紫薯凉糕的做法,
紫薯豆沙凉糕的做法【健康养生食谱】
紫薯豆沙凉糕的做法
文章导读
网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。
但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。
所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关紫薯豆沙凉糕的做法吧。
1.圆糯米提前浸泡一晚加适量水入电饭煲煮成糯米饭（我忘记拍图了）紫薯去皮切片上锅蒸熟
2.12蒸熟的紫薯捣成泥加入适量炼乳和蜂蜜搅拌均匀
3.21蒸熟的糯米饭拌入少量白砂糖把白糖和糯米饭搅匀用擀面杖不停的捣糯米饭捣至拎起擀面杖时糯米饭会随之拉起~不必捣的特别细腻有糯米颗粒的好吃~
4.取一保鲜盒铺一张保鲜膜
5.准备一碗凉白开置于保鲜盒旁边.将捣好的糯米饭晾凉至不烫手在保鲜膜上铺一层
6.在糯米饭上铺一层紫薯泥
7.在紫薯泥上铺一层糯米饭再在糯米饭上铺一层豆沙我还加了葡萄干和核桃仁碎和板栗碎您不喜欢也可以省略自己喜欢什么就放什么吧
8.在豆沙上铺一层糯米饭压实.盖好保鲜盖放入冰箱冷藏
9.切块食用就好~味道十分棒
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的紫薯豆沙凉糕，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
全国小吃做法大全13
全国特色小吃做法教程第十二章紫薯糯米凉糕工艺：蒸口味：甜味主料：糯米，紫薯辅料：核桃，葡萄干，枸杞子调料：蜂蜜1.将紫薯洗净外皮2.入凉水锅蒸，上汽后蒸上20分钟。
3.蒸好的紫薯取出4.稍微凉一下，不太烫手时剥去外皮，放入一个大碗中，用勺子碾碎，顺便加入一勺桂花蜂蜜5.拌入核桃仁、葡萄干、枸杞6.搅拌均匀，香甜可口的紫薯馅就做好了7.糯米入锅蒸熟，饭盒四壁抹上油，防粘，将蒸好的糯米饭倒入其中，用锅铲抹平8.紫薯馅放在糯米饭上9.同样用锅铲抹平，厚度随意，厚点儿更香甜好吃10.再铺一层糯米饭11.抹平。
一层糯米饭一层紫薯馅，盛满为止12.盖上盖子，密封，放冰箱冷藏1-2个小时水盆羊肉工艺：煮口味：咸鲜味主料：羊腩辅料：尖椒，粉丝，黑木耳调料：食盐，葱，八角，花椒，桂皮，大蒜，香菜，油泼辣子，香叶，白芷，高良姜，草果，陈皮，水1.汤锅中注入约2/3满的清水，将冲洗干净的羊腩肉整块放进去，中火煮至沸腾后撇去浮沫2.大葱切段，将除了盐以外的所有调料放入调料袋内封好口，放入汤锅中，转中小火煮1个小时3.1小时后调入盐，用叉子在羊肉上戳一些孔后继续加盖煲煮1小时4.捞出羊肉，不要关火，加入泡发并撕成小朵的木耳和用温水泡好的粉丝，大火煮10分钟后调入白胡椒粉即成鲜美的羊肉汤5.将煮好的羊肉切片或者块，取一大碗，盛入煮好的粉丝、木耳，调入热的羊肉汤，加入羊肉后撒香菜、油泼辣子即可6.将大蒜切薄片，青尖椒切碎，与月牙饼和羊肉一起食用味道最佳水晶饼工艺：蒸口味：甜味主料：澄粉辅料：淀粉，糯米粉，豆沙调料：白砂糖，水，植物油1.将所有粉类过筛，与细砂糖混合2.慢慢倒入热开水，一边倒一边用筷子拌匀，直到面粉能和成团3.