中医道法术器.pptx
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“道、法、术、器”。
“道”是天道，“法”是人定的，就是说你该怎么跟着“天道”去做。 “法”也有善恶之分。顺应天道的“法”就是善法，相反，违背天道的 “法”就是恶法。“术”是指技术层面上的操作方法。“器”是指有型 的物质或是有形的工具。 四者关系：做事做人要以“道”为根本，讲究方“法”和利用规律，采 用最好的技“术”，采用最好的工具（器），来完成你要达到的目的！
为消除亚健康，西方提出了卫生保健；东方提出了养生， 二者有相同之处：“关注健康，消除隐患”，也有所区别， 西方卫生保健建立在西医系统之下对亚健康缺乏理论支撑， 只能关注表面，而中医养生是建立在中医系统下，亚健康 就是中医所谓的未病状态，而且中医养生范围更广泛：未 病早察，欲病防变，已病早治。
二、中医之道（知道）
12、睡眠质量很差，失眠、多Hale Waihona Puke Baidu、且噩梦连连，早晨起床后头脑发胀、
昏昏沉沉、反应迟钝。
一、何为养生，为何养生
亚 13、近期经常出现洗头或起床后有持续的头发丝脱落。
健 14、无名火气很大，易发脾气，遇小事爱生气，斤斤计较。
康 自 测
15、手脚总是冰凉的。 16、记忆力明显减退，昨天想好的事情今天怎么也想不起来，丢三落四， 而且近来经常发生。 17、常常怀疑自己的能力，不敢尝试新生事物，对别人的成功既羡慕又
嫉妒。
18、社会发展太快，自己无所适从，总有落伍的感
19、性能力明显减退，对配偶的亲昵举动无动于衷，妻子（或丈夫）甚
至怀疑你有外遇了。
20、食欲减退，即使平时很爱吃的饭菜，都觉得索然无味。
21、很容易疲倦，通过短暂的休息后也不能恢复。
22、体重明显减轻，早晨起床后看到自己下巴突出，眼眶深陷。
23、感到很孤独，满腹的心事却找不到倾诉的对象
保 持
报警
≥70分表明处于疾病状态
治
疗
一、何为养生，为何养生
亚 健 康 自 测
1、近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。 2、近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。 3、颈肩后背痛，全身肌肉酸痛。 4、心情很压抑，感觉日子过得很灰暗。 5、经常莫名心慌，呼吸不畅。 6、工作一个小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。
一、何为养生，为何养生
您想知道自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 吗？通过下面的30条自测一下，每一条分没有、轻度、中度、 偏重、严重五个等级，分别对应1、2、3、4、5分
30-39分表明身体处于较完美状态
40-69分表明您正在亚健康状态 40-49为轻度亚健康状态 50-59为中度亚健康状态 60-69为重度亚健康状态
一、何为养生，为何养生
人类共识：养生也好，保健也罢，都是关注健康， 珍惜生命，延年益寿！ 西方健康的标准：世界卫生组织指出：健康是一种 身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无
病。它包含四个方面：生理健康 心理健康 道德健 康 社会适应健康。 中医健康的标准： 亚健康：亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一
------从中医的法术器闲谈养生 之道
汇 报 目 录
1 何为养生，为何养生
2 了解中医的道法术器 ◆中医之道（知道） ◆中医之法（明法） ◆中医之术（学术） ◆中医之器（晓器）
3 掌握中医养生之道法术器 ◆中医养生之道（知道） ◆中医养生之法（明法） ◆中医养生之术（学术） ◆中医养生之器（晓器）
24、免疫力明显减退，流感一来，自己首当其冲受到感染，而且经久不
愈。
一、何为养生，为何养生
亚 25、对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，比常人更渴望宁静的山水。
健 26、配偶或孩子已经表示了对自己的不满意。
康 自 测
27、生活没有了从前的激情，对什么都不感兴趣，整日茫然地过日子。 28、事情一多就感到难以应付，心烦意乱。 29、总有一种无助的感觉，希望有人保护自己。 30、对人对事缺乏信心，感到前途渺茫。
一、何为养生，为何养生
根据健康标准，世界卫生组织经过严格的统计学统计，人 群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3， 有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫 生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康” 状态。
“第三状态” 处理得当，则身体可向健康转化；反之， 则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科 学研究的重要组成部分。
