parkour

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跑酷Parkour

Parkour
跑酷称作“城市疾走”或Parkour。它 Parkour把整个城市当作一个大训练诞生于80年代的法国，“Parkour”一场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、词来自法文的“parcourir”，直译就是穿越的对象，特别是废弃的房屋这项 “到处跑”，此外它还含有“超越障街头疾走极限运动，非常具有观赏性。碍训练场”的意思。 Parkour is the called" freerun." or Parkour put alsowhole city as a training Parkour. It was born the roof may ground, all the walls, in 80 in France, the become climb, crossing the haveword "Parkour" comes from the French for " parcourir", the literal target, especially in abandoned translation this running around", it also houses in is " street scurry extreme contains ornamental. sports, verythe " obstacle course ."Fra bibliotek谢谢观赏
Thanks!
蹬墙跳
tic tac
墙转
wall spin
手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）
Practice of the movement before must grasp the hand rotation ( familiar to the inclined wall )

跑酷运动介绍

跑酷运动介绍I. 引言：A.跑酷的定义跑酷（Parkour），源自法语单词“parcours”，最初指的是障碍赛跑。

在当代，它已经发展成为一种独特的身体训练和运动艺术形式，涉及一系列流畅、连续的物理动作，旨在通过城市和自然环境中的障碍物进行高效移动。

作为一种训练体系，跑酷不仅仅关注于身体能力的提升，还强调心智的锻炼和自我超越。

它融合了多种运动技巧，包括但不限于跑步、跳跃、翻滚、攀爬和平衡，这些技巧在跑酷中被称为“动作语言”（movement vocabulary）。

跑酷者通过这些动作，旨在以最少的能量消耗达到最大的移动效率。

跑酷的训练通常在户外进行，但也可以在室内或专门的跑酷场地进行。

它要求参与者具备高度的身体协调性、力量、速度、耐力和柔韧性。

此外，跑酷还强调对环境的适应性和创造性，鼓励跑酷者以创新的方式使用周围环境，以克服障碍。

安全是跑酷训练中的重要考量。

因此，跑酷者通常会采取适当的安全措施，如佩戴护具，并在有经验的指导者的监督下进行训练。

B.跑酷的起源和发展跑酷（Parkour）的起源可以追溯到20世纪80年代末的法国巴黎郊区。

这项运动的创始人是大卫·贝尔（David Belle），他受到了父亲雷蒙德·贝尔（Raymond Belle）的影响，雷蒙德是一位在越南接受过军事训练的消防员。

大卫·贝尔将这种训练方式带回法国，并与其他几位朋友一起，如塞巴斯蒂安·福康（Sébastien Foucan）和查尔斯·佩雷斯（Charles Perrière），共同创立了跑酷。

