做水果沙拉的方法有哪些
水果沙拉怎么做能减肥？
水果沙拉怎么做能减肥？在天气炎热的时候，水果沙拉是非常受欢迎的食物，这样可以吃到很多种水果，能够同时摄取丰富的营养，除了能够补充大量水分之外，还能补充大量的维生素、膳食纤维、果胶等等，吃水果沙拉能够获得饱腹感，具有很好的减肥作用，那么减肥水果沙拉该怎么做呢？★第一、金枪鱼沙拉材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法：1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。
切好后用开水焯一下断生。
2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦！点评：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒！★第二、杂果酸奶沙拉材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
做法：1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
2、淋上酸奶。
点评：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
★第三、苹果果仁沙拉材料：苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。
做法：1、苹果去核，切成小块，排在盘中。
2、在苹果上撒些果仁（可用燕麦代替），再淋上酸奶就可以了。
点评：苹果是许多MM喜爱的减肥圣果，这道沙拉虽简单，却营养丰富，果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔！★第四、木瓜沙拉材料：木瓜一个、果仁少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁做法：1、将木瓜去皮后擦成丝。
2、加入柠檬汁腌制几分钟，这样做可去掉木瓜的涩味。
3、加入两匙蜂蜜搅拌均匀。
4、将果仁、枸杞碾碎撒上去即可食用。
点评：木瓜被称为“百益之果”，它含有的17种以上氨基酸及钙、铁等，半个中等大小的木瓜就能够提供成人整天所需的维生素C。
另外，木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘。
营养丰富的水果沙拉的制作要点
营养丰富的水果沙拉的制作要点水果沙拉是一道营养丰富、美味可口的健康食品，它结合了各种新鲜的水果和其他配料，是夏季凉爽的一道佳肴。
制作水果沙拉并非难事，只需注意几个要点，您就可以轻松享受到美味又健康的水果沙拉了。
一、选择新鲜多样的水果制作水果沙拉的第一步是选择优质的水果。
新鲜度是关键，确保水果外表没有破损或腐烂的痕迹。
同时，可以选择多种不同颜色的水果，例如草莓、蓝莓、葡萄、橙子等，不仅能增加水果沙拉的颜色层次感，还能使口感更加丰富。
二、切割技巧要娴熟在切割水果时，我们需要掌握一些基本的技巧。
首先，选择适当的切割工具，如锋利的刀具或水果刀。
其次，根据水果的大小和形状，选择合适的切割方式。
例如，将大水果切成块状，小水果可以保持原状或切成半截。
另外，如果水果带有果核，记得将果核去除，以免影响食用和口感。
三、添加其他配料增加口感水果沙拉的制作还可以添加其他配料以增加口感。
例如，可以加入一些坚果，如核桃、腰果或杏仁坚果碎，它们不仅能提供额外的营养价值，还能增添水果沙拉的口感层次。
此外，还可以加入一些蜂蜜、柠檬汁或橙汁进行调味，使整体口感更加丰富。
四、注意调拌的技巧调拌是制作水果沙拉时需要注意的一个环节。
为了避免水果被过度捣碎或糊状混合，应该轻轻搅拌，使水果与其他配料均匀混合。
可以借助木质或塑料的大型调拌勺进行搅拌，同时避免使用金属工具，以免对水果的质地和口感产生不好的影响。
五、合理搭配食用水果沙拉制作完成后，我们需要合理搭配食用。
可以选择适当的时间，并将水果沙拉保存在低温环境中，以保持其新鲜度并提升口感。
此外，可以将水果沙拉作为早餐、下午茶或甜品的一部分，搭配其他饮品一起食用，例如牛奶、酸奶或果汁，使食用体验更加丰富。
总之，制作营养丰富的水果沙拉需要注意选择新鲜水果、娴熟的切割技巧、添加其他配料增加口感、轻轻调拌以及合理搭配食用。
通过这些制作要点，您可以尝试制作不同口味和风格的水果沙拉，为您和您的家人带来健康又美味的享受。
中英文阐述水果沙拉的做法知识讲解
水果沙拉就做好啦，如果 你怕这样吃不饱的话，下 面再介绍一种美式沙拉， 这种沙拉是一定能吃饱的 啦。
Make fruit salad, if you fear that, if do not have enough to eat again below a salad, this salad is American can eat satisfied.
