七年级快速跑单元教学计划清单指导应用清单及教案设计
初中体育教案快速跑初一
愉悦身心
（6分）
学习锻炼
参与创新
（30分）
培养心情（5分）
一、1、体育委员整队向老师报告人数
2、教师宣布课的内容和任务
3、安排见习生
二、慢跑4—5分钟
步骤：
1、教师讲解慢跑的路线及要求；
2、学生分成男、女二组；
3、教师组织学生练习。
三、徒手操（行进间）：
略
四、快速跑
1、教师提问：短跑有哪些项目？用何方式跑？口令是什么？
培养学生的创新精神
培养学生良好的身体素质
激发情趣、共同参与
身心投入
教学预计
预计学生们都能够认真参与学习、锻炼，积极完成本次课的学习内容、任务，估计学生在第四——第六部分达到高潮，使整个课堂活跃起来，最后完成课的教学目标。
教学反思
通过这堂课的学习，我们可以发现学生主要存在的问题是：
今后，在教学上应采取相应的措施是：
初一快速跑教案（水平四）
初一（4）班徐迎王奕萍2006、10、25
教材内容：1、快速跑2、素质练习3、游戏
教
学
目
标
知识目标
提高学生快速奔跑和快速反应的能力；
能力目标
发展学生的身体素质，培养速率感；
情感目标
培养学生敢于挑战自我的良好品质。
教学互动内容
设计意图
教学内容和教学步骤
学生的活动内容和形式
课的引导
三、沿球场的边线、端线进行。
四、形式：
1、学生回答；
2、学生认真听讲解、看示范；
3、学生练习：
（1）按要求练习；
（2）加强反应练习。
五、素质
队形：同一队形散开；
形式：集体练习，自己数次数。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，提高学生的体育综合素质。
3. 增强学生的体质，提高学生的心理健康水平。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、呼吸等。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力跑、障碍跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握和运用，以及学生在比赛中能灵活运用所学技术。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分：（1）讲解快速跑的基本技术，示范动作，让学生分组练习。
（2）进行一些趣味性训练，如接力跑、障碍跑等，提高学生的练习兴趣。
（3）组织学生进行小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
3. 结束部分：总结本次课的收获，让学生回家后进行适量练习，巩固所学技术。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生体能提升情况：通过测定学生的跑步成绩，评价学生的体能提升状况。
3. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习热情。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中学习、提高。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场、跑道等。
2. 教学器材：秒表、接力棒、障碍物、标志物等。
3. 教学课件：快速跑技术要点、比赛规则等。
八、教学进度安排：1. 第一周：学习快速跑的基本技术，进行分组练习。
2. 第二周：进行趣味性训练，如接力跑、障碍跑等。
3. 第三周：组织小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
初中快速跑教案详案
初中快速跑教案详案教学内容：本节课主要教学内容是快速跑，通过教学使学生掌握快速跑的基本技术，提高学生的速度、耐力、灵敏等身体素质，培养学生积极进取的态度和战胜挫折的精神。
教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握快速跑的基本技术，全部学生都能做到跑的自然，动作协调。
2. 过程与方法：通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展学生的速度、耐力、灵敏等身体素质。
3. 情感态度与价值观：形成学生积极进取的态度，增强自信心，培养学生不怕挫折的精神。
教学重难点：1. 重点：跑的自然有节奏，腿手配合。
2. 难点：腿手协调发力，启动迅速反应快。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，报告人数，检查服装，宣布本节课内容，安排见习生。
2. 教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
二、准备部分（10分钟）1. 一般性准备活动：慢跑-知己知彼游戏。
分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
2. 专门性准备活动：徒手操，头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
三、基本部分（20分钟）1. 技术教学：教师进行快速跑的示范讲解，强调跑的自然有节奏，腿手配合。
学生分组练习，教师个别指导。
2. 游戏竞赛：组织学生进行快速跑的游戏竞赛，如接力跑、追逐跑等，提高学生的速度和灵敏素质。
3. 身体素质训练：组织学生进行专门性的快速跑训练，如间歇性跑、变向跑等，发展学生的耐力和灵敏素质。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 清理场地，回收器材。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在快速跑技术方面存在以下问题：1. 跑的动作不够自然，节奏感不强。
(完整版)七年级快速跑单元教学计划
单元教学计划.