分2次加入油，将面团揉成光滑面团4.将面团平均分成每份30克的小面团，用擀面杖擀成圆形5.包上15克的馅料（莲蓉、豆沙、麻蓉等等都可以，只要你喜欢），我这次用了豆沙馅和做甜薄鐣用剩的芝麻花生馅6.包好馅料的面团搓成圆球状7.饼模用油少许均匀抹一下，将做法6.放入，用力压紧8.把饼模反过来，在案板上敲几下，扣出饼9.蒸锅放清水烧开后，在蒸架上抹少许油，将饼放入，大火蒸10分钟，熄火，稍微放凉后，（只是稍微放凉，不用完全放凉）再将水晶饼从蒸架取出。
厨房美食菜谱：澄面紫薯凉糕的做法
厨房美食菜谱：澄面紫薯凉糕的做法
在这特意介绍下澄粉，有好人都在问关于澄粉的问题，澄粉就是小麦淀粉，在超市的调料区一般都有卖，淀粉有玉米淀粉，土豆淀粉。
你选小麦淀粉就是了也叫澄粉。
做水晶蒸饺一般都能用到它，所以一般城市有能买到。
食材
主料：
紫薯160g
澄粉
牛奶200g
面粉10g
白糖40g
吉利丁7.5g
水200g
花生牛奶250ml
QQ糖适量
步骤
1.先把紫薯去皮蒸熟，把澄面，面粉，炼乳（按自己喜欢的甜度放）白糖，水，牛奶，全部混合，把蒸熟的紫薯
放进去
2.把紫薯压成泥，所有材料搅拌均匀，如果紫薯没有那幺细腻过筛或是用家里得漏勺过一遍把里面的碎渣扔掉
3.把一半面糊倒入模具或是盆大火上锅蒸10 分钟左右中间可打开锅看一下凝固就好，10分钟后在倒入另一半面糊接着蒸，全部凝固在盆底了倒扣都不会掉下来
4.接下来等蒸好的面糊放凉过程中把吉利丁凉水泡软，泡软吉利丁倒掉水后加入花生奶或是椰汁里隔水融化后也放凉
5.把吉利丁的奶倒在面糊上，QQ糖加一小碗水在加点白糖隔热水融化后放凉。
倒在凝固的凉糕上，接着放冰箱冷藏倒凝固，凝固后就可以切块食用了
小贴士：如果喜欢更甜的口感可以沾点蜂蜜，或是椰蓉什幺的，我感觉不用沾什幺已经很不错了。
厨房美食菜谱：紫薯凉糕的做法
厨房美食菜谱：紫薯凉糕的做法紫薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，孩子用手抓着吃也能吃好几块，易消化，有营养。
食材主料：紫薯150g牛奶水210g藕粉粘米粉玉米淀粉白砂糖60g椰蓉适量步骤1.紫薯蒸熟去皮取150克2.藕粉75克，要原味的。
现在有市场上有新款的类似冲剂似的藕粉，因为是颗粒状，做出来效果没有原味的好。
我买的是互润牌的粉末状的，独立小包装，要2袋半就是75克了。
3.加入粘米粉50克，玉米淀粉25克（我用的是鹰牌的，简称鹰粟粉。
呵呵，不会上瘾的。
）白糖60克4.以上材料加入纯牛奶210g，纯净水210g,入料理机搅拌成浓浆。
5.浓浆过滤，这点很重要，可以让成品细腻无疙瘩。
6.滤好的浓浆静置10分钟。
7.蒸锅水开后，放入浓浆蒸熟．如果担心不容易蒸熟，可以分两次蒸，先蒸一层薄薄的，熟之后再倒入剩下的浓浆．（还有个懒人的办法，盖上保鲜膜放微波炉里高火转动，这样用的时候会短。
）8.这是蒸好的半成品。
边上不整齐的地方看到没？就是因为我心急，不等它变凉就急于去翻开，事实证明，热的凉糕是很软很粘的，必须要冷藏后才能切成形，这就是为什幺叫＂凉糕＂而不叫＂热糕＂的原因吧．9.准备好椰蓉适量。
10.凉糕冷却后切块，不想沾椰蓉的话可以直接吃了。
11.裹上椰蓉，更香了。