中医养生就要先了解中医之道法术器！
二、中医之道（知道）
何为道？ “人法地，地法天，天法道，道法自然”《老子》 “老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道 无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。”《清静经》 道，就是事物本身存在的规律，是一切的本源，天地未分之前 有之，分后有之，万物生后有之，永远不生不灭。由此出发， 道家提出： 何为中医之道？ 中医之道，即阴阳五行之说，源于中国古人对世界的认知。探 求世界本源是人类共同感兴趣的课题，中国上古哲学是早熟的 文化，她用“大道至简”的高超智慧，提出了“阴阳五行”学 说，对宇宙世界本源做出了解释。
种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变 仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状 态”、亚临床潜病期等
一、何为养生，为何养生
现代健康的标准：
1、精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作 而不感到过分紧张与疲劳 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔 3、善于休息，睡眠好 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 5、能够抵御一般感冒和传染病 6、体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常, 无出血 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性
4 中医养生之困难
一、何为养生，为何养生
养生（又称摄生、道生）一词最早见于《管子》 和《庄子》内篇。 生，就是生命、生机、生气之意； 养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。 养生：就是通过一系列的活动已达到强身健体、 延年益寿的目的。简而言之，就是保养生命。 西方称之为卫生保健 在中国从学术流派来看，养生又有道家养生、 儒家养生、医家养生和武术家养生和中医养生 等。
7、不想面对同事和上司，盼望早早离开办公室，时刻有逃避的愿望。
8、工作效率低下，注意力不能集中，上司已经表示了对你的不满。
9、工作情绪始终无法高涨，感觉不到乐趣，没有成就感，反而成了一种
负担。
10、工作再不能得心应手，感觉困难重重，不知问题出在哪里。
11、不再热忠于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
“道”是天道，“法”是人定的，就是说你该怎么跟着“天道”去做。 “法”也有善恶之分。顺应天道的“法”就是善法，相反，违背天道的 “法”就是恶法。“术”是指技术层面上的操作方法。“器”是指有型 的物质或是有形的工具。 四者关系：做事做人要以“道”为根本，讲究方“法”和利用规律，采 用最好的技“术”，采用最好的工具（器），来完成你要达到的目的！
为消除亚健康，西方提出了卫生保健；东方提出了养生， 二者有相同之处：“关注健康，消除隐患”，也有所区别， 西方卫生保健建立在西医系统之下对亚健康缺乏理论支撑， 只能关注表面，而中医养生是建立在中医系统下，亚健康 就是中医所谓的未病状态，而且中医养生范围更广泛：未 病早察，欲病防变，已病早治。
二、中医之道（知道）
12、睡眠质量很差，失眠、多Hale Waihona Puke Baidu、且噩梦连连，早晨起床后头脑发胀、
昏昏沉沉、反应迟钝。
一、何为养生，为何养生
亚 13、近期经常出现洗头或起床后有持续的头发丝脱落。
健 14、无名火气很大，易发脾气，遇小事爱生气，斤斤计较。
康 自 测
15、手脚总是冰凉的。 16、记忆力明显减退，昨天想好的事情今天怎么也想不起来，丢三落四， 而且近来经常发生。 17、常常怀疑自己的能力，不敢尝试新生事物，对别人的成功既羡慕又
嫉妒。
18、社会发展太快，自己无所适从，总有落伍的感
19、性能力明显减退，对配偶的亲昵举动无动于衷，妻子（或丈夫）甚
至怀疑你有外遇了。
20、食欲减退，即使平时很爱吃的饭菜，都觉得索然无味。
21、很容易疲倦，通过短暂的休息后也不能恢复。
22、体重明显减轻，早晨起床后看到自己下巴突出，眼眶深陷。
23、感到很孤独，满腹的心事却找不到倾诉的对象
保 持
报警
≥70分表明处于疾病状态
治
疗
一、何为养生，为何养生
亚 健 康 自 测
1、近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。 2、近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。 3、颈肩后背痛，全身肌肉酸痛。 4、心情很压抑，感觉日子过得很灰暗。 5、经常莫名心慌，呼吸不畅。 6、工作一个小时后，就感到身体疲倦，胸闷气短。
一、何为养生，为何养生