Fruit salad.
然后，在小盘里用生菜叶 垫底，上面放拌好的水果 片。再将鲜奶油，柠檬汁 倒入色拉油沙司内拌匀， 浇在水果片上。
Then, in the bottom plate with lettuce leaves, mix the good fruit. Then will the whipped cream, lemon juice into the salad sauce mix, pouring in fruit inside.
Method: First, apples, pears and oranges and bananas to the skin to seed, cut into an inch wide and thirty points within the container into the chip. Wash lettuce leaves and disinfection.
Fruit salad
然后，将土豆、苹果、鸡 肉、药芹菜均切成一寸长 的丝，放入盛器里，加胡 椒粉、鲜奶油、糖粉、色 拉油沙司拌匀。
Then, potatoes, apples, chicken, celery is cut into one inch long wire, put in a container, pepper, cream, sugar, salad sauce mix.
水果沙拉怎么做
水果沙拉怎么做
第一种做法：
1、准备食材：香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。
2、苹果去掉中间核切成小块，猕猴桃去皮切成小块，香蕉去皮切成小块。
3、所有水果全部放入盘中，加入美国蔓越莓鲜果。
4、淋上原味酸奶，撒上美国蔓越莓果干即可。
第二种做法：
做水果沙拉需要的材料：苹果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉酱
1、准备食材
首先我们需要将水果沙拉中的水果都处理一下，可以选择自己喜欢的水果，将苹果、梨和香蕉切成小块，砂糖橘掰瓣。
2、装盘
所有的水果都处理好之后，就可以将水果全部摆入盘子中，可以自己创意摆一个好看的造型，也可以直接随便摆放。
3、挤沙拉酱
找一个裱花袋，将沙拉酱倒入裱花袋中，并将沙拉酱均匀地挤在水果上，这样简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的营养价值：
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。
水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。
维生
素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。
水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。
做水果沙拉需要准备几样自己喜欢的水果，例如苹果、梨、香蕉、砂糖橘，还要准备沙拉酱，将所有的水果洗净、切块装入盘子中摆好，沙拉酱装入裱花袋中均匀的挤到水果上，简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉做法
一、酸奶水果沙拉材料：儿童优酪乳1杯，火龙果1个，苹果1个，香蕉1根，西瓜1块做法：1.将火龙果、苹果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒2.将切好的苹果放入淡盐水中浸泡，可以防止氧化变黑3.把火龙果、苹果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上儿童优酪乳即可二、水果沙拉材料小蕃茄60公克，苹果丁65公克，酪梨片30公克，加州葡萄30公克，新鲜樱桃20公克，草莓15公克，优格50cc 做法1、全部水果洗净，该切块的切块；2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。
三、水果沙拉菜谱简介在某个炎热夏天的午后，来上一段优美的音乐，无论是在电脑前办公的你，还是在慵懒享受着阳光的你，搭配上这一份酸酸甜甜清凉可口的水果沙拉～让缤纷的水果再唇齿间游荡～身体健康又美丽！多么美妙的时刻呀！这个暑假不由自主的喜欢上了这样惬意午后！天天吃同一种口味的沙拉会腻，所以只要你喜欢任何时令水果都能上哦~~材料菠萝半个，蜜桃半个，柠檬半个，香蕉半个，蓝莓酸奶一杯做法1、把各种水果切成丁状放入碗里待用。
