朗诵艺术之基本功-文档资料

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24.09.2020
朗诵艺术基本功练习一
• （一）热身练习
• 1、面部口腔操
• （1）搓手搓脸：将手搓热后从下向上搓脸，反复多次。
• （2）张嘴练习：将下巴固定，让嘴张的尽量大，开合 十次以上，速度不要太快。
• （3）展撮唇练习：将唇展开，如发i时的夸张口型， 然后将唇尽量撮小、撮圆，如发v时的口型，但不要出 声。如此反复，并且速度越来越快，最快时刹车。休 息片刻，再做数次。
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• 正确的呼吸姿态
头顶虚空肩放松， 直背收臀要弛胸， 眉宇舒展心欢畅， 神态清爽脑集中。
• 这是从形体与精神两方面都处在呼吸最佳状态。“头 顶虚空”即头部要有一种向上的，既有控制又不僵硬
的感觉。“弛胸”要求胸部放松，不抠，不挺。心情 舒畅，心胸开阔的精神状态。
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• （4）舍擦牙练习：舍尖沿着内牙面，顺逆时针各三圈； 再用舍尖沿牙外面，各三圈。
• （5）吹唇练习：将上下嘴唇噘起，放松，用气把嘴唇 吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过 猛。
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• 2、单音练习 • （1）s－音。按呼吸口诀的方法发之，感
觉如同一条线穿过硬腭、透过鼻梁上方直 向前方形成一个抛物线，线要细不要粗。 粗了会控制不住。
• 正确的吸气方式：
兴奋从容两肋开， 小腹微收肩莫抬， 扩展腰背七分满， 不觉吸气气自来。
• 发胖感，太满气就僵了，一僵就无法控制，气就死了。 有意吸气会发出杂声。
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• 正确的呼气方式： • 丹田支点要扎根， • 气柱缓缓往上升， • 不僵不懈控制好， • 两肋逐渐复原形。
• 2、字韵的训练要做到：
• 念准声韵辩四声，字字清晰要分明，音 素有机来过度，咬字不死也不松。
• 简言之，基本功不仅是气、声、字还应 是意、形、情。
• “有机”指发音时音素与音素之间要有自然过 度，如“漂”不能读成“皮袄”，因素的过渡 需自然滑动浑然一体。
• “有力”指吐字时要有一定强度，有人做过一 个比喻说“吐字好比老虎咬着小虎过山涧，咬 得太紧被咬死了，咬松了又会掉下山涧，只有 用既不咬死又不松掉的力量才恰到好处。”
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• “舌根松，下巴掉”指咽部要放松，以免紧张防碍气 息通畅，产生挤压声音的现象。不是有意拉下巴，是 让自己有一种下巴不存在的感觉，目的是让它松弛。
• “一条声柱通硬腭，声音集中打面罩”指结合气息的 运用，要形成一条声柱直通硬腭中心线，打到面罩上 来，使声音集中，有穿透力。
• 案例
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• （2）a－音，i－音。按上发出二实音。要 发得松，喉头不要使劲。也可用其它几个 主要元音o－，e－，u－，v－。
• （3）笑的弹音。按呼吸要求吸好后，运用 腹肌的弹动力量，将声音从鼻腔中弹出 “哼、哼”的笑声。也可张大嘴发出“哈 哈”的笑声。也可合起来练习，但不要用 喉部帮忙。
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• 2、正确训练方式：
• 开牙关，要微笑， • 舌根松，下巴掉， • 一条声柱通硬腭， • 声音集中打面罩。
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• “开牙关，要微笑”必然引起软腭上提，增加口腔空间， 加强口腔共鸣，使声音竖立、明亮、圆润，避免挤压 出缺少共鸣的扁音来。后声腔适当打开，对充分运用 胸腔、咽腔共鸣也有好处。
• 丹田是呼气的支点不能懈掉，因为气靠丹田托 着。呼出的气要均匀平稳。要控制两肋，不要
一呼气两肋就恢复原状，气息一用就没了；也 不要两肋始终不动，使气僵死在里面。
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• 小实践：
• 姿态、吸气、呼气统一练习。找空气较好的 地方，按姿态口诀调整好自己的形体与神态， 按吸气口诀将气吸入腹腔，然后再按呼气口 诀慢慢发出“s－”音，将气缓缓打至硬腭， 想象着它透过硬腭，穿出鼻子，飞向前方， 形成一条抛物线，将其送入很远很远，随之 我们把两肋逐渐复原形，当气息感觉到快用 完时，不要憋气，再重新调整状态。
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发声
• 1、指声音问题。 • 应达到：集中、自然、圆润、可塑。
• “集中”才能洪亮、结实，“自然”才能不做 作，“圆润”才给人以美感，做到此，可达可 塑境地。无此即使憋出一些声音的变化来，也 会损伤声带。我们朗诵时会遇到不同文体、风 格、情感、人物性格和其它不同艺术形象的作 品，要求声音的可塑性，统一中富于变化。
• 把握诵读内容的内涵。
• 用情。
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朗诵的基本功
• 基本功要求：松弛、耐久、清晰、纯正
• 基本功内容：
用气
• 做到深沉、通畅、饱满、自如。
是呼吸问题，用气不当字被吃掉。生活中吸 得较浅，到胸部即可。但朗诵时要用丹田 气，要气沉丹田，气息运动匀称通畅饱满， 气太少太短，只凭脖子喊，不好听，时间 不够持久。
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吐字
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• 1、讲的是字音与韵味问题。 重规范，“田里的麦子”读成“妹子”，“主力”
读成“阻力”出笑话。 要求：分明、完整、有机、有力。
• “分明”指音节的声韵调要清晰可辩。“吐字 如吐珠”即是此义。
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• “完整”指一个音节发声和收声，比如，把 “教育”读成“驾驭”，这个“教”字就没念 完整。
朗诵的基本功
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朗诵的概念
• 朗诵的概念——朗诵是演员主要通过有声语言， 向观众或听众表达文学作品思想感情和演员主体 感受的一种听觉艺术。
• 注意点：
• 用自己的声音，而非别人的声音讲话，诵读别人 的作品时要体现出自己声音的再创作，保持声音 特色。
• 声音应是质朴、自然不装腔作势。
• 3、长气练习
• （1）数数。吸气后数1、2……，越多越好，但不要憋 气。
• 以下练习要求一样，可选择性使用。
• 一口气说“一个葫芦、两个葫芦……”。
• （2）一口气说绕口令：“一平盆面烙一平盆饼，饼平 盆，盆平饼，饼碰盆，盆碰饼。”反复两三次。
• （3）出东门，过大桥，大桥边上一树枣儿，拿着竿子 去打枣儿，青的多，红的少，一个枣儿，两个枣儿， 三个枣儿……十个枣儿；十个枣儿……一个枣儿，这 是一个急口令一口气说完才算好。