试完收回、分析、存档并把结果以文字的形式反 馈给学生，个别学生做个体咨询。
10个为止 2)总结讨论。
六 人生之旅
活动介绍：明白生命中什么是最重要的人和事物，学会珍 惜现在所拥有的。
活动材料：背景音乐，多媒体课件，A4纸每人两张，笔 活动步骤: 1、A 制造严肃的课堂气氛，教师多媒体显示一些人物，如：
音乐家，美术家，船长，文学家，孕妇，老爷爷，老师， 清洁工，乞丐，小贩，售货员，科学家，舞蹈家，画家， 导演，建筑工人，园丁，司机，演员，模特，，
旅游，爱情，职业，休闲生活，主要责任，主要目标，人际情况等等） 5）并将以上需要完成的任务按照其重要性标记上1、2、3，作为自己最重要的
三个目标。
三 我的未来之路
3、同学分享 和周围的同学分享讨论，拿出一名的同学的给大家读。 4、自我探索 你的三个重要目标对你的难度有多大，有没有信心早日实现？ “我的过去一塌糊涂，我的现在很寂寞，我的未来我说了算”
C 教师引导：假如我们突然遇到了地震，洪水等大灾，要失 去一些东西，你希望失去什么？然后呢？
D 学生逐一划掉你认为不那么重要的东西，留下一两项。 E 引导学生分享感受：为什么选他们？为什么按照这个顺序
划掉？你有什么发现？
4、A 柔和的音乐背景下，多媒体显示：“假如你的生命只剩 下3个月了，你最希望做的事有哪些？”
五 这就是我
1）撕掉的方法：教师先示范，学生再练习。 5、故事导入---其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯
挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来，那么你的宝藏是什 么呢？ 6、优势大转盘（上网查“性格优势”测试） 1）请每个人完成“我的优势卡片” 2）做“性格优势”测试，或玩“优势超市”了解自己的真正优势有哪 些。 7、优势轰炸：要求6人一组，每个人轮流被其他同学指出身上的优势， 并填写在该同学的优势卡片上。（要求说出具体的优点，不是套话) 8、为自己贴上积极标签：要求每位学生给自己贴三个积极标签，教室 点到谁，谁就大声的读出自己写的标签并高高举起，（考虑把这一 瞬间拍照） 9、气质测验：下次课再解释四种气质。 9、结束语：。。。。
七 生命的意义（这部分可参到其他
的里面）可放目标前面
指导语：假如这张纸条的长度是我们各人的生命从0—100 岁，我们来玩个游戏：
A 请问你现在几岁？（前面的撕掉)
B 请问你想活到几岁？（后面的撕掉）
C 请问一天24小时你会如何分配？（请将所剩下的折成三 等分）通常是睡觉8个小时占了1/3，吃饭，休息，聊天， 玩游戏，看电视，玩电脑，逛街，运动，又占了1/3，其 实真正做有意义的诗只剩下1/3，
够到多高的苹果呢？这与你目前的高度有关系，为了设置好 我们的目标，第一步就需要审视你现在的状况了！
一 我为自己掌舵
步骤3：你有多高？ 发给学生“自我探索卡”，书面回答上面的问题， 步骤4：你希望能跳多高？讲解“如果—那么”计划 通过以上的回答，相信同学们对自己的学习都有了全面的了解，那么现在希望你给
B 教师引导：假如这些人同坐一条船，船遇到意外，重量 太大要沉下去，所有行李物品都抛弃了以后还是太重， 你希望谁先下去？接着呢？
C 学生在白纸上抄下来，教师引导逐一划掉，划破为止， 注意先后顺序，最后留下一个自认为最重要的人物，
D 教师引导学生分享：为什么留下这个人，为什么首先划 掉这个人，，分享这个过程。
六、我的几样
活动目的：深刻领悟对自己来说什么是最重要的，认识自己身上最重 要的优势是和劣势是什么