2、柠檬一半榨汁，留一小薄片装饰用。
3、将柠檬汁和蓝莓酸奶拌匀淋到水果上即可，柠檬片装饰。
小诀窍1、可以把柠檬皮切碎代替柠檬片，味道也不错。
2、把传统的沙拉酱换为酸奶代替可以不用当心摄入过多的热量，并且酸奶可以帮助消化增加肠道有益菌。
四、水果沙拉材料几种水果（自定义）沙拉酱碗(大/小)搅拌匙做法1、首先，先将水果洗净，再切成块状（也可以削皮）2、然后，将切好的水果放入碗里。
3、接着，将沙拉酱倒进碗里，再用搅拌匙将水果和沙拉酱一起搅拌。
4、最后，可将搅拌好的水果沙拉放入冰箱，直到冷却即可食用。
五、水果沙拉材料沙糖桔3个，葡萄（也可是任意水果）做法1、把水果洗干净，有皮的去皮；2、然后切成小块，拌上沙拉酱即可。
六、材料青提若干，樱桃番茄若干，酸奶做法1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用。
3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。
做水果沙拉的具体步骤
做水果沙拉的具体步骤
水果沙拉是我们常见的一种食物，水果沙拉不但卖相非常的好而且还含有丰富的营养，经常吃水果沙拉可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以水果沙拉深受人们的喜爱，常吃水果沙拉不但可以起到促进食欲的功效而且还能起到防癌抗癌等好处呢，下文我们给大家介绍一下做水果沙拉的具体步骤。
水果沙拉做法一：
用料：嘎啦果1个，梨1个，桃1个，黄瓜，沙拉酱
做法：
1.把嘎啦果梨和桃洗净。
2.去皮分别切成小块。
3.加入适量的沙拉酱。
搅拌均匀。
4.黄瓜用削皮刀削成大片。
5.把黄瓜片围成圈，接口固定好。
6.把搅拌均匀的水果沙拉放入黄瓜圈中即可。
用果皮装饰一下很漂亮吧。
小贴士
水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养成分降低。
口感也很好。
水果沙拉做法二：
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新
鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;
制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可口，红白相映。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食物，那就是水果沙拉了，我们知道水果沙拉不但好看而且还非常好吃，常吃水果沙拉有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了做水果沙拉的具体步骤。
好吃的水果沙拉的做法
好吃的水果沙拉的做法研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。
因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。
蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。
此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。
现在，就来学习一下水果沙拉的做法吧!水果沙拉怎么做才好吃?6种水果沙拉的家常做法1材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;配料酸奶50毫升;制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点甜酸可口，红白相映。
2材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;配料红葡萄酒1杯，白糖少许;制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
3材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点香味浓郁，具别国风味。
4材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;配料沙拉调料100克;制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观，酸甜适口。
