健美操后备人才测试内容、方法与评分标准
健美操专业测试细则
健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10分)2、专项身体素质(30分)3、难度动作组合 (30分)4、成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。
通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。
2、评分标准：①身高：（5分）男子：155—170cm，女子：155—170cm 区间内5分，不足或超过为0分②气质与相貌：（5分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。
要求身材匀称，线条优美，五官端正。
根据三长一小的标准及面部形象综合评定。
好5分一般 3-4分差 1-2分备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。
（二）专项身体素质（30分）1、测试内容：①左右纵叉、横叉(10分)②男生：30秒俯卧撑；女生：30秒俯卧撑（10分）③30秒腹肌两头起（5分）④30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。
2、评分标准：①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。
女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。
②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。
30秒内按标准完成俯卧撑20次（男）、30秒按标准完成俯卧撑20次（女）（每少做一次，扣1分）③腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。
30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。
30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。
健美操专项测试方法与评分标准
健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1、身体基本形态
2、专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉
3、专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。
4、做一套自选动作（必须具备二级水平以上）或二级规定动作。
二、评分标准及要求
1、身体基本形态：满分为20分（见表一）
2、专项素质：满分为60分（见表二）
3、专项技术：满分为40分（见表三）
4、成套动作：满分为40分
三、其他
1、计分：身体基本形态20分，专项素质60分，专项技术20分，根据考生每次的得分相加乘以60%。
成套动作：按10分值评分，所得分数乘以4。
公式为：（身体基本形态+专项素质+专项技术）×60%+成套（规定动作得分×4）=最后得分
2、音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。
3、着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。
表一身体基本形态评分标准及要求。
健美操专项考试内容与标准.doc
健美操第一学期健美操专项考试内容与标准一、实践自编操组合（10分）方法：学生根据健美操的基本步法及手臂基本动作在课余或课堂上自编8×8拍～12×8拍自编组合，音乐自选。
教师根据学生能力的完成情况进行评分。
二、大众等级健美操（二或三）（30分）方法：由教师指定教一套健美操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。
三、素质（30分）：1、800米2、立定跳远四、能力（30分）第一学期健美操专项考试评分表实践自编操组合评分标准（10）整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编10-9分新颖，音乐与动作一致。
动作熟练，基本步伐正确，动作连贯性较欠缺，音乐与动7-8分作一致。
6分基本能完成自编组合的要求。
5-1分不能顺利完成自编组合要求。
健美操成套动作评分标准（30分）身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，30-25分能独立完成，并与音乐融为一体。
24-19分身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。
18-1分能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。
第二学期健美操专项考试内容与标准一、踏板操成套动作（20分）方法：由教师指定教一套踏板操成套动作作为考试内容，根据学生完成成套动作情况进行评分。
二、创编踏板操组合（10分）方法：学生分组根据踏板操的基本步法并结合健美操的手臂基本动作在课余或课堂上自编16×8拍～20×8拍踏板操组合，音乐自选。
教师根据学生能力的完成情况进行评分。
三、素质：1、跳绳（15分）2、800米（15分）四、理论（10分）五、能力（30分）第二学期健美操专项考试评分表踏板操成套动作评分标准（20分）身体姿态优美，整套动作正确熟练，幅度大，有力度，能20-17分独立完成，并与音乐融为一体。
16-12分身体姿态正确，能按音乐节拍独立完成整套动作。
11-1分能独立完成整套动作，但跟不上音乐节拍。
创编踏板操组合评分标准（10分）整体动作优美、娴熟，运用基本步正确，动作流畅，创编10-9分新颖，音乐与动作一致。
健美操考核内容及标准
健美操考核内容及标准：1、考核内容：⑴素质测试（统一内容，待定）⑵专项考试：专项素质：①柔韧、②力量③自编健美操（舞蹈）成套2、考核标准：⑴素质测试（统一标准，待定）⑵专项考试：①柔韧：A跳踢腿或B劈叉(任选)A. 跳踢腿：连续4×8跳踢腿60－69分：踢腿大于90度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。
70－79分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。
80－89分：高踢腿135度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。
90分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。
B. 劈竖叉：（竖叉为主）60－69分：后腿跟部离地不大于15CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
70－79分：后腿跟部离地不大于8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
80－89分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。
90分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。
③自编健美操（舞蹈）成套：2分钟60－69分：动作较流畅，与音乐较合拍。
70－79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。
80－89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。
90分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。
力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑（3）成套操化或舞蹈：考核办法：自编健美操／自编舞蹈（2分钟）考核标准：60—69分：动作较流畅，与音乐较合拍。
70—79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。
80—89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。
90分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。
健美操模块考核内容及评分标准
4.音乐选配适当:自选音乐曲调优美,节奏鲜明,与动作风格一致.
