六西格玛方法论通常包括

六西格玛目前还是主要应用于制造业，如果你有制造业工作经验，或者接触过工厂的运营，那么就较为容易六西格玛了。

总而言之，六西格玛是运用DMAIC (定义问题，测量问题，分析问题，改进问题，控制）战术步骤来解决问题的方法论。

举例来说，我们可以用六西格玛来减肥，

假如你现在体重75公斤，想在3个月之内减肥至70公斤。

那么你首先需要定义问题，那就是目前体重75公斤，三月内减至70公斤。

测量问题：首先你需要确认你目前的体重的确是75公斤，误差是多少，或许你用的体重计不精确呢，这一点需要去确认，因为你需要经常用同一把体重计去称重；此外，你还需要测量一天当中吃几顿饭，每吨吃多少东西等？每天的运动时间及运动量等？

分析问题：通过上述活动你已经掌握了很多跟体重相关的信息，那么你需要分析影响体重的因素里面，那些是主要因素，那些是次要因素？这位接下来采取什么样的控制手段息息相关。

控制手段：确定下来之后，就要对主要因素采取措施了，比如每顿只能吃多少东西？每天运动量是多少等？制定计划后，你需要每天测量体重，做出体重随时间变化的趋势图，去判断采取措施后的效果，如果有效就坚持，如果没效，那么你需要修改方案，比如有可能当初订的主要影响因素是错误的。

控制手段：确认好主要因素及改善效果之后，就是要把这些活动标准化了，比如养成良好的生活习惯，制定锻炼计划等等。