跑酷的发展受到了多种文化的影响，包括武术、体操、舞蹈和街头艺术。

它不仅是一种身体训练，也是一种精神实践，强调自由、自我表达和对环境的深刻理解。

随着时间的推移，跑酷逐渐从法国传播到世界各地，成为一种全球性的现象。

在21世纪初，跑酷开始出现在主流媒体中，特别是在电影、电视节目和视频游戏中。

幼儿园小跑酷教学案例设计

标题：幼儿园小跑酷教学案例设计引言：小跑酷（Parkour）是一项源自法国的极限运动，以克服障碍、迅速且高效地穿越环境为特点，深受年轻人的喜爱。

近年来，在幼儿园教育领域也逐渐开展了小跑酷教学，帮助幼儿锻炼身体、增强协调性和勇气。

本文将针对幼儿园小跑酷教学设计一份教学案例，旨在为幼儿开展有趣而富有挑战性的体能活动，促进他们的全面发展。

一、教学目标1. 培养幼儿的动作协调能力，提高身体灵活性。

2. 培养幼儿的观察力和判断力，训练其独立思考和行动能力。

3. 提高幼儿的勇气和自信心，培养勇于挑战的品质。

二、教学内容1. 初步了解小跑酷运动：通过图片、视频或实物展示，向幼儿介绍小跑酷运动的特点和魅力，引发他们的兴趣。

2. 动作基础训练：教导幼儿学习小跑酷基本动作，如跳跃、攀爬、翻滚等，培养他们的身体协调性。

3. 障碍挑战活动：设置简单的障碍物，在安全的环境下让幼儿尝试跨越、爬升等动作，培养其勇气和挑战精神。

三、教学方法1. 游戏化教学：借助游戏元素，设计富有趣味和挑战性的活动，激发幼儿的学习兴趣和积极性。

2. 示范引导：教师通过自身示范，引导幼儿学习小跑酷动作，同时督促他们在实践中不断完善。

3. 分组合作：将幼儿分组进行活动，培养他们的团队合作精神，共同克服障碍。

四、教学评价1. 观察记录：教师通过观察幼儿在活动中的表现，记录其学习情况和进步情况。

2. 自我评价：鼓励幼儿在活动结束后，给自己打分，总结自己的表现并提出改进意见。

3. 互评共享：在小组中进行互相评价，学习他人长处，共同成长。

结语：通过小跑酷教学，幼儿可以在挑战中成长，在游戏中学习，获得身体和心理的双重锻炼。

教师在设计教学案例时，应结合幼儿的芳龄特点和兴趣爱好，注重安全和乐趣，让幼儿在动感、快乐的氛围中体验成长的快乐。

观点和理解：小跑酷教学不仅能够锻炼幼儿的身体素质，更重要的是培养他们的勇气、自信和团队合作精神。

在教学过程中，教师需要细心呵护，确保安全的激发幼儿的内在潜能，让他们在挑战中茁壮成长。

跑酷—新兴的商业体育运动

跑酷—新兴的商业体育运动在介绍跑酷之前,先对国外的两项街头极限运动做一下说明-Parkour与Freerunning。

Parkour以日常生活的环境(多为城市)为运动的场所。

它并没有既定规则,做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助,在其间跑跳穿行,训练人体快速移动能力的一种自然的方式。

Freerunning与Parkour同出一辙,不同的是加入了空翻,可以利用空翻穿越障碍,高处落地,以及在平地进行特技表演,因此又比Parkour更具有观赏性和难度性,但缺乏一定的实用性,是当今世界上最酷的极限运动之一。

在中国,跑酷是Parkour的音译,但是没有明确的跑酷概念,大部分人都把它当作Parkour与Freerunning的结合。

笔者认为,跑酷可以看做是一种把各种障碍物当作是舞台,通过快速的跳跃,穿梭,可以加上华丽的特技动作的运动。

在这项运动中,你可以追求速度和实用性,也可以追求强烈的视觉效果,从而展现自己青春活力与个性,倡导新的生活方式。

在此,笔者以为,跑酷是一项革命性的运动。

他可以增强人的身体素质,更主要的是能让人体会到随意奔跑,不受约束的感觉。

一、跑酷的发展历程以及国外的发展状况跑酷最初由几个法国士兵在越战中发起的,诞生于上世纪80年代在法国。

随后2002年在英国开始盛行。

后来一部法国动作电影《暴力街区》把跑酷推向了全世界。

是吕克·贝松监制的一部法国动作片,主角大卫·贝利,便是Parkour 的创始人。

贝利现年37 岁,法国人。

他的父亲是一消防员,小时候,受父亲影响,常喜欢在学校奔跑跳跃。

长大后,和同年好友Sebastian Foucan开创出Parkour这种运动。

他们利用10年时间,创造出这种新的运动。

他受到了亚洲哲学的影响,把克服障碍看做是如水流动般,动静结合,刚柔相济,开创出新的哲学。

他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动,现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。

Parkour跑酷

Parkour
跑酷称作“城市疾走”或Parkour。它 Parkour把整个城市当作一个大训练诞生于80年代的法国，“Parkour”一场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、词来自法文的“parcourir”，直译就是穿越的对象，特别是废弃的房屋这项 “到处跑”，此外它还含有“超越障街头疾走极限运动，非常具有观赏性。碍训练场”的意思。 Parkour is the called" freerun." or Parkour put alsowhole city as a training Parkour. It was born in80in France, the ground, all the walls, the roof may word "Parkour" climb, crossing the have become comes from the French for " parcourir", the in abandoned target, especially literal translation is " running in this street scurry extreme " houses around", it also contains the obstacle course sports, very ornamental. ."
蹬墙跳
tic tac
墙转
wall spin
手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）
Practice of the movement before must grasp the hand rotation ( familiar to the inclined wall )