5.场地利用:编排成套动作应充分利用场地.
一、动作的准确性
1．身体姿态舒展
2．动作技术正确
3．动作范围适当
二、身体的协调性
1.全身协调运动
2．动作轻松、有弹性
3．动作清晰、无多余动作
健美操模块考核内容及评分标准
学生平时成绩10%；小组内互评10%
技评类考试,自编成套动作60%（教师评定30%，小组互评30%）；纵叉和俯卧撑20%
一、自编操评分标准
评定内容
得分
不及格
及格
良好
优秀
艺术质量分
健身性
6
4.0-4.5
4.6-5.0
5.1-5.5
5.6-6.0
科学性
艺术性
音乐选配适当
场地利用
4．避免过分松懈或过分紧张
三、音乐合拍
1．动作与音乐协调一致
2．激情与音乐和谐二、Βιβλιοθήκη 美操（女）素质评价标准成绩
项目
10
9.5
9
8.5
8
7.5
7
6
5
3
纵叉
(厘米)
3
4
5
6
7
8
9
10
15
20
俯卧撑（个）
21
20
19
18
17
16
15
14
13
6
评分要求：
1.纵叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地,上体正直，两臂成侧立掌。以裆离地距离计算成绩。
完成情况分
高中体育类健美操项目考核内容及评分标准
高中体育类健美操项目考核内容及评分标准
（一）专项素质共45分
1.标准俯卧撑10次（10分）
2.报头仰卧起坐 30秒内20次以上 (10分)
3.连续团身跳膝盖不低于90度, 10次 (10分)
4.劈叉左右叉和横叉,停住位置10秒 (15分)
（二）专项技术共30分
1. 健美操基本三种手形各占5分。
(15分)
(1) 并掌五指并拢伸直,大拇指弯曲收回贴于食指。
(2) 伸掌五指绷直,全部分开.
(3) 握拳手指收回于掌心,大拇指握于中指指关节。
2. 2X8拍前吸腿跳: 前腿膝盖不低于90度。
(5分)
3. 2X8拍后踢腿原地跑: 后踢腿膝盖弯曲,脚尖向上,夹角不小于90度。
(5分)
4. 2X8拍原地开合跳: 两腿膝盖脚尖方向一致,向两侧打开缓冲下蹲,然后收回并拢脚尖。
(5分)
（三）成套动作（共25分,每项5分）
1.表现力
要求: 动作要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪.
2.连接动作流畅性
要求: 动作的转换与方向变化要干净利落,无多余动作。
3.身体的协调性
要求: 全身协调运动,动作轻松,有弹性。
4.动作的正确性
要求: 身体姿态要舒展,动作技术要准确。
5.节奏感
要求:动作和音乐要配合协调。
杭州第七中学健美操特长生专业现场测试项目及评分标准
杭州第七中学健美操特长生专业现场测试项目及评分标准
一、难度类（共100分）
（一）规定难度（共40分）：每组难度两次机会，取完成最高一次。
A直升飞机成纵劈腿（10分）
B分腿支撑转体360（10分）
C屈体分腿跳（10分）
D单足转体360度接垂直劈腿（10分）
（二）自选难度（共60分）：ABCD难度各选2个，每个难度每次做三遍，取分值和完成最高的一次。
注：按照难度分值乘以十计算
二、技巧类（共：20分）：技巧类自选2个，每个动作两次机会，取完成最高一次
1、侧手翻
2、毽子
3、前软翻、后软翻
4、前手翻、后手翻、头手翻
5、侧空翻
6、前空翻、后空翻
三、专项素质类（共50分）：
1、三面叉（共10分）：各5分
2、20个八拍跳起大踢腿（共10分）：10个八拍前腿，10个八拍前侧退。
高完成10分，
良好完成8分，一般完成6分，低完成4分，跟不上音乐2分。
3、1分钟腹肌两头起（共10分）：40个以上10分，30—39个8分，20—29个6分，
10—19个4分，10个以下0分。
4、女生：1分钟俯卧撑击掌（共10分）：25个以上10分，20—24个8分，15—19个
6分，10—14个4分，10个以下0分。
男生：1分钟A跳（共20分）：20个以上10分，15—19个8分，10—14个6分，5—9个4分，5个以下0分。
5、连续10次屈体分腿跳（共10分）：2分一个
四、成套展示（共80分）
成套高质量完成80分；良好60；一般40；低完成20；差20以下。
高职健美操考核内容及评分标准
健美操考核内容及评分标准
（一）基本技能考核（100分权重70%）
考核内容
《全国大众健美操煅炼标准》第三级套路动作
评分标准
90-100分：节奏好，韵律感强，完成动作熟练，姿态优美
80-89分：韵律感觉好，完成动作熟练，动作姿态较好
70-79分：韵律感一般，基本完成动作，动作姿态一般
60-69分：能完成组合动作，有一定的节奏感
59分以下：完成不了成套组合动作
（二）平时成绩（100分权重30%）
（1）课堂表现40分。
课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。
（2）出勤情况60分。
每缺勤一次扣12分，缺勤5次及5次以上者将被取消考试资格。
(三)成绩计算方法
学生最终成绩=平时成绩X30%+技能考试成绩X70%。
健美操测试内容与评分标准