5材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个不宜太大、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
水果沙拉需要哪些材料
水果沙拉需要哪些材料水果沙拉有很多做法，每种做法所需的材料不同。
比如以下：1、所需材料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。
生菜叶洗净，消毒待用。
在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即可。
2、所需材料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克，酸奶50毫升。
制作方法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
3、所需材料：香蕉2根、桔子2个、苹果1个、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右，冰激凌适量。
制作方法：将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽去皮并切块与红樱桃一起放入玻璃器皿中。
取冰激凌，搅拌均匀即可食用。
延伸阅读什么水果能抑制黑色素1、苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2、猕猴桃：猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。
其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
3、草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%至10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
哪些水果含有酪氨酸含有酪氨酸的水果有：鳄梨，香蕉，木瓜等。
酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶，它是一种含铜的金属酶，是由于黑素细胞合成的。
富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑。
家庭制作美味水果沙拉的窍门与技巧
家庭制作美味水果沙拉的窍门与技巧水果沙拉是一道清爽又健康的甜点，不仅可以为我们的味蕾带来愉悦的享受，还能摄入丰富的维生素和纤维。
然而，要想制作出美味可口的水果沙拉，并非一件轻松的事情。
下面将为您分享一些家庭制作水果沙拉的窍门与技巧，希望能够帮助您在家也能享受到美味的水果沙拉。
1. 选择新鲜的水果：制作水果沙拉的第一步是选择新鲜成熟的水果。
优质的水果不仅口感更好，还能确保食用安全和营养价值。
在选购时要注意水果的外观和手感，避免选择受损或有烂点的水果。
同时，不同水果具有不同的成熟度，要根据水果的特点选购适当成熟的水果。
2. 多样化水果搭配：制作水果沙拉时，可以根据个人喜好和季节来选择不同种类的水果进行搭配。
多样化的水果搭配不仅使沙拉更加丰富多样，在色彩和口感上也更具吸引力。
可以选择多种颜色的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、甜橙等，以获得更多的营养和口感层次。
3. 切割技巧：将水果切割成适当的大小和形状，不仅有利于入口时的口感，还能提升沙拉的美观度。
在切割时要均匀而细心，保持水果块的大小相近，以便在口中能够同时尝到不同水果的味道。
对于一些易氧化的水果，如苹果和香蕉，可以在切割后加入一些柠檬汁，以防止水果暴露在空气中氧化变色。
4. 添加特色配料：除了水果本身，添加一些特色的配料能够提升水果沙拉的口感和层次感。
例如，可以加入一些坚果（如腰果、杏仁、核桃等）或烤过的燕麦片，增加沙拉的口感和香气。
另外，加入一些蜂蜜或枫糖浆等天然甜味剂，能够起到增加甜度的作用，使沙拉更加美味。
5. 时间掌握：水果沙拉的特点是新鲜和清爽，因此制作时间要掌握好。
最好是在食用前准备，而不是提前制作。
因为水果经过切割和混合后很容易流失水分，影响口感和美观度。
如果需要提前准备，可以提前将水果切割好，但最好不要混合，待食用前再进行拌匀，以保持沙拉的新鲜度。
6. 适度的调味：在制作水果沙拉时，尽量减少使用添加剂和过多的调味品。
水果本身就具有天然的甜度和口感，不需要过多的添加。
西餐沙拉的制作方法