跑酷ppt

勇气场
• 勇气是一个人自身的本质，自身内在目标的肯定。勇气是不顾一切的自我肯定，不顾一切阻碍它完成自我肯定。是一个人超越自己的必要条件
THE END
空翻
登墙跳（tic tac）登墙跳
猴跳

猩猩跳
懒人跳（懒人跳（lazy vault））
墙转（wall spin）
猫扑（catleap）
月亮步（moonstep）
倒立，凌空倒立（hand stand）
感悟
• 学 Parkour会让人明白，怎么克服自己的恐惧（Fear），和加强克服困难的能力。人是不断提升自己和突破障碍的 • 生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。
Parkour
境有边心无界
创始人
• 跑酷运动是由法国（David Belle）所创）立的，立的，它能使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，能力，这点和武术近不同之处，似。不同之处，武术格斗反击，格斗反击，而跑酷紧急脱逃。急脱逃。
跑酷亦称作“城市疾走” 跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。。它诞生于80年代的法国年代的法国，它诞生于年代的法国，意思就是到处跑” 此外它还含有“ “到处跑”，此外它还含有“超越障碍训练场”的意思。碍训练场”的意思。Parkour把整个把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋这项街头疾走极动，特别是废弃的房屋这项街头疾走极动，非常具有观赏性。非常具有观赏性。

教你如何化解后滚翻中的问题——教案分享

教你如何化解后滚翻中的问题——教案分享教案分享前言随着越来越多人加入到体育运动的大军中，很多人开始追求更加极限的运动项目，其中 parkour 就是其中之一。

这种只需要一个人和一点儿空间就可以进行的运动不仅可以锻炼身体素质和身体协调性，还可以极大地提升人们的勇气和冒险精神。

然而，由于 parkour 的特殊性质，后滚翻总是会成为初学者的一大难点，导致他们往往在学习初期就会半途而废。

因此，为了帮助更多初学者顺利掌握后滚翻技巧，本文将分享一份 parkour 后滚翻教学方案。

一、认识后滚翻后滚翻，又称返身翻滚，是 parkour 中非常重要的一项动作之一。

它不仅可以帮助运动者高效地突破墙壁和绕过障碍，还可以保护运动员身体的安全。

因此，学习后滚翻技能无疑是非常必要的。

第一步：准备工作在进行后滚翻之前，必须先对自己的身体做一些准备工作。

这主要包括两方面：身体的协调和韧性。

通过以下这些训练，你可以很快强化这些方面的能力：1.柔性训练：身体柔韧度是进行后滚翻的关键。

此，每天都需要进行一些拉伸练习。

你可以尝试髋部、脊椎和膝盖等关节的拉伸动作，例如前屈、下蹲、跨步前伸等。

2.核心训练：核心肌肉是支持身体运动的支柱，因此，进行核心训练可以加强身体的稳定性。

你可以尝试板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等动作。

第二步：基础滚动在学习后滚翻之前，必须先学习基础滚动技术，才能更好地掌握后滚翻。

基础滚动有以下两种方式：1.前滚：这种滚动是最基本的滚动方式，也是其他滚动方式的基础。

你需要站在空旷的地面上，并快速向前奔跑。

你需要向前跑两步，并尽可能地减慢速度，接着，你需要将身体的重心前移，并弯曲双膝。

接着，将头轻微收起，向前倾斜并尽可能将重心向地面倾斜，然后用肩膀抵住地面并向前翻滚。

用双手支撑地面，弹起身体并站起来。

2.侧滚：与前滚相似，侧滚同样需要在奔跑时进行。

你需要向右（或左）转向，并抬起右手。

你需要向前跑两步，接着减速并将重心向右倾斜。

parkou

中国跑酷俱乐部
跑酷
欣赏
跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，在英国开始盛行，后来大卫 · 贝利（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR 街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。
【城市疾走】 David Belle，36 岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出 Parkour这种运动。主演过电影Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。
1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如

果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得
花大工夫好好练练身体协调性。 2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进
步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力
量，要全面练习。 3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。 4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。
跑酷亦称作“城市疾走”，城市疾走即Parkour,Parkour 诞生于80年代的法国， “Parkour”一跑酷运动一词来自法文的 “parcourir”，直译就是“到处跑”。其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。 Parkour把整个城市当作一个大训练场一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象特别是废弃的房屋。这项街头疾走极限运动非常具有观赏性。