健美操测试内容与评分标准测试项目及评分标准测试项目：满分20分一、专项基本功：满分4分1、左右腿纵劈叉（1）测试方法：在地板或地毯上进行（2）评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1——10cm扣0.5分，依次类推，满分左右腿各为2分。
二、专项身体素质：满分6分1、连续20次俯卧撑/分钟：满分2分(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。
(2)评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.1 分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给1.5分；两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。
2、连续20次腹肌两头起/分钟：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时触及。
打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分。
不能连续完成但动作基本规范，最多给1.5分；只抬腿或只能抬起上体给1分；都抬不起来无分值。
3、连续20次团身跳：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续20次团身跳。
站立时双脚并拢健美操基本站姿。
跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，满分2分；双膝≥水平45度—水平以下，得1分；起跳时双膝低于水平45度无分值。
三、竞技健美操成套动作：满分为10分（1）测试方法：在地毯或地板上进行。
根据国家体育总局体操管理中心规定的健美操三级运动员等级规定动作标准的男子单人操或女子单人操。
时间：1分45秒左右（2）评分要求：学生按照名单顺序逐个进行，由四名考评员按照国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。
2023年普通高校体育专业术科统一测试健美操项目测试内容和评分标准
2023年普通高校体育专业术科统一测试健美操项目测
试内容和评分标准
2023年普通高校体育专业术科统一测试健美操项目的测试内容和评分标准如下：
测试内容：
1. 身体形态：主要考察考生的身高、体重、胸围等身体指标，以确定考生是否符合健美操项目的要求。
2. 身体素质：主要考察考生的力量、柔韧性、协调性等身体素质，以确定考生在健美操项目中的表现。
3. 技术技巧：主要考察考生的基本动作、难度动作、成套动作等，以确定考生在健美操项目中的技术水平。
4. 表现力：主要考察考生的音乐节奏感、动作表现力等，以确定考生在健美操项目中的艺术表现力。
评分标准：
1. 身体形态：根据考生的身高、体重、胸围等指标进行评分，满分10分。
2. 身体素质：根据考生的力量、柔韧性、协调性等身体素质进行评分，满分20分。
3. 技术技巧：根据考生的基本动作、难度动作、成套动作等表现进行评分，满分40分。
4. 表现力：根据考生的音乐节奏感、动作表现力等表现进行评分，满分30分。
总分为100分，达到60分及以上为合格。
高考健美操考试标准
健美操专项测试方法与评分标准
华中师范大学高水平运动队健美操测试内容与评分标准一、测试指标及所占比例二、测试内容与评分标准（一）规定难度1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
2、男：分腿直角组合支撑转体720 ；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
（二）专项身体素质1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。
女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。
评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。
2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。
评分标准：男子50个，女子40个。
每少1个扣0.1分。
劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。
3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。
评分标准：每差一秒扣0.2分。
4、连续10次屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。
评分标准：连续完成动作，中间不允许有停顿，每少做1次扣0.5分。
（三）专项技术自选成套动作（40分）评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行（二级以上水平）。
