曼陀罗课件

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轻舞飞扬我的心

——彩绘曼陀罗

课前准备:

轻音乐、彩笔、曼陀罗模板

一、教师导语

同学们,欢迎大家来到心理课堂。还记得心理课堂上我们需要遵循的约定吗?一起读一读好吗?(PPT出示)你能做到吗?

随着年龄的增长,同学们不再是天真无邪的小孩子,你的内心渐渐丰盈,同时,也承受着更多生命中必须承担的东西。你的内心或许承受着学习的压力,或许承受着异性交往的困扰,亦或许承载着对前程的憧憬等等。今天,让我们一起用彩绘曼陀罗的方式,认真关照自己的内心,开启我们的觅心之旅。

二、正式上课

<一>准备阶段

师:现在,请同学们跟随老师的话语,放空自己的心灵,让自己的心平静下来。用自己觉得最舒服的姿势坐着,可以做一些细微的调整,最终让自己感到尽可能的放松,尽可能的无拘无束。现在,请慢慢地闭上眼睛,逐步放松身体的各个部位。深吸一口气,慢慢地吐出来。想象一下,现在的你,在一片绿油油的草地上荡着秋千,阳光洒在身上,暖暖的,柔柔的。秋千摆动的频率跟你的呼吸是一体的,前、后、前、后,跟随秋千摆动的频率,认真的感受你的呼吸。现在,

你的内心无比的平静,无比的安逸,让一切都慢下来,慢下来。(这个地方可以不用秋千,换一个普通的放松冥想,如来到沙滩,海边,蓝天,白云等地方)好,下面,我会数三个数,数到3的时候,请你慢慢地睁开眼睛,回到这间教室里来: 1、秋千渐渐地慢了下来,渐渐地慢了下来,越来越慢,最后,它停了。2、你从秋千走下来,离开了这绿油油的草地。3、现在,你回到了我们的教室。

现在,同学们是不是感觉自己全身非常轻松,好像美美的睡过一觉呢。

<二>绘画阶段

1.简介曼陀罗同学们,看到桌子上的这些圆形图画了吗?这就是本堂课我们要用到的,它有一个很好听的名字叫曼陀罗(PPT)。首先,我们来了解一下什么是曼陀罗。(1)看到曼陀罗这三个字,同学们脑海中会出现什么样的画面?曼陀罗又叫“曼荼罗”“曼达拉”,最早是曼陀罗花的称呼。(PPT出示曼陀罗花的图片)我们不禁惊叹,好美丽的花朵。由于曼陀罗花美丽动人,故而常常在佛经中被用来表示佛陀净土的神圣庄严。也就是说,刚开始,曼陀罗是佛教的专有名词。(2)那么,佛教中的曼陀罗和我们的心理课有什么关系呢?在20世纪二三十年代,心理学家卡尔·荣格(PPT出示荣格的图片)把用于宗教修炼的曼陀罗绘画应用于自我治疗并获得成功。于是,荣格也让患者尝试绘制曼陀罗,结果取得了良好的疗效。经过荣格和心理分析师们的倡导和推广,曼陀罗绘画渐渐成熟。目前,无论是东方还是西方,都有不少心理咨询师使用曼陀罗绘画技术进行

心理治疗,也有不少心理学爱好者试图用曼陀罗绘画来调节心情。今天这堂课我们将通过彩绘曼陀罗,来倾听内心的声音,感受内心的悸动。

2.选择曼陀罗请大家认真选择自己喜欢的曼陀罗。必须保证你拿到手的曼陀罗,是自己最喜欢的。

3.感受曼陀罗同学们,拿到之后,请认真地观看自己的曼陀罗。伸出你常用的那只手,把手放在曼陀罗上,闭上眼睛,体会曼陀罗的画面所带来的感受。请在心里默默的回答老师:你觉得它像什么?它给你带来了怎样的感觉或心情?

4.画曼陀罗现在,请同学们睁开眼睛。拿出你的画笔,把它们全都铺在桌子上。挑选你觉得舒服的颜色为你的曼陀罗涂色。涂色的时候,我们不考虑美感,只要求跟随自己的心来涂。随着绘画的深入,你的脑海中可能会浮现出一些感觉、一些记忆的片段抑或是一些故事,这时,你只需关注一下就好。

1.好,开始吧!(音乐响起)

<三>完成阶段

现在,我们已经完成了属于自己的曼陀罗。

1.观想曼陀罗请你尝试着从不同角度来欣赏自己的作品,把刚才绘画曼陀罗时的感受、联想或涌入脑海的记忆或故事写在纸的反面。

2.命名曼陀罗请为你的曼陀罗起一个名字,写在纸的右下角,并写上今天的日期。

3.分享曼陀罗(1)如果愿意的话,同学们可以在小组里交流

分享一下你画曼陀罗时的感受或故事。(2)哪位同学想到前面来展示一下你的曼陀罗?分享一下你的曼陀罗的故事?三、课堂结语非常感谢这几位同学的分享。不知不觉,本堂心理健康课又到了尾声,非常感谢同学们的参与,我们下次再见!

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