活动材料：A4纸 笔 活动步骤（参考心灵7游戏） 1、我生命中的五样：（前后铺垫要做好) 1） 在纸的正上方写上”某某某的五样“写出对自己来说最重要的五
种东西，可以包括人，物，抽象，。。。 2）一个一个的删掉。。。。最后剩一样 3）总结讨论 2、我的五个优势 1）规则如上 3、我的劣势 1）先写出自己三个劣势、缺点，然后逐一加上一个自己的缺点，加到
自己制定一个详细的学习目标，下次课我来看看每位同学制定的“详细目标”。 影响我们目标实现的因素分成几类：一，个人因素：情绪，身体状况等，二，环 境因素：同伴、家长、教师等，完成“如果---那么”的练习。到学习进程的一 半的时候检查你的目标达成了多少？
步骤5：记忆和时间 1、“最佳记忆时间”的讲解。 2、“时间批萨” 故事导入，体验活动，活动反思，影响计划实现的几个陷阱，你
过去，现在，未来的生活，三种生活之间，关系最为密切的 是哪两种，请你给出你的看法和理由。按上面的一句话形式 概况。 5、结语。。。
四、魅力四射 P 322-326
► 活动目的：让学生从自我的回顾中体验自己的成绩，到对自我认知的 愉悦，发现自我，从而勇敢地面对困难，敢于挑战。
► 活动材料：每人两张A4纸和一张自信方法增强表。 ► 活动步骤 1、请每个同学根据自己的经验填写表格 2、成功典范 其实每个人在人生过程中总有这样那样值得自己和他人为那你骄傲的事情，
7、结语。。。
五 优势大转盘
活动目的：帮助学生充分认识和了解自己的优势，通过活动，让每一 位学生都能悦纳自己，培养学生的自尊心和自信心，让学生学会用 自己的美德和优势积极地生活。
活动材料：优势卡片，每人一张A4纸及笔 活动步骤 1、我的标签：心理实验导入 1）什么是自我意象：人们在一定的经验影响下，通过不段的心理暗示
B 学生写下几件重要的事情，如环游世界，和爸爸妈妈呆在 一起，尝尽美食，跟父母说我爱你。。。。
六 人生之旅
C 多媒体显示：假如生命只剩下一周了，你最希望做的事
情是什么？ D 多媒体显示：假如生命只剩下一天了，你最希望做的事
情是什么？ E 学生分享感受：为什么最希望做这件事？
对这个游戏有什么感想？
教室总结：最珍贵的东西往往是不要钱买的，如：空气， 水，或者金钱买不到的，如;亲情，友情，爱情，所以我 们应该珍惜那些似乎被我们忽视了的东西，而淡化那些 平时我们耿耿于怀的东西如：零食，电脑，电视，，， 而人生最珍贵的东西是生命，我们要善待自己的生命， 让人生更加充实精彩！（再编）
是什么样的呢？ 1)在白纸的上端中央写上“某某某的未来之路” 2）在白纸中央从左到右画一条直线，长度自己决定，右端画上箭头， 3）在线段的左端代表你的现在的时刻，在此处写出你目前的状况：你的学习，
你的家庭，你的兴趣，你的朋友，你的专业等可以写更多 4）每十年一个阶段，请学生描绘出自己每五年自己的情况（包括毕业，出国，
现在请两位班上大家认为各方面都比较优秀的同学分享在过去的岁月 中最让自己感到信心十足的事情。
3、冒险之旅 需要班上10名同学参加这次活动，在这次南极考察途中遭遇巨大风暴，科
考船沉入海底，唯一的救生船只能容3个人，现在在你们10人只能留下 3个人，其余的人将沉入海底，为了给每个人一个公平自救的机会，现 在请没个人准备一两分子的演讲，内容必须是从学业，社交，仪容， 生活习惯四个方面中的一个或几个方面来表达，说明为什么最应该留 下你，如果您能打动现场的同学，在最后的投票表决中留下的很有可 能就是你！
积极心理学
团体活动课程操作指南
一 测一测
