定向运动课程标准修改

《定向运动》课程标准
课程编号：
课程总学时：32
课程学分：2
课程类别：实践
适用专业：公共体育课
制定单位：扬州市职业大学体育学院
制定时间：2014年12月
一、课程总述
（一）、课程性质
定向运动是学校体育中的一门课程。

它是以身体练习为手段，以增进学生健康为目的，着重培养学生体育兴趣和体育意识的高职公共体育必修课程。

它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标。

同时也结合了高职教育的职业特点，在运动中提高高职学生职业核心能力，实现全面育人的教育目的。

（二）、课程设计思路
（1）贯彻落实我校的培养目标和体育学院公共体育课“三统一”课程理念，做到：定向运动课程与职业教育的在教育目标上的统一；课程学习与自主实践的统一；课程手段与育人目标的统一。

（2）借鉴工作过程系统化理论，贯彻能力为本的设计思路。

将定向运动课程知识体系重新建构成校园定向、公园定向、野外定向等模块，师生共同搭建研究性学习平台，在完成技能学习的同时，更加注重心理健康和良好社会适应目标的达成。

（3）根据课程发展性要求建立评价体系
定向运动强调学中做、做中学、做学结合。

新型的评价体制把学生的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参与评价过程，以体现学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。

（三）、课程目标
课程总体目标：通过本课程学习，学生学会自我健身的方法，养成良好的锻炼习惯，树立牢固的终身体育思想；同时掌握较为丰富的地图知识、户外运动知识，具备一定野外作业能力和组织策划小型体育赛事的能力；形成良好的个性心理和社会服务意识。

知识目标：
学会识图、用图、掌握越野跑的基本技能，能科学地进行体育锻炼，掌握常见运动创伤的处置方法；掌握2-3种定向运动的练习方法；了解户外活动的组织要点。

能力目标：
能根据定向运动的特点和要求测试和评价自身体质健康状况，编织可行的个人锻炼计划，具有一定的定向运动文化和竞赛欣赏能力。

会体育锻炼；能经常参加户外活动并充当组织者；能规避野外活动的风险，正确处理运动伤害事故；
素质目标：
热爱体育运动；培养乐观向上的人生观和积极进取探索的精神；全面提高个人体质和耐力素质；培养坚忍不拔的毅力；学会相处、交流、合作；培养分析和解决问题的能力；
（四）、课程重点、难点
定向运动是一项智力型体育运动，耐力跑贯穿于教学的始终；运动过程中，学生需开动脑筋，辨析地图，明确行进方向，克服困难，完成任务。

耐力跑和正确的分析思路是课程的重点。

对定向运动的节奏的控制（自我调控能力）是课程的难点。

因而在教学中，教师要注重搭建师生交流的平台，仔细观察学生的心理变化，及时诱导，使学生始终保持对运动的兴趣。

（五）、教学学时分配
本课程共32学时, 2 学分，讲授 4学时，课内实践 28 学时。

具体学时分配如下表所示：
序号内容讲授学时课内实践学时
1 定向运动概述 2
2 校园定向1:定向运动基本
知识；标定地图，确定站立
点；定向运动的组织；摆放
点标旗；利用线性地物和较
为明显特征地物的定向。

4
3 校园定向2: 校园短距离
定向
4
4 校园定向3: 校园中长距
离定向
4
5 定向运动地图要素，检查点
识别和沿径定向
2
6 定向拓展：百米定向及其他
定向方法介绍
2
7 公园定向和考核8
8 越野跑技能，体能训练和考
核
6
合计32
（六）、实施建议
1、教材及参考资料选用
（1）教材选用
定向运动在学校体育中是一门新的课程，开展时间不长，还没有比较成熟的，完全针对体育教学的教材。

目前的教学大多以教师现有的讲稿作为参考，采用课上讲解，学生网上阅读的方式弥补教材的欠缺。

（2）参考资料选用
《定向运动》，王翔等主编，高等教育出版社，2005年第一版
《定向越野》，张晓威主编，星球地图出版社，2003年版
《户外运动组织与管理》，董范等主编，中国地质大学出版社，2009年版
《学校体育拓展与训练》，于海涛等主编，人民体育出版社，2009年版
2、其他资源的利用与开发
中国定向运动协会
中国定向运动践行者
乐嘉定向拓展
华瑞健定向
3、教学方法手段
定向运动是一项智慧型体育项目，是学员依据定向地图上所给定的任务，通过对环境的分析识别，以徒步的方式更快更好地完成任务这一过程，学员在这一过程当中锻炼身体，提高自信，获得乐趣，获得教学所预定的目标。

这样的教学已经超出原有的体育教学模式，因而带来很多新的教学方法和手段。

第一、教学设计以学生为中心，做到安全、有效、兴趣、保证运动量。

第二、采用展示任务，分工协作，完成任务，总结互动这样的教学模式进行，让学在学中做，在做中学。

第三、教师除必要的讲解外，更多的与学生互相探讨，引导学生自我分析问题和寻求解决的途径。

第四、充分尊重和相信学生，给学生更多的平台进行组织和管理，提高组织协调能力。

第五、利用学生对定向运动的兴趣，提出相应的体能目标，并加以科学的锻炼，达到提高目前
大学生普遍感到困难的耐力素质目标。

第六、利用网络平台进行教学。

4、考核评价
（1）考核类型
本课程为考查科目
（2）考核评价方式
在成绩评价方式上，注重平时和参与，注重态度和责任心的评价。

因而，采取过程性评价和终结性评价相结合的原则。

①、基本理论知识及基础操作的鉴定
鉴定方法鉴定分值20分
1、学生简述知识点（或笔试），教师进行评分
2、对摆放点标的正确性加以评分
共20分，理论知识点10分，以平时抽查或考试为评分标准；操作10分，观察学生的操作正确性，5个点标旗，每个两分。