相关课程目标的评价要点和评价方式
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
单元教学计划.
相关课程目标的评价要点和评价方式
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
法是为了今后在体育教学过程中能够迅速变换队形为分组教学服务。
在教学设计上指导思想是把枯燥的体操队列变化变成有趣学生乐意参与的一节课通过教学培养学生团结协助、积极创新的
1、②游戏《报数接力》把学生分成四组进行报数接力比赛
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
（小学、初中、高中）
育体育人强体健心《体育与健康》
41。
快速跑--单元计划和课时计划
水平四（七年级）快速跑单元教学计划课时计划年级：水平四（七年级）课型：新授课次：6‐1课时计划学习阶段：水平四（七年级）课型：复习课次：6——2结构目标内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数保持兴趣阶段目标：培养学生的竞争意识和团队精神，发展速度体能。
③教师评价与小结④教师讲解游戏（30米赛跑）的方法与要求。
⑤提出目标与要求⑥竞赛后及时评价与鼓励。
③同学间相互加油和鼓励。
④分组进行30米赛跑。
⑤学生积极思考，谈感受。
要求：积极进取顽强拚搏团结协作积极为同伴加油 6│81│2内容：游戏：齐心协力1、两人一组抛球2、四人一组抛球目标：培养合作意识，提高身体的协调性。
①讲解游戏方法与规则。
②教师参与到小组练习中。
③练习中引导学生抛得直、抛的高④竞赛后及时评价与鼓励。
①学生倾听②同学间合作练习的过程中，注意观察与思考③学生认真接受教师的指导。
④小组合作与展示组织：（图4）要求：齐心协力动作协调8│104│6兴趣延伸阶段目标:放松身心内容:舞蹈《小鸟，小鸟》总结本课①语言激励②师生互动③教学评价在舒缓的音乐中进行练习。
组织：散点，要求：舒展放松3│41场地器材小足球20个小排球20个录音机一台标志旗2个沙巾20条课后巩固1、利用课余和课后时间，与小朋友和家长合作练习跳短绳和球类活动。
2、在楼梯的台阶上做两腿交换跳，每组20次课后反思课时计划年级：水平四（七年级）课型：复习课次：6‐3课时计划学习阶段：水平四（七年级）课型：复习课次：6——4结构目标内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数保持兴趣阶段1、追球跑、追人跑2、30米赛跑③教师评价与小结④教师讲解游戏（30米赛跑）的方法与要求。
⑤提出目标与要求⑥竞赛后及时评价与鼓励。
③同学间相互加油和鼓励。
④分组进行30米赛跑。
⑤学生积极思考，谈感受。
要求：积极进取顽强拚搏团结协作积极为同伴加油 6│81│2三、目标：培养合作意识，提高身体的协调性。
内容：游戏：齐心协力1、两人一组抛球2、四人一组抛球①讲解游戏方法与规则。
快速跑单元教学计划
快速跑单元教学计划一、教学目标本单元教学计划旨在帮助学生掌握快速跑的基本技巧和策略，提高学生的速度、耐力和协调性，为学生今后的中长跑训练打下坚实的基础。
二、教学内容1. 快速跑的概念与技巧- 快速跑的定义- 快速跑的基本动作要领- 快速跑与短跑、冲刺的区别2. 快速跑的呼吸与控制- 快速跑中的呼吸方法- 呼吸与控制的关系- 如何在快速跑中保持稳定的呼吸3. 快速跑的耐力训练- 耐力训练的重要性- 常见的耐力训练方法- 如何在快速跑中提高耐力4. 快速跑的速度训练- 速度训练的重要性- 常见的速度训练方法- 如何在快速跑中提高速度5. 快速跑的协调性与节奏感- 协调性与节奏感的重要性- 提高协调性与节奏感的方法- 如何在快速跑中保持稳定的节奏感三、教学安排1. 第一周：快速跑的概念与技巧，包括讲解快速跑的定义、基本动作要领以及与短跑、冲刺的区别。
2. 第二周：快速跑的呼吸与控制，包括讲解快速跑中的呼吸方法、呼吸与控制的关系以及如何在快速跑中保持稳定的呼吸。
3. 第三周：快速跑的耐力训练，包括讲解耐力训练的重要性、常见的耐力训练方法以及在快速跑中提高耐力的方法。
4. 第四周：快速跑的速度训练，包括讲解速度训练的重要性、常见的速度训练方法以及在快速跑中提高速度的方法。
5. 第五周：快速跑的协调性与节奏感，包括讲解协调性与节奏感的重要性、提高协调性与节奏感的方法以及如何在快速跑中保持稳定的节奏感。
6. 第六周：综合练习与测试，对学生在本单元学习的内容进行综合练习和测试，检验学生的掌握程度。
四、教学评价1. 学生课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与度和动作熟练程度。
2. 学生测试成绩：对学生的测试成绩进行分析，了解学生在快速跑方面的掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生对教学内容、教学方法和教学效果的评价，以便对教学计划进行调整和优化。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。
跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
初中体育与健康七年级快速跑单元教学计划教案设计
1、快速跑的基础知识设疑：50米跑用多少步跑完。
2、发展跑的能力：
50米×3
1、提问：跑50米需要多少步？
2、指导学生分组实验。
3、组织学生50米跑练习。
4、要求
积极参加实验。使每个学生都知道自己50米跑的步数。
1、学生自愿结合小组进行50米跑实验。通过实验知道自己50米的步数。