► 基本内容：《中学生心理健康量表》——用做评估 学生的心理健康状况 。该量表有10个分量表，分别 是：1、 强迫症状，2、偏执，3、敌对、4、人际关 系紧张与敏感，5、抑郁，6、焦虑，7、学习压力， 8、适应不良，9、情绪不平衡，10、心理不平衡， 11、测谎
E 引导学生分享感受：为什么留下这个人？为什么先划掉 他？为什么选这十个人是最重要的？ 在划掉每个人的过 程中你的感受？
六 人生之旅
3、A 柔和的音乐背景下，多媒体显示：“写下10项你生命中 最重要的东西”（教师引导：没有了这些东西，你将不能 生存，或者人生没有意义）
B 学生在白纸上写下：空气，食物，水，零食，书本，电脑， 亲情，友情，学习，电视，，，，
七 生命的意义
活动目的：让学生在认知上改变对生命的态度，不要轻易放 弃自己的生命，使学生学会规划人生，并能用积极地心态 来面对人生，才能让自己的人生更加精彩。
活动材料：《跳》视频，A4纸每人一张，笔， 活动步骤： 1、故事导入，观看《跳》视频 故事概况：。。。。 教师的指导语：。。。 2、设计问题，小组讨论 A 你觉得小女孩解决了她的困境了吗？ B 你观看了这个短片的感受 3、游戏：生命有多长？ 发下每人一张印有如下数字和格子的纸条。
D 撕到这里，我们看看自己手中剩下多少，也可以看看周 围同学的，能说说这剩下的纸条你还用来做些什么呢？ 刚撕的过程中你有什么发现，想法与组内的同学一起交 流。想一想，请问你有何感想？
E 请问你会如何看待你的未来？
教师指导语：人生留给你真正的奋斗时间已经不多了，目 标的选择是人精神的食粮，他是人在航海中的方向。
七 生命的意义
4、我的生命极有意义 教师指导：你的存在有何意义？归纳 A 我的存在有哪些意义？ B 我可以为身体的哪些人带来怎样的快乐？ C 我的存在将为社会带来什么意义？ D 我希望我的人生将会在世上留下怎样的痕
迹？
轮流发言，下到小纸条上读出？最后把所有 学生的纸条收集，大声读出来！达到激励 和强化的目的。
来说说—总结高效利用时间的方法 步骤6：教师结语：。。。。
Biblioteka Baidu
三 我的未来之路
► 活动目的：帮助学生设立自己的人生目标，让学生意识到设立人生目标的 重要性，对自己的未来生活有初步的规划和目标，改变学生现有的某些行 为和习惯，为实现目标打好基础。
► 活动材料：每人A4纸一张，笔 ► 活动步骤 1、故事导入 1）你认为各组会产生怎样的结果？为什么？ 2）现在你处于哪组中？你想进入哪一组？ 2、心理活动——描绘我的未来之路 今天我们来画一条我的未来之路，每个人的人生之路都各各的经常，你的未来
一 我为自己掌舵
► 活动目的：认识确立目标的重要性，指导学生学会合理的制 定个人学习目标，使它成为学生学习的动力，让学生在游戏 中领悟到有效达到目标的一些方法。
► 活动材料：自我探索卡 、每位学生A4纸一张、执行承诺卡 ► 活动步骤： 用时约60分钟 1、热身游戏：“请为我画上嘴巴、鼻子” 总结：用一句话提炼出目标和成功之间的关系，你想说什么？ 2、故事分享：“苹果——目标” 说说：他明白什么了？ 新的学习开始了，你想过有一个什么样的苹果呢？你跳起来能
六 人生之旅
2、A 柔和的音乐背景下，教师多媒体显示“写下10个你生 命中最重要的人”
B 学生在白纸上写下如：“爸爸，妈妈，爷爷，，，，班 主任，好朋友，某老师，，
C 教室引导：假设我们的生活遇到了意外，不幸这其中一 些人要离开，你希望谁先离开？（注意学生情绪，做疏 导）然后呢？
D 学生依次划掉自认为不那么重要的人，留下一个最重要 的人划破为止，留下一个黑洞，
四 魅力四射
4、我最重要 开始演讲，老师对演讲者理由进行统计，看谁的理