鉴定方法鉴定分值20分
校园定向考核赛：设计一条直线距离约2-2.5km的定向路线，设置10-12个点标，学生完成全条定向路线跑并按顺序找全全部点标
优秀：在20分钟以内找全点，18-20分
良好：在25分钟以内找全点，15-17分
及格：在35分钟以内错3个以下，12-14分。

不及格：35分钟以上或错3个以上，12分以下。

鉴定方法鉴定分值20分
公园或野外定向考核赛：设计一条直线距离约-3.5km的定向路线，设置8-12个点标，学生完成全条定向路线跑并按顺序找全
优秀：在30分钟时间内准确找到全点 18-20分
良好：在30－40分时间内准确找到全点 15-17分
全部点标及格：在有效时间内准确找到6
个点以上 12-14分
不及格：超出有效时间，或在有
效时间内找到5个点以下12分
以下
④、越野跑和职业体能鉴定
鉴定方法鉴定分值20分
1、越野跑
要求动作协调，
2、大学生体质健康测试内容根据季节，选择1-2项，能完成3000米地越野跑
标准见《大学生体质健康测试》
鉴定方法鉴定分值20
1、考勤
2、态度和责任心
1、积极参加学习和运动
2、积极参加定向运动的组织工作（起点工作、布点工作、终点和成绩统计工作等）
按“优，良，中，差”等第来评分
二、教学内容和要求
单元一：定向运动概述
1.教学内容
定向运动的现状、发展历史、基本知识，定向运动的特点及锻炼价值等
2.教学目标
了解定向运动的基础知识和一般规律，懂得必要的定向理论基础知识，能在实际运用中口述再现其功能。

3.重点和难点
重点：定向运动的特点，定向运动的教学原则，定向运动的教学方法。

难点：定向运动的教学原则和教学方法
单元二：定向运动基本技术（一）
1.教学内容
定向运动课的要求，地图知识，标定地图和指北针的使用，确定站立点；增强耐力素质。

2.教学目标
掌握地图的一般知识和指北针的使用，学会利用线性和有明显特征的参照物迅速确定站立点，为以后进行户外运动及旅游打下基础。

了解定向运动的组织裁判法，对策划和组织定向比赛有所了解。

学会从网络中获取相关知识。

3.重点和难点
重点：地图知识，指北针的使用；定向运动组织流程及组织管理。

难点：如何迅速确定站立点
单元三：定向运动基本技术(二)
1.教学内容
定向运动的组织，摆放点标旗；增强协调性和耐力素质。

2.教学目标
学会摆放点标旗，熟悉定向运动的组织规律和要求，在课上知道如何与他人合作。

3.重点和难点
重点：定向运动的教学组织形式和实践要求。

难点：正确摆放点标旗。

单元四：校园短距离定向
1.教学内容
校园短距离定向规则，校园定向的组织，校园定向体验和竞赛
2.教学目标
初步建立定向运动的活动方式，了解定向运动的一般规则，并能自觉遵守规则，爱护环境。

学会自己做准备活动，了解自己的体能并能在运动中合理分配；学会看校园定向图，能准确地藏点标和找到点标，培养自信心，树立挑战自我和管理自我的正确心态，建立正确竞争心理，学会选择和利用参照物并尝试运用方位角和距离感找点，培养学生对体育的兴趣和自己动手做一些能做到并有益于教学的事情。

3.重点和难点
重点：快速确定站立点，选择参照物；执行定向运动规则
难点：灵活地选择参照物
单元五：沿径定向
1.教学内容
定向运动地图要素，检查点识别和沿径定向
2.教学目标
继续丰富地图要素知识，了解沿径定向规则，充分理解检查点说明，拓展定向活动思路
3.重点和难点
重点和难点：理解检查点说明书
单元六：百米定向
1.教学内容
百米定向规则，百米定向场地布置，百米定向体验
2.教学目标
在读图强度较大的情况下合理安排体力，并做出冷静的思考和判断，做到既快速又不犯或少犯错误，较快地完成寻点任务。

并能通过这种形式的教学，加强学生的自我控制能力，提高速度素质；同时锻炼学生的自我组织能力。

3.重点和难点
重点：百米定向场地布置
难点：快速记忆地图的能力和找点的连贯性
单元七：公园定向和野外定向
1.教学内容
公园及野外定向规则、组织，野外定向体验和竞赛，突发事件的防范措施
2.教学目标
学生通过野外定向，增强对户外运动的兴趣和对体育的兴趣，培养学生的户外运动能力和独立自主的能力，锻炼和提高耐力素质和顽强的意志品质。

在提高野外定向运动的能力的同时，锻炼自己的心态，提高协作能力，提高在复杂环境下快速决断的能力。

3.重点和难点
重点：安全教育，户外运动组织，野外参照物的选择，路线选择，心理的调整。

难点：心态的自我调整和定向综合技术的应用
单元八：耐力跑
1.教学内容
耐力跑和越野跑技术
2.教学目标
了解自己的体能状况，学会体力的分配，增强全身的协调性，特别是下肢的协调性；学会在野外环境的奔跑技术，了解自己将来所从事的岗位，并能有意识的进行相关性的体育锻炼
3.重点和难点
提高跑的协调性，体力的分配，意志力的培养。