西餐沙拉的制作方法夏天不少人都爱吃爽口的沙拉，可是你会做吗?下面由我给大家带来的西餐沙拉的制作方法，盼望各位客官喜爱!西餐沙拉的制作方法1、水果沙拉材料苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力做法1.苹果水晶梨削皮挖心切块，柚子芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。
2.拌入沙拉酱炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。
西餐沙拉的制作方法2、蔬菜沙拉材料樱桃小蕃茄10颗,带壳玉米笋5条,小马铃薯(红皮) 一颗,秋葵10条,醃制黑橄榄5颗,干酪少许,起司粉少许,义大利香料少许,海盐少许,黄芥末少量,蔓越莓醋少许做法1、蔬菜洗净秋葵刮除细毛与脏污处拨除一些外层玉米笋壳樱桃蕃茄切半每颗黑橄榄切3-4份2、秋葵，马铃薯，玉米笋放入加盐滚水煮熟，依熟成度先后捞起3、秋葵切块，玉米笋去壳切块，留2条剖半装饰用，马铃薯切小块4、马铃薯、秋葵、小蕃茄、玉米笋、黑橄榄拌一起匀称淋上酱汁5、装盘摆上玉米笋、干酪，洒上义大利香料与起司粉西餐沙拉的制作方法3、满点马铃薯沙拉材料马铃薯2颗红萝卜1根苹果1颗小黄瓜2根洋火腿250g蛋5颗桂冠沙拉酱(小)2包做法1马铃薯与红萝卜去皮切小丁，与蛋一同放入大同电锅，以2杯水蒸40分钟至熟。
放凉备用。
2洋火腿切丁，放入滚水中略汆烫即可捞起放凉备用。
小黄瓜洗净以厨房纸巾拭干水份后切丁备用。
将蒸熟放凉的蛋去壳后，放入小碗内用水果刀乱刀划开，不用切太碎可保留些蛋白QQ的口感。
苹果削皮去核切丁，略微泡一下盐开水后沥干备用。
3全部材料备齐后，挤入两条桂冠沙拉酱，用木匙轻轻拌匀，即可移入保鲜盒内，盖上盖子放冰箱冷藏保存(可保存一周)。
4可单吃，可夹吐司，美味和养分都顾到了!。
十种水果沙拉做法
十种水果沙拉做法水果沙拉是一道清新、美味的开胃小食，不仅口感丰富多样，而且富含各种维生素和营养成分，是夏季的必备佳品。
下面介绍十种不同的水果沙拉做法，每种口味都独特，让你尽享水果的美味。
草莓蓝莓水果沙拉这款水果沙拉将草莓和蓝莓的酸甜融合在一起，美味清新。
原料包括新鲜草莓、蓝莓、蜂蜜、柠檬汁、薄荷叶等。
将草莓蓝莓洗净切块，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀，最后撒上切碎的薄荷叶即可。
菠萝芒果水果沙拉这款水果沙拉充满了热带风情，原料包括新鲜菠萝、芒果、柠檬汁、蜂蜜等。
将菠萝芒果切块混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
西瓜蜜瓜水果沙拉西瓜蜜瓜水果沙拉清爽解渴，原料包括西瓜、蜜瓜、薄荷叶、柠檬汁等。
将切块的西瓜蜜瓜放入容器中，撒上薄荷叶，加入柠檬汁拌匀即可。
香蕉苹果水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括香蕉、苹果、橙汁、核桃等。
将香蕉苹果切片混合，加入橙汁和碎核桃拌匀即可。
葡萄柚橙水果沙拉这款水果沙拉酸甜开胃，原料包括葡萄柚、橙子、蜂蜜、薄荷叶等。
将葡萄柚橙子切块混合，加入蜂蜜和薄荷叶拌匀即可。
桃子樱桃水果沙拉这款水果沙拉甜美可口，原料包括桃子、樱桃、橙汁、蜂蜜等。
将桃子樱桃切块混合，加入橙汁和蜂蜜拌匀即可。
车厘子蓝莓水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括车厘子、蓝莓、柠檬汁、蜂蜜等。
将车厘子蓝莓混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
梨子苹果水果沙拉这款水果沙拉清新可口，原料包括梨子、苹果、柠檬汁、蜂蜜等。
将梨子苹果切片混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
草莓葡萄水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括草莓、葡萄、橙汁、蜂蜜等。
将草莓葡萄混合，加入橙汁和蜂蜜拌匀即可。
菠萝香蕉水果沙拉这款水果沙拉酸甜开胃，原料包括菠萝、香蕉、柠檬汁、薄荷叶等。
将菠萝香蕉切块混合，加入柠檬汁和薄荷叶拌匀即可。
这十种水果沙拉口味各异，准备简单，适合各种场合享用，既美味又有营养，快来尝试制作吧！。
厨房美食菜谱：水果沙拉的做法_5
厨房美食菜谱：水果沙拉的做法
一直喜欢各种沙拉酱的味道，特别是香甜味沙拉酱及千岛沙拉酱，千岛酱很适合做蔬菜沙拉，香甜味的用来做水果沙拉最好不过了，正适合炎炎夏季使用。