2023年跑酷是什么-跑酷动作方法

2023年跑酷是什么-跑酷动作方法跑酷是什么Parkour的动作结合了所有自由的动作，跑酷的热衷者倾向于把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。

它能使跑酷练习者用本身的力量穿越障碍，到达目的地，Parkour并不局限于某些固定的动作，跑酷练习者可以把自己的“独门武功”加到Parkour动作里面，追求出其不意的效果。

总之，跑酷不仅是一门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展。

主要分解动作：⒈基本落地(landing)从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地(防止颠倒)，尽量声音小。

⒉翻滚(roll)跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。

⒊落地翻滚(rolling)从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。

⒋鱼跃翻滚(swan dive)一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物(熟练者可以到达无声无息的效果)。

熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。

⒌平衡(balance)练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。

⒍猫爬，猫式平衡(cat balance)比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。

在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。

⒎单脚跳远(precision one foot take off)跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。

⒏精准跳远(precision 2 footed take off)慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。

延伸动作助跑精确(running precision)。

⒐侧手反抓栏杆(dismount)在高处过栏杆准备下跳前的保险式。

⒑侧手反抓墙(turn vault)与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。

跑酷

跑酷
作者：
来源：《课外阅读》2012年第07期
跑酷（法语：Parkour，有时简写为PK，中国大陆、台湾译作跑酷，又称为“城市疾走”）是以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所，常被归类为一种极限运动。

它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当做障碍物或辅助，在其间迅速跑跳穿行。

此运动是由法国的大卫·贝尔（David Belle）所创立，他认为这项运动能使人利用自身的本能，通过疾走来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术近似。

不同之处是武术旨在格斗反击，而跑酷旨在紧急脱逃。

跑酷不只是对身体有利，对思维也很有好处，在练习时要非常专注，而且能让人渐渐明白怎么克服自己的恐惧和加强克服困难的能力，了解人是能不断提升自己和突破障碍的。

Parkour(英语演讲)

·Reason two：Popular Culture Parkour has recently been featured in many movies and professional videos（such as Prince of Persia [波斯王子—时之沙] and Banlieue 13 【暴力街区】）These appearances of Parkour in popular culture have made many young men and women want to practice the art .
侧手反抓栏杆（dismount）
Vault Pass :To move over an object with one's hand(s) on an object to ease the movement.
Popularity：
• Parkour is a new sport that is all about overcoming obstacles in your path using only the human body. This sport is a non-competitive discipline that focuses heavily on overcoming your own obstacles, whether they are physical or mental.It is now practiced all over the world. Parkour is now spreading to become one of the most popular sports in the world, maybe it will even become as popular as skateboarding(滑板运动 ).

少见却独特运动的英文单词

少见却独特运动的英文单词
有许多少见但独特的运动的英文单词，以下是一些例子：
1. Parkour 一种源自法国的极限运动，旨在克服障碍物，以最
快速度和效率移动。