2、让每个学生根据自己跑的步数，计算出自己的步长。50米÷步数＝？
2、跑的专门练习。
3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛
1、提问：决定跑速的基本因素是什么？
2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。
4、组织学生进行步频或步幅的练习。
5、教师巡回指导。
1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。
2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑练习区。让学生根据自己步频差或步幅差的实际情况进行练习
1、请2--3名同学回答决定跑速的因素？
2、学生按50米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的专门性练习。
3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。
2、学生针对自己弱点选择专门性跑的内容练习6----8分钟.
3、各组学生自由协商互让的距离
4、50米对抗赛3组.
5、学生自评总结.
5
1、初步学习蹲距式起跑技术。
重点：起动快
难点：蹬摆结合技术
2、发展快速奔跑能力练习。20、30、40、50米蹲距式起跑
1、提问：谁能根据小学学过的起跑知识演示一下蹲距式起跑姿势？
七年级体育与健康《快速跑》教案
七年级体育与健康《快速跑》教案人教版七年级体育与健康《快速跑》教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家整理的人教版七年级体育与健康《快速跑》教案，欢迎阅读与收藏。
人教版七年级体育与健康《快速跑》教案1一、指导思想：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的'社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
二、教学内容：快速跑三、教材分析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
七年级快速跑单元教学计划
七年级快速跑教学设计(第三课时)一、指导思想本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、教材分析根据《新课标》水平四的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。
它的特点是距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学中把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教材中还要发掘教材的教育功能，在遇到突发事件时，培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风及团结协作的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学生学习和锻炼的兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
三、学情分析七年级学生正处在心理、生理变动的转折时期，他们既活泼好动，又情绪不稳，既争强好胜，又缺乏约束自己的能力，同时又具有一定的自觉、合作能力。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
四、教学目标及重难点（一）教学目标1、掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力，使90%以上的学生都能积极的参与到快速反应的练习中来，能够把课堂上所学的练习方法运用到课外活动中去，并应用于实践。
2、使80%以上的学生能够掌握快速反应练习的基本方法，提高学生应对突发事件的能力。
3、通过练习与比赛提高学生的反应，灵敏，协调能力以及奔跑能力，充分活动肌肉关节，促进身体健康。
4、增强自信，锻炼学生相互帮助，相互配合，相互协作的能力，提高竞争意识。
（二）教学重难点教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：应对突发事件的能力五、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
七年级快速跑单元教学设计
2正确的方法
（2）通过双手扶杠快速深蹲练习，提高学生下肢的爆发力和力量，提高机体无氧代谢能力，从而提高学生的快速跑能力
（3）不怕苦，不怕累，体验克服身体疲劳后的成功感受
（1）摆臂练习
3
（1）通过练习，了解途中跑技术，90%的同学能较好地掌握
（2）通过途中跑练习，提高学生的下肢力量和跑的能力，通过体能练习仰卧车轮跑，提高学生的协调性和腰腹力量
（3）培养不怕苦累的意志品质
（1）快速高抬腿练习
（2）20～30米的途中跑练习
（3）体能练习：仰卧车轮跑
（1）高抬腿练习时要注意动作的正确性：支撑腿要直，腿高抬超水平，频率快，手脚配合协调。20～30次，2～3组
单元学习内容
摆臂练习、听哨音快速起动练习、快速高抬腿练习、10～20米加速跑练习、20～30米的途中跑练习、50米全程跑练习、双手扶杠快速深蹲练习、斜身引体练习、仰卧车轮跑、50米考核
学时
学习目标
教学内容
教学建议
1