考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定，满分为40分。
健美操专业测试细则
健美操专业测试细则一、测试项目1、身体基本形态 (10分)2、专项身体素质(30分)3、难度动作组合 (30分)4、成套动作（30分）二、测试方法与评分标准（一）身体基本形态（10分）1、测试方法：考生身着健美操服，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。
通过正面和侧面给考生的气质和相貌情况予以评分。
2、评分标准：①身高：（5分）男子：155—170cm，女子：155—170cm 区间内5分，不足或超过为0分②气质与相貌：（5分）考评员目测考生身体各部分比例与线条，形态和外貌及气质。
要求身材匀称，线条优美，五官端正。
根据三长一小的标准及面部形象综合评定。
好5分一般 3-4分差 1-2分备注：如刀臂，X或O型腿，过高或过矮，肥胖过于偏瘦等，身体基本形态总分为0分。
（二）专项身体素质（30分）1、测试内容：①左右纵叉、横叉(10分)②男生：30秒俯卧撑；女生：30秒俯卧撑（10分）③30秒腹肌两头起（5分）④30秒团身跳（5分）用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。
2、评分标准：①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。
女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。
②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。
30秒内按标准完成俯卧撑20次（男）、30秒按标准完成俯卧撑20次（女）（每少做一次，扣1分）③腹肌两头起（5分）身体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。
30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣0.5分）④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。
30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣0.5分）（三）难度动作组合（30分）考生在1分钟以内至少展示6个难度动作，组成自编组合。
健美操考试标准
健美操考试标准及训练计划一、考试内容与分值专项素质30分、音乐素质15分、形体15分、成套动作40分。
二、考试方法与评分标准------训练第一阶段1、专项素质：纵叉、横叉、屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡、俯卧撑。
（1）考试方法用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量；屈体分腿跳、分腿支撑、侧搬腿平衡三个动作，每个动作做两遍，取最好成绩，考务人员以目测进行评分。
（2）评分标准（见附表1）2、音乐素质：听辩音乐节拍，测试节奏模仿。
（1）考试方法听辩音乐节拍时，先给考生播放一段2/4或3/4拍子的音乐，考生在10秒之内回答是什么拍子的音乐，并随着播放的音乐数出拍子，考务人员视考生回答情况及数拍子是否正确打分。
测试节奏模仿时先由考务人员随意抽取一道模仿题签（每道题的长度均为4小节、难易程度大致相同），考务人员按照题签上的节奏，用击掌的方式，反复打两遍，考生默记、然后击掌模仿，考务人员根据考生模仿的情况进行评分。
（2）评分标准（见附表2）3、形体（1）考试方法考生身着健美服或泳装，将身体的各面展示给考务人员，考务人员依据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测给予评分。
注：身高要求男1.70米、女1.60米以上。
（2）评分标准（见附表3）4、成套动作60分------训练第二阶段（1）考试方法考生每人完成一套自编竞技健美操动作。
时间在1'40＂—1'50＂之内，场地为7×7M??。
根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注：考生须自备伴奏音乐，并将音乐录在CD盘或磁带A面开始处。
（２）评分标准采取三人评分制。
去掉最高分和最低分，取中间分为最后得分（见附表４）。
附表：1、专项素质评分表2、音乐素质评分表3、形体评分表4、成套动作评分表(1)初试指标与分值40分身体形态、比例、形象及气质10分俯卧撑5分支撑（男生：直角支撑、女生：分腿支撑）5分跳跃（男生：屈体分腿大跳、女生：团身跳）10分左右腿纵劈叉10分(2)复试指标与分值60分健美操：大众健美操、竞技健美操、啦啦操、踢踏舞、爵士舞、街舞、任选其中一项自编组合动作进行考60分。
健美操专项测试方法与评分标准
华中师范大学高水平运动队健美操测试内容与评分标准二、测试内容与评分标准（一）规定难度1、男：托马斯文森；女：直升飞机成文森（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