我家里最常用的就是这两种沙拉酱，主要也是因着做水果蔬菜沙拉简单方便又好吃，多吃蔬菜水果有助于补充各种维生素，清除肠道毒素，还有助于减肥哦。
食材
主料：
苹果1个
西瓜
木瓜50g
樱桃
沙拉酱适量
步骤
1.准备好各种水果
2.木瓜去皮去籽切成小块，放入沙拉碗中
3.西瓜去皮切成小块，放入沙拉碗中
4.苹果削皮去心，同样切成小块，放入沙拉碗中
5.把几种水果混合
6.挤入适量香甜味沙拉酱
7.搅拌均匀
8.最后放上樱桃点缀即可
小贴士：沙拉酱的量由各人自行控制，像我比较喜欢吃沙拉汁，挤的多些，不喜欢太多酱的人适当挤一点就可以了。
西餐各式水果沙拉的做法大全
西餐各式水果沙拉的做法大全奶油水果沙拉做法食材主料：餐包2个苹果1个弥猴桃1个圣女果5个辅料：沙拉酱适量步骤1.准备所需材料。
2.将苹果洗净去皮，切成小丁用淡盐水泡5分钟，弥猴桃去皮切成小丁、圣女果同样也是洗净切小丁。
3.将泡好的苹果捞起沥干水份。
4.将所有水果倒入大碗内拌匀。
5.再加入适量的沙拉酱拌匀。
6.餐包切去顶盖。
7.用尖嘴小刀沿着面包转一圈，不要切到底哦。
8.用手把中间的面包取出。
9.再把拌好的水果沙拉装进面包里即可。
酸奶水果沙拉做法食材主料：淡奶油200g菠萝200g火龙果200g香蕉50g辅料：白糖50g草莓酱适量步骤1.菠萝去皮。
2.取半个菠萝，去掉硬芯3.切成块，放碗中，加入少许的盐和凉开水浸泡十分钟。
4.将泡菠萝的水沥干。
5.火龙果去皮。
6.切成与菠萝大小的块。
7.香蕉去皮切小段。
8.将切好的水果放碗中。
9.淡奶油加白糖。
10.用电动打蛋器打发。
11.打至五六成发。
12.放入碗中拌匀入冰箱。
吃时加入草莓果酱。
火龙果水果沙拉做法食材主料：火龙果1个猕猴桃1个小番茄10个辅料：沙拉酱适量酸奶适量步骤1.火龙果底部切掉一小块，顶部1/4处横切2.用勺子掏出火龙果肉3.猕猴桃去皮切丁，火龙果，小番茄切丁备用4.调沙拉酱。
沙拉酱3勺5.加入适量酸奶，搅拌均匀6.将各色水果丁倒入调好的沙拉酱中，拌匀，装入火龙果里，入冰箱冷藏水果沙拉塔做法食材主料：低筋面粉55g幼砂糖20g辅料：沙拉酱适量蓝莓适量圣女果适量糖粉适量黄油25g蛋液22g步骤1.准备所需食材2.低粉内加入砂糖，搅拌均匀3.加入室温融化好的黄油，用手将粉和黄油揉搓均匀4.加入蛋液5.揉成光滑的面团6.用檊面杖檊平7.将檊好的塔皮填进迷你的蛋挞模具里，将多余部分去掉，用牙签在底部戳出洞洞，防止烤时鼓起8.依次送好其余塔皮9.送入烤箱，中层，200度，12分钟，烤好后倒扣模具将其取出10.待凉后，在塔皮中间挤上适量沙拉酱11.圣女果切四半，每个塔中间放两片，另加一颗蓝莓12.在做好的水果沙拉塔上均匀洒上一层糖粉橙汁水果沙拉做法食材主料：全脂奶粉150g菌粉1g辅料：温水800ml香蕉1根芒果1个火龙果1个蓝莓适量白糖1勺步骤1.准备好做酸奶的材料，菌粉、奶粉、白糖2.酸奶机先用开水烫下消毒，然后放入奶粉和白糖3.用200ML的温水搅拌均匀，再加入1G菌粉拌均4.继续倒入余下的温水混合均匀5.盖好盖子，放入小熊酸奶机中，工作8小时即可。
简单的水果沙拉做法有哪些？
简单的水果沙拉做法有哪些？对于二十一世界的人来说养生是一件特别重要的事情，那对于养生来说吃的养生也就日益的重要起来。
所以说水果沙拉就值得一提了，而且也特别受大众的喜爱。
那么我们今天就来说一说简单的水果沙拉的做法，一下就是我今天我为大家搜集的几种关于简单的水果沙拉的做法，保证简单美味。
一食材苹果、香蕉、火龙果、酸奶。
做法1、香蕉去皮，切成小块。
2、准备一碗凉开水，放少许盐。
3、苹果去皮，切成小块，将苹果浸泡在盐水中。
4、火龙果对半切开，切成小块。
5、苹果沥干水分，将苹果、香蕉、火龙果放入大碗中。
6、将酸奶放入碗中，搅拌均匀即可。
二食材小番茄60公克、苹果丁65公克、酪梨片30公克、加州葡萄30公克、新鲜樱桃20公克、草莓15公克、优格50cc 做法1、全部水果洗净，该切块的切块。
2、将以上水果摆在盘内，淋上优格即可。
三食材苹果、葡萄干、山揸条、酸奶、果冻做法1、苹果洗净后，削皮、切成小条块，用开水焯一会、控干水。
2、葡萄干洗干净后用温水泡一泡，控干水。
3、把苹果块装盘放入冰箱半小时，撒上葡萄干山楂条和酸奶，最后以果冻点缀即可。
四食材哈密瓜、梨、桃子、苹果、橘子、沙拉酱做法1、水果去皮切成各种小块。
2、放入碗中，加入沙拉酱，搅拌均匀即可。
五食材草莓、香蕉、甜瓜、沙拉酱做法1、把水果洗干净切成小丁，放入碗中。
2、放入沙拉酱，搅拌均匀即可食用。
以上就是我今天为大家搜集的简单的水果沙拉的做法，是不是很简单呢。