您想知道自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 吗？通过下面的30条自测一下，每一条分没有、轻度、中度、 偏重、严重五个等级，分别对应1、2、3、4、5分
30-39分表明身体处于较完美状态
40-69分表明您正在亚健康状态 40-49为轻度亚健康状态 50-59为中度亚健康状态 60-69为重度亚健康状态
一、何为养生，为何养生
人类共识：养生也好，保健也罢，都是关注健康， 珍惜生命，延年益寿！ 西方健康的标准：世界卫生组织指出：健康是一种 身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无
病。它包含四个方面：生理健康 心理健康 道德健 康 社会适应健康。 中医健康的标准： 亚健康：亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一
------从中医的法术器闲谈养生 之道
汇 报 目 录
1 何为养生，为何养生
2 了解中医的道法术器 ◆中医之道（知道） ◆中医之法（明法） ◆中医之术（学术） ◆中医之器（晓器）
3 掌握中医养生之道法术器 ◆中医养生之道（知道） ◆中医养生之法（明法） ◆中医养生之术（学术） ◆中医养生之器（晓器）
24、免疫力明显减退，流感一来，自己首当其冲受到感染，而且经久不
愈。
一、何为养生，为何养生
亚 25、对城市的污染、噪声、拥挤非常敏感，比常人更渴望宁静的山水。
健 26、配偶或孩子已经表示了对自己的不满意。
康 自 测
27、生活没有了从前的激情，对什么都不感兴趣，整日茫然地过日子。 28、事情一多就感到难以应付，心烦意乱。 29、总有一种无助的感觉，希望有人保护自己。 30、对人对事缺乏信心，感到前途渺茫。
一、何为养生，为何养生
根据健康标准，世界卫生组织经过严格的统计学统计，人 群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3， 有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫 生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康” 状态。
“第三状态” 处理得当，则身体可向健康转化；反之， 则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科 学研究的重要组成部分。
中医养生就要先了解中医之道法术器！
二、中医之道（知道）
何为道？ “人法地，地法天，天法道，道法自然”《老子》 “老君曰：大道无形，生育天地；大道无情，运行日月；大道 无名，长养万物；吾不知其名，强名曰道。”《清静经》 道，就是事物本身存在的规律，是一切的本源，天地未分之前 有之，分后有之，万物生后有之，永远不生不灭。由此出发， 道家提出： 何为中医之道？ 中医之道，即阴阳五行之说，源于中国古人对世界的认知。探 求世界本源是人类共同感兴趣的课题，中国上古哲学是早熟的 文化，她用“大道至简”的高超智慧，提出了“阴阳五行”学 说，对宇宙世界本源做出了解释。
种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变 仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状 态”、亚临床潜病期等
一、何为养生，为何养生
现代健康的标准：
1、精力充沛，能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作 而不感到过分紧张与疲劳 2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔 3、善于休息，睡眠好 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化 5、能够抵御一般感冒和传染病 6、体重适当，身体匀称，站立时，头肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常, 无出血 9、头发有光泽，无头屑 10、肌肉丰满，皮肤有弹性
4 中医养生之困难
一、何为养生，为何养生
养生（又称摄生、道生）一词最早见于《管子》 和《庄子》内篇。 生，就是生命、生机、生气之意； 养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。 养生：就是通过一系列的活动已达到强身健体、 延年益寿的目的。简而言之，就是保养生命。 西方称之为卫生保健 在中国从学术流派来看，养生又有道家养生、 儒家养生、医家养生和武术家养生和中医养生 等。
7、不想面对同事和上司，盼望早早离开办公室，时刻有逃避的愿望。
8、工作效率低下，注意力不能集中，上司已经表示了对你的不满。
9、工作情绪始终无法高涨，感觉不到乐趣，没有成就感，反而成了一种
负担。
10、工作再不能得心应手，感觉困难重重，不知问题出在哪里。
11、不再热忠于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。