2、男：分腿直角组合支撑转体720 ；女：分腿支撑720（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
3、剪式变身跳（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
4、无支撑依柳辛接垂地（5分）评分标准：难度最低完成标准；标准动作5分、小错误4分、中错误3分、大错误2分不可接受1分。
（二）专项身体素质1、男：俯卧撑提臀起；女：击掌俯卧撑（5分）：测试方法：男生在30秒内完成俯卧撑提臀起，要求双手触脚。
女生在30秒内完成击掌俯卧撑，胸离地面不能超过10厘米。
评分标准：男子15个，女子15个，每少1个扣0.2分。
2、仰卧两头起（2分）、劈腿（3分）：仰卧两头起：测试方法：仰卧两头起，两腿并拢伸直，手指尖触碰脚背。
评分标准：男子50个，女子40个。
每少1个扣0.1分。
劈腿（纵叉、横叉）：测试方法：两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。
评分标准：男子每离地1cm扣0.1分，女子每离地1cm扣0.2分。
3、直角支撑静控（5分）测试方法：双腿并拢平行于地面，手掌触地，保持30秒。
评分标准：每差一秒扣0.2分。
4、连续10次屈体分腿跳（5分）：测试方法：双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。
评分标准：连续完成动作，中间不允许有停顿，每少做1次扣0.5分。
（三）专项技术自选成套动作（40分）评分标准：按最新国际健美操竞赛规则执行（二级以上水平）。
考评员根据健美操规则评分，对成套动作的艺术编排、完成情况、难度动作的完成质量进行评定，满分为40分。
（四）、才艺展示（20分）测试内容：区别于竞技健美操特点的其它项目，如：啦啦操、体操、艺术体操、舞蹈、技巧等，展示时间为30~40秒，必须有音乐伴奏。
健美操考核评分标准
健美操考核评分标准一、规定操的评分：根据动作完成情况从以下几个方面进行评分：动作准确性、动作力度、动作幅度、动作熟练性、动作协调性、总印象技术评定分各10分1、动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。
根据出现错误的轻重进行0.1-0.5分扣分2、动作力度：力度是健美操的特殊要求，完成动作时要有一定的力度性，动作松懈、软散的按规定扣0.1-0.5分。
3、动作幅度：单个动作或局部动作幅度小一般扣0.1-0.2分，整套动作幅度小则扣0.3-0.4分，如果由于幅度而影响表演效果和动作质量的则要扣0.5-1.0分。
4、熟练性：在完成成套动作过程中稍有停顿现象扣0.1-0.2分，有明显停顿扣0.3-0.4分，不熟练有停顿和中断时有发生，节奏被破坏，完成动作笨拙，除扣以上的分外，还要扣不熟练分0.5分。
5、动作协调性：是指完成动作时身体各部位动作的协调配合，以及音乐节奏感的配合6、总印象技术评评分：从完成动作质量看，是否体现了健与美的精神气质。
（1）动作优美性：完成动作要给观众以美感，根据情况扣0.1-0.3分（2）表现性：包括气质、情绪、感情的表现，表现欠佳的扣0.1-0.2分，表现平淡、没有感染力的扣0.3-0.4分（3）音乐：音乐节奏和动作应该一致合拍，如不合拍，视其程度分别扣0.1-0.5分。
二、自编操的评分（一）编排分：包括编排这套操的健身性、科学性、艺术性、音乐的选配、时间、场地1、健身性：整套操的编排应“以操为主，操舞结合”，即要有操的明确影响身体某个部分的目的性和对称性结构特点，又要有舞蹈姿态美的特征。
动作应包括上肢、下肢、头颈、躯干全身等各部位、各环节的活动，对身体进行全面锻炼。
2、科学性：身体活动顺序安排必须合理，运动负荷必须符合人体运动的生理规律，动作符合练习者的生理、心理特点，有利于身心健康。
3、艺术性：动作设计新颖、美观大方，成串动作连接巧妙，动作素材多样，成套动作连贯。
健美操考试内容与方法
健美操考试内容与方法第一学期一、考试内容二、考试方法与标准1．健美操基础知识：采取笔试闭卷形式进行评价。
2．大众健美操二级：采取技评方式，以教师评价为主。
从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。
具体标准是：40－36：动作规范，音乐节奏与动作吻合，无错误动作35－32：动作规范，音乐节奏与动作吻合，有轻微错误动作31－28：动作较规范，音乐节奏与动作吻合，有错误动作27－24：音乐节奏与动作基本吻合，有明显错误动作23以下：音乐节奏与动作不吻合，有严重错误动作3．毽球：以达标方式进行，具体标准是：1分钟个人踢1分钟双人对踢——要求间隔不少于1.2米4．学习态度：评定方式以教师指导监督，过程评价为主，学生互评。
内容与依据是，能否主动、自觉的参与体育学习与锻炼，它包括课内与课外。
课内是指能否积极主动思考，为达到目标而反复练习，能否认真接受老师的辅导、主动向她人请教；课外是指学生平时对集体性体育活动的参与情况，及每周参与运动的行为和习惯。