2. Capoeira 一种巴西武术形式，结合舞蹈、音乐和格斗技巧。

3. Pankration 古希腊综合格斗运动，包括拳击、摔跤和其他
技巧。

4. Bouldering 一种攀岩运动，通常在低矮的岩石上进行，不
使用绳索或保护设备。

5. Wushu 中国武术的一种表演形式，结合了舞蹈和武术技巧。

6. Kabaddi 一种南亚起源的接触性团队运动，融合了触及对方
球员并尽快返回本方半场的规则。

7. Sepak Takraw 一种东南亚流行的运动，类似于排球，但使
用脚踢球。

这些都是一些不太常见但独特的运动，每种都有其独特的规则和技巧。

希望这些例子能够满足你的需求。

跑酷介绍和训练方法

跑酷介绍和训练方法跑酷(parkour):这是一门移动的艺术。

跑酷时，我们从A点到B点的每一个动作都要尽可能100%有效。

因此各种撑跳、降落、跳跃、翻滚、爬墙，还有各类猫挂动作都是跑酷动作中的一部分，但各类旋转，空翻和各种非必须的转变方向，通常不归在跑酷的范畴内。

练习者(Traceur)们利用障碍和障碍之间的空间创造出流水一般的位移，选择现实环境训练意味着动作会受到限制，而正是这些障碍可以用来练习穿越。

跑酷的关键是在于与真实外界的互动，追逐，以及参与救援或其他的紧急情况中。

街头特技(Street stunts):也称城市体操。

在街头特技中，大多数的招式都是独立的，不是在跑动中做动作。

例如，你爬上一堵墙然后做直体后空翻，这个动作就结束了。

从攀爬、倒立、速降、空翻到各种旋转都属于街头特技。

虽然练习者(stuntmen)可以用跑酷的动作来游移到另一个地点，但是他们常常不这么做。

街头特技用的都是大型的固定的障碍，如阳台，栏杆，墙壁或其他城市建筑。

Tricking(极限特技，极限武术，极腿道):武术腿法和自由体操的集合。

技巧涉及旋转和空翻，通常是在有足够大的空间或水平地面上做动作。

虽然tricking 可以是指单一的一个动作，但通常更强调的是连续动作中持续不断的做动作。

因此，tricking要求练习者单腿起跳就能产生足够的爆发力以及身体的协调控制能力。

Tricksters通常不需要有任何障碍，但有时会用小的障碍来练空翻或者增加高度。

自由奔跑(Free Running):动作的艺术。

FR是把上面三种运动的基本技能有机地综合起来而成的一个的运动。

练FR是类似跑酷的一种奔跑，但不需要考虑动作的有效性，因此包括旋转，空翻和其他各种翻转，用以增加奔跑过程的整体美感。

他们仿效Stuntmen(街头特技练习者)利用单一障碍，有时则会做一些Tricking组合来跃过这些障碍。

FR没有任何规则;目标就是通过个人的技术获得自由感和满足感。

跑酷是一种生活方法

跑酷是一种生活方法跑酷（Parkour）是一种独特的动态形式，将跑步、跳跃、攀爬、滚动等技术技巧相结合，通过快速、高效、流畅的方式在城市环境中移动。

这种极限运动不仅是一项运动，更是一种生活方式，它能够让人们超越自我、挑战自我，感受生活的激情和自由。

寻找自由的城市猎人跑酷的魅力在于它能够将我们从日常的束缚中解放出来。

在城市的灰色、拥挤、忙碌的环境中，我们常常感到压抑和局限。

而跑酷运动将城市变成了一个巨大的游乐场，彻底改变了我们对城市的认知。

跑酷者们在建筑物之间自由地穿越、攀爬、跳跃，不仅令人着迷，也给予了人们激励和启发。

他们就像城市的猎人，追逐着自由和自我，突破一切限制。

超越身体极限的挑战跑酷是一项高难度的极限运动，需要极大的身体控制力、自信心和勇气。

跑酷者们通过不断训练和挑战，超越自身的身体极限。

他们不仅要有强大的爆发力和反应力，还需具备优秀的协调性和敏捷性。

在城市环境中，跑酷者们需要克服各种障碍物，不断寻找最佳路线并迅速做出反应。

这种挑战不仅仅是身体层面的，更多的是心理层面的。

他们要不断战胜恐惧、保持冷静，面对每一个困难和随机事件。

独特的美学表达方式跑酷不仅仅是一种动作技巧的展示，更是一种独特的美学表达方式。

跑酷者们通过身体的优美动作，展现出自己对空间、速度和力量的理解。

他们将城市的陈规定律打破，通过流线型的动作和各种技巧展示独特的个人风格。

每一个跳跃、滚动、攀爬都是艺术的呈现，让观者感受到跑酷运动所带来的美学魅力。

聚集社群的力量跑酷不仅是一项个人运动，更是一种集体行为。

在城市中，跑酷者们往往会组成团队，相互鼓励、分享技巧、挑战极限。

他们之间建立起一种默契和信任，一同面对各种挑战，共同成长。

跑酷社群中的友谊和纽带使得这项运动更加有趣和有意义。

在跑酷者的眼中，团队合作和互助就是实现更高目标的关键。

心灵与身体的完美结合通过跑酷运动，我们可以感受到身心的完美结合。

在融入跑酷的运动中，身体和心灵都得到了极大的放松和释放。

跑酷危险吗？有什么注意事项？

跑酷危险吗？有什么注意事项？跑酷，是当下风靡全球的时尚极限运动，蕴含着挑战自我，突破障碍，健康向上等理念，受到广大年轻人的追捧。

跑酷作为一项极限运动，除了好的身体素质外，你还需要注意哪些事项?一起来看看吧。

什么是跑酷运动?Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。

