用气发声,科学用嗓教师如何科学用嗓精品课件

日常护嗓措施
4. 常喝温开水。保持喉部的湿润，嗓子不舒服 时要避免刺激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣 椒等，还要避免抽烟或二手烟。
5.生活规律。充足的睡眠和休息，尽量放松心 情，舒解情绪和减缓工作压力，多运动，增加 肺活量来增加音量，以减少用力嘶喊的需要。
6.保持精神愉悦。要学会调节心情,生气是最毁 嗓子的。
健康
科学
谢谢聆听
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呵护
2020
健康
科学
呵护
2020
用气发声
教师如何科学用嗓？
01
呼吸
呼吸
胸式呼吸
腹式呼吸
呼吸
闻花香 受到惊吓 深呼吸 狗喘气
轻吸轻呼 重吸重呼 慢吸慢呼 快吸快呼
02
发声
发声
用气发声
“嗯” 哼鸣
数字练习
笑声
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
03
嗓保健操
嗓保健操
吐泡泡
弹嘴唇
打哈欠 深呼吸
04
日常护嗓措施
日常护嗓措施
1.保持轻松自然的姿势说话。放松嘴巴、舌头、 下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，采用腹式呼 吸发音，不要弯腰驼背，注意鼻腔共鸣，而不 是从喉咙发声。
2.勿过度清嗓。因为当做这种动作的时候，气 流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。
3.少说悄悄话。讲悄悄话时候时喉部肌肉需更 用力，反而伤害声带，所以可以“小声说话”， 却不能说悄悄话。