5．出勤情况迟到、病假扣1分；事假扣2分；早退、旷课扣5分。
体操教研室健美操课程组2008-11-6健美操考试内容与方法第三学期一、考试内容二、考试方法与标准1．黄金操：采取技评方式，以教师评价为主。
从完成质量、熟练性、表现力等方面酌情减分。
具体标准是：30-27：动作规范，音乐节奏与动作吻合，无错误动作；26-24：动作规范，音乐节奏与动作吻合，有轻微错误动作23-21：动作较规范，音乐节奏与动作吻合，有错误动作20-18：音乐节奏与动作基本吻合，有明显错误动作17分以下：音乐节奏与动作不吻合，有严重错误动作2. 个人自编操：采取技评方式。
以教师评价为主、学生评价为辅。
从整体风格、动作的基本内容、动作的难易程度、音乐的选配等几个方面进行打分。
时间要求在1分30秒－2分钟。
3. 带操：评价方法以学生自评、互评为主，教师指导监督。
评价内容与依据是能否克服和战胜胆怯、自卑，树立信心，发挥正常水平；能否将所学技能运用自如并突出个性；能否适应社会角色的转变与学生搞好互动。
中学健美操考试内容与标准
健美操考试内容与标准（一）考试内容与分值专项：基本形态10分，柔韧10分，基本步伐10分,难度动作15分（ABC），成套动作15分。
专项素质：30秒两头10分，30秒俯卧撑15分。
（二）考试方法与评分标准专项：1.基本形态（10分）基本形态测试内容：身高、身体形态、气质和相貌。
（1）考试方法考生身着紧身舞蹈服，将身体的各面展示给考务人员，考务人员根据考生的身高、身体形态、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。
（2）评分方法与标准如下：内容分值指标评分方法身体形态7分腿直根据目测或具体情况进行评分,其中每项指标为1分。
肩型身体上下比例颈部长短后背平直颈部与后背是否平直体态（胖、瘦等）气质与相貌1分气质高雅五官端正面目清秀有灵气妻子相貌优1分身高2分男：女：1.70－1.78m 1.58－1.65m 2分1.70以下 1.58以下1分总计10分2.柔韧（10分）测试内容：髋部（左腿纵叉5分、右腿纵叉5分、）。
(1)劈叉考试方法：考生做左、右腿纵劈叉，要求双腿充分伸直，上体保持正直。
评分方法：大腿根距离地面每增高2CM，扣1分。
3.基本步伐（10分）考试方法：在音乐的伴随下（由考务人员准备，音乐速度每10秒钟27拍），考生完成7个基本步伐。
评分方法：考务人员根据考生的完成情况给予评分。
动作技术正确，精神饱满（10分），与音乐融合得较好（8分）。
3.难度动作（15分）（1）A、B、C三个组别难度（地面难度、空中难度、站立难度）（15分）考试方法：达到难度的最低要求，难度动作技术正确，每个组别各选一个难度。
评分方法：每个难度5分，考务人员根据考生的完成情况给予评分。
4.成套动作（15分）（1）考试方法考生每人完成一套自编竞技健美操动作，场地为7M×7M;。
根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
采取三人（必须是健美操专业老师）评分制。
去掉最高分和最低分，取中间分为最后得分。
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湖大附中健美操后备人才测试内容、方法与评分标准
一、身体形态：满分20分
（1）测试方法：考生身着健美操服或紧身运动服，将身体的各面分别展示给评委。
（2）评分标准：评委按评分标准分别给每位考生独立评分。
二、专项基本功：满分20分
1、左右腿纵劈叉
（1）测试方法：在地板或地毯上进行
（2）评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1——10cm扣0.5分，依次类推，满分左右腿各为10分。
三、专项身体素质：满分40分
1、连续20秒俯卧撑：满分10分
（1）测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，每完成一个得1分，满分10分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.2 分；两肩不能
与两肘关节同高，身体姿态不正确时每次扣0.5分。
2、连续20秒仰卧起坐：满分15分
（1）测试方法：受试者仰卧时，两手背部及身体背部必须触垫；起坐时，两肘必须触及两膝部.
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，每完成一个得1分，满分15分。
动作基本规范，每次扣0.2分；
3、连续20秒团身跳：满分15分
（1）测试方法，20秒计时：站在地板或地毯上连续团身跳。
站立时双脚并拢健美操基本站姿。
跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，完成一个得一分，满分15分；双膝≥水平45度—水平以下，扣0.5分；
四、操化动作模仿：满分为20分
（1）测试方法：受测者五人一组，模仿学习示范者的两个八拍动作。
（2）评分要求：评委根据受测者的模仿效果和学习状态进行评分。
健美操后备人才测试评分表。