它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，跑酷不仅吸引你，也吸引周围的人。

所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。

跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。

一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

跑酷危险吗?如果说跑酷毫无危险，那是绝对不可能的，跑酷和任何一项体育运动一样存在一定的危险性，比如动作失误，摔倒都会造成练习者受伤。

但要是把跑酷看作玩命那就太过于夸张。

从本质来讲，跑酷就是教你如何逃避危险，它是一种逃脱的技巧。

任何的危险都可以逃避，都可以人为的把危险性降到最低。

对比来讲，跑酷发生意外的可能性要比其他对抗性运动小得多，例如散打和跆拳道，他们的目的就是杀伤对手，保全自己。

经常会发生运动员在进行实战对抗训练中被打伤的情况，在两个人的对抗中实力的差距，意识的判断，都可能造成运动伤害。

而跑酷则不同，在跑酷中需要对抗的是你自己，要战胜的人也只有你自己。

跑酷就是为了避免伤害而存在的。

参加跑酷运动时该注意什么?跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方法，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”。

跑酷运动的危险性比较高，有以下的注意事项：1、跑酷很重视弹跳力，在跑酷时，你的力量要足以支配你的身体。

“跑酷”词义探析

“跑酷”词义探析“跑酷”一词源于法语“Parkour”的音译，又叫“城市疾走”，这一运动诞生于80年代的法国，其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。

采用文献分析法，仔细研读了七千多条与“跑酷”有关的新闻报道，对这一词语的词义发展做了一个简单的梳理。

这个词从最开始进入汉语，本义即Parkour；随着使用的频繁，词语出现引申义、比喻义及泛化义。

标签：跑酷词义近年来，“跑酷”一词频频见诸各媒体。

这个词是法语“Parkour”的音译，又叫“城市疾走”。

Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。

[1]这种运动是把整个城市当作一个大训练场，没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。

这项街头疾走极限运动非常具有观赏性。

目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（l’art du déplacement）”，香港译作“飞跃道”。

我们收集资料，仔细研读了七千多条与“跑酷”有关的新闻报道，对这一词语的词义发展做了一个简单的梳理。

这个词从最开始进入汉语，本义即Parkour；随着使用的频繁，词语出现引申义、比喻义及泛化义。

一、本义“跑酷”一词由“Parkour”一词音译而来，其本义所指就是跑酷这一运动。

Parkour 运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋。

[2]以最快的速度、最简洁的动作、最短的时间从城市的A点穿越这些障碍到达城市的B点。

如：（1）跑酷，是一种比它的名字本身还要酷的街头疾走极限运动，它通常把整个城市当作一个巨大的训练场，结合攀爬、跳跃、疾跑、翻滚等技巧，利用各种日常生活中的设施作为障碍或辅助，穿越或攀爬围墙、屋顶，特别是废弃的房屋。

（2010年08月03日羊城晚报）（2）跑酷，最为新兴的一项极限运动，2006年才来到中国，2007年9月来到岛城。

跑酷运动

跑步运动研究电气院1404210114 邱雄跑酷即Parkour，“Parkour”一词来自法文的“le parcours”，直译为“到处跑”，是“超越障碍训练场”的意思，Parkour的中文名称除了跑酷外，还有“位移术”、“城市疾走”等。

在跑酷运动的领域里，练习者称为Traceur[1]。

跑酷运动是一项街头疾走极限运动，要求参与者只用自身的力量穿越任何障碍物，或到达指定目的地（见图1）。

跑酷运动诞生于上世纪80年代的法国，最初由越战中的法国士兵发起，2002年在英国开始盛行，后来由大卫•贝利（DavidBelle）把它发扬光大。

跑酷运动融中国功夫、街舞、体操、音乐等于一体，深受人们的喜爱。

跑酷运动的热衷者不但把它看作是移动的艺术，更把它看成是一种青年亚文化所倡导的生活方式。

据“跑酷运动全球协会”2008年的不完全统计，法国、英国、美国、西班牙、墨西哥等国的Traceur多达数十万。

目前，跑酷运动已成为一项深受青年人喜爱的新兴体育运动，正在全世界迅速发展。

一、我国跑酷运动的发展概况2006年，跑酷运动由“奈落”带入中国，并开始在中国推广。

跑酷运动配合猿猴一样的灵活攀越，把围墙、屋顶等自然物都视为可以攀爬、穿越的对象，既满足了当今人们寻求刺激、发泄压力、释放能量的需求，又符合人们回归自然、融入自然、挑战自我的“天人合一”的思想境界。