（1）通过各种起始姿态不同的快速起动练习，让学生了解快速起动的要领：降低重心，重心前移，后蹬有力
（3）考核成绩达到“体质”测试的及格标准
（2）10～20米加速跑练习
（3）体能练习：双手扶杠快速深蹲练习
（1）慢速摆臂2组，各50次。要求：边示范，边讲解，边纠正。快速摆臂2组各30次。要求：动作协调不变形，正确有力
（2）提醒学生加速时，身体重心要慢慢抬起，需要5～7步
（3）双手扶杠快速深蹲练习：脚前掌着地，身体正直，在快速中完成深蹲。男15～30次，女10～25次，2～3组
（2）途中跑练习时步幅要大，频率要快。注意：跑到目的地后要慢慢减速。距离：20～30米，3～4组
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的运动兴趣。
二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 快速跑的训练方法：重复训练法、间歇训练法、递增负荷训练法。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和提高，以及训练方法的合理运用。
四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求进行分组练习，教师个别指导。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解快速跑的训练方法，学生进行实践。
5. 比赛实践：组织学生进行快速跑比赛，提高他们的竞技水平。
五、教学评价1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质提高情况：通过体能测试，评价学生在快速跑过程中的身体素质变化。
3. 学生比赛成绩：记录学生在快速跑比赛中的成绩，评价他们的竞技水平。
4. 学生反馈：了解学生对快速跑教学的意见和建议，不断优化教学方法。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育场地。
2. 教学器材：起跑器、计时器、标志物、秒表、测量尺等。
3. 教学资料：快速跑教学课件、视频、训练计划等。
七、教学进度安排1. 第1-2周：起跑技术教学与练习。
2. 第3-4周：起跑后的加速跑技术教学与练习。
3. 第5-6周：途中跑技术教学与练习。
4. 第7-8周：冲刺跑技术教学与练习。
5. 第9-10周：快速跑训练方法讲解与实践。
八、教学注意事项1. 确保学生掌握快速跑技术要领，避免运动损伤。
2. 关注学生个体差异，因材施教，提高他们的自信心。
初中快速跑及教案数学
初中快速跑及教案数学一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 增强学生的团队协作意识，培养良好的运动习惯。
二、教学内容1. 快速跑的基本技巧：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 训练方法：重复训练法、间歇训练法、分组对抗训练法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握和运用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 起跑训练：讲解并示范起跑技巧，学生分组进行起跑练习。
2.2 加速跑训练：讲解并示范加速跑技巧，学生分组进行加速跑练习。
2.3 途中跑训练：讲解并示范途中跑技巧，学生分组进行途中跑练习。
2.4 冲刺跑训练：讲解并示范冲刺跑技巧，学生分组进行冲刺跑练习。
3. 训练方法（20分钟）3.1 重复训练法：组织学生进行重复跑练习，如30米、60米、100米的重复跑。
3.2 间歇训练法：组织学生进行间歇跑练习，如30米、60米、100米的间歇跑。
3.3 分组对抗训练法：组织学生进行分组对抗跑练习，提高学生的竞技水平。
4. 实践比赛（10分钟）4.1 组织学生进行50米、100米、200米的比赛，检验学生的学习效果。
4.2 学生互相评价，教师总结并提出改进意见。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结本节课的学习情况，鼓励学生继续努力。
五、教学反思本节课通过讲解、示范、练习、比赛等方式，让学生掌握了快速跑的基本技巧和训练方法。
在教学过程中，注重学生的实际操作，及时纠正错误动作，提高学生的技术水平。
同时，采用多种训练方法，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作意识。
但在教学过程中，也要注意调整教学节奏，让学生充分休息，避免过度疲劳。
体育课《快速跑》教学设计（通用9篇）
体育课《快速跑》教学设计作为一位优秀的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。
怎样写教学设计才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的体育课《快速跑》教学设计，仅供参考，欢迎大家阅读。
体育课《快速跑》教学设计篇1一、指导思想：本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。
结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。
培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。
二、教学目标：1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。