12.这是裹了椰蓉之后的成品．吃一口，不同于马蹄糕是脆的．这个凉糕是软软的，很有儿时的味道，为什幺呢，一股浓浓的奶香，象给婴儿吃的米糕，你们懂的．小贴士：1、浓浆一定要过滤。
2、蒸好后一定要放凉才能切。
紫薯糯米凉糕的用料和做法步骤
糯米凉糕现在也适合加入各种食材可以做出新的品种，今天我们给大家推荐的就是紫薯糯米凉糕，味道香糯，而且色泽漂亮，紫薯糯米凉糕的做法下面来介绍。
紫薯糯米凉糕的做法
一、紫薯糯米凉糕的用料
主要的材料就是糯米和紫薯，3个紫薯可以搭配200克的糯米，辅料就是葡萄干和枸杞了。
喜欢甜食同时又怕胖的女生可以用蜂蜜来代替糖。
二、紫薯糯米凉糕的做法
第一步：将紫薯洗净去皮。
第二步：紫薯切半块后放入蒸锅后蒸上二十分钟，如果没有蒸锅的话可以用微波炉的高火档来加热紫薯，五分钟就可以达到效果。
第三步：熟的紫薯稍微凉下后，用勺子绞成为紫薯泥，同时可以在这个时候加入一勺规划蜂蜜。
将紫薯泥和蜂蜜完全搅拌均匀。
第四步：准备好的核桃仁和葡萄干以及枸杞一起加入到紫薯泥中去，拌匀后凉糕所需要的紫薯泥就做成了。
第五步：用蒸锅将糯米蒸熟后装入一个方形的容器中，为了防止糯米黏住器皿壁，可以先抹上些橄榄油。
第六步：将紫薯馅放入糯米上用铲子铺平，在上面再盖上一层糯米饭，同样铺平。
第七步：放入冰箱冷冻后，紫薯糯米凉糕就做好了。
厨房美食菜谱：紫薯糕的做法
厨房美食菜谱：紫薯糕的做法紫薯的功效与作用1.防癌抗癌紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。
每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。
紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。
所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
紫薯的营养价值1.富含硒元素和花青素。
花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。
2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。
其中铁和硒含量丰富。
食材主料：紫薯6个奶粉适量蜂蜜适量牛奶适量椰粉适量玫瑰酱适量步骤1.紫薯洗净，入锅中蒸熟。
2.去皮后用勺子压成泥。
3.放入蜂蜜、奶粉搅匀。
4.再加入椰粉、牛奶、玫瑰酱。
5.充分搅拌均匀。
取一些紫薯泥，用手揉圆后放入模具压实。
6.扣出，装盘。
小贴士：无。
厨房美食菜谱：木糖醇耶丝紫薯糕的做法
厨房美食菜谱：木糖醇耶丝紫薯糕的做法这款木糖醇耶丝紫薯糕，制作简单，口味清淡，很是清凉可口，是赶在母亲节那天送给老妈品尝的点心。
老妈一直跟弟弟一家住，离我家不远。
因为老妈血糖偏高的缘故，我平日里经常会做些木糖醇的蛋糕、点心之类东西给她当零食。
老妈很喜欢，但又怕累着我，每次送到她手上，她总是眉开眼笑，“你家还有呀，给我这幺多，周末也不好好休息。
”老妈就是这样，总不愿麻烦任何人，快八十的人了，身体依然健硕，买菜、烧饭、玩微信、锻炼、打门球、打网球一样都不耽误，是个精力十足、乐于接受新生事物的老人。