快快行动起来吧，水果沙拉既有利于身体的健康又简单方便，而且还有助于减肥哦。
水果沙拉特别适合上班一族，外面忙碌一天回到家里只想吃些美味的，但又怕身体走样所以水果沙拉是最佳选择哦。
双打鸡排手把手教你做个快手沙拉
双打鸡排手把手教你做个快手沙拉，用不了3分钟，味道还超赞
对于食欲不佳的人来说，最应该吃些爽口的食物，譬如水果沙拉就是一道不错的料理。
既能增进食欲，制作时间还短，用不了3分钟就可以完成，关键味道还超赞。
下面手把手教大家做这个快手沙拉，经常食欲不好的朋友可以学习下。
食材：
苹果、沙拉酱、菠萝
牛油果、白糖、清水
①、把各种水果却皮，分别切成小块儿，放进盘子里。
水果的形状可以切成你们喜欢的样子。
②、调制沙拉汁，准备一个小碗儿倒入适量的沙拉酱，加3小勺儿白糖，和少许清水，充分搅拌均匀。
③、将沙拉汁倒入水果上，一道爽口又清新的水果沙拉就做完了。
这道料理苹果主要食材，要多切一些，其他水果为辅。
吃起来清甜爽口，可以做来当做零食，也可以作为餐后水果食用。
大家在做水果沙拉时，水果可以多放些自己爱吃的，像雪梨、香蕉、小西红柿和火龙果等，用来做沙拉都超好吃。
厨房美食菜谱：水果沙拉的做法_0
厨房美食菜谱：水果沙拉的做法
天气冷，吃水果比较寒，体质会受不了，吃了会咳嗽。
可自从喜欢上沙拉酱的味道，将所有水果搭配一起吃，吃了反而不觉得会咳嗽。
还把自己肠胃调理通了，喜欢上吃水果了。
连我家宝子爸和宝子都争着爱吃水果沙拉了。
食材
主料：
香蕉1根
杨桃
圣女果2个
枇杷
沙拉酱1勺
步骤
1.准备好所有水果，洗干净，沥干水分。
2.香蕉，剥去皮，切成小圈圈。
3.杨桃洗干净，切成大小比较均匀的圈状。
4.圣女果，从中间切开，放进去。
5.把枇杷剥好皮，放进去。
6.我喜欢这个牌子的沙拉酱。
已经吃了好多年了。
7.弄上一勺沙拉酱。
喜欢重口味的豆亲，可以放上一点蜂蜜。
会比较甜。
8.搅拌搅拌
即可享用美味的水果沙拉了。
小贴士：所有水果都应提前洗干净沥干水分。
水果沙拉盘要怎么做？
水果沙拉盘要怎么做？
我们都知道，水果中有非常多的维生素，而这些维生素，有很多都是我们人体所稀缺并且是非常需要的。
所以，在日常生活中，我们多吃水果是有利于我们的身体健康的。
但是吃太多的水果也不好，比如吃太多橘子就容易上火。
那么，我们一起来看看如何制作水果沙拉盘。
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。
因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。
水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
一：将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。
生菜叶洗净，消毒待用。
然后在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
二：将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入
冰箱;1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
三：将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
以上就是为大家推荐的几种简单方便制作的水果沙拉盘，不知道大家有没有都记住了?如果大家家里有特别喜欢吃水果，而
且崇尚于减肥的朋友，不妨可以试试这些水果沙拉盘，水果沙拉盘不光制作方便，减肥排尿的效果也是很好的哦。
夏季水果沙拉做法步骤
夏季水果沙拉做法步骤大家都知道，夏季一年四季中最炎热的季节，很多朋友们都因为天气太热而没有胃口，或者由于高温天气而中暑。
可是，虽然夏季容易中暑，但是也有很多方式解暑，比如最常用的就是西瓜解暑，而还有一个就是制作解暑水果沙拉。
今天就为大家介绍一种深受人们喜爱的夏季水果沙拉的做法步骤。
日解暑水果沙拉的做法步骤1.西瓜切块，香蕉切滚刀块，香瓜去瓤，瓤特别苦不能要。
樱桃是为了点缀好看的。
2.将切好的各种水果装盘，倒入酸奶。
3.为了增加口感和色彩的漂亮，可再加入点柚子蜜浆。
4.荷花姐姐的一盘视觉美妙，味道清新，酸甜凉爽，可口怡人的自制解暑水果色拉诞生了。
小贴士做水果色拉，盛水果的器皿很重要。
要用漂亮的器皿盛装水果色拉，这样看着五颜六色，心情格外清爽舒畅。
夏季人很容易上火烦躁，没食欲。
看着这样一盘好看好吃的色拉，能不蠢蠢欲动吗？晚上下班后做一盘给自己，既能饱腹又能减肥一举两得。
水果和酸奶最好提前放入冰箱冷藏。