由最多，最充分。
5、举手表决 如果你是这艘船的船员，你要怎样说服大众把你留
下，说服的过程其实就是审视自己、了解自己的 过程。
6、自我奖励 胜出的3名船员为自己做一份奖励，写出自己的优势
和特长，并站起来大声喊出颁奖词。恭喜他们成 功自救。让牺牲的同学也谈谈自己的感受。感谢 为生还者做出的牺牲和精彩的表演。
和潜意识作用，在自我认识的过程中给自己贴上了类似“成功”和 “失败”的标签。心理学家普遍认为这些标签会直接影响一个人的 成拜。。。 你对自己贴有什么样的标签呢？来描述一下你是一个什么样的人？完 成20句“我是一个，，，，人”，统计积极地标签是哪一个，可记 一个加号，消极标签是什么，可记一个减号，最后统计积极和消极 相加是正还是负。 2）故事一、二来说明“标签效益”。 消极标签对人的影响有：（1）使人不能恰当评价自己，（2）使人失 去自信，产生自卑感（3）使人不敢再次尝试 3）撕掉消极标签
► 基本操作：每人一份量表，用时大概30分钟，测试 完收回、统计、存档并把测试结果反馈给学生，做 好个人隐私的保密工作。
► 《心理画》——通过画房子、树、人物，了解学生 的性格倾向、心理需求、心理问题、情绪等隐藏的 内心和未知的自己。
一 测一测
► 基本操作：每人一张A四纸和一根铅笔，用时15钟， 测试完收回、分析、存档并把结果以文字的形式反 馈给学生，个别学生做个体咨询。
10个为止 2)总结讨论。
六 人生之旅
活动介绍：明白生命中什么是最重要的人和事物，学会珍 惜现在所拥有的。
活动材料：背景音乐，多媒体课件，A4纸每人两张，笔 活动步骤: 1、A 制造严肃的课堂气氛，教师多媒体显示一些人物，如：
音乐家，美术家，船长，文学家，孕妇，老爷爷，老师， 清洁工，乞丐，小贩，售货员，科学家，舞蹈家，画家， 导演，建筑工人，园丁，司机，演员，模特，，
旅游，爱情，职业，休闲生活，主要责任，主要目标，人际情况等等） 5）并将以上需要完成的任务按照其重要性标记上1、2、3，作为自己最重要的
三个目标。
三 我的未来之路
3、同学分享 和周围的同学分享讨论，拿出一名的同学的给大家读。 4、自我探索 你的三个重要目标对你的难度有多大，有没有信心早日实现？ “我的过去一塌糊涂，我的现在很寂寞，我的未来我说了算”
C 教师引导：假如我们突然遇到了地震，洪水等大灾，要失 去一些东西，你希望失去什么？然后呢？
D 学生逐一划掉你认为不那么重要的东西，留下一两项。 E 引导学生分享感受：为什么选他们？为什么按照这个顺序
划掉？你有什么发现？
4、A 柔和的音乐背景下，多媒体显示：“假如你的生命只剩 下3个月了，你最希望做的事有哪些？”
五 这就是我
1）撕掉的方法：教师先示范，学生再练习。 5、故事导入---其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯
挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来，那么你的宝藏是什 么呢？ 6、优势大转盘（上网查“性格优势”测试） 1）请每个人完成“我的优势卡片” 2）做“性格优势”测试，或玩“优势超市”了解自己的真正优势有哪 些。 7、优势轰炸：要求6人一组，每个人轮流被其他同学指出身上的优势， 并填写在该同学的优势卡片上。（要求说出具体的优点，不是套话) 8、为自己贴上积极标签：要求每位学生给自己贴三个积极标签，教室 点到谁，谁就大声的读出自己写的标签并高高举起，（考虑把这一 瞬间拍照） 9、气质测验：下次课再解释四种气质。 9、结束语：。。。。