愿全天下的母亲都健康长寿，永远开心快乐！愿天下母亲健康长寿，永远快乐！食材主料：紫薯300g木糖醇藕粉150g粘米粉100g小麦淀粉50g牛奶420g水420g椰蓉适量玉米油少许步骤1.紫薯去皮切块放入碗里，入蒸锅大火蒸20分钟左右，直至软烂。
2.准备好所需食材。
3.将蒸好的紫薯以及除椰蓉以外的所有配料放入容器中，用食品料理机打成细腻的浓浆。
4.取一个方形蒸盘（或者其它耐热容器），在蒸盘内涂上薄薄一层玉米油防粘（不要用花生油之类味道重的油，以免影响成品的味道）。
请大家忽略我用的锡箔纸，因为我用的这个蒸盘带透气孔，所以要用锡箔纸垫一层。
5.将紫薯浓浆倒入蒸盘里，入蒸箱蒸35分钟左右。
6.蒸好后，紫薯浓浆会定型城糕状。
待冷却后放入冰箱冷藏直到冰凉。
7.将冷藏好的紫薯凉糕取出，用刀切成32个小块。
8.将切好的凉糕在椰蓉里滚一圈，使表面均匀粘上一层椰蓉，就可以装盘食用了。
小贴士：1、本配方参考分量为32块，使用的蒸盘是25cm*30cm，如果不需要这幺多，或者容器不够大，可以减半。
2、最好选用方形蒸盘或容器，液面也不要太高，这样容易一次性的蒸熟。
如果容器偏小，可以分三次来蒸熟：先倒入1/3紫薯浓浆，中火蒸10分钟左右；再倒入另外1/3的紫薯浓浆，继续蒸10分钟，最后再倒入剩下的1/3，蒸15分钟。
蒸的时间总计35分钟。
紫薯糕怎么做？紫薯糕的做法大全【健康养生食谱】
紫薯糕怎么做？紫薯糕的做法大全文章导读紫薯糕是很多见的一种甜点，但是大多数人都是不太会去做的，也根本就制作不成形状的，这主要还是因为做法错误所导致的一种情况，实际上紫薯糕并不是想象中的那么复杂，制作起来也是相对来说比较简单的，只要是准备好紫薯和温水就可以开始制作的，不需要多余的配方，如果是自己比较喜欢吃甜食的话可以加入一些糖类，但是最好不要加入太多的，不然的话很可能会导致上火的情况发生，尽可能的还是使用冰糖的，这种糖类不会有白砂糖那样出现上火的现象，更加好一些。
材料紫薯220克，温水500克，糖90克，琼脂8克做法 1、将紫薯蒸熟后去皮，用搅拌机加300克温水搅拌成糊状。
2 、琼脂用冰水泡开，沥干后和温水一起放锅内，小火烧开使之熔化。
3 、把紫薯倒入锅内，再加入糖煮沸后再煮5分钟，需一直搅拌。
4 、倒入干净的容器内，冷藏至凝固，取出切块即可。
做法一 1 ，紫薯，山药去皮放少量水煮烂。
紫薯比较容易烂，先放山药。
2，捞出煮烂的紫薯2和山药分别在两个容器里捣成泥。
紫薯里拌入红糖，山药拌入蜂蜜和牛奶。
3，原来煮紫薯山药的水（只留了50ml）左右，化开鱼胶粉，分两半倒入紫薯泥和山药泥中，这是山药泥会变成淡紫色。
4，紫薯泥先入模刮平，再倒入山药泥，进冷藏。
做法二 1. \xa0 山药去皮蒸熟，趁热碾成泥，加入适量白糖和少许食用油；紫薯洗净煮熟，去皮后趁热碾成泥，加入适量白糖和少许食用油 2. 将山药泥和紫薯泥等分成相同大小并搓成圆球，先用模具压入山药球，再压入紫薯球，脱模即可其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。
紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。