如果还嫌不够凉，可以将做好的果盘蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏室内冷藏内一小时后再吃，那时的口感更是凉爽，酸甜，可口啦！不过经过冷藏的水果色拉，在糖的作用下，会出来很多汤汁。
我喜欢吃冷藏过的，酸酸甜甜的味道，喝一口果汁，那真是透心凉心里美啊！柚子浆就是冲着喝的柚子茶。
提醒：有胃病的或大汗淋漓的朋友，要注意悠着点吃，冷热对比太强烈容易胃疼。
第一次来这儿显摆，还有很多美图没发上来。
下次再见。
祝朋友们夏日快乐上面介绍的夏季水果沙拉的做法步骤大家现在学会了吗？此刻正是夏季，刚好大家就可以做来解暑哦。
另外，给大家的另一个小建议就是，水果沙拉不仅要会做，还有选择适合水果颜色的水果盘哦，这样子才能朋友们的胃口嘛。
【三年级】做水果沙拉
【三年级】做水果沙拉
做水果沙拉真的很简单，而且既健康又美味。
让我们一起来做一份超级好吃的水果沙
拉吧！
首先，我们需要准备一些水果。
可以使用你最喜欢的水果，这里我选择了草莓、蓝莓、香蕉、苹果和橙子。
接下来，需要把水果切成小块，这样会更好吃。
草莓和蓝莓只需要洗净，其他水果需
要去皮。
然后把水果放到水果篮里。
如果你喜欢甜味，可以加一点蜂蜜。
蜂蜜可以让水果更甜美。
同时，也可以加一些果汁，喜欢酸味的朋友可以加柠檬汁，这样会更加美味。
接下来，把所有水果放到一个碗里，倒入蜂蜜和果汁，然后搅拌均匀，直到每个水果
都盖上了蜂蜜和果汁。
最后，拿一个漂亮的碗，倒入水果沙拉，散发出水果的甜美香气。
你的水果沙拉做好啦！这么简单的做法，你也可以在家轻轻松松做出一份美味的水果
沙拉。
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做水果沙拉的方法有哪些
一都了夏天，追求这个水果沙拉的人是很多，特别是身体肥胖，想要减肥的女性们，喜欢吃这个沙拉是因为它还具有减肥的功效，水果沙拉对人们的身体来说没有什么害处，这个是换一个方式来吃水果，这样的吃法让更多的人能够接受，也比较喜欢，但是这个水果沙拉到底怎么做呢?下面我们还是来看看这个水果沙拉的制作方法。
制作方法一：
食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。
生菜叶洗净，消毒待用。
2、摆上盘，淋上色拉即可。
制作方法二：
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升;
1、将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可口，红白相映。
制作方法三：
食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;红葡萄酒1杯，白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红
柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
食品特点：爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
制作方法四
材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;配料沙拉调料100克;制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观，酸甜适口。
制作方法五
材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个(不宜太大)、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料冰激凌适量制作1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块(大小随意)与红樱桃一起放入玻璃器皿中;2、取冰激凌(多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块)，搅拌均匀即可食用。
特点色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
以上为大家介绍的这些水果沙拉制作方法其实都是挺简单的，水果沙拉一点也不难，不要以为这个水果沙拉很难，这样自己就不会想要去尝试自己做，也不能吃到更加美味的水果沙拉了，而吃水果沙拉的时候想要减肥效果更好的话，那么挑选水果的时候一定要选择一些脂肪少，热量低的水果。