健康教案标准体重与肥胖度

健康教育教案

标准体重与肥胖度

课时：2课时

教学目的：

1.通过教师的讲解，学生的学习，使学生了解自己的身体状况。

2.在教学过程中使大部分学生学会并且掌握测量标准体重和肥胖度的方法，

能够独立测量、计算。

教学重点：

教学难点：

教具：课件、投影仪、

教学内容与步骤：

目前，最常使用的肥胖度的测量方法就是“BMI值测量法”。

“BMI”就是一种测量身体的体脂率的计算公式。公式是以身高和体重为计算基础的。“BMI”的标准值为22。

测量仪器是体脂肪测量器。

标准体重是想对某一个特定的身高，而相对健康的，标准体重。他是一个粗略的理想数值。每个人的实际体重，越接近自己身高的标准体重，就越健康。

相关的计算公式：

BMI 的计算公式：BMI=体重÷身高的平方

标准体重计算公式：标准BMI值*身高的平方=22*身高的平方

肥胖度的计算公式：（实际体重-标准体重）÷标准体重*100% 肥胖度的判定标准：

偏瘦正常超重（偏胖）肥胖BMI 19.8↓ 19.8—24.2 24.2—26.4 26.4↑

肥胖度 -10%↓ -10%—10% 10%—20% 20%↑

指导学生用上述教过的公式计算一下自己的肥胖度和体重是否标准。

教师可以利用自己的身高体重来做计算的示范举例。

引起肥胖的原因：

先天原因：主要是先天遗传原因。如父母双方或者一方非常的胖，并且将肥胖基因，遗传给了下一代；或者是隔代遗传；因父母（多数因母亲）在怀孕阶段食用了过多的营养品或其他药物，引起了新生儿的集体肥胖。

后天原因：因为下的时候使用了过多的营养物质、油类、脂肪等等，只是营养过剩，造成了后天肥胖；因生病后，服用了某些药物（如激素类药物），造成了短期迅速肥胖；因为生活居住的环境、受到辐射等等环境因素造成的肥胖。

教学小结：