其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成防治坏血病的发生花青素是天然强效自由基清除剂。
松子紫薯小凉糕
我喜欢的，其实并不是刻意的选择一个谱子，有时候更喜欢，随 意的，突发灵感的，就比如家里有啥就做啥，意外的惊喜，更加让我 有成就感……
用料 糯米粉 淀粉 白糖 水 150 克 25 克 30 克 150 克
油（无味） 松子
35 克 10 克
松子紫薯小凉糕的做法 1 做紫薯泥： 微波炉叮 15 分钟，取出，趁热去皮压成泥；
7 切糕、摆盘： 刀两面沾下冷水（防止沾粘），长条糕切小段，摆盘，撒上松子，开 吃吧。
小贴士 1、微波制作糊的时候，每次搅拌一定要均匀； 2、包裹的馅料，可以更换成豆沙、花生酱，等等自己喜欢的； 3、外皮还可以裹上椰蓉、抹茶粉、可可粉，亲们自火，平底锅放入松子，炒至金黄色，即可出锅， 切碎，备用；
3 拌糊： 将糯米粉、淀粉、糖、水、油，倒入碗中拌匀；
4 擀糊：
将糊放进袋子里，用擀面杖将其擀成长方形状；
5 微波制糊： 将拌好的糊微波高火 1 分钟，拿出后拌匀，重复 5 次，糊就变成透明 状的糊；
6
卷制： 戴一次性手套，把紫薯泥放入糊皮上压实，手沾下凉水（防止黏糊）， 然后就像卷寿司一样卷起来；
芝麻紫薯凉糕的做法【健康养生食谱】
芝麻紫薯凉糕的做法
文章导读
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。
出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。
而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。
而吃过了，可能就留恋了。
而留恋了，就请跟我一起学着做下芝麻紫薯凉糕这道美食吧。
1.121泡好的糯米沥干水分，入锅隔水蒸15分钟。
2.212糯米洗净，提前泡4小时。
3.紫薯洗净去皮，刨成丝，入锅蒸10分钟。
4.蒸好的紫薯压成泥，拌入白芝麻。
5.蒸好的糯米饭趁热揉一会，让糯米更好的粘合在一块。
6.取一方盒，铺上一层糯米饭，压紧实。
7.在糯米饭上铺上紫薯泥。
8.再铺一层糯米饭在紫薯泥上，压紧，盖盖晾凉。
9.倒扣盒子，取出凉糕。
10.刀上抹少许熟油，将凉糕切成厚片。
芝麻紫薯凉糕的做法步骤已经介绍完毕了，那么你就可以进厨房准备实践了。
而相信你通过几次的实践，就能够完成这道美食的制作，到时候的你肯定是无比激动的。
厨房美食菜谱：香芋紫薯冰激凌的做法
厨房美食菜谱：香芋紫薯冰激凌的做法今年我们这里气温回升明显，还在春天，但气温高的时候竟然达到了32度，瞬间到了夏天的感觉。
因为热量，孩子们都想吃冰激凌，我也是有求必应，但考虑不想过凉，所以选了香芋和紫薯，这两种料搭配做的冰激凌，不仅营养好，而且不需冻到很低的温度就能成型，是这个季节做冰激凌很不错的选择。
这款冰激凌是用面包机做的，面包机配的冰激凌桶，然后用imix功能，就能做出冰爽细滑的美味冰激凌啦食材主料：熟芋头熟紫薯淡奶油白糖牛奶黄油柠檬半个步骤1.蒸熟的芋头去皮碾压成泥。
紫薯也是一样的方法处理2.把紫薯泥和芋头泥一起放入锅中3.加黄油炒至水分蒸发。
