慢性阻塞性肺病健康宣教

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急性加重早发现
COPD 患者如果出现： 和平时相比，感到气急加重； 和平时相比，痰量增多； 和平时相比，痰的性质由白色粘液变 成黄色脓液 以上均提示，COPD患者可能发生了急 性加重，需引起重视，并及时就诊。
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健康宣教
室内环境安静、舒适，空气洁净，保 持合适的温湿度,室温18℃～20℃，相 对湿度50～70 。冬季注意保暖，避免 直接吸入冷空气,防止受凉感冒 。吸烟 者劝戒烟。
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人年纪大了，活动后有点气急是很 正常的事情？
气急症状早期仅于活动后出现，常常 被误认为是身体不适、衰老或缺乏锻 炼的表现。殊不知气急症状如伴有咳 嗽、咳痰已经预示着可能您的肺已经 出现了异常。因此，不能够轻易忽视。
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COPD的主要表现
一.进行性加重的呼吸困难，活动后加 剧。 有部分病人可在慢性咳嗽，咳痰的基 础上逐渐出现呼吸困难。 早期在劳累、上楼或登山时有气促， 逐渐发展至难以胜任原来的工作，甚 至静息状态也感气促。
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COPD
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COPD的罪魁祸首
吸 烟
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还有哪些因素会导致COPD
三 物二 物一
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反 复 呼 吸
燃 料 。
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气
质 接 触 。
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尘
感
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和
染
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化
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生
学
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长期吸烟的人出现咳嗽，咳痰是理 所当然的？
吸烟无疑是导致COPD 最主要的原因 之一。在我国吸烟人群COPD的发病 率约为不吸烟者的两倍。
由于长期吸烟，香烟中的有害物质 （如烟雾和微粒）会引起气道和肺脏 的慢性、持续性炎症，久而久之，对 气道和肺部造成不可逆的损害，出现 进行性的呼吸不通畅。
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定 期 门 诊 随 访
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呼吸肌功能锻炼二
缩唇呼吸法 方法为：用鼻吸气，缩唇做吹口哨样 缓慢呼气，在不感到费力的情况下， 自动调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇 程度，以能使距离口唇30cm处与唇等 高点水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不 致熄灭为宜。每天3次，每次30min。
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体育锻炼
根据病情制定有效地锻炼计划。指导 以呼吸体操及医疗体育为主的有氧运 动等方法。锻炼方式有：散步，太极 拳、体操、上下楼、骑自行车等。开 始运动5～10min，每天4～5次，适应 后延长至20～30min，每天3～4次。 其运动量由慢至快，由小至大逐渐增 加，以身体耐受情况为度。一般1～2 周后可使心肺功能显著改善。
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饮食指导
1.保持良好的均衡饮食； 2.保持适当的体重，若感觉消瘦，就需 要补充高热量、高蛋白的食物； 3.如果一次不能进食较多食物，1天中 可以分4---5次进餐。
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外出时
如果因为感到呼吸困难就躲在家里， 这样对您的身体和精神都不好。在不 勉强的范围内，尽量保持和生病前相 同的生活方式。当您外出超过1天时， 一定要准备好足够的需要在旅途期间 服用的药物。
COPD疾病患者 健康宣教
肇庆市第二人民医院呼吸科 谭绍活
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沉默的杀手 慢性阻塞性肺病
COPD
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慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺， COPD）：
COPD是一种以气道和肺部炎症为主 要发病机制，引起气道和肺部结构改 变和粘液纤毛功能障碍等病变，最终 导致不完全可逆性气流受限为特征的 （包括慢性支气管炎和肺气肿在内） 的慢性肺部疾病。长期咳嗽，咳痰， 呼吸困难是COPD的三大主要症状。
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呼吸肌功能锻炼一
腹式呼吸法
方法：患者取立位，体弱者也可取坐位或仰卧位， 上身肌群放松做深呼吸，一手放于腹部一手放于胸 前，吸气时尽力挺腹，也可用手加压腹部，呼气时 腹部内陷，尽量将气呼出，一般吸气2s，呼气4～ 6s。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。用鼻吸气， 用口呼气要求缓呼深吸，不可用力，每分钟呼吸速 度保持在7～8次左右，开始每日2次，每次10～ 15min，熟练后可增加次数和时间，使之成为自然 的呼吸习惯。