跑酷运动反映出来的是现代人崇尚自由与个性、勇敢、努力、拼搏、超越的精神。

因此，在经济高速发展、工作生活压力逐步增大的当今中国，跑酷运动正受到越来越多的人们喜爱。

跑酷运动在我国的发展已成为一种不能忽视的运动潮流。

据中国极限运动协会2009年的统计：全国目前已有200余家有组织的跑酷俱乐部，从事这项运动的民间运动员已达到10万多人，并保持着强劲的增长势头。

跑酷运动进入我国虽然仅3年余，但在我国已经成功举办了2次国际、国内跑酷大赛。

2009年3月，首届中国跑酷运动国际公开赛在北京成功举行，我国参赛俱乐部“北京城市猴子”获得团体冠军。

跑酷对儿童的好处

跑酷（Parkour）是一种以流畅、快速和技巧性移动身体来克服障碍的运动，它对儿童有许多潜在的好处：
1. 身体素质提升：跑酷训练通常包括跳跃、攀爬、翻滚等动作，这些都能有效提高儿童的力量、速度、耐力和柔韧性。

2. 协调性增强：跑酷需要身体各部分的协调动作，这有助于提高儿童的身体协调性和平衡感。

3. 自信心培养：通过克服各种障碍，儿童可以增强对自己能力的信心，从而在日常生活中更加自信。

4. 解决问题的能力：跑酷训练中，儿童需要学会如何快速判断环境并找到最佳的移动路线，这有助于培养他们的解决问题和决策能力。

5. 风险意识：跑酷教会儿童如何评估风险并安全地执行动作，这有助于他们在日常生活中更好地识别和避免潜在的危险。

6. 社交技能：跑酷往往是在团队中进行的，这有助于儿童学习团队合作和交流沟通的技巧。

7. 压力释放：跑酷可以作为一种释放压力的方式，帮助儿童在紧张的学习和生活之余放松身心。

8. 创造力激发：跑酷鼓励儿童创造性地思考如何以不同的方式移动和克服障碍，这有助于激发他们的创造力。

9. 纪律和专注力：跑酷训练需要严格的纪律和专注力，这有助于儿童在学习和其他活动中培养良好的纪律和专注力。

10. 乐趣和自我表达：跑酷本身是一种有趣的运动，儿童可以在训练中找到乐趣，并通过自己的动作表达个性。

跑酷活动应该在成人的指导和监督下进行，以确保儿童的安全。

新技能英语高级教程第二册第一单元单词

第一单元单词Parkourn.跑酷（一种极限运动）。

Parkour运动把整个城市当作一个大训练场; 一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象;特别是废弃的房屋。

Parkour诞生于80年代的法国。

“Parkour”一词来自法文的“parcour”; 有“超越障碍训练场”的意思。

该词为2007年8月教育部公布的171个汉语新词之一。

;He put his parkour's skills set to good use.和很好的运用了他的攀爬技能。

orienteering英 [ˌɔ:riənˈtɪərɪŋ] 美 [ˌɔriənˈtɪrɪŋ]n. 定向越野赛;Orienteering is one of the directional movement of the main events.定向越野是定向运动的主要比赛项目之一.whitewater rafting[ˈhwaɪtˌwɔ:təˈrɑ:ftiŋ]急流泛舟;激流皮划艇运动Whitewater rafting is more adventurous and difficult than normal rafting.乘木筏玩激流漂比普遍的木筏漂流更冒险,更困难.paragliding[ˈpærəglaɪdɪŋ]n. 滑翔伞运动;He warns that there are some important safety rules for paragliding.他提醒说滑翔运动里有一些非常重要的安全规则.barbecue英 [ˈbɑ:bɪkju:] 美 [ˈbɑrbɪkju]考研 | IELTS | TOEFL | GREn. 烤架; 户外烧烤;v. 烧烤 ;变形过去分词: barbecued 复数: barbecues 过去式: barbecued 现在分词: barbecuing 第三人称单数: barbecuesI put another steak on the barbecue.我在烤架上又放了一块肉排。