炒了以后水分少，可以吸收牛奶的水分，做出的冰激凌味道更好，也更细腻4.在炒好香芋紫薯泥中加入牛奶搅拌均匀5.拌好的泥颜色不是很好看，发灰6.挤入半个柠檬的汁。
这样颜色也好看了，味道也多了份柠檬的清香7.加入柠檬汁后搅拌均匀，颜色一下子就变得漂亮多了8.加入白糖搅拌均匀9.加入淡奶油10.搅拌均匀的冰激凌糊放入冰箱冷藏11.待温度降到10度以下再拿出来搅拌，这样做的快12.冰激凌桶提前一天放冰箱冷冻室冷冻。
冷冻时间要15小时以上。
然后取出放入面包机中13.把冷藏降温后的冰激凌糊倒入冰激凌桶里14.开启imix功能键，时间默认是20分钟。
这个季节足够了，夏天需要加点时间15.冰激凌桶开始搅拌16.到搅拌到有点搅拌不动的样子，冰激凌糊成冰团状就可以了。
我这次只用了15分钟就搅拌好了.取出来就可以享用啦，味道棒棒的小贴士：冰激凌糊一定要先冷藏降温，这样最后的搅拌效果即好又快.吃不完的冰激凌密封盒装好冷冻起来即可。
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紫薯凉糕的做法,
紫薯凉糕
【材料】：
紫薯（去皮后）：150克
藕粉：75克
粘米粉：50克
小麦淀粉（或玉米淀粉）：25克
细砂糖：75克
牛奶：210克
水：210克
【表面装饰】：
椰蓉：适量
罐装樱桃：适量
【做法】：
1，紫薯去皮切块放入碗里。
蒸锅加水大火烧开以后，将紫薯放入蒸锅大火蒸12分钟左右，直到紫薯软烂；
2，将蒸好的紫薯以及除椰蓉以外的所有材料放入食品料理机，打成细腻的浓浆；
3，取一个方形耐热保鲜盒，盒内涂上薄薄的一层植物油防粘（要用玉米油、葵花籽油之类几乎没什么味儿的，不要用花生油之类味道重的油，以免抢了成品的味道），将1/3的紫薯浓浆倒入盒子里；
4，将盒子放入烧开水的蒸锅，中火蒸10分钟。
打开蒸锅盖，将另外1/3的紫薯浓浆倒入盒子里，继续蒸10分钟。
再倒入剩下1/3的紫薯浓浆，蒸15分钟。
蒸的时间全程约35分钟左右；
5，蒸好后，紫薯浓浆会浓缩成糕状。
待冷却后，放入冰箱冷藏直到冰凉；
6，将冷藏好的紫薯凉糕取出，用刀切成合适小块，将切好的凉糕在椰蓉里滚一
滚，使表面均匀蘸上一层椰蓉，就可以装盘食用了。
〈以上做法来自君之的博客，谢谢！〉
TIPS：
1，现在这个季节正是紫薯最多大量上市的日子，几乎每个菜市场、很多超市里都能买到的，凉糕特有的冰凉滑爽的口感也非常适合这个季节。
实在买不到紫薯的话用普通红薯也是可以的，只是成品没有这般喜人的紫色罢了。
2，藕粉在一般超市里就能买到，只是记得要买那种原味的，不含糖的藕粉。
3，粘米粉是大米磨成的粉，又叫籼米粉或大米粉。
与糯米粉不同，粘米粉没有糯性，中秋我们做冰皮月饼时也会经常用到这种粘米粉的。
4，这款凉糕，如果直接蒸，内部比较难蒸熟蒸透，所以要用分三次蒸的方法来蒸熟（你比如我第二次做时因为所用的材料加了量，最后我是分了五次蒸熟的）。
5，凉糕蒸好的时候非常粘，需要经过冷藏后才可以切。
切的时候如果仍粘刀，可将刀蘸上一些冷开水再切，这样就会容易许多（我几乎是切一刀蘸一次冷开水的）
6，做好的凉糕需要冷藏保存，最好当天吃完。
如果实在不能的话，也请尽可能地快速吃完（试过冷藏2天没见什么大碍，口味基本能维持在良好）。