3、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。
三、教学的重点、难点教学重点：发展学生加速跑能力教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合四、设计思路：本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。
在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。
让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。
通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主题式教学法。
在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。
（一）导入课堂：教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。
（二）热身激趣：通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。
“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。
七年级快速跑单元计划 公开课教学设计
单元学习目标：
认知目标：初步提高学生快速奔跑的能力，了解快速跑步幅步频的关系，掌握途中跑的技术动作与方法。
技能目标：通过各种跑的专门练习发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧等身体素质。
情感目标：培养学生敢于挑战自我，顽强克服困难的精神。
教学重难点：
重点：途中跑，最高速度与姿势的保持。
二
学习内容
快速跑（4-2）
重难点
步频的提高
学习目标
1、加强跑的步频，提高快速跑的能力。
2、培养学生的速率感，提高学生的速度、力量。
3、培养学生自信心。
学习策略
1、通过跑的专门练习以及结合摆臂加快步频。
2、分组练习，行进间的跑的专门练习。
3、30米跑
三
学习内容
快速跑（4-3）
重难点
起跑反应快，姿势正确。
重难点
强化跑的动作、完整跑。
学习目标
1、发展学生的速度素质，提高快速跑能力，了解自己成绩提高幅度。
2、提高学生完整跑的能力与速度，发展身体素质。
3、培养学生的进取心和竞争意识
学习策略
1、跑的专门练习。
2、加速跑30米，教师点评。
3、分钟50米跑比赛。
4、接力比赛。
难点：跑的基本姿势摆臂动作及步频。
课次
学习内容
快速跑（4-1）
重难点
摆臂放松，姿势正确。
一
学习目标
1、基本了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松。
2、发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。
3、培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
学习策略
1、教师讲解示范，强调摆臂放松，姿势正确。
2、跑的专门练习。
3、分组练习。
快速跑单元教学计划及教案
快速跑单元教学计划（初一年级）
任务：
1.学习短跑起跑、途中跑及冲刺跑技术；
2.发展速度素质，提高快速反应能力和快速奔跑能力；
3.培养学生勇往直前、顽强果敢的良好作风；
要求：
1.蹬摆协调配合，放松自然地快速跑；
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案
初一年级<体育与健康>第一学期课时教案。
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七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑课时计划1 年级七人数日期执教
班级组班
形式
男女合班周次课次20
容主题1、快速跑50-60米
2、柔韧素质
重点摆臂放松，后蹬充分。
难点前脚掌瞪地，蹬地充分。
学习目标身体发展目标：了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然放松，后蹬充分有力，直线跑的要求。
能力发展目标：发展学生快速奔跑能力，提高柔韧、协调性。
心理发展目标：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
社会发展目标：集体意识，培养学生团结友爱、互帮互助的集体意识。
课序时
间
教学
容
运动负荷
教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
一二
三2
5
20
课堂常规
（略）
1、慢跑
蛇型—螺旋
—圆形
2、双人操
肩部运动
体侧运动
分腿运动
举腿运动
1、跑的专门
练习。
2、教师讲解
示。
2
组
2
3
2
小
中
1、学生互相检查人数
2、师生问好
3、宣布本课学习目标、
容
教法：
提出要求，引导练习方
法。
学法：
充分利用场地条件，运用
学过的图形变化。
教法：
教师提出要求、练习学
生。
1、原地摆臂8*8
2、原地小跑步8*8
3、原地高抬腿8**
4、原地弓箭步交换跳20
次
1、提问：怎样发挥最快
的跑速？
2、讲解演示途中跑技术，
要求摆臂放松，后蹬充
△
△
散点
△
七年级快速跑课时计划2
七年级快速跑课时计划3
七年级快速跑课时计划4
七年级快速跑课时计划5
七年